經期水腫體質

1. 快來例假會水腫嗎

有些女性每次來月經期間便出現浮腫。浮腫的部位和程度常因人而異，一般以上眼瞼較為明顯，表現為上眼臉腫脹，發亮光，病人有沉重的感覺，嚴重時外觀像一條橫卧著的「蠶寶寶」。 浮腫發生在面部時患者感到面部有綳緊的感覺。手指浮腫時，手指有腫脹的感覺，從而影響手指的靈活性。腳浮腫時，病人會感到穿鞋緊腳，手按壓足背及踝部皮膚時，可出現凹陷，這是凹陷性水腫。如果腹壁和腹腔臟器水腫，就會出現腹部膨脹的感覺，同時還有體重增加和尿量減少的表現。胃腸道水腫時，會出現食慾減退或腹瀉。盆腔器官水腫，可引起下腹部疼痛或者出現小腹下墜的感覺。 經期浮腫，在經前期達到高峰。一旦月經來潮，尿量增多，浮腫便減輕。產生經期浮腫的原因，是由於經前期體內雌激素水平升高，使鈉水瀦留。預防本病的辦法是，注意菜餚宜談。因為菜餚偏咸，會增加鈉水瀦留，加重浮種程度。一旦出現浮腫，可口服利尿劑，增加尿量排出，這樣，便可減輕浮腫

望採納，謝謝

2. 女性來月經的時候為什麼體重會變胖

女性來月經的時候體重會變胖？這個問題我也不是很明白是反語還是正常語境

首先，如果我理解為女性來月經的時候，體重會變虛（虛胖），那意思就可以理解為“女性月經期，會水腫，導致體重虛胖”。其次，如果說女性來月經的時候，體重會變重（變胖不就是體重增加嘛），這個理解也對。既然你願意一語雙關，那接下來就這兩個問題都回答下，希望都能找到你想要的答案。

女性在經期的時候並不是變胖，僅僅只是因為水腫 ，看起來像胖了一樣而已

女性在經期的時候都會水腫，僅僅只是腫的明顯不明顯的問題而已！水腫的你顯然就會胖一圈，這個時候，你看起來就真的是胖了，但是只有你自己知道你是因為姨媽來了！

3. 如何飲食可以消除經期水腫

生理周期的飲食很重要。要盡量減少鹽分攝取；可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助於排除生理周期的多餘水分。

有經期綜合征的人容易情緒緊張，可煮些薄荷水喝，以疏肝理氣，幫助氣血順暢；生理周期期間出現水腫，則可用紅豆加紅糖熬湯喝，怕冷的人還可加點生薑活血；體質較虛、容易手腳冰冷的人，在生理周期期間可用麻油或茶油煎蛋、煮湯，以促進子宮收縮，讓生理周期更順暢。
滿意請採納謝謝

4. 女人經常身體浮腫怎麼辦

一般女人到了下午就會發現雙腳有腫脹的情況，手指按下去會有陷下去的痕跡，浮腫有兩種情況，一種病理性的浮腫，另一種是生理性浮腫，如果雙腳浮腫時間短，並且睡醒以後就消失了，第二天下午又會有浮腫情況，就說明是生理性浮腫，多事因為吃的太咸，或是久坐久站等原因引起;病理性浮腫是指單側的浮腫，並且伴隨其它的症狀，像是高血壓、蛋白尿等，這些情況一旦發現要及時治療哦。 下面主要提供應對生理性的身體浮腫的方法 一、經常保持一種姿勢導致的下體浮腫： 長期一種姿勢不常變化，因為重力作用就會導致靜脈迴流比較困難，可以穿彈性襪來解決，正確的穿法是躺著穿，躺著脫。 二、生理期身體浮腫怎麼辦? 女人生理期浮腫總會擔心女性健康問題，其實生理期浮腫很多人都有的，生理期要適當減少鹽分的攝入，多吃一些有利於身體排水的食物，像是紅豆、冬瓜湯;經期有緊張情緒的人呢，可以和一些薄荷水，舒肝理氣，讓氣血更順暢;體質虛弱、手腳冰涼的人生理期可以吃麻油或是茶油煎蛋，幫助子宮收縮，讓生理期更順暢。 三、產後浮腫怎麼辦： 女人懷孕期間容易出現浮腫情況，主要是因為子宮變大，引起血液循環，同時受到了黃體酮的影響，所以浮腫會比較常見。其實在產後吃一些薏苡仁紅豆湯，可以補血、健脾胃，還有豐胸的效果呢;生薑帶皮煮水有活血作用，還可以預防感冒。 身體浮腫怎麼辦你知道怎麼做了嗎?在女人的世界裡總是會有各種問題，現代養生的重點也就是要及時防治經常會出現的健康問題。

