Ⅰ 堅持跑步鍛煉，有沒有可能讓 乙肝小三陽 轉陰
有可能，但是和跑步沒有關系，有的時候自己他就轉陰了，心情要好，生活有規律，心理因素很重要。鍛煉也很重要，堅持鍛煉什麼病都沒有。哥們，不要怕，我就是乙肝病毒攜帶者，我每天1萬米什麼事也沒有，你就循序漸進的鍛煉，不要累到就好了。我是跑了10個月達到每天1萬米的，你的水平我就不知道了，不過大家應該都差不多。不用擔心，過分擔心反而不好，我們跟正常人沒什麼區別的。
Ⅱ 乙肝患者如何鍛煉以增強體質
這個不太適合劇烈運動， 最好是慢跑哦， 每天半小時，很能增強體質，提升抵抗力的。
時間么，最好是吃過晚飯，一個半小時過後再去跑，公園就可以，樹木多，空氣好。
Ⅲ 加強體能鍛煉乙肝病毒可以消除嗎
適當的鍛煉可以增加體質，提高免疫功能等，對乙肝沒有治療作用，乙肝病人也不宜參加劇烈的體育運動，建議最好去醫院做治療。希望能幫助到你，請採納謝謝！
Ⅳ 乙肝患者做什麼運動比較好
乙肝患者如何養生調理
俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。像乙肝這類慢性疾病，病程通常較長，而且病程較反反復復。遷延的病情不僅是對患者健康的蠶食，同時更是對患者與疾病作斗爭的毅力與恆心的考驗。要贏得這場斗爭的最終勝利，需要醫患雙方互動--醫護人員科學合理的治療護理，患者堅持不懈的自我調節。只有雙方勁往一處使，才能達到事半功倍之效。
肝病三分治七分養。乙肝調理包括飲食起居、情緒以及葯物諸方面，高蛋白、高維生素、高纖維、低脂飲食、起居有節、不過度勞累、心胸豁達等都是乙肝患者的養病之道。此外，合理的葯物調理也相當重要。乙肝病情穩定期不宜繼續抗病毒，而當以調養為主，選用中葯比較理想。以乙肝寧為例，方由茵陳、丹參、丹皮、黨參、白術等組成，能健脾化濕、活血散結。它一方面可清除殘余炎症，另一方面能增強機體抵抗力促進受損肝臟組織結構和功能的恢復，防止肝纖維化、肝硬化的發生。總之，只有髦謂岷希
Ⅳ 乙肝患者做什麼運動對身體有幫助呢
乙肝患者最佳鍛煉方式——散步
隨著人民生活水平的不斷提高，人們越來越注重生活質量，特別是慢性乙肝患者，由於長期患病，體質每況愈下，很多運動都不適宜乙肝病人。而體質的下降又進一步加劇了乙肝病毒的復制和疾病的加重。在目前乙肝治療還沒有特效葯的情況下，如何通過提高機體的自身免疫功能，從而達到改善疾病症狀，最終戰勝疾病的目的，是擺在每個慢性乙肝病人面前的一個必須面對的問題。根據本人多年的觀察和體驗，各種體育鍛煉方法中散步是最適宜慢性乙肝病人，是慢性乙肝病人恢復體力、提高機體免疫功能最好的運動項目。
那麼怎樣散步效果最好呢？首先，要根據各自疾病嚴重程度和自身身體情況。對於正處於乙肝活動期，且各項指標都較嚴重的病人來說，散步要慢，距離與時間要嚴格控制，待肝功能恢復正常後，再逐步加大運動量，但一定要循序漸進，不能操之過急，否則即得其反。
