① 請問中醫里說的痰濕體質是怎麼一回事
痰濕體來質是目前比較常自見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。
② 痰濕體質怎麼辦
痰濕體質可以通過改善日常飲食和適當的體育鍛煉來進行調理，去除痰濕可專以通過口服葯物來進行治療。日屬常飲食要清淡易消化，盡量不要食用油炸或者是過於油膩的食物，適當的參加一些戶外有氧的體育鍛煉可以有效改善體質比如有快走或者是慢跑，還有騎自行車和游泳。
③ 痰濕的原因
痰濕體質的形成與生活方式關系最為密切，多發於生活富足、缺乏運動的人。這里的痰指水液代謝過程不暢通而產生的廢物，隨著氣血的運行流竄全身，位置不定，引起許多疾病。
痰濕體質的形成：
1、先天稟賦偏向痰濕體質，父母遺傳。
2、飲食喜歡食油膩和味道厚重、偏鹹的食物。
3、飲酒過度，身體過量攝入酒精，不能得到有效的新陳代謝。
4、缺乏運動，失去活動的動力。
改善痰濕體質可從飲食和生活兩個方面去進行：
飲食方面：
1、原則：健脾除濕，化痰降濁（脾是生痰之源，中醫認為痰濕多由於脾虛造成，脾失健運，津液代謝不暢而聚濕生痰。因此痰濕體質養生的最重要原則就是「健脾祛濕」）
2、少食甜粘油膩之品，少喝酒
3、多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。
4、痰濕體質者的人應限制食鹽的攝入。
5、盡量少吃宵夜。
6、可嘗試由廣州中醫葯大學 研發的薏仁 茯苓配方粉
生活方面：
應遠離潮濕，多參加各種戶外活動，多聽輕松音樂，以動養神。最好長期堅持體育鍛煉。如散步、慢跑、球類、有用、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸結實緻密。
希望對你有幫助
④ 痰濕體質形成的原因是什麼
痰濕體質原因:什麼是痰濕呢?痰濕又是怎麼來的呢?正常情況下，食物和水進入人體後，都會經過脾胃的運化，變成津液等精微物質運化到全身。如果食物和水不能被正常地運化吸收，就變成了中醫上常說的水濕。當然，吃進體內的食物和水能否轉化為人體所需的精微，關鍵在於脾胃的功能是否強健，因為是脾胃是後天之本，並且主運化水濕。如果脾胃出現疲軟的現象，水谷進入人體後不能轉化成對人體有用的精微，而是轉化為病理產物?水濕。中醫認為，濕聚為水，積水成飲，飲凝成痰，水濕積聚過多就會變成飲，飲聚集久了，慢慢會變化成痰。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。脾是產生痰的源頭，因為脾出現虛弱，水谷精微無法得到及時的運化，才滯留下來，凝結成痰。脾主升清，它要將精微物質上輸給肺，當脾虛生了痰之後，這些痰也會隨著精微物質一起上輸到肺中。當肺中的痰越積越多，我們就會感覺到，並且本能地通過咳嗽的方式將痰吐出來。但這並不能從根本上解決問題。因為脾胃虛弱的話，痰會接二連三地產生，哪怕你一直在吐痰，終究也無法將所有的痰吐干凈。打個比方，上游的水不幹凈，下游就沒有干凈的水喝。關於痰濕體質原因，通過上述內容已經很清楚了，要求大家在了解了痰濕體質原因之後一定要結合自身的實際情況，選擇適合的養生方法，盡量將大家的身體調節到最大化。
⑤ 痰濕體質是如何形成的
1、先天遺傳：這佔了很重部分。如三高症多與痰濁有關，但三高症有明顯的家族傾向。所謂喝都會胖者，不在少數，這類人較易得痰濕體質。
2、多食：多吃未必長肌肉，過食肯定生痰濕。人胖了胖的脂肪，即俗稱的肥肉而非肌肉。肥肉多是痰濕所為。
(1)口味重：過食咸，過飲水，過則易生痰濕。
(2)過吃冰食： 即便是年輕人，過食冰凍食物是現代人產生痰濕體質的重要原因。
寒傷陽，熱傷血，陽傷不能化氣血，故有病從寒中來的理論，現在可以加一句病從冷中的推斷。在遺傳的基礎上，冰傷脾陽，肯定會加重濕痰、陽虛、氣虛體質，而且多在中年以後才會明顯呈現出來。臨床所見，陽虛、氣虛、痰濕體質往往三種同時兼雜，狼貝為奸，其所誘發的是重度肥胖、三高症等，治療起來非常麻煩。
3、熬夜：子時一陽生，膽氣開氣旺，長期熬夜必會影響膽氣的疏泄。膽氣傷則初生之陽損，陽氣損則水濕不化，水濕不化則生痰生濕。所以常熬夜者，除了易得陽虛和氣虛體質外，也易得痰濕體質。最典型的表現的舌苔厚膩濁垢、久久不退。
