① 什麼是體質減肥療法
人的體質對減肥也有著不小的影響。體質並非人人相同，有的人一年四季都是手腳版冰涼，而有的權人即使是寒凍臘月雙手都十分溫暖；有的人雖然大量運動也不易流汗，另外一些人只要稍做運動就汗流俠背，這就是體質的差別了。
一般來說，根據人的體質、特徵、身體狀況等，可分為陰性和陽性兩種類型。女性只要了解自己是屬於哪種類型，就可以找到適當的減肥方法，避免胡亂節食而損害身體健康，從而科學地和有針對性地減肥了。
② 不同體質的人應該怎麼減肥
便秘型肥胖
因為便秘，吃了不上廁所，只進不出，不難想像，這種是很容易造成肥胖的，身體不管營養好壞全盤吸收，高熱量的垃圾食品也全部吸收，不胖才怪。諸如此類，建議多吃粗糧，促進倡導蠕動，建議可以每天早上喝一杯豆漿，堅持下來，排便通暢，您的體重也就下來了哦。
水腫型肥胖
這種也是非常常見的肥胖種類之一，不大愛小便，身體像一個發了水的饅頭，不緊致，看著不精神，這種肥胖，可以試著去水腫，例如拔罐，或者堅持喝些紅豆薏米，效果很好啊，蔬果類，多吃西瓜和冬瓜也能去水腫。
內分泌失調型肥胖
很多人夜生活過於豐富，內分泌失調，也就慢慢發福了。此類人一定要養成良好的習慣，早睡早起，睡覺的時候保證身體正常代謝和排毒，如果失眠，那你肯定會內分泌米失調，因此，早嗲睡覺，保護好自己，遠離肥胖。
胃火性肥胖
很多人吃的多，但是消化不好，從而導致肥胖。這種方法如何應對呢？其實我想說這里我想到了蘋果，蘋果含有蘋果酸，可以促進消化，同時，此類人要注意飲食清淡，鹽的食用量不要太多。
「安逸型肥胖」
一聽這名字就知道很多熱肥胖是因為根本不鍛煉，脂肪全部囤積在那裡，這類人建議半個健身卡，每天鍛煉一小時，有氧運動結合無氧運動，保證不出半月，您的身材有了大的改變，身體也健康了很多。
③ 體質與減肥的關系是什麼
減肥前先要了解自己的體質。因為每個人體質不同，有些人可以吃一些東西，有些人不可以吃一些東西。
比如大家減肥的時候都愛喝酸奶，其實有的人是陽虛體質，不合適吃冷的東西，酸奶並不有利於減肥。
先看看自己是什麼體質？一般來說，因為現代生活的多姿多彩（腐敗亂吃），很多人的身體並非是單一的體質，都是以某一種體質為主，其他幾種體質為輔。
平和體質
膚色潤澤紅潤，頭發稠密，精力充沛，抵抗力強，耐寒熱，二便正常。
此類人性格開朗、適應能力強。
屬於稀有動物~因為比較少~
陽虛體質
症狀：怕冷，陽氣不足，手腳發涼，肌肉鬆軟不實。夏天不喜歡吹空調，不喜冷飲。大便溏薄，小便清長。易感冒，骨質疏鬆。
性格多沉靜、內向，經常情緒低落。
成因：經常喝冰凍食物；熬夜；愛穿拖鞋；快餐。
調理：溫陽補氣。多吃生薑、韭菜、紅棗、黑豆、牛羊肉。少吃梨子、西瓜、香蕉、冷飲、綠茶這些寒涼食物。可以多用熱水泡腳。
陰虛體質
症狀：怕熱，手腳心熱，口乾舌燥、眼睛干澀。多數體型瘦長。易疲勞、生氣、失眠。
性格急躁，外向好動，活潑。
成因：壓力思慮過度，精神消耗大；熬夜；喜歡食辛辣刺激。
調理：滋陰補腎。多吃瘦豬肉、豬皮、鴨肉、綠豆、冬瓜、芝麻、糯米、 藕、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山葯、甲魚等。少吃辛辣，油炸，燒烤。
氣虛體質
症狀：元氣不足，精神不振，面色偏黃，語言低怯。大便黏稠。易便秘、疲乏、氣短、自汗。
內向、膽小、不活潑。
成因：盲目減肥、不吃肉和主食；壓力太大。
調理：益氣健脾。多吃黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜、雞肉、牛肉、鱔魚、桂魚、花生、櫻桃、葡萄。還有黃芪和山葯。
痰濕體質
症狀：體型肥胖、腹部肥滿、口粘苔膩，皮膚油脂多，多汗，胸悶。易中風、胸痹。
性格溫和，穩重，謙恭，善於忍耐。
成因：肥胖。
調理：化痰利濕。多吃冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、 枇杷、白果、扁豆、薏仁米、蠶豆、包菜等。少吃油膩、肥肉、甜食。
濕熱體質
症狀：面目有光，臉部痤瘡、粉刺，口乾口苦，皮膚瘙癢。大便粘滯，小便短赤。
性格容易心煩氣躁，易怒。
成因：先天基因；酒精；喜生冷辛辣；久居濕地。
調理：清熱利濕。多吃赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕、薏米、蓮子、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、 絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、捲心菜、空心菜等。避開辛辣燥熱食物。
血瘀體質
症狀：血行不暢，膚色晦暗、長斑，失眠，情緒不好。易痛經閉經。
性格健忘，易煩，鬱郁寡歡。
成因：氣滯血瘀；寒冷侵襲；久病未愈。
調理：活血化瘀。多吃山楂、香菇、紫菜、金桔、蘿卜、柚子、玫瑰花、紅糖、葡萄酒。
氣郁體質
症狀：氣機郁滯，形體消瘦，易月經不調，胸痛，乳腺增生。
性格多愁善感，情感脆弱，情緒低沉或者緊張焦慮。
成因：憂郁思慮；工作壓力大；過度要求完美；童年不幸。
調理：舒肝解郁。多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花、瘦肉、乳類、豆製品、橙子、火腿。忌食辛辣、咖啡、濃茶，少食肥甘厚味。
