㈠ 陰虛火旺在夏天怎麼辦
夏天陰虛火旺是因腎陰耗損，腎屬水，肝屬木，腎受損肝木得不到滋潤，便會上火。夏天常吃冷飲，使寒氣下墜，身體下」寒「，」熱「就會上涌，從而加劇上火，這種上火與陽氣過剩導致的上火不一樣。這種是「虛火」，不能用清涼，解毒之類的葯。要先用溫性，滋補之類的葯來調理腎陰。如艾葉泡腳，大蒜敷腳心，喝一些姜水等。
㈡ 陰虛的人夏天如何養生
1、飲食方面：不吃傷陰的食物，如：溫燥的、辛辣的、香濃的食物;油炸煎炒的食物。食物的烹調方式也是有影響的，比如用的是，燜、蒸、煮、燉的方式，你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質不是那麼熱氣，經過這種加工方式以後，它一下就變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質的人來說，煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。肉類食物少放大茴香、小茴香。八角之類的調料。陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利於陰虛內熱的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內熱的人吃著非常好。如果稍微老一些，比較老，比較面，即補脾胃比較好。新鮮的藕夏天榨汁吃，又清熱，又養陰，還有甘蔗也不錯。蝦熱而蟹寒，陰虛的人吃螃蟹比較合適些，氣虛陽虛的人吃螃蟹要配薑汁，放一些紫蘇葉，來緩解它的寒性。還可以吃一些鴨肉、海參、墨魚、龜肉、鱉肉等等。2、起居方面：不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環境要盡量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質的人養生保健非常重要，否則會經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環。3、簡易方葯：銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意，燕窩很滋膩，如果你本身氣虛體質，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話，不僅補不進去，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯，上面的熱下不來，所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃，它確實能起到養陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。中成葯：六味地黃丸、杞菊地黃丸(眼乾澀，耳鳴)、知柏地黃丸(內熱、小便黃、心煩)，睡覺不好時可用天王補心丹。平時用來調理體質的話可以減少劑量吃一些。4、四季保養：陰虛體質的人薄弱環節在肺腎，肺是水之上源，腎石水之下源。腎陰不足是先天的因素大些。肺陰不足的人，秋季肺是主角，氣機收斂，陽氣要潛藏，肺主肅降，會壓下你的肝火、心火，使你的情緒保持平穩，使陽氣一路降下來，使腎水得到充分的補充，呵護你的陰虛體質。
㈢ 陰虛體質慢支夏天怎麼養生
陰虛
陰虛症狀
主要表現為肝腎陰虛，症見口乾唇燥，五心煩熱，潮熱盜汗，心煩失眠，腰膝酸軟，皮膚乾燥，大便燥結，舌紅少津，脈細數。
證候特徵為一系列陰液虧少、失於濡潤的症狀。陰虛往往生內熱，而多伴見虛熱之象。
陰虛原因
由於燥熱傷陰，或久病傷及腎之元陰使陰分不足、津血虧損所致。由於陰精匱乏，失於濡養臟
腑經絡百骸的功能，故出現口乾唇燥，皮膚乾燥等症，陰虛則陽亢，故出現五心煩熱，潮熱盜汗等虛熱症狀。
自我調養：
1、六味地黃丸----陰虛無熱像宜服用，腰膝酸軟，皮膚乾燥，大便燥結。睡前吃。便溏者不宜。
