體質吸收不好

A. 身體營養吸收不好怎麼辦

現在社會上，很多人都出現吃很多但是不長一點肉的現象。這種現象可能是由於胃腸道不好，導致消化吸收不良。可能也是其他原因導致的身體機能障礙，出現循環障礙，導致消化吸收障礙。還有就是無原因引起的消瘦。
你說的狀況，還是先看看是不是胃腸道的原因，然後再根據具體的原因採取措施。還有平時也多加強運動，做一些適量的運動，使身體素質得以加強，促進身體的強壯。

希望對您有幫助，望採納！

B. 身體吸收不好喝哪些因素有關

，經常有患者問，我每噸吃的和別人都差不多，也注重營養的搭配，可是就是不胖，有時還營養不良，不知道是什麼原因？專家講，這種情況就屬於身體吸收不好造成的，那麼身體吸收不好和什麼有關呢？ 吸收不好的原因有很多，身體吸收不好和什麼有關，大多都是臟腑的毛病，造成營養的浪費。因為不同的人，吃同樣的食物，排便是不同的。吸收不好的人，糞便往往較稀，不成形，水一沖就散，甚至糞便中還能夠看到食物的原樣。下面就身體吸收不好和什麼有關做下詳細分析。 一、胃腸道疾病，各種胃腸道疾病會嚴重影響到身體的吸收功能而導致吸收不好。 二、臟腑的毛病是因為身體的氣血不足，功能退化所致。比如脾虛，中氣不足，就會導致脾不運化，然後各種症狀就出來了。 三、過度飲酒，吸煙，熬夜，心理障礙，神經性厭食所致消瘦。 四、睡眠質量較差，食慾不振、疲倦無神、體質虛弱、形體消瘦。 五、工作壓力大，長期睡眠不好，體質消耗過大。 六、病後失調、面黃肌瘦、氣血兩虧、久病不愈導致的體質瘦弱偏食、厭食、發育遲緩、營養不均衡吸收不完全或先天不足的青少年。============================【更多閱讀】============================婦科醫院有哪些無痛人流痛嗎修復處女膜多少錢附件炎的症狀有哪些女人月經不調

C. 身體吸收不好是什麼原因呢

其實無論兒童還是成年人，吸收不好是什麼原因都在於脾胃功能弱，吸收食物，運化食物的功能變差。我從網上查了一下消化不好怎麼辦方法有：

1. 在飲食上可以吃和吃些山葯和茯苓，能夠起到對脾胃調和的作用，說到這正好提一下昆中葯參苓健脾胃顆粒，這葯就是山葯、茯苓、蓮子、薏米等葯食同源的中葯組合而成，整方葯性溫和，無蔗糖成分，不但用於成年人健脾養胃，老人兒童也同樣適用。

2. 脾胃不好，可以捏脊捏背，能夠刺激身體上的一些經絡和穴位，從而促進病症的治療。希望能對你有幫助。

D. 身體營養吸收不好怎麼辦

我很瘦，營養吸收也很差，主要是胃功能以及小腸功能問題，
記住多喝熱水，調整胃液的濃度，吃飯之後別急著喝水，稀釋的胃液消化能力差。
飯前喝湯，潤腸道，促進吸收，三餐是早餐注意熱量和營養，中餐可以吃肉，晚餐清淡為主，但是營養要均衡。
別邊吃邊喝哈，酒不要喝。

E. 身體吸收不好,怎麼辦

胃腸道吸收不好，這個毛病不好哇，容易導致營養不良。去醫院查查胃腸道吧。

F. 吸收不好的體質是怎麼養成的

大多與個人的生活習慣和先天體質有關系

G. 身體吸收不好，如何調養

1.注意飲食的溫度

過燙或過冷的食物進入胃腸後，會刺激胃腸黏膜，久而久之，易引發腸胃病。飲食的溫度應「不燙不涼」，熱騰騰的飯菜，要等到不燙時再放進嘴裡，剛從冰箱里拿出來的冷飲，應該在常溫下放一會兒再吃。