5. 怎樣消除經期前的水腫

有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經官能症症狀。

經前期浮腫。這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。女性生理周期前，因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液循環而引起水腫。此外，女性生理周期期間受到雌激素影響，身體代謝水分的情況會變差。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀就可逐漸消退。

生理周期的飲食很重要。要盡量減少鹽分攝取；可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助於排除生理周期的多餘水分。

有經期綜合征的人容易情緒緊張，可煮些薄荷水喝，以疏肝理氣，幫助氣血順暢；生理周期期間出現水腫，則可用紅豆加紅糖熬湯喝，怕冷的人還可加點生薑活血；體質較虛、容易手腳冰冷的人，在生理周期期間可用麻油或茶油煎蛋、煮湯，以促進子宮收縮，讓生理周期更順暢。

6. 怎樣消除月經浮腫

有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經官能症症狀。

經前期浮腫。這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。女性生理周期前，因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液循環而引起水腫。此外，女性生理周期期間受到雌激素影響，身體代謝水分的情況會變差。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀就可逐漸消退。

生理周期的飲食很重要。要盡量減少鹽分攝取；可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助於排除生理周期的多餘水分。

有經期綜合征的人容易情緒緊張，可煮些薄荷水喝，以疏肝理氣，幫助氣血順暢；生理周期期間出現水腫，則可用紅豆加紅糖熬湯喝，怕冷的人還可加點生薑活血；體質較虛、容易手腳冰冷的人，在生理周期期間可用麻油或茶油煎蛋、煮湯，以促進子宮收縮，讓生理周期更順暢。
月經期間肚子脹氣是很常見的。無論是著涼還是由於月經出血導致發炎狀況。都會感覺到肚子脹。
第一一定要避免著涼，也不能吃冰激凌之類的飲品，不能吃寒性的大的水果。最好喝姜湯紅糖水，玫瑰花熱茶。
最此外可以採取以下的措施：
1、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。

2、補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

你這個有可能是原發性痛經，因為青春少女的痛經多屬於這一種。目前認為原發性痛經的原因主要與以下因素有關。

精神緊張。有些少女因缺乏生理知識，一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以 對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

身體虛弱。有的少女體質虛弱，平時又不注意鍛煉，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支持不住。一些青少年女性月經期間海里部疼痛，與有關肌群發育不全有關。腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

激素影響。月經一般是在卵巢排卵後的兩周左右來潮，卵巢排卵以後逐漸產生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮里的經血外流。子宮里的經血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此產生疼痛。

子宮問題。有的人子宮頸過於狹窄，經血排出不通暢，引起疼痛。有的人子宮發育不良 或子宮畸形，肌肉不能協調地收縮，而引起疼痛。有的人子宮位置極度前屈或後傾，要排出經血，子宮必須加強收縮，子宮收縮強烈，也會出現疼痛。有的人生殖器官有症，造成盆腔內充血、腫脹，而引起腰酸腿痛。

有痛經的少女，都應去醫院婦科檢查，找出原因。如果是由於生殖器官疾病引起的繼發性痛經，經過認真治療，疾病治癒，自然就不痛經了。對於原發性痛經，要針對不同情況注意以 下幾點：

首先正確認識月經，消除思想顧慮。月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開 始成 熟的信號，因此不必顧慮，更不要緊張和恐懼，應該保持心情舒暢、精神愉快，做些自己喜歡 做的事。把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦後，不要記掛必上。這樣，會使疼痛得到 緩解。為了正確對待月經，可以多看一些有關生理知識方面的書，了解月經是怎麼回事。

