小孩體質差不能運動

❶ 孩子的身體非常的虛弱，又不愛鍛煉身體，這怎麼辦呢

我的孩子是個男孩，6歲了，他身體很弱，但是不愛運動。我之前和他商量，讓他報運動訓練班，他都不願意。我怎樣才能讓他多運動起來，增強他的體質？我本人很愛運動，但工作很忙，周末才可以和他在一起做做運動。

能提出和孩子相關的問題，體現了你的一種責任感。《忙碌爸爸也能做好爸爸》（Fathering from the Fast Lane：Practical Ideas for Busy Dads）里有一種方法，叫「創造黃金時間」。也就是說，爸爸雖然很忙碌，但每周可以和孩子在一起，有能夠記得住的你和他在一起的時光，比如玩一些只有男人才能一起玩的游戲。孩子周圍大部分都是女人，外婆、媽媽、阿姨都是女性，爸爸可以幫孩子增加陽剛之氣。

❷ 體質差的孩子可以做一些什麼運動呢

你好，可做一些柔緩的運動，如在公園、廣場、庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。平時可自行按摩足三里穴以健脾補氣。不宜做大負荷運動和大出汗的運動，忌用猛力和做長久憋氣的動作，以免耗損元氣。

❸ 孩子體質差愛生病怎麼運動

你好，體質差不適合做劇烈的運動，但是可以選擇每天早晚去慢跑，相對來說，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天堅持慢跑，經過一段時間對你的體質會有很大的改善的。

❹ 小孩的體質有點弱，可以做什麼增加體質的運動

其實增強體質最好的方法就是有氧運動。比如跑步，登山，游泳，騎車這些了。但最重要的是堅持，如果想要身體好不生病，堅持做這些運動足夠了。多帶孩子出去玩去曬曬太陽多參加戶外運動是可以增強抵抗力的。小兒多為稚陽體，怕熱不怕冷，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。

如果出現體質差要注意休息，保持充足的睡眠。營養均衡，營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤、過油膩、油炸、過辣的食物，種類要豐富，不要挑食。且要堅持運動，但要注意運動的適量，不要跟別人比，體質差就不要搞太激烈的運動，更不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就可以了。

❺ 小孩子體質弱要不要堅持鍛煉

根據你的描述抄，這個體質弱是需要積極的進行鍛煉，才能夠更好的增強體質的，再就是調節好飲食，增強自身的免疫力，重視預防疾病，減少感冒等疾病的發生，那樣逐漸的體質就好了。
指導意見：
建議你不要擔心，現在逐漸的加強鍛煉也是可以的，體質弱的人減少到人多的地方去，防止感染疾病，但是需要到戶外活動，一般來說，走路比較好，但是也是需要規律的逐漸的加強，不要一下子走太多了，那樣容易造成過於疲勞。慢慢的體質就上來了，再就是需要加強營養，均衡飲食。

❻ 孩子體質差可以做些什麼運動啊

你好，體質差的孩子可以做運動增強體質，要找一個孩子比較喜愛的運動，那樣孩子能堅持，比如滑板，小輪車，輪滑，游泳，跑步等。另外一開始還不能強度太大，那樣孩子體力是不能適應的，一定要遵循循習漸進的原則，要把孩子興趣一直貫穿好才行。

❼ 孩子體質差做運動有用嗎

改善孩子體質應包括三個方面：
一是充足的睡眠；
二是
合理營養
，平衡膳食；
三是參加體育運動，並且要保證每天不少於一小時的體育運動！

❽ 孩子體質弱要怎麼鍛煉身體最好

你好，多帶孩子出去玩去曬曬太陽多參加戶外運動是可以增強抵抗力的。小兒多為稚陽體，怕熱不怕冷，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。多做運動例如： 游泳 、跑步這些最基本的活動是提高 免疫力 的最好方法，目前越來越多的孩子，由其是城市裡孩子不願運動。加強營養， 五穀雜糧 、水果蔬菜、雞魚蛋肉都不能少。

❾ 體質差的孩子適合什麼運動

答：堅持參加體育鍛煉：體育鍛煉是防病強身的靈丹妙葯，要堅持做到，每周至少鍛煉三次以上；每次至少鍛煉半小時；每次鍛煉都要出點汗，也就是說要有一定的力度和強度，否則效果會很不理想。慢跑和散步還有跳繩都可以的。不能太劇烈，不利於成長。