中年女人體質差吃什麼

Ⅰ 女人身體弱，體質差該如何調養，應該吃什麼

1、平時可多吃些蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄；肉類如鱈魚、牛肉；五穀類如綠豆、糙米、紅豆；以及雞蛋、起司等食物。這些食物含有刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素。
也可以採用食療的方式，比如吃昆蟲蛋白。昆蟲蛋白富含8種人體必需氨基酸、17種其他氨基酸、優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及十幾種微量元素，極易被人體吸收，可使病後術後產後、免疫力低人群快速恢復，比正常食補康復快好幾倍。目前國內在昆蟲蛋白方面做得比較好的品牌有康富瑞、FBI昆蟲活性蛋白等。
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Ⅱ 中年婦女抵抗力和免疫力差。吃什麼好

靈芝，性平味甘，是一種能延年益壽，具有良好保健效果的葯用真菌，具有提高機體免疫功能，改善血液循環，提高對心、腦的供血、供氧能力，提高細胞、組織生理功能，安神，解驚，解毒等功能。在臨床上可以治療神經衰弱，慢性支氣管炎，心血管疾病；配合抗生素可以治療細菌性疾病，常服茹寶靈芝可顯著提高人體抗病能力，增強免疫能力，減少患疾病的概率。

Ⅲ 女人抵抗力差應該吃什麼

女性提高抵抗力尤為必要，這主要可以從飲食上入手。女性抵抗力差吃什麼好呢？試試以下幾種營養素吧：
1、蛋白質
女人抵抗力差，可以適當的多吃一些含有優質蛋白質、低脂肪的肉類，包括魚蝦，蟹，海參等等。牛奶當中，雞蛋當中也都含有豐富的蛋白質，可以適當的多吃，有助於提高抵抗力。
2、維生素C
維生素C參與了人體抗體的合成，同時維生素C還能夠促進膠原蛋白的形成，如果人體皮膚出現傷口，膠原蛋白能夠幫助修復受損細胞，促進傷口癒合。很多女性以為檸檬中的維生素C含量高，只喝檸檬水足夠補充維C了，其實並不是，維生素C更多地存在於獼猴桃、番茄、櫻桃等新鮮水果，柑橘類中的維C量反而較少。
3、維生素A
補充維生素A可以多吃富含胡蘿卜素的食物，比如胡蘿卜等，胡蘿卜素被人體吸收後會在體內轉化為維生素A。不少女性不愛吃胡蘿卜，這其實很容易造成抵抗力下降。
4、鐵
很多女性都有缺鐵性貧血的問題，鐵能夠增強中性粒細胞和吞噬細胞的功能，有助於提高人體的抵抗力。含鐵量高的食物主要有油菜、菠菜、豬血等，多食用這類食物有利於女性提高抵抗力。
除了食物上補充外，女人想要提高抵抗力，還可以試試小紅罐接骨木莓維C，配料中L-抗壞學酸即維生素C，有增強免疫力，抗氧化，延緩衰老。預防缺鐵性貧血等，另配合接骨木莓和針葉櫻桃，香甜口味，符合大眾口味。
女性想要提高抵抗力，維生素礦物質的補充也不可以忽視哦！

Ⅳ 女人抵抗力差吃什麼能改善

1、麥麩。為小麥磨取麵粉後篩下的種皮，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素性味甘涼，可收斂汗液。而且，麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。

2、蜂膠。蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。

3、大蒜。大蒜素抗感染和細菌，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。

4、螺旋藻。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、鎂、鉻等多種降糖物質，可通過多種途徑(如促進胰島素分泌、減緩糖吸收、促進物質代謝，抗氧化等)調節血糖代謝，而且，螺旋藻蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。

5、蘑菇。吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。

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三種豆可增強免疫力

1、大豆。大豆富含植物蛋白，可以補充人體蛋白質提高抵抗力，卵磷脂可以維護心血管健康，而膳食纖維可以促進腸道的蠕動，改善便秘。

2、紅豆。紅豆富含B族維生素，可以改善秋季常見的皮膚粗糙、口舌生瘡現象，膳食纖維可以防便秘和促進腸道蠕動。

3、豌豆。豌豆所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。

Ⅳ 身體虛弱的中年婦女可以吃什麼葯來調理

36歲女性，身體虛弱，對性生活達不到快感，吃什麼好

Ⅵ 中年女性身體虛弱看起來老得快應吃什麼補身體

可以吃點中葯葯膳補養。吃點補氣血的葯。比如當歸紅棗阿膠等。
最重要的是要有一個良好的心態，睡眠和精力上一定要充足。
可以適當的出門鍛煉。😝

Ⅶ 四五十歲左右的中年婦女，身體差了抵抗力下降吃什麼好微商就不要來搗亂了。 ！

平時加強身體鍛煉，保持愉悅的心情，改變飲食習慣，多食用蔬菜水果，粗糧，少食多餐。堅持每天一杯200毫升豆漿，是很好的飲食習慣。身體抵抗力下降要定期注射氨基酸，要定時去醫院做全面體檢最好一年一次。