其次，平時注意鍛煉身體，提高身體素質。體質虛弱的女青年，平時要積極鍛煉身體，如清晨 慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步活動等，以強身健體，增強 機體抵抗力和對疼痛的耐受力。這對減輕或消除痛經大有好處。在月經期間，可在戶外做柔和 醫療體操，主要是活動腰部，同時對腰部進行按摩，也會使疼痛減輕。

再次，生活上注意調理，做到有規律。平時生活要有規律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合， 保證充足的睡眠時間，有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。學習負擔過重的，可適當減輕上些。來月經前3-4天，吃容易消化的信物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘 而造成盆腔充血，加重痛經。不要參加過重的勞動和劇烈運動。 注意下身保暖。月經期間下身不要受涼，否則會加重疼痛。疼痛時，用熱水袋放在下腹 部熱敷，可以加速血液循環，減輕盆腔充血。喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利於減輕疼痛。

最後，可採用中醫中草葯調理 和用西葯和性激素治療。嚴重的痛經，可服中草葯。如：益母草30克、老生薑16克、紅糖63克，或香附9克、生艾葉9克、紅糖63克，煎成濃汁，痛經時每天服3次，直至不育為止。也可以在醫生指導下服用中成葯，如痛經丸、當歸片等。還可用艾卷熏，到葯店習幾條艾卷， 每條約長18厘米，痛經時點燃艾卷放到小肚子靠近皮膚的地方，使皮膚感到溫熱而不發燙，熏一卷大約10多分鍾，也可止痛。針灸也可以止痛，先刺三陰交，過12分鍾，也可止痛，再刺關元、關元俞。治療痛經西醫也有很多好辦法，比如服及止痛片、復方顛茄片、 阿托品等，均可止痛。另外就是用性激素治療。有的人痛經是出於排卵後，卵巢產生黃體，黃體分泌的孕激素引起的。因此，可以運用性激素抑制排卵。但是，性激素的運用比較復雜，用不好會產生副作用，應在醫生指導下用葯。一般來說，採用性激素治療，需3個月經期才能停葯，大多數人在停葯後半年內痛經不再復發。

（3）月經期可能出現的身心不適

正常月經期可能會出現身心不適，概括起來說三詞：即「疼痛、睏乏、煩心。」

疼痛：在行經期，多數女孩會感受到不同程度的下腹脹痛或腰部酸痛。這是由於盆腔中的臟器在每次月經來潮之前就開始充血腫脹，並且一直持續到本次月經結束；再加上行經期子宮壁的肌肉不斷收縮，以便排出萎縮脫落的子宮內膜和經血。在行經期的第一、二天，腹痛較重，此後的幾天里，伴隨著子宮內充盈物排出體外，盆腔內臟器充血減輕，腹部不適自然緩解。如果你在月經期感到腹 痛，可以喝一杯燙燙的紅糖姜水，或採取俯卧位休息，也可在下腹部放一個熱水袋，還可輕微活動一下以利於排出子宮內的充盈物，這些作法均可緩解疼痛。游泳、淋雨、用涼水洗頭、洗臉、洗腳、洗手、洗澡和坐涼等都會加重腹痛，應該盡量避免。行經期也不能吃冷食、冷飲，即便夏天也不例外。

睏乏：一般來說，女孩在行經期會比平時更容易疲勞、睏倦，有人還會感到頭痛。這是由於女性的體力隨著月經周期呈周期性的變化。月經來潮前8到9天體力逐漸上升，直到月經來潮前1到3天體力達到高峰；月經來潮後體力急劇下降。等到月經結束後體力逐漸恢復；月經結束後3到5天體力比平時稍高，然後又很快回復到平 常水平，直至下一月經的到來。知道了這個規律，你就不要在月經期間對自己的體力有太高的要求，不要過份的勞累、用功，要適當地休息。如果條件容許，不妨把那些需要強體力、動腦力的事情放在自己體力最好的時間去做。

