Ⅰ 動不動就中暑，體質這么差，怎麼辦
常見的中暑原因：
正常人體溫能恆定在37。C左右，是通過下丘腦體溫調節中樞的作用，使產熱與散熱取得平衡的結果，當周圍環境溫度超過皮膚溫度時，散熱主要靠出汗，以及皮膚和肺泡表面的蒸發。人體的散熱還可通過循環血流，將深部組織的熱量帶至上下組織，通過擴張的皮膚血管散熱，因此經過皮膚血管的血流越多，散熱就越多。如果產熱大於散熱或散熱受阻，體內有過量熱蓄積，即產生高熱中暑。
中暑按病情輕重可分為：
1、先兆中暑
在高溫環境下中，中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻，此時體溫正常或稍高，一般不超過37.5。C。此為中暑的先兆表現，若及時採取措施如迅速離開高溫現場等，多能阻止中暑的發展。
2、輕度中暑
除有先兆中暑表現外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環衰竭的早期表現，此時體溫超過38。C。
3、重度中暑
除先兆中暑、輕症中暑的表現外，並伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。
4、重度中暑還可繼續分為：
中暑高熱，即體內大量熱蓄積。中暑者可出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚乾熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40度。
中暑衰竭，即體內沒有大量積熱。中暑者可出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。
中暑痙攣：
即與高溫無直接關系，而發生在劇烈勞動與運動後，由於大量出汗後只飲水而未補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋），口渴，尿少，但體溫正常。
日射病：
即強烈的陽光照射頭部，造成顱內溫度增高。中暑者出現劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙，重者發生昏迷，體溫可輕度增高。
中暑時的緊急救護：
脫離高溫環境，迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平卧，頭部抬高，松解衣扣。
補充液體：
如果中暑者神志清醒，並無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。
人工散熱：
可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。
冰敷：
亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發紅。
每10—15分鍾測量1次體溫。
萬一有中暑現象，應該趕快急救，以免虛脫而斃。首先，將病者移到陰涼的地方，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。
次以冷濕的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。
最後測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鍾110以下，則表示體溫仍可忍受，若達到110以上，應停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鍾後，若體溫繼續上升，再重新給予降溫。
恢復知覺後，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應覆蓋物。
Ⅱ 天氣熱，容易中暑，平時可以怎麼樣鍛煉或者吃些什麼增強體質
首先在夏日要出行要避開烈日，做好防暑的准備。如打遮陽傘、帶帽、戴太版陽鏡，准備充足的水及權飲料，同時准備一些防暑的葯物如十滴水、藿香正氣水等。
其次，保持足夠的睡眠，夏天人體新陳代謝旺盛，消耗較大，容易感到疲勞，所以要注意勞逸結合。
更重要的是要謹防情緒中暑，注意調節心理和保持良好的精神狀態，日常生活勞逸結合，吃清淡易消化的食品。
祝你安全過夏。
Ⅲ 體質差，易中暑，怎麼辦
夏季良飲是熱茶
盛夏酷暑，飲何種飲料為好？中醫認為，惟熱茶莫屬。
現代醫學研究表明，溶在熱茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和芳香物質，可興奮大腦神經，有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，促進血液循環，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內多餘熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。有人測定，喝熱茶9分鍾後可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鍾以上。
老年人因津液不足，口乾舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜，促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，並能保護造血功能，升高白細胞，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益。
但飲茶要講科學，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。
豆漿解暑又降火
夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。你可知道，小小一杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。
中醫認為：豆漿性平味甘，有生津潤燥之效，「瀉胃火，治內熱」、「利水下氣，制諸風熱」。眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的「消暑二豆飲」，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。
下面再介紹一種豆漿：百合蓮子漿。
用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。
製法：將百合乾和蓮子肉用溫水浸泡至發軟；將銀耳用水發開，洗凈摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗干凈，一起放入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，機器安裝到位。啟動機器，十幾分鍾後，紅棗蓮子豆漿就做好了。可根據個人喜好趁熱往杯體內調入白糖或蜂蜜攪勻即成。
特殊人群防暑套
路酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如：嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高溫環境里一不留神就會中暑，搶救不及時可能會導致悲劇的發生。因此，在高溫天氣下，這些特殊人群更應採取措施防中暑。
嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦乾，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數低於15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大，室溫不低於25℃。冷氣房內最好放一盆水，以免乾燥。
孕婦：衣著應涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品；經常用溫水擦洗，不要盆浴；不要因為過於貪涼而導致感冒發生，此外要保證睡眠。
老弱者：保證每天不低於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由於天熱汗多，因此補水顯得很重要，每天要補充至少2500毫升的水分。
一旦有中暑發生，首先要搬離高溫環境。用40％濃度的酒精或溫水擦拭全身，並在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現高燒、昏迷、抽搐等病情較重者，應及時送醫院搶救。
家中應備些中葯
藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風寒、內傷濕滯，表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。
十滴水：主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。在長途旅行、高溫環境下工作時，可用此葯預防中暑。
人丹：主要用於因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛、腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。
暑症片：具有降暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效，多用於中暑昏迷者的急救，蘇醒後即可停葯。孕婦忌用。
另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
中暑外治三法
刺血療法取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。
操作方法：常規消毒後，以三棱針點刺放血，或大椎加拔罐。對輕症中暑，刺血後