㈠ 怎樣改善濕熱體質
解決濕熱體質方案：濕熱體質 主要表現：面垢發黃暗油膩，面生痤瘡，口紅苔黃，口臭牙黑回，口乾唇紅牙答黃，體味大，大便粘質燥結，小便黃赤，眼屎多眼濁，汗味大，白帶多且黃，下體味大，陰部瘙癢，酸困感。神態易燥易怒。 形成原因：熬夜、吸煙、喝酒；滋補不當；長期情緒壓抑；肝炎病毒攜帶者；長期在濕熱環境下生活 易患：痤瘡、帶下病、泌尿病、皮膚病、癬病、肝膽病、筋骨疲勞、脂溢性皮炎、膀胱炎、腎盂腎炎、黃疸等 調節：清熱利濕，肝膽疏達，保障二便暢通 起居方面：忌熬夜，避免在濕熱環境下生活，衣服要穿天然棉麻內衣，冬季不能大量進補 食療：少吃甜食、辛辣、肥甘厚味食物，戒煙、酒，冬季不能大量進補。喝綠茶、花茶、綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜 葯物：藿香、木棉花、滑石、溪黃草、雞骨草、茵陳、車前草、淡竹葉 中成葯：甘露消毒丹、君泰口服液、清熱祛濕沖劑、溪黃草沖劑（不能久服，沒有內熱時不能吃） 經絡調理：刮痧、拔罐 疏通肝、膽、三焦經推腹去濁
㈡ 冬天吃什麼食物能增強體質提高身體免疫力
六招提高免疫力 冬季是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法： 一、藉助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鍾，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。 五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。 六、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去「吃」掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨「食療」，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品 1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用； 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用； 3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。 更多資訊：千葉草保健品商城
記得採納啊
㈢ 濕熱體質的人冬天吃什麼好
要看什麼原因引起的濕熱，比如脾氣虛不能化濕導致的濕熱就要先調理脾胃。只能先找出病因在針對治療，不能盲目進補
㈣ 濕熱體質冬天吃什麼調養比較好
濕熱體質：養生重在疏肝利膽、祛濕清熱
冬天比較冷，人們習慣於吃一些溫熱的食專物，以抵擋寒涼的天屬氣，如火鍋、羊蠍子、狗肉湯等都是人們的最愛。而冬天主藏，冬天人的運動量相對較少，加上吃的東西熱性大，那這股熱就容易滯留在體內，出不來，這就易導致實熱壅滯。蘿卜性寒，可以潤肺，通心氣，順肝氣，是行氣的好東西，冬天吃點蘿卜，可清一清體內的壅滯之熱，同時讓你的氣在身體里運行起來，保證你來年春天不會有大的問題，所以冬天要多吃蘿卜。
熬夜會加重濕熱
「夜卧，早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生」。
——《黃帝內經·素問·四氣調神大論》
白天睡覺，晚間工作，這已經成為很多人的慣常作息。但我要提醒各位的是，盡量不要熬夜，避免濕熱加重。
可能說到這兒，大家又要問我為什麼了？從中醫角度分析，夜間與白天是一個陰陽交替的過程，人們在白天工作，晚上則是人體自我修復、陽氣潛藏的時間。如果晚上不睡覺，會導致體內的陽氣浮越，而出現「火氣」的種種表現。
另外，晚上不睡覺，影響五臟的休整功能，尤其能傷肝、傷脾胃，導致肝火旺，脾為濕困，身體就會出現濕熱症狀。並且晚上天涼，易受風邪、濕邪的困擾，易導致體質偏頗。
㈤ 濕熱體質冬天怎麼調理
中醫體質粉是濟南比心比力食品有限公司獨家研製、開發並在比心比力食療食品館連鎖專賣的產品。產品由植物細粉加伴侶組成。 一、概念 中醫體質粉又叫兩因合粉，是根據個體差異在不同時辰調理中醫偏頗體質的養生產品。 二、特點 1、品種齊全：22套名家名方，能夠滿足中醫體質中7種偏頗體質的食療養生需求。 2、作用確切：體質調理不主張單品作用，講究驗方調理，用產品組合來干預身體，作用更確切。 3、量身定做：根據中醫體質，定製不同的驗方；利用不同的時辰，推薦最適合的使用時間。 4、即沖即食：中醫體質粉系列均為熟粉，溫開水沖泡即刻食用，方便簡捷。 5、容易吸收：所有細粉細度均在100目以上，區別於普通雜糧粉，在體內更容易吸收。 6、價格適中：雖為熟粉、細粉，本系列粉不追求豪華包裝，只追求實惠。定價參照並低於現磨粉、生粉價格。 7、取材道地：本品均採用純天然五穀雜糧和葯食同源植物原材料。絕不摻假任何其他成分。 8、工藝嚴謹：道地選材——凈制處理——低溫烘焙——精細粉碎——震盪過篩——殺菌消毒——分裝成品。所有生產過程均嚴格按照QS標准操作規程進行。 9、口味純正：中醫體質粉攻克了部分葯食同源產品口味不佳的難點，使產品口味容易接受。 10、權威性高：22套合粉均採用名家名方，產品高度權威。 三、用途 中醫體質粉是比心比力食療食品館內體質調理的專用產品。各種中醫體質粉均採用名家名方，產品具有很強的權威性，供消費者在不同時辰調理不同體質使用。
