Ⅰ 痰濕體質的養生要訣是什麼
痰濕體質，首先要明確什麼樣的人是痰濕體質，一般這樣的人可專以看到體型肥胖、腹部肥滿屬、胸悶、痰多、容易睏倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌體胖大、舌苔白膩。發病的同時常見痰濕留置部位不同而出現不同的症狀，這種的病人容易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差。常見原因是什麼呢？氣候潮濕或涉水淋雨或久居濕地、飲食不節，常暴飲暴食，過食肥甘厚味、先天稟賦、年老久病、缺乏運動等。所以要根據不同的病因，來調整機體。痰濕體質的人應養成良好的飲食習慣，忌肥甘厚味及生冷之物，戒煙酒，平時可以吃點生薑，多進蔬菜含維生素的食物，保持大便通暢。中醫認為脾為生痰之源，肺為貯痰之器，痰濕體質的人平素可服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒邪、傷脾、困脾，特別梅雨季節注意防潮，適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。
Ⅱ 痰濕體質有何表現
痰濕體質的人舌體來胖大，舌苔自偏厚。如果舌體胖大、舌苔偏厚，就不要再去和別人一樣秋冬進補，越補舌苔越厚，越辛嚷濕越重，越補越胖，越補越和糖尿病有緣分。
痰濕體質的人常見經遲、經少、閉經。痰濕體質基礎上的月經不調與肥胖混在一起是很難治的。
痰濕體質的人形體動作、情緒反應、說話速度顯得緩慢遲鈍，似乎連眨眼都比別人慢半拍。經常胸悶、頭昏腦漲、頭重、嗜睡，身體沉重，惰性較大。
Ⅲ 痰濕體質如何調理日常生活應注意什麼
當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調時，易形成痰濕，痰濕居於人體，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。調整臟腑陰陽功能，使氣血運化歸於正常糾正體質的偏頗，則可減肥。
日常注意事項:
1、控制飲食
痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。
適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山葯、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。
2、運動
痰濕體質者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉，活動量應逐漸增強。
3、注意遠離潮濕的環境，注意保養脾胃，養成良好的生活習慣，
Ⅳ 痰濕體質具體有哪些特徵呢
最重要的一個特徵就是身體尤其是手不容易出汗，這樣的話身體就屬於比較痰濕體質的。