其次，對於穩定期的慢性乙肝病人而言，每天可安排一~二次散步，每次宜在飯後半小時至1小時後進行。對體質較弱的病人，開始一段時間散步可慢一些，時間應控制在半小時之內。隨著體力的增加，體質的提高，速度可逐步提高，時間也可延長到45分至1小時。這樣經過1年以上的鍛煉，相信廣大慢性乙肝病人的體質都會有明顯的改善，疾病症狀也能得到改善。當然，慢性乙肝病人在進行正規的治療和進行體質鍛煉（主要指散步）的同時，還應進行其它方面的配合，如保持良好的心態，合理飲食，多吃蔬菜、水果、牛奶和蛋白質豐富的食物，多管齊下，才能取得事半功倍的效果。
Ⅵ 乙肝小三陽患者怎樣鍛煉身體
你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談「乙肝大、小三陽」的問題。
「大三陽」、「小三陽」是什麼？至今有許多人不很清楚。而一份《公務員錄用體檢通用標准》出台，不免讓許多人暗自緊張--如果有「大、小三陽」成了自己的同事，自己會不會在不知不覺中染上乙肝。
專家解釋：「大三陽」和「小三陽」是指在進行「乙肝肝炎抗原二對半」體檢時的二種不同結果。所謂「乙型肝炎抗原兩對半」，是給5項檢測指標排了隊，它們依次是：①乙肝表面抗原(HBsAg)，②乙肝表面抗體(抗-HBs)、③乙肝e抗原(HBeAg)、④乙肝e抗體(抗-HBe)、⑤乙肝核心抗體(抗-HBc)。通常又把1、3、5項呈陽性(或＋)稱為「大三陽」，1、4、5項呈陽性(或＋)稱為「小三陽」。
大小三陽都是反映體內乙肝病毒數量和活躍程度的一個數據，只是反映人體內攜帶病毒的狀況，都不能反映肝臟功能的正常與否，因而不能用來判斷病情的輕重。
據統計，目前我國包括「大三陽」、「小三陽」的乙肝病毒感染者達到總人口的10％，其中男性感染者略多。城市人口感染者更多，約占城市總人口的15％。
人們常說的某人「大三陽」、「小三陽」，是處於乙肝病毒攜帶狀態，只是說他感染了乙肝病毒或是攜帶乙肝病毒，並不能說明這人就得了乙型肝炎，是乙肝病毒攜帶者而非患病者。
「大三陽」、「小三陽」伴有轉氨酶異常才診斷為乙肝。
一般認為，「大三陽」表示病毒復制活躍，常同時伴有乙肝病毒DNA(脫氧核糖核酸)陽性，說明具有較強的傳染性，同時演變成慢性乙型肝炎的可能性也比較大。
「小三陽」表示病毒已基本停止復制，傳染性比「大三陽」小，若乙肝病毒DNA陰性，則基本不再具有傳染性。
有部分人的「大三陽」經過數年後，可自然轉為「小三陽」。
乙肝病毒是通過體液進行傳染的。專家強調，乙肝病毒只有進入血液了，才會傳染。如輸入了含有乙肝病毒的血液、使用了不潔凈的注射器、拔牙所用的器具上有乙肝病毒，帶有乙肝病毒的唾液如果附著在正常人身體上有破損的地方，而且進入了血液正常人才有可能會被傳染上乙肝。
家庭成員間最易互相傳染。母親傳給嬰兒，是乙肝傳染的一個重要途徑。很多女性乙肝病毒攜帶者可能一生都不會發病，但會傳染給所生的孩子。另外，孩子在幼年時期很容易被攜帶乙肝病毒的父母傳染。
接吻、性生活等，都可能傳染乙肝病毒。
即使身邊有人是「大三陽」、「小三陽」，也不必驚慌。一般的接觸，如握握手、同桌吃飯、面對面談話等，都不會傳染乙肝病毒。
