濕熱體質可以喝黑糖嗎

1. 我是濕熱體質的，來月經前後可以喝南姜黑糖水嗎因為有痛經

可以

2. 濕熱體質的人喝姜棗紅糖好嗎

不好，會加抄重濕熱。

姜棗茶中的大棗滋膩會加重濕熱，生薑辛熱又加重內熱。雖然很多濕熱體質的人，同時伴有中焦虛寒，但調理起來必須以清濕熱為主，所以濕熱狀態的人也不適合喝姜棗茶。

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濕熱體質調理方法：

1、飲食調養

應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。

2、起居調理

濕熱體質以濕熱內蘊為主特徵，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止濕熱郁聚。注意個人衛生，預防皮膚病變。居室環境宜通風情節，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

3、運動鍛煉

濕熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特徵的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。可以將力量練習和中長跑結合進行鍛煉。

參考資料來源：

人民網-喝姜棗茶包治百病？這三種體質的人不適宜喝

人民網-濕熱體質如何調理？六大調理原則要牢記

3. > 體質濕熱能喝紅糖水嗎

不能，濕熱體質可以多吃黃瓜（清熱祛濕）、冬瓜（祛濕化痰）、海帶（清熱利水）

4. 濕熱體質能喝黑糖紅棗薑茶么

可以。紅棗可以養顏美容，養氣補血，春秋預防感冒，夏季潤喉，冬天則可以祛寒。
紅棗黑糖薑茶做法
用料：大紅棗 （去核） 1顆
等量生薑絲 1份
黑糖 30g
步驟：
大紅棗去核1顆，等量嫩姜絲1份
黑糖30g晚上預先100ml熱水泡起來（需涼後冷藏，室溫低可以省略）。
300ml熱水加入紅棗.姜絲及黑糖水攪拌直接飲用。

5. 喝黑糖紅棗薑茶上火嗎

不上火 都說冬吃蘿卜夏吃薑 但不要在晚上吃

6. 體質濕熱能喝紅糖水嗎

可以，每天喝點紅糖水對身體是有好處的，紅糖有驅寒，溫補之效。但不可過量飲用。

7. 體寒濕熱長痘易上火可以喝紅糖薑茶嗎

姜能除濕，主要是表濕，最擅長除體表的寒濕，但是，姜對內濕沒有效果。姜性熱內，不能除熱，容只能生熱，所以濕熱體質少食姜。
紅糖等屬於滋膩食品，而且溫性的，可以少吃，但吃多了會加重濕熱。
總之，濕熱可以少量喝點紅糖薑茶，但也僅限少量。
體寒可以每晚熱水泡腳；多做運動；少吃生冷食品（濕熱也是要少吃生冷食品）。
本人也體寒+濕熱，所以天天熱水泡腳（夏天不誤）