2.保護腸胃應以柔軟、容易消化的食物為主

胃腸負擔最小的食物是富含澱粉、各種抗營養因素又比較少的細膩食物，如山葯泥、芋頭泥、土豆泥、小米粥等。對於質地堅硬的食物，可以用打漿、打粉、煮爛等方式來減少胃腸的負擔。

3.注重素食

飲食中，應該以五穀雜糧、水果蔬菜、豆製品等素食為主，肉類等動物性食品為輔，適當加大三文魚等深海魚的攝入量。這樣的飲食搭配也是腸胃所喜歡的。

4.注意清淡

清淡是腸胃對食物的要求之一，不僅要少吃高脂食品，還需適當控制鹽攝入。在外就餐，不要吃煎炸熏烤和口感膩的炒菜，自己烹調，方法盡量採用蒸、煮、燉等。

5.新鮮食材新鮮

盡量做到現做現吃，吃不完要盡快放入冰箱，如夏天常吃的冷盤、西瓜及喝不完的豆漿等，以免感染細菌，引起急性腸胃炎等消化道疾病。

6.注重運動

運動也是簡便易行的消食方法。吃飽喝足後，千萬別一直坐著或躺著休息。飯後的運動，宜要選擇散步等小運動量、比較輕松的運動方式，有利於促進消化。

(7)體質吸收不好擴展閱讀：

要養成細嚼慢咽的好習慣。從西醫角度分析，這種進食方式能夠促進胃液分泌，將食物磨得更細，便於消化吸收並減輕胃腸負擔。

細嚼還能增加唾液，其中的消化酶可助消化，還能形成保護胃部的薄膜。特別是牙齒稀鬆、消化功能減退的中老年人，各種消化液分泌減少，加之腸道蠕動減弱，更要細嚼慢咽。

如果控制不住自己的食慾，也控制不了自己飲食節奏，就會加重胃腸的負擔，導致消化系統功能減退，出現胃口不好、消化不良、胃部不適等症狀，這種情況屬於中醫所說的食積內停。

烏龍茶和普洱茶甘醇爽口，香氣持久濃烈，性溫助脾胃消化，更適合食積內停的人飲用。此外，木瓜、檸檬、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄柚等，含有酵素也就是蛋白酶，能清除腸胃油膩，幫助分解蛋白質，減少脂肪吸收。

參考資料：人民網-腸胃一直很辛苦！腸胃最喜歡五個字

H. 身體吸收不好,怎麼辦

身體吸收不好可以用中西醫結合辦法來調理。身體吸收不好，中醫認為的脾胃虛弱。脾的主要功能是運化水谷，把人體的營養物質運輸到四肢。如果出現脾胃虛弱，容易造成營養物質不能夠有效的吸收，出現消化不良或者出現消瘦的狀態是可以選擇用中葯的。比如健胃消食片或者香砂養胃丸。但是用葯的時候應該遵醫囑，找中醫大夫辨證論治再用葯。而且平時還應該注意調整自己的飲食結構，不要吃太多油膩或者是太過於辛辣的食物、多吃一些瘦肉雞蛋、配合綠葉蔬菜保障飲食的多樣化。有效的補充人體所需的能量，比如蛋白質以及膳食纖維和維生素。

I. 身體吸收不好，怎麼辦

身體的吸收功能在很大程度上取決於你脾臟的功能，要是吸收不好，可以從健脾開始，要是體內有火氣的話，那需要同時進行清火治療，效果會比較好。當然，健脾的同時也不把你 的胃給晾一邊了，最好同時補一下，一舉兩得。

J. 身體吸收不好怎麼辦

這是決對有害的。
清晨起床後，人們將要開始一天的工作和學習，正需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。（註：暈車者在上車前決對不能喝牛奶的。）
不宜空腹喝豆漿
豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅干、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
以下的內容請你參考，希望對你有所幫助
喝豆漿四不宜
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起惡心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加沖雞蛋喝。蛋清與豆漿里的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。