㈥ 濕熱體質如何養生
傳統中醫認為人們日常生活中的養生活動要依據個人的體質來養生。不能夠盲目的跟風，看到別人進補，自己也跟著進補，殊不知自己的體質都不適合進補。濕熱體質有什麼表現呢?濕熱體質的人在冬季又應該如何進補呢? 濕熱體質表現 1、外形特徵： 面苟，發黃發暗，面部油膩 唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。 皮膚易生痤瘡，發紅、膿皰 口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大。 大便燥結或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞。 小便黃赤、顏色很深。 白帶多，色黃，外陰經常瘙癢。 舌像：舌紅苔黃。舌質紅，舌苔黃厚。 2、神方面：性情急躁易怒。 濕熱體質形成原因 1、先天稟賦。 2、嗜煙酒的，經常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果你抽煙喝酒又熬夜，那你註定是個濕熱體質。註定你的外形不好看：煙熏火燎的面容，說話像唐老鴨一樣，口唇烏，一開口，牙齒是黑的，舌苔黃膩;滿嘴的口氣，甚至身上的味道也很大。 3、滋補不當： 如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等，這樣的滋補不當，滋補過度會促生或者加重這種體質。 #p#副標題#e# 4、長期情緒壓抑，借酒澆愁。 5、肝炎病毒攜帶: 肝膽是薄弱環節，肝膽疏泄不好，很多發現肝經膽腑等的症狀。 6、長期生活在濕熱環境下，比如廣東。亞健康狀態特別多見於濕熱體質。 濕熱體質和美容的關系：這種體質對美容最大的困擾就是給人一種濁的表現：頭發油膩，頭皮屑很多，油油膩膩的;眼睛分泌物很多;說話口氣很大;身上的汗味很大，眼睛不清澈，年紀輕輕的開始有脂肪沉澱，有紅血絲，遠遠看，眼睛是渾濁的。 外形濁和三種體質有關：濕熱、淤血、痰濕。這三種體質比較容易呈現出外形濁的表現。要想改善體質的濁，你要從體質開始改善，至少要不再加重這種體質。痰濕越重，濕熱越重，淤血越重，外形就越濁。女性的外形的潔凈很重要，皮膚美容也是這樣的。別逮著什麼都往臉上抹，你只要保持干凈就行了。第一干凈，第二防曬，第三睡好覺，第四開心，做到這四點的話皮膚沒有理由不好的。 如果你能做到六通更好。女性外形的清潔感和體制是有關系的，不是靠多洗幾次就能行的脂溢性脫發、痤瘡、體味、淋證、泌尿道感染：帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。 皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬症：皮癬、腳癬、體癬，還有黃疸。 還有對肝膽的感染性疾患。 這種體質的人特別容易出現筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受。 濕熱體質如何保養 1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那麼黃黃的，一看到小便黃就要喝水。 2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的葯少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種後果，「病是自家生」 祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。 #p#副標題#e# 3、生活起居： 忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱，。;另外盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質，買房子的時候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。 4、簡易方葯： 濕熱體質是一個過渡性體質，很少有人到老年的時候還是一個以濕熱體質為主的體質。因為濕熱體質經常會很不舒服啊，會有皮膚瘙癢啊。會有炎症，會有皮膚感染泌尿道感染等，它會使人很不舒服，不舒服就會促使他去吃什麼葯，如清熱毒的，寒涼之品。所以濕熱體質到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的葯啊，清熱解毒的葯吃多了，很多人就轉化為陰虛體質;把陽氣傷了，慢慢地就變成氣虛陽虛或者痰濕體質。所以濕熱體質一般是青壯年多見一些。到了老年，雖然還有濕熱體質的因素在裡面，但是已經不是最主要的了。 去濕熱的葯物一般來說都是不太平和的，都不能久吃的。去濕熱的葯物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花，等等這些都是偏寒涼的，不能久服。 中成葯有：甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑，溪黃草沖劑等等。