Ⅰ 小孩子體質差吃什麼可以補體力
你好，補鋅可以提高身體抵抗力，補鋅可以使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，內恢復味蕾的敏感度，從而增進食容欲。提高身體免疫力減少感冒。第一代是無機鋅，比如硫酸鋅。第二代是有機酸鋅，如葡萄糖酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等。第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶：以蛋白鋅為代表。
Ⅱ 小孩體質差 吃什麼好
針對於兒童抵抗力差的情況，可以給吃下面的食物來改善其體質，首先版可以多吃營養比較豐富的食物權。比如可以給兒童多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質。優質蛋白質不僅可以促進生長發育，也可以有效的提高兒童的免疫力。因為體內的免疫物質常是由於蛋白質組成的，如果蛋白質攝入缺乏的話，就會引起免疫力的下降。其次，可以多吃菌類的食物，菌類的食物具有明顯的調理免疫力的作用。常給兒童多吃香菇、平菇等菌類的葯物，對於兒童的免疫力、抵抗力都是有一定好處的。另外，可以多吃山葯，山葯具有健脾的效果。山葯的健脾效果是非常好的，並且適合長期應用，脾胃功能好以後，兒童的抵抗力自然也會得到增強。
Ⅲ 孩子身體差要吃什麼補
由於孩子的臟腑嬌嫩，五臟六腑的形和氣都不足，機體各個器官的發育都不完善，所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛，新陳代謝旺盛，所以生病後也容易康復。
中醫素有「虛者補之」、「實者瀉之」、「寒者熱之」、「熱者寒之」的理論，而食物也有溫、寒、涼、熱之分。媽媽只要了解寶寶的體質，就可以用相應的食物來調理好寶寶的身體。不用吃葯，那可是媽媽和寶寶的福音啊。
氣虛體質
孩子身體疲乏無力，語聲或哭聲低微，活動後易氣急喘促、易出汗、易患感冒等；如果是肺氣虛，還可表現為經常感冒咳嗽；心氣虛還可表現為心慌，喜歡嘆氣；脾胃氣虛還可表現為大便溏薄，消化不良，食慾減退，食後腹脹等。
血虛體質
孩子面色萎黃，指甲發白，口唇顏色泛白，常常睡眠不安，生長發育與同齡兒童相比遲緩等。
陽虛體質
孩子手腳冰涼，怕冷喜暖，面色蒼白，小便多而清長，大便稀薄或色綠，舌色很淡等。
陰虛體質
孩子老說口渴、嗓子幹得難受，喜歡喝冷飲；孩子手心、腳心溫熱，睡覺時老是出汗；舌尖發紅，舌苔淡白，大便秘結；由於陰虛導致孩子形體消瘦，發育遲緩。
火旺體質
火旺體質有兩種表現：一是陰虛火旺，其特徵同陰虛體質；二是陽盛火旺，主要表現出「熱」的特徵：胃火旺，口臭、口渴、大便秘結多食易餓等；肝火旺，脾氣急躁、易哭鬧、大便不暢等；心火旺，口舌容易生瘡、睡眠不佳、小便色深，舌尖紅等。
濕重體質
主要表現為面色發黃，孩子進食不佳，大便乾燥，舌苔白厚膩等。
不一樣的體質不一樣的食療
知道了寶寶屬於哪種體質，媽媽就可以採取相應對策幫寶寶強身健體了。下面的食療方法，簡單易行，趕快試試吧。
黃芪燉雞湯
雞一隻，洗凈切塊，黃芪10克，鍋內加水適量，燉熟後調味。每周吃1次，連吃5-10次。
適用寶寶：氣虛、血虛、陽虛體質均能服食，但感冒、火旺和濕重體質者不能服用。
太子參山楂粥
太子參10-15克，山楂50克，粳米適量。山楂洗凈，剖開去核，與太子參、粳米一起加水煮粥，趁熱適量食用。
適用寶寶：經常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以經常服食，但在感冒發熱時不能吃。
四仁赤扁豆粥
米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小時)、冬瓜子仁(去殼)10克、白豆蔻1克(最後加入煮)，加粳米適量一起煮粥，適量食用。每日一次，進食一周。
適用寶寶：對濕重體質的孩子有較好的調節作用，對治療小兒厭食和咳嗽痰多有良好效果。
梨粥