某翁，年63歲，苔厚膩三年不能去，口感粘澀不爽，久治未效，先囑其養生合的生活方式，再予桂附陳平湯取得初效，後以香砂六君收全功，竟達四月之久，苔始薄，胃口開，人始爽，偏高的血糖、血脂、尿酸降為正常。
因此，運動適宜所於各種體質偏頗，幾乎是各種慢性疾病的重要輔助治療。其中，對陽虛、氣虛和痰濕體質尤其要大力提倡。
⑥ 痰濕體質怎麼辦
痰濕體質主要是因為：1.寒濕侵襲。氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。2.飲食不節。常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。3.先天稟賦。素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。4.年老久病。脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。5.缺乏運動。長期喜卧久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。
痰濕體質的人宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生薑，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。
⑦ 陽虛體質和痰濕體質是怎麼形成的
陽虛體質和痰濕體質，大多數都是因為日常飲食不當而形成的，如果經常喜歡吃寒涼的食物，就會比較容易形成陽虛體質，如果長期喜歡吃比較甜的，就會造成痰濕體質。
⑧ 什麼是痰濕體質
痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。
⑨ 平時怎樣預防痰濕在體內形成
痰濕體質的形成與生活方式關系最為密切，多發於生活富足、缺乏運動的人。這里的痰指水液代謝過程不暢通而產生的廢物，隨著氣血的運行流竄全身，位置不定，引起許多疾病。
痰濕體質是如何形成的
1
傷肺：久坐，長時間含胸塌背，壓迫肺部。呼吸淺，再加上有空氣污染，導致氧氣不足，體內食物很難代謝，致使痰濕堆積體內，從而易促生痰濕體質；
2
傷脾：長期食物肥甘厚味，冰凍寒涼，暴飲暴食，常吃減肥葯。經常發怒，情志不舒展，導致傷肝，轉而傷脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，飲酒過多，傷肝轉而傷脾（飲食不節易傷脾胃，發怒、熬夜則易傷肝，肝木克脾土，傷肝就容易傷脾）；
3
傷腎：長期口味偏咸，食鹽過多。口味過重，長期吃鹽太多會增加水濕，既傷脾，也傷腎。
END
痰濕體質很有可能被這些問題困擾
1
容易發胖，腳步聲大，屁股坐下去就不愛起來；
2
大便不暢。喝多了水，就會腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢；
END
氣郁體質其它常見易患疾病
1
高血壓：一般是伴有胸悶、眩暈、腫脹症狀的高血壓；
2
脂肪肝：飲酒、飲食肥膩、熬夜引起的脂肪肝多屬於痰濕體質；
3
糖尿病：尤其是因為飲食不節引發的糖尿病；
4
肥胖：痰濕者極容易發胖，減肥需要節制飲食，健脾化痰，適度運動。
END
日常運動調理建議
痰濕質者，形體多肥胖，運動則氣機調暢，有利於津液的運行與代謝，改善體質增進健康。一般宜選擇強度中等的運動；若選擇運動強度比較小的運動項目進行鍛煉，則每天運動時間應該適當延長，在保證有足夠的運動量時，減肥效果才能出來。如登山、慢跑、自行車、乒乓球、羽毛球、網球、武術、游泳、健身舞蹈等都可選擇。對於體重超重，陸地運動能力極差的人，游泳是較好的選擇。
起居飲食調理建議
少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里邊，濕熱之性最大的就是酒。濕熱體質兼雜痰濕體質，最忌諱使用經過油炸煎炒燒烤等高溫加工烹制而成的食物。
起居精神養生
學會發泄，不要太敏感。放鬆心情，遲鈍些好。
「思傷脾」，過度思慮，會使脾胃不運、消化不良，出現腹脹、食慾不振、常嘆氣、大便不暢等。
3
放鬆心情，多練習深呼吸，清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。
4
聽流暢悠揚舒緩有鎮靜作用的音樂。
5
多外出旅行。