2、養陰清肺丸或百合固金丸----養陰潤肺，用於肺腎陰虛，發熱、盜汗、乾咳、少痰，咽干、口燥、
喉痛。睡前吃。失眠者半夜醒來時馬上吃一頓，很快就能接著入睡。便溏者不宜。
3、知柏地黃丸----陰虛下焦火旺，潮熱盜汗，口乾咽痛，耳鳴遺精，小便黃、熱、急、痛。
睡前吃。便溏者不宜。
㈣ 陰虛濕熱體質的人應該怎麼調養身體
一、陰虛體質(d型)主要表現
主要表現為「干」「燥」,怕熱和干吃不長肉為其顯著特徵
具體還表現為
1、 常見眼睛、關節、皮膚乾燥澀滯,口唇又紅又干冬天嘴唇乾皮,皮膚出現細紋,鼻子裡面也乾燥舌苔比較少,脈象又細又快
2、 情緒波動大,易心煩,或壓抑而又敏感,睡眠時間短,眼睛比較有神
3、 秋冬還好,春夏熱的時候,這類女性日子不好過,早早把短衫穿上,空調打開,總惹得別人用「干精火旺」來打趣
4、 經常便秘,小便顏色很黃
5、 出汗方式奇怪睡著之後出汗,醒來就不出汗了中醫稱之為「盜汗」
6、 脾氣暴躁
二、陰虛體質(d型)性格特徵
性情急躁、外向好動,活潑
三、陰虛體質(d型)易患疾病
1、易感肺結核、腸結核、骨結核、淋巴結核等結核病容易受氣候、情緒、飲食影響而失眠
2、注意保護好皮膚,不要生斑一旦生斑,火燥相結的色斑是最難去的,連淡化都很難
3、如果陰虛體質的人長期情緒壓抑間夾瘀血傾向,易患腫瘤
4、有的陰虛內熱體質,雖然形體很瘦,但也患高血脂、高血壓病等
5、陰虛體質容易引起便秘小便量少又黃
6、陰虛內熱的女性,通常表現為月經提前,月經周期短,可能是二十五天一次,兩個月可以來三次如果陰虛到一定程度,甚至會閉經,叫「血枯經閉
陰虛火旺：午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，大便干結，尿少色黃，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反復發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺引起的口腔潰瘍可以用熟地歸芪湯治療：
1、葯物組成：熟地15g 女貞子10g 山葯10g 丹皮l0g 生黃芪10g 當歸10g 川芎10g 牛膝10g 山茱萸10g 茯苓l0g
2、制劑用法：上方加水煎至300ml，每日1劑，分2次溫服，連服4周為1療程。
3、適應病證：口腔潰瘍，肝腎陰虛，虛火挾瘀型。證見口腔潰瘍反復發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力。
待口腔潰瘍好後，可用六味地黃丸調理。
㈤ 陰虛體質的人到了夏天該如何養生
在夏天的這一個季節更應該注意一下養生，尤其是陰虛的體質，不要過分的貪涼，尤其是吹空調這一個一定要注意，再者可以通過多喝一些紅棗枸杞湯，羊肉冬瓜湯，進行食補。
㈥ 陰虛體質夏季喝什麼茶
最好不要喝性涼的綠茶,由於太涼的食品會傷脾胃,使本來就相對不足的陰液由於身體受傷害的緣故更加缺乏.性溫的紅茶可以喝,但是不能對該體質進行調理,最多就是熱熱胃生活護理:前面已經說過,內熱要靠滋陰來調理,依靠陰液的逐漸增多遏制偏熱的身體,逐漸實現陰陽平衡.常用方如六味地黃丸,左回丸,補陰丸等鐵觀音;常用陰虛體質喝什麼茶好葯如天門冬,麥門冬,石斛,沙參,玉竹,龜板,鱉甲,旱蓮草,女貞子等. 陰虛體質量陰血不足，熱象，表現為經常口渴，喉嚨干，輕易失眠，頭昏眼花，輕易心煩氣躁，脾氣差，皮膚枯燥無光澤，形體消瘦，盜汗，手足易冒汗發熱，經常便秘等，宜選補陰茶材，如西洋參、百合、芝麻、黑豆等
㈦ 陰虛體質如何調理
1、必須早睡，這條非常重要，11點前一定要睡。
2、不要吃燥熱的食物內，比如容油榨食物，比如羊肉，狗肉
3、不要吃發物，魚，海鮮，可樂，雪碧之類的東西
可以吃些養陰的食物，葯物，百合、黑芝麻，枸杞、山葯、大白菜，熟的白蘿卜，麥冬，熟地
脾不好要調脾，肺不好要開肺，這都是治陰虛不可少的，如果只陰虛沒有明顯病態時注意多睡覺就可以了。