體質不好有哪些症狀

❶ 體質差會出現什麼症狀，會導致得什麼病

疑心病。建議多鍛煉。

❷ 體質虛弱在身體上有什麼表現

通常最直觀的表現是：做什麼事都打不起精神，身體體力差，容易感冒發燒上火等等小病不斷，睡眠不好，身體瘦弱或者虛胖(浮腫感)。

❸ 體質差的人有哪些表現

你好，小兒體質差，經常感冒，是令很多家長煩惱的事情。這類孩子天一冷，就易感冒發燒，喉嚨發炎，經常這次病剛好，下次感冒又接踵而來。仔細分析發現，有很大一部分是由小兒積滯生熱而來。原因在於這類孩子吃蔬菜少，吃肉喝奶多，所以經常大便干，肚子脹，舌苔厚，易發熱感冒

❹ 體質弱在身體上有什麼表現

一般會出現平時乏力，精神萎靡，或者是飲食減少，或者是容易感冒等症狀的發生的，建議 1，運動。你體質差，要堅持運動，但是也要注意運動的適量，不要跟別人比，體質差就不要搞太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就ok了。 2，睡眠，保證睡眠是很重要的 3，營養均衡。營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食 4，心理健康，要樂觀，要積極。 同時最好還是中醫科辯證，確定具體的病因，在醫生的指導下治療。

❺ 女生體質差有什麼表現

女生體質差就會頭暈目眩，面黃肌瘦，感覺很疲勞，就連說話都沒精神，這是一種營養不良的現象，須要補，注意營養均衡，早餐一定要吃好！身體是革命的本錢，請一定要照顧好自己！

❻ 體質差者有什麼表現

你好，中醫講究辨證論證，而每個人的體質不同，也需要不同的方法來進行調養．目前中國人的體質主要有9種：
1、【平和體質】 體形勻稱健壯，「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，睡眠好，二便正常，平時不愛得病，性格開朗，社會和自然適應能力強。舌淡紅，苔薄白，脈和緩有力。 調養方式：飲食不要過飽、過飢、過冷、過熱；多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。適度進行運動鍛煉。
2、【氣虛體質】說話沒勁，容易呼吸短促，經常出虛汗，經常疲乏無力，肌肉鬆軟不實。這種人容易感冒，不耐寒暑，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。調養方式：多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、太極拳、氣功為主，平時可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。
3、【陽虛體質】總是手腳冷，不敢吃涼東西；受涼或吃冷東西，容易拉肚子。胃脘部、背部、或腰膝部怕冷。衣服比別人穿得多，比別人容易感冒。性格多沉靜、內向。這種人肌肉鬆軟不實，耐夏不耐冬。舌淡胖嫩，脈沉遲。調養方式：可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。多曬太陽，選擇南方或東方、陽光充足的高樓居住，多曬太陽（曝背）、撞背（振奮督脈陽氣）。可練習閉目金雞獨立，自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位；或經常艾灸關元、命門、足三里。可服金匱腎氣丸。4、【陰虛體質】如果怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，皮膚乾燥，口乾舌燥，喜冷飲。性情急躁，外向好動。耐冬不耐夏。容易患虛勞、失眠。常便秘或大便干結， 舌紅少津，脈細數。 調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合、地瓜、山葯；多吃長在水裡的東西，如藕、竹筍、荸薺、菱角。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。多到海邊、山林、河畔等負離子豐富的地方赤腳散步、遊玩；住低樓層的房子。可酌情服用一貫煎、六味或杞菊地黃丸。
5、【痰濕體質】心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，容易睏倦。皮膚出油，多汗且黏，眼睛浮腫，經常感到喉嚨里有痰，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，舌苔厚膩，脈滑。性格偏溫和、穩重。對梅雨季節及濕重環境適應能力差。調養方式：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方——二陳湯。6、【濕熱體質】臉部和鼻尖總是油光發亮，容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味。容易心煩急躁。身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多。舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。調養方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。7、【氣郁體質】性格內向不穩定，多愁善感、憂郁脆弱，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌、失眠。舌淡紅，苔薄白，脈弦。——此類體質人多發癌症，要注意！ 調養方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。氣功、太極拳、瑜伽等有氧運動效佳；配合心理疏導。可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調節。
8、【血瘀體質】刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。容易出現瘀斑，膚色、口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。 調養方式：可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，並保持足夠的睡眠。要進行有氧運動。可服用桂枝茯苓丸等。
9、【特稟體質(過敏體質)】對花粉或某些食物過敏等，常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等。皮膚易起抓痕、紫斑。易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及葯物過敏等。對外界適應能力差，季節變化，易引發宿疾。 調養方式：飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。
註： 中醫體質辯證關鍵——舌診
舌質———反映臟腑虛實，氣血津液的盛衰；
舌苔———反映感病性質和病證的性質。
1、望舌色 淡白舌：虛證；紅舌：主熱證；絳舌：主熱重或陰虛火旺；青紫舌：主瘀血、寒證。2、望舌形的老嫩、胖大、裂紋、齒印、舌下脈絡等。
3、望苔色 白色：主表證、寒證；黃色：主里證、熱證；灰苔：主痰濕、里證；黑苔：熱盛或病重。