這些都不能久服。但是你濕熱但凡已經去了，舌苔不那麼黃膩了，小便已經變得清了，炎症不明顯了，就要馬上停下來，不能久服。 比方說濕熱有炎症、喉嚨啊、小便啊、肌肉非常酸痛，內熱很重時可以吃一些來調整體質，但不能久服，沒有內熱千萬不能吃，是葯三分毒啊。這些葯毒性還都不小呢。 濕熱體質冬季保養 濕熱體質的人冬季不能跟風大量進補，不要去吃那麼多火鍋，羊肉、狗肉，人家進補你也進補，不要這樣。越補體質偏頗性越明顯。還有這種人的皮膚特別容易感染，最好穿天然纖維，棉麻絲綢，尤其是內衣。 #p#分頁標題#e#經絡方面，沒有具體的穴位，但是有具體的方法：濕熱體質的人時不時可以做一些拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安。因為煩躁不安導致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時候。這個時候改善痰濕，改善濕熱體質的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。 中醫建議濕熱體質的人在冬季不適合進補，不過可以選擇經絡養生的方法，拔罐刮痧就是不錯的選擇，可以改善體質，增加人體冬季抵抗力。
㈦ 冬天去濕補身體的中葯配方求賜教^o^我是濕熱體質，冬天吃什麼能去濕又進補身體的配方
你好，目前可以考慮選用芡實、薏苡仁、寄生等組合補腎利濕，清熱補益的。
㈧ 濕熱體質要吃什麼食物好呢
1、飲食調理，多吃芳香食物，宜食食物簡述如下： 蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山葯，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。 茶:偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。 作料:生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。 粥:濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。 湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。 小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山葯和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解症狀。 2、少吃油膩、甜味品，預防濕熱 3、濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。 4、適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕， 5、禁大汗淋漓以免傷氣。 體內濕熱，如果只表現為輕微的症狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理
㈨ 氣虛，濕熱體質的人有什麼可以補氣去濕
脾氣不足，會引起體內的津液及營養物質的代謝障礙，瘀久則生熱，所以說脾氣虛弱會引起濕熱。脾胃強盛的話，濕熱就不容易產生，但是脾氣虛弱就會出現濕熱體質，如果是後天作息飲食導致脾氣虛，那經常吃一些薏米、山葯、豆類，時間一長就能改善，急於求成，想要靠葯物快速解決，那是徒勞的，因為脾胃虛弱是就好像人家能舉起五十公斤，而你只能舉起三十公斤，你除了慢慢鍛煉外，根本沒辦法一下子從三十公斤升到五十公斤的。
如何調理脾氣虛
與其他臟腑相同，脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的，但也可以通過我們平日的某些好習慣進行保養。脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃，因此不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓、芡實、山葯。
而當天氣轉涼，則要特別注意胃部的保暖，睡覺時蓋好被褥，防止腹部著涼而引發胃病，從而間接損害脾臟。另外，少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虛寒者尤應禁忌。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。
按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
從文中我們可以了解到，脾氣虛弱與濕熱之間是直接關系，也就是說脾氣虛的人容易出現濕熱，這個時候我們就應該好好調理脾氣虛，避免濕熱體質的出現。
㈩ 濕熱體質在冬天怎麼調理。
你好!清者抄自清不要成為心理負擔.以後辛辣的食物少吃.腸胃困濕氣脹.脾燥火.腎虛火.附件和膀胱困濕導致前裂腺炎,我不懂開葯.一般我是用氣功治療.你到中醫院看醫生可提供參考.
希望你放寬心態,身體好了絕對不會影響性功能,衷心祝福你早日康復!
自我調理方法:雙手柔按腹部50--100次,早晚一次.堅持做對腸胃有很大幫助.腸胃好了可對五臟六腑恢復正常循環.