讓女性體質變好的方子

A. 吃什麼東西才能讓體質變好

我覺得體質差也不在於補，因為在補得過程中還要看身體的吸收能力版，如果不吸收的話不權了業白補，所還是要多參加些運動促進血液循環和新陳代謝。然後再加上飲食應該會好點。運動+食補，通過合理的有效的鍛煉才會有效果 可以去練練跑步，也可以經常去爬山，增強體質，身體就好了！少去公共場所，以免感染到病毒，有病不能忍，記得要去看病，生病不能拖。 還有最重要的就是心理素質，如果你心情好不什麼補都強。

採納哦

B. 什麼葯對女性體質調理比較好

女性要保持良好的身體狀況以及完美對皮膚就應該要注意飲食，注意養生。一些中葯例如當歸，黃芪，益母草都是女性可以多吃的。而且黃芪30克，當歸6克煎水後用紅糖沖服，能夠美容養顏，對身體也有好處的。還有一些「黑色」的食物，例如黑豆、黑米、黑木耳等都應該多吃。

C. 怎樣才能讓體質變好

你好，體質的增強是要長期的有規律的運動如游泳，跳舞，還要科學合理得營養搭配，

D. 25歲女孩子為了調理身體的方子，大家看看如何呢

主要功能健脾益氣、活血化瘀。經期不適合吃，增加經血量。
紅芪用黃芪替代即可，只是比黃芪好些，並不是非紅芪不可。換成刺五加也可，這些都不貴。

E. 女性怎麼增強體質

女性多吃4種食物可明顯增強體質。

1、番木瓜

這種熱帶水果(水果食品)所含的維生素(維生素食品)C是橙子的2倍。維生素可以抵抗很多疾病的出現，同時也是可以抗衰老抗氧化的最佳營養素，木瓜中就含有豐富的維生素，女性應該多吃這樣的水果補充營養素。

2、豆腐

豆製品是女性們的絕佳食品。因為豆製品中含有的蛋白量很高，可以降低膽固醇。同時還可以起到強身健體的作用，是非常健康的食品，特別適合女性們食用，可以起到改善女性更年期的作用，還有美容養顏的效果。

3、牛肉

由於婦女一生中有很長的月經期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會引起嚴重的疲勞。如果想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。

牛肉對於女性來說是非常不錯的補血的食物，有人說吃肉會長胖，牛肉例外，它含有的脂肪和卡路里是非常少的，不必擔心會發胖。而且還可以抑制體重，起到減肥的作用。

4、甘藍葉

這種不起眼的蔬菜(蔬菜食品)能幫助人們遠離骨質疏鬆症。骨質疏鬆症是老年(老年食品)婦女容易患上的一種疾病。

常吃這樣的蔬菜，可以從中攝取很多的鈣質，補充充足的鈣質就可以防止骨質疏鬆等疾病的發生了，而且這樣的食物中還含有很多的維生素，對於骨骼可以起到保護的作用，可以發放心食用。

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女性體質分類

1、氣虛體質

主要表現：說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。

2、痰濕體質

主要表現：心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。

3、濕熱體質

主要表現：臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便阻滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃。

4、平和體質

主要表現：「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾好，大小便正常，性格隨和開朗。

5、陰虛體質

主要表現：如果怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結。陰虛體質的人身材多瘦長，耐受不了暑熱，經常感到眼睛干澀，口乾咽燥，總想喝水，性情急躁。

6、氣郁體質

主要表現：多愁善感、性格憂郁脆弱。一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，時常感到乳房及兩肋部脹痛，咽喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。

7、陽虛體質

主要表現：總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。

8、血瘀體質

主要表現：刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。

9、過敏體質

主要表現：對花粉或一些食物過敏等。有的即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

F. 女性怎樣鍛煉才能增強自己的體質

跑步是一項很好的體育運動，不需要場地，不需要時間，隨時隨地都可以跑！那種感覺是非常輕松自由的，而且跑步對我們身體也是非常不錯的！

4. 食物的選擇

其實對於食物，許多女性選擇的都不正確，很多人都在跑步期間節食，因為他們害怕越跑越胖。其實這是非常不正確的想法！

因為食物中的營養可以很好的修復我們的身體，這對我們體質的增強是非常重要的，如果一個人吃不好，那麼她的體質一定非常的弱！

G. 更年期的女性，怎樣才能讓體質好起來

更年期是女性到了一定年齡之後都會有的一種身體狀態，她會經常影響情緒狀態，容易造成家庭矛盾，也容易改變個人的性格，所以這個時候要通過一些適當的措施來調整並且控制自己的身體狀態，盡早恢復正常。

在這個特殊的時期吧，最重要的在於控制住自己的脾氣，因為這個時候的脾氣就像是個火葯桶，碰到一點火星子就會爆炸，那你就要保護好這個火葯桶，不要碰到火星子，自己身邊的這些家人們也要提前溝通好，最近這脾氣比較暴躁，沒什麼事情不要來，故意惹我生氣，溝通好也會減少很多矛盾的發生，因為這個時候情緒不爆發就很好，一爆發就控制不住。

H. 女性如何增強體質，提高免疫力

增強體質的方法：

1、拒絕熬夜

常熬夜的熬夜女性不僅使臉色暗淡無光，還會長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救葯地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部皮膚有緊綳瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。

2、喝酸奶

女性的體質天生就偏弱，如果在後天不進行增強的話，就會出現經常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

3、每日一杯黑芝麻糊

黑芝麻糊中含有豐富的鈣質和多種維生素，幫助女人補充鈣質，養顏補血補腎，緩解疲勞，增強體質。早餐中加入一杯黑芝麻糊，可以令你一整天都精神百倍。

4、勤做眼部按摩

首先先挑選質地滋潤的眼霜，挑選防曬系數SPF15-30的眼周專用防曬品，減緩老化速度；並且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜，一周2-3次，強化眼周密集養護；

每日按摩絕對不可少，睡覺前以指頭沾取適量產品，採取輕彈方式，先從順著眼周輕彈6趟，再針對眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數進行，每次保養約3-5分鍾。

5、堅持每天做有氧運動

每天堅持做有氧運動不僅能夠增加身體免疫力，而且還可以增加心肺血管的活力。同時，有氧運動能夠消耗女性體內卡路里，防止肥胖。散步、慢跑都是不錯的選擇。

參考資料來源：人民網-保養秘訣女人養生堅持5個好習慣

I. 求方子調理身體 ：本人女性，33歲。

知柏地黃丸和六味地黃丸都不適合你，這兩個葯都很滋膩，補不進去還會讓情況更糟。手麻使氣血不足，不能營養到四末。舌頭四周布滿舌痕是脾虛，不敢吃生冷、油膩食物說明你脾胃虛寒，消化不良。要想生氣血，先從調理脾胃開始。
十全大補丸和參苓白術散可以解決問題。參苓白術散健脾祛濕，是調理脾胃的良方，十全大補丸溫補氣血，而且此葯還兼調月經，對你的虛寒體質很對症。祝你早日康復。