鴨梨3個，粳米50克。先將梨切開去核，搗碎濾汁待用(或直接用榨汁機榨汁)。鍋中放入適量水，加入粳米煮粥，待粥熟後放入梨汁調勻食用。
適用寶寶：火旺體質的孩子可經常食用，但脾胃氣虛的孩子慎用。
蘿卜燉牛肉
牛肉500克，洗凈切塊，胡蘿卜、白蘿卜各200克，切塊。牛肉燉2-3小時後將蘿卜放入鍋內同燉，熟後調味。
適用寶寶：對氣虛、血虛的寶寶有補虛清火的作用。
生地蒸乳鴿
乳鴿一隻，洗凈，生地10克，切細條，放入乳鴿腹內，隔水蒸熟食用。
適用寶寶：對陰虛體質的孩子有良好補益作用。
食療的幾點提醒
·感冒發熱不能用補益類食療；
·食療時最好不要吃生冷和油膩類食物；
·葯膳不應數種同食；
·食療時要注意葷素搭配和各餐之間的營養平衡；
·如果在食療後，寶寶有飯量減少或消化不良現象時，應暫停幾天或選擇其他葯膳。
Ⅳ 小孩體質差吃什麼
多吃含蛋白質類的食品，例如蛋、乳、肉。市面上的保健食品不值得信，廣告打的越響價格越貴的越不值得買。 像你這種情況不一定是能通過食品能解決的，可能是寶寶的肺部免疫機能出現問題，也可能是之前有過類似的情況沒有醫治徹底造成病原微生物的殘留和耐葯性增加。 最大的可能是寶寶免疫力本來就差，最有效的方法就是做好防護，別感冒，別咳嗽。
Ⅳ 小孩體質弱應該多吃什麼好呢
你好，體來質弱的人自主要表現在：形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱等。氣虛體質者的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物，如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、雍菜(空心菜)、生蘿卜等。
Ⅵ 想知道體質弱的小孩適合吃什麼食物
你好！孩子的體質弱飲食應豐富多樣.多吃碳水化合物的食物，還要多吃一些富含蛋白質的食物和增強免疫力的食物,另外還要帶孩子多參加一些戶外的運動，多鍛煉鍛煉也能增強體質。
Ⅶ 孩子體質差吃什麼能增強體質呢
吃什麼可以增強小孩體質：
孩子有一個特異性的免疫力，還有一個非特異性的免內疫力，這兩方面都是跟容咱們孩子的體質有關系，特別是一歲以內的孩子，要有計劃地預防接種，增加對傳染病的抵抗力。一歲以後孩子每天攝入一定的肉蛋奶，一般奶500毫升，一周吃兩回魚，這樣鋅鐵鈣的攝入基本上充足，還有一個預防性的口服維生素ad，這樣就能增加孩子的體質，流感的季節一般要接種流感的疫苗，還要多鍛煉，孩子體質就能增強。
Ⅷ 小孩體質差吃什麼好，增強體質的
兒童在日常飲食中需要吃點什麼呢?這應該再細分為嬰兒期、學齡前期、學齡兒童三個階段來解釋一下。嬰兒期是孩子生長發育的第一高峰期，是一生健康的基礎，在這個時期要提倡母乳喂養，母乳中含有多種營養，能夠促進腦細胞和小腸的發育，喂母乳的時間越長，孩子的智商越高，當然，如果只是一味的母乳喂養，而不適時地添加米粥等一些輔食，也不利於嬰幼兒的健康成長。 3～6歲的兒童屬於幼兒期，幼兒生長發育比較快，骨骼、牙齒、肌肉和血液對營養的需求量更大，幼兒的膳食已經基本與成人相同。但要按照質優量足、搭配合理、容易消化的原則，保證孩子能獲得足夠的營養。可以吃糧、油、糖類、魚、蝦、肉、蛋、奶、豆製品、蔬菜、水果等增力壯體的食物。 6～1 2歲的學齡兒童生長發育迅速，這個階段兒童體力活動量加大，因此，對營養的要求比較高。在這一階段，谷類的米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯等，動物類的食品如肉、蛋、奶、魚等，以及豆類、蔬菜水果，都要吃一點兒。做到營養供給全面合理，這不僅關繫到兒童的生長發育和身體健康，與兒童智力發育也有極為密切的關系。這一階段的兒童一定要吃好早餐，如果不吃或者吃不好，所攝取的營養滿足不了身體需要，容易引起飢餓、疲勞、注意力不集中等現象，甚至出現頭暈、低血糖。
Ⅸ 小孩體質差,應該吃什麼
就是不要挑食什麼都吃,但上火的龍眼類的少吃.豆類,胡蘿卜,紫菜,煮了多吃點.還注意補鈣,補鋅可以交替補,也就是補一天鈣再補一天鋅.這樣有利吸收.