煩心：有的女孩會發現自己在月經期前的幾天里會突然發生情緒變化，表現為煩躁易怒、焦慮不安、精神緊張、缺乏自信、注意力不能集中，甚至還會出現一些軀體症狀，如失眠、乳房脹痛、頭痛、腹脹、浮腫等，月經來過以後，症狀自然消失，醫學上稱之為經前期緊張綜合征。這時，你可能會為一點點小事發脾氣，有時，會不知不覺地說話尖酸刻薄，即使對父母或平時最要好的朋友也會顯得小肚雞腸的。因此，如果你與別人發生爭執時，不要非與人爭個高低輸贏，因為你此時情緒沖動，容易出口傷人，事後又會後悔不已。如果你發現那天自己與父母或朋友爭吵主要是由於自己一時沖動，毫無道理，就應盡快向對方道歉，以取得對方的諒解。不要感到難為情，而把事情拖得太久；否則，引起對方的誤解，你會無辜地失去不該失去的友誼，或讓父母無謂地傷心。另外，情緒不穩定的時候，不要作人生的重大決定。

（4）月經期間的自我保健

一要經常保持陰部的清潔衛生。每天用清潔的溫水沖洗外陰，沖先時要從前面向後洗，不要從後往前洗，以免將肛門附近的污物或細菌帶到陰道口。

二要勤換內衣內褲。內褲要天天換，少穿甚至不穿化纖織物的內褲。平時不要穿緊身褲子。由於青春期的少女正處在乳房發育的時期，因此，少女不宜束胸，以免乳房發育不良。

三要情緒穩定保持樂觀。月經是女性正常的生理現象，正常的月經是一個人健康的標志。所以，不要一來月經就自我怨恨，情緒要穩定，要有一種樂觀向上的精神面貌，必要時可以聽聽音樂來轉移自己的注意力。

四要飲食合理和注意營養。在來月經的前幾天，思想上要作好准備，提前作好保暖。月經期間不要吃冷的食物，避免用冷水洗臉、洗手、洗腳，洗澡要洗淋浴，不要洗盆浴。飯菜要吃得清淡一點，必要時可讓媽媽為你做些你可口的飯菜。平時要多吃含鐵質豐富的食物。 五要適當參加一些勞動和體育鍛煉。因為劇烈運動或重體力勞動會加快下身的血液循環，從而加重盆腔臟器的充血。輕者容易造成經血過多，經期延長，體質虛弱；重者會留下婦科病，影響終生。所以，在行經期間，只要體育活動不劇烈或不是重體力勞動，適當參加一點可以緩解經期的身體不適。

7. 每次經期前都會水腫，直到經期結束，該怎麼辦

月經來之前，體內雌孕激素水平迅速下降，雌激素作用在血管內皮上的量也減少，水分自組織間隙重吸收減少，水鈉瀦留在組織間隙，包括皮下，各種腔隙等。而在皮下的水鈉瀦留就體現為水腫。
月經前出現水鈉瀦留，頭痛，情緒波動等反應又叫做經前期綜合征，有的甚至要等月經結束才會完全消失。這種情況就屬於正常的。但也可能嚴重影響到日常工作和生活，這時就需要葯物治療，比如雌孕激素復合片（避孕葯），利尿劑（氫氯噻嗪）等。詳細用葯可以咨詢婦科內分泌專科醫生。
此外，還要與病理性水腫相鑒別，比如心肺功能異常，肝腎功能異常，甲狀腺功能異常引起的水腫，往往月經後也不消失，需要到相應專科就診。

8. 月經期間腳浮腫

引起水腫的原因有可能是體質性的,肝硬化引起的,心臟衰竭引起的,腎臟病引起的,及服用葯物引起的等幾大類.其中以體質性水腫最為常見.

9. 經期水腫吃什麼

您好：
月經期水腫，是比較常見的症狀，一般不用治療的，月經過後，水腫就會消失，如果水腫的比較嚴重，可以吃一些雙氫克尿噻類的葯物。可煮些薄荷水喝，以疏肝理氣，幫助氣血順暢；生理周期期間出現水腫，則可用紅豆加紅糖熬湯喝，怕冷的人還可加點生薑活血；體質較虛、容易手腳冰冷的人，在生理周期期間可用麻油或茶油煎蛋、煮湯，以促進子宮收縮，讓生理周期更順暢。
祝您健康