功血體質寒飲食

A. 體質偏寒的人應該吃什麼

相反地「熱體質」的人，產熱能量增加，導致交感神經較興奮，身體較有熱感，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，進入冷氣房就倍感舒適。體質虛是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡、心悸短氣；體質實則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗，容易便秘。不僅如此，體質還有寒熱虛實交來的可能。水果屬性和體質確有關，說到食物屬性，中醫有所謂「四氣」。這是指食物進入體內，會產生「寒、熱、溫、冷」的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於 「平」性。因此，每種水果如果進入了人體，也就有它的「個性」。中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。同時，地形、氣候也會影響生理與飲食，比如亞熱帶地區，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒、涼性的食物。寒性體質手腳冰冷，宜多吃溫性食物 寒性體質的身體症狀是：①身體機能代謝活動衰退抵抗力減弱；②體溫不足，手腳常冰冷；③臉色蒼白，貧血怕冷；④精神委靡，行動無力；⑤常腹瀉下痢；⑥喜喝熱飲，尿量多而色淡；⑦婦女生理周期常過遲。 寒性體質的人應該多吃溫性食物。溫性食物能使身體生熱，機能興奮，增加活力，適合寒性體質者吃，可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機能，如荔枝、當歸、姜、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生等。常見一些寒性體質的人初嘗試果菜汁時，總覺得胃不舒服，當加入10毫升薑汁以後，這杯混合薑汁的果菜汁就喝得很順利。又如有些人吃生菜沙拉，長期吃下來竟然手腳冰冷，其實只要以「糙米湯」搭配著喝，就不會造成體溫下降。

B. 寒性體質如何飲食及改善方法

寒體性質,無外乎身體內部陰氣有餘，致陰陽失調。
成都之川地，多濕冷之氣，切勿使陰寒進犯，致臟腑失調。
具體表現：內臟多下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、喜吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。
適合喝濕熱屬性的茶材，如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等；不適合喝涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
對於生活起居，可以因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。
因人制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。
當然，寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不錯的選擇，可自行選配。