特稟體質
症狀：先天失常，以生理缺陷、過敏反應為主。沒有感冒時會打噴嚏，容易對食物葯物過敏，皮膚易起蕁麻疹。
成因：遺傳病；胎傳體質；過敏體質。
調理：固表養血祛風。飲食方面清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配置合理。多吃糯米、羊肚、燕麥、紅棗。忌食膻腥發物：牛肉、蝦蟹、鵝肉等。
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找到自己是哪種體質了嗎？
大多數女生陽虛體質偏多，
大多數男生偏向陰虛體質。
對症下葯吧~
下一期起，
又將是減，減肥，減肉
④ 如何根據個人體質正確減肥
這問題問到關鍵了，很多人都不知道減脂是要看個體差異，以為動起來就行了。去健身房的話請私教做測評，做計劃，這個最省事，也比較可靠（先看看教練的經歷與資質哦）。或者在可在電商、網路上尋找線上測評，也有專業人士可以做的，然後就可以訂訓練計劃了。一般到下一個平台期的時候就必須修正訓練計劃了。
⑤ 不同體質的減肥方法有什麼不同
根據王緒前教授的體質瘦身法理論，易胖體質大概有這么幾種：脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝氣郁結型（氣滯血瘀型）、脾腎兩虛型、腎陰虛型。不同體質的瘦身側重點是不一樣的，建議你可以咨詢一下王教授。
⑥ 怎樣根據不同的體質減肥
人的體質對減肥也有著不小的影響。體質並非人人相同，有的人一年四季都是手腳冰涼，而有的人即使是寒凍臘月雙手都十分溫暖；有的人雖然大量運動也不易流汗，另外一些人只要稍做運動就汗流俠背，這就是體質的差別了。
一般來說，根據人的體質、特徵、身體狀況等，可分為陰性和陽性兩種類型。女性只要了解自己是屬於哪種類型，就可以找到適當的減肥方法，避免胡亂節食而損害身體健康，從而科學地和有針對性地減肥了。
⑦ 不同體質的減肥方法有什麼不同
九種體質中以下五種是最難減肥的： 平和體質： 特徵：體形勻稱、健壯，性格隨和開朗。 這一類人是最健康的，不過一旦發胖，就是全身均勻的胖，或者說壯實，身體處於平衡狀態，自然也就難以減肥了。沒關系，保持好的生活習慣，尋找另一個最佳平衡點，一樣可以減肥。 減肥要點： 調整運動狀態，一般來說，一個人每天需要半小時的運動量，而以有氧運動為好。改變運動的花樣和時間。如果你平時都是坐車上班，不妨提前兩個站下車走路。如果你平時上二樓都坐電梯，這個習慣也得改一改。 對於壯實的女人，平時多做一些形體運動，拉伸一下筋骨是有利於曲線的。 痰濕體質 特徵：體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，容易睏倦，愛吃甜食 減肥要點： 如果你是痰濕體質的胖子，那麼你可能是腰粗肚圓屁股大，步伐沉重，不愛動彈，要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。 推薦食物：木瓜、白蘿卜、大棗、紅豆、山葯、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等。 禁忌食物：飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等 濕熱體質 特徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒 減肥要點： 如果你是濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麼減肥祛痘便會一舉兩得。少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入。濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。 推薦食物：綠豆、黃瓜等排毒清熱的食物。 禁忌食物：油脂含量很高的各種油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物 氣虛體質 特徵：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭發不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內向、膽子小。易患感冒。 減肥要點： 如果你是氣虛體質的胖子，那你可能是一個軟綿綿，懶洋洋的胖子，習慣做一個胖子了嗎?益氣健脾，培補元氣，馬上讓你活力四射。虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動;也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小，以後逐漸加大為目標。 粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利於補氣、健脾胃的食物。
⑧ 減肥跟體質有關嗎
合理飲食和運動是控制體重的必要方式，任何體質的人都適用。你認為你的體質不同，可能是新陳代謝比較低，
但是研究證明，絕大多數人單位體表面積的新陳代謝差異不大。所以，減重時不要把體質作為自我安慰的借口，而應該更多關注合理飲食，適當運動。