⑴ 失眠睡不好，體質也很差怎麼辦
失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，專加強活動與鍛煉屬，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
指導意見：
合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善
⑵ 濕質體質、失眠怎麼辦
你好，長期睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關系。初步建議，首先希望你調整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫葯治療平調陰陽為主，可以選擇硃砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。
⑶ 我老婆體質差,老是失眠,請哪位老師有辦法提高體質,增加睡眠嗎
辦法有，只是不知道您夫人具體症情。一般體質差，主要是氣血兩虛造成的，失眠者也專往往因為陰血不足而不寐屬，故治當益氣養陰補血。方以酸棗仁湯、四物湯合二至丸治療。具體情況，您若有興趣可在網路Hi上聯系。不難治。
⑷ 易失眠是什麼體質 專家分析失眠的原因
易失眠是亞健康，我失眠幾年了，不過我現在好了，私信我，我告訴你方法，保你晚上睡個安穩覺。
⑸ 失眠，體質弱
我的意見是，不要隨便聽別人介紹的食療，因為適合別人的不一定適合你，而且別人內也沒見過你，為了分就容給你個隨便的建議也不好，你的情況是你自己感知的，但也不代表這就是你得的病。
我的建議是去看看中醫，打聽一下，找個好中醫，給你看看，然後給你開點湯葯，現在的醫院和葯店都給熬葯的，你只要定時熱了喝就行，很方便，倒在杯里用微波爐熱或者整袋放在熱水裡。
中葯的效果很好的，他是治本的，徹底改善你的體質，而且醫生會根據你的情況設置治療方式，可以少走彎路，節約錢財。
希望你健康。
⑹ 體質不好會導致失眠嗎
你好，體質不好會導致失眠的，建議需要平時多參加運動，提高自身免疫力即可。