C. 功血飲食的注意事項有哪些

你好親自寫的，希望對你有所幫助，功血崩漏，功血注意事項，功血飲食注意事項？徐斗公醫術：強調說明；復雜性慢性疾病，久病之人，功血病人很注重脾的功能，因脾能統血，人的飲食入胃，經過脾運化吸收營養五臟六腑四肢百骸，脾為後天之本，脾在五行為土，情志主思慮，喜歡燥，最惡寒濕之氣，脾又是統血的，所以脾不能傷，以溫熱為主，不管春夏秋冬不宜吃寒涼食物傷脾！必需按時吃飯，尤其早餐必需吃，飲食多飯量好不一定吸收就好，更不能減肥不吃飯，飲食少飯量少那吸收更不好！很多的慢性疾病吃了很多中葯，有的常年吃就是不見效果！這是服葯太多或者脾運化吸收功能差，導致葯食不能吸收吃了葯也吸收不好！面色萎黃，唇淡，首先要把脾功能恢復起來這是本質，在慢慢吃葯治療。所以有個好的脾胃就有了健康！對於久病之人慢性疾病之人，首先要保護好脾，不能亂服清熱涼血，寒涼之性的中葯加重脾的負擔！尤其是功血病人！徐斗公醫術：功血患者出血期間，注意勞逸結合，首先應該正確合理地安排工作，最好停職休息，避免小腹過於運動。要避免精神過度集中緊張、不要跑步，逛街，跳舞，減肥，理療，按摩，拿沉重的東西。對與血崩出血量多大出血病人每天用人參60克紅棗6個熬湯喝，必需放棄工作，在家卧床休息夏天不要開空調，冬天保持室內溫暖。徐斗公醫術：最宜食物；要保證足夠的營養(黃豆漿，黑豆，雞蛋，蛋白質、維生素C，E、鐵)的攝入。烏雞湯，瘦肉，西紅柿，豬肝，雞肝，菌類黑木耳，銀耳，香菇，每天用小米，糯米，大棗，花生米熬粥喝，白帶多熬粥時可放入白扁豆山葯熬粥。對與貧血嚴重者頭暈，心慌，疲乏，可服用，黃芪35克，當歸5克，黨參12克，大棗3個熬湯喝，並輔助人參歸脾丸，硫酸亞鐵，維生素B12糾正貧血。徐斗公醫術：禁忌食物：避免生冷飲食，冷飲冰塊，碳酸飲料，茶水，不要吃容易上火的食物，比如：白酒，啤酒，辣椒，蔥姜蒜，油膩食物，羊肉，肥豬肉，鴨肉，鵝肉，燒烤，香腸。青春期功血病人不得食用膨化食品，添加色素的食品，冷飲，碳酸類飲料，月經期間禁止洗頭洗澡，等。阿膠雖然補血需根據人的體質在醫生指導下服用。徐斗公醫術：禁止要點；月經期間禁止洗頭，洗澡，雨淋，涼水澡，游泳，理療，按摩，足療，跑步，拿沉東西，生氣，同房，一切生冷食物，，功血病人切忌天氣冷暖的變化，預防感冒，感冒發熱，會加重病情引起出血！一旦出現感冒及時治療。徐斗公醫術：禁止同房；慢性子宮出血病人在發病出血期，吃葯治療期，止血後一段時間內都要禁止。一般禁止3個月為好，因子宮正在恢復，修復過程不能受到任何刺激！不然容易再次引起接觸刺激性出血！排卵期出血不可同房，血崩出血量大病人在止血徹底干凈後順利度過一次月經後可適當同房，但慢性漏下患者不可同房！徐斗公醫術：禁忌葯物：激素類葯物，避孕葯，青春期功血病人切忌不要輕易利用激素控制月經建立周期，不得盲目亂補，等。來月經期間不得服用任何止血葯，月經前後3天不得服用任何葯物。徐斗公醫術：關於激素周期療法的弊端；關於激素周期問題，功血以出血為特徵，功血患者出血期間，以及出血期間來月經，病人自身很難分辨是出血還是月經，作為醫生不跟蹤了解病人的出血規律也難以分辨，不加分析，便隨意做出建立周期止血。人工周期月經是激素模擬人的正常月經，取代了正常生理月經。這種取代是逆向的，會在停了激素之後慢慢表現出來。時不時會出現不規則出血，或者表現為一個月來兩次月經，一個是停激素帶來的副作用出血類似假性月經，一個是正常月經，兩個月經並存並來造成整個月處於出血狀態，或者剛剛干凈幾天又開始出血。用激素時間越久，建立周期越長，這種出血特徵越明顯。自然月經想把這種人工周期月經替代過來，需要停服激素之後身體慢慢代謝三個月或者半年時間逐漸順轉恢復正常月經生理功能。若中途再反復利用激素控制月經，副作用可導致多年不愈。徐斗公醫術：功血反復因素總結；功血病人控制止血容易，但控制反復尤其重要，也就是打江山容易守業難！功血本身是很頑固的疾病，不管得病時間長短應在家靜養吃葯治療，也就是說擺脫繁雜事情以及工作，越清凈對康復越有利，使其心情身心放鬆。出血治療期間在家靜養和每天持續工作吃葯效果是不一樣！有很多的病人說休假這兩天在家休息感覺血明顯的很少了可上班工作又出血多了！還有不小心雨淋了又出血，這幾天心情不好又見血了！洗澡後又流血了！同房後又少量出血了！本來好好的天熱穿著裙子跳舞回來小腹難受又出血了！本來穩定大半年了一些外在的刺激又導致出血了，等。對與職業性質首當正處於上大學的學生，業務員，公關，白領，職場女性，教師，會計，未滿18歲性生活，青春期年齡叛逆心理個性，過早談戀愛心動意動分心！經常同學之間互請聚會吃飯，父母不做飯動不動就讓孩子在外面吃，等。反復的問題往往多於其她女性！上面提到的問題並非用葯物所能解決，葯物左右不了病人的生活起居，情志因素，外在因素影響，這些需病人自己注意。徐斗公醫術：子宮出血病人平時，以及治療服葯期間，一定要記住情緒上的波動，切記不要心浮氣躁，發脾氣，生氣，中醫講究，七情所傷，喜過傷心，怒過傷肝，悲過傷肺，思過傷脾，恐過傷腎！心是君主之官，藏神，主管全身的血脈，也就是說心是一國的皇帝，皇帝昏庸天下大亂。心在人體主宰神智，一身之血由心所主，女性的身體為陰，血是女性最寶貴的生命源泉，血宜靜不宜動，動則血不歸經，造成各種出血疾病，一定要要學會【靜心】，心靜神安則血寧。徐斗公醫術：情志精神因素會加重疾病，調情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，所以在治療期間夫妻要恩愛，丈夫的關懷是妻子的良葯，應避免吵架！所以子宮出血病人，發病期，治療期，恢復期，善後預防，要學會自我調理情志，放鬆心情，保持身心愉快，把自己當做無病之人，心神放鬆，對功血康復有很大的幫助，你會發現自己的身體有很大的變化，記住一個【靜】字。徐斗公介紹；職業；中醫醫生，把中醫精神傳播給需要的人，研究歧黃中醫古籍醫術，挖掘中醫自然醫學奧秘，弘揚祖國中醫葯文化！一心致力於自然醫天基系研究，讓人類了解中醫，歸真返樸，造福人類。

D. 寒性體質的人吃什麼食物比較好

（一）訣竅 你的冬天不再手腳冰冷

手腳冰涼四大原因

一、循環障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。

二、陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。

此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

手腳冰涼的危害

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。

（二）防治手腳冰涼七絕招

如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

1、保暖

美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

2、運動

一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

3、飲食

多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

4、服用中葯

中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中葯通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開葯比較好。

5、按時吃飯

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

6、泡澡

在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

最近阿森大木桶推出的太極藏葯火龍浴通過加了藏葯的木桶浴、藏葯浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。

7、按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。

刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。

另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。

（三）怕冷的小女人應該吃多些什麼？
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：

肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。

吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。

含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。

甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷禦寒。

含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。

貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因 此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

---轉自39網

E. 寒性體質適合吃什麼菜

當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等。

F. 體質偏寒的人吃什麼

宜食食物：

性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。

脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。或貪食生冷，損傷脾陽，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。

(6)功血體質寒飲食擴展閱讀：

忌食食物：

性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。

味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。

參考資料來源：網路：虛寒體質

G. 體質比較寒應該吃什麼食物

可以把生冷的食物加熱就可以了，如果光吃溫的食物會營養失衡。可多吃柿子、紅棗、核桃、桂圓、魚肉、白菜、黃桃、羊肉、牛肉、雞蛋、海苔、黃豆。少吃綠豆、葡萄、茶、檳榔、梨、杏、冰的東西。

H. 寒性體質的人吃什麼食物比較好

寒性體質吃以下食物可以改善體質。

寒性體質的產婦會容易腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。
魚肉類

狗肉、羊肉、羊腎、雞肉、帶魚、豬肝、豬肚、鱔魚。

I. 寒性體質的人在飲食方面要注意哪些

熱性體質的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。
寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。
想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。
1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)
2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否)
3)說話很快又准確。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的現象。(是／否)
6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否)
7)說話時聲音很大。(是／否)
8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否)
9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否)
10)平均體溫在36.3度以上。(是／否)
11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)
12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」比較多，你就是寒性體質了。