如果你有傷口，比如身上某處地方破皮出血、口腔潰瘍、牙齦出血、大便隱血等，只要「大三陽」、「小三陽」者沒有傷口，另外你自己注意別讓傷口粘上「大三陽」、「小三陽」者的唾液，就不會被傳染。
此時，你應注意不與「大小三陽」者共用餐具，養成分餐制的習慣，不與「大小三陽」者緊密接觸。
養成保持衛生、勤洗手的習慣。平時，盡量不要用手指揉眼睛、摳鼻子、擠痘痘、撓癢癢等。如果實在要做這些事兒，先把手洗干凈，並用消毒液消毒。要注意辦公場所衛生，自己的辦公桌椅、辦公用具和公用物品要保持衛生、勤消毒。
當然，無論身邊是否有乙肝病毒攜帶者，你都應該注意輸液、注射、拔牙、洗牙所用的器具等的衛生安全。
此外，在生活上，注意鍛煉身體、營養均衡、勞逸結合，增強體質，可提高自己的免疫力，減少感染病毒的幾率。
注射疫苗是有效易行的預防措施。目前乙肝疫苗已列入國家計劃免疫的一部分。
對於健康的成年人來說，注射乙肝疫苗是沒有壞處的。特別是醫護人員、記者、銀行職員等與外界接觸比較多的高危人群，最好能在身體沒有抗體時注射乙肝疫苗。
一般說來，新生兒打過三針乙肝疫苗，半年後可產生抗體，直到上初中前都不用再打疫苗了。成年人打過三針疫苗後，也是半年後產生抗體。
但注射疫苗後要定期到醫院進行檢查，看是否真的產生了抗體，如果沒有，還要適當加量。即使產生了抗體，也要在5至7年後再進行一次檢查，看抗體是否還存在。
曾經感染過乙肝，痊癒後自己產生抗體的人，就不必再注射疫苗了。而且，自己產生抗體的有效期要比注射疫苗的有效期長，理論上是終生有效。
如果知道自己攜帶乙肝病毒，要在生活中多加註意，使用專用的牙具、剃須用品等，而且最好單獨擺放；注意衛生，不要隨地吐痰。如果自己身上有傷口、破潰之處，更應該避免傷口分泌物沾染在公共物品上。
如果是在結婚之前發現一方攜帶乙肝病毒，另外一方最好盡快注射疫苗，直到產生抗體後再結婚。
夫妻間一方攜帶乙肝病毒，應該盡快治療；另外一方最好盡快注射疫苗，直到產生抗體後再過性生活。
如果是想做母親前發現自己攜帶乙肝病毒，一定要先治好後再考慮要孩子，以免傳染給下一代。
無論是「大三陽」還是「小三陽」，如果肝功能反復出現異常，或伴有臨床症狀，或有肝脾腫大等，則應該判定為乙肝患者，需要積極治療，以盡快控制活動性肝病。
成年以後感染乙肝病毒的人，絕大部分可通過葯物治療以及靠自身抵抗力痊癒，不會繼續發展。
但是，有極少數人，機體免疫力較低，感染乙肝病毒後，會成爆發性肝炎。這種肝炎來勢兇猛、肝臟衰竭速度很快。
無論是「大三陽」還是「小三陽」，加強鍛煉、合理營養、注意休息，提高自身免疫力，都是至關重要的。
Ⅶ 體育鍛煉能治好乙肝嗎
適當的鍛煉可以增加體質，提高免疫功能等，對乙肝沒有治療作用，乙肝病人也不宜參加劇烈的體育運動。
Ⅷ 乙肝病毒攜帶者如何鍛煉身體鍛煉身體會不會引起病毒定量的升高
病情分析：你好，乙肝目前還沒有特效葯能使它轉陰，治療的目的就是要看肝功能和乙肝病毒含量的，如果這兩項都是正常的，那就可以不用治療，定期復查就可以了。
意見建議：平時要有一個合理的生活和飲食習慣，飲食宜清淡，並要保持心情舒暢，避免過度勞累。適當的進行體育鍛煉來增強體質。這樣乙肝一般是不會發展嚴重的。