❼ 身體虛弱的症狀有哪些

中醫裡面講，氣抄血虛就是襲氣血不足，體質虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛發枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。

❽ 身體體質差的表現都有哪些

1，運動。你體質差，要堅持運動，但是也要注意運動的適量，不要跟別人比，內體質差就容不要搞太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就ok了。
2，睡眠，保證睡眠是很重要的
3，營養均衡。營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食
4，心理健康，要樂觀，要積極。

還有要去醫院檢查自己的身體，看有沒有什麼病變，要治療好，有沒有便秘啊，也要弄好
再有就是去看保健醫生
體質差，跟很多因素有關，並不僅僅是某個器官，體質差反過來倒是會影響人的器官。

❾ 什麼樣的人算體質太差

體質差的表現1：陰虛體質，症狀，怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，口苦，掉發，耳鳴，喜喝冷飲，容易失眠，經常大便干結，小便灼熱發黃，形體消瘦，心中煩悶，失眠多夢，潮熱盜汗那就是陰虛體質。陰虛生內熱，內熱陽亢重。調理方式，多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物，如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動，可做一些太極這類的柔緩運動。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。
體質差的表現2：陽虛體質，症狀，形體虛胖，面白，無論冬夏手腳冰涼，不敢吃涼的東西。小便清常的尿頻現象，大便不成形，怕風，喜喝熱飲，腰膝酸軟，全身乏力。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。調理方式，陽虛者情緒不佳，多愁善感，要善於調節情緒。可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生發陽氣物，如狗肉、雞肉、羊肉等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。要加強體育鍛煉，如小慢跑、太極等。除了夏季外，在上午的九至十點，下午的三至四點曬背，蒸發陽氣。利用太陽的光合成作用還可以補鈣。也可以自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元。可服金匱腎氣丸。
體質差的表現3：痰濕體質，症狀，形體肥胖，肌肉鬆弛，心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。喜歡吃肥肝厚味，四肢倦怠乏力沒勁。這種人易頭暈，心慌，手腳麻等症狀的三高病、糖尿病等生活方式病。調理方式飲食以健脾利濕為主，要清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。要少食多餐，多運動，少吃脾酒等。每餐只吃七八分飽為好，增加體育鍛煉。
體質差的表現4：血瘀體質，症狀，面色灰暗，口唇色暗，眼眶發黑。刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。此種人有瘀結症狀，遇挫折易想不開。如工作上有壓力了，就愛自暴自棄。調理方式可多食核桃、黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂粥、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，並保持足夠的睡眠。要多做促進血液循環的運動，如搓後腰的腰眼（就是腎俞）、腳心，並泡腳等。
體質差的表現5：氣郁體質，症狀，多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。調理方式，多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
體質差的表現6：氣虛體質，症狀，說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。調理方式，多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。
體質差的表現7：濕熱體質，症狀，臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。調理方式，飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。精神狀態要遵守恬淡虛無，精神內守。

體質差的表現8：平和體質，症狀「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。調理方式，吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。
體質差的表現9：特稟體質(過敏體質)，症狀，對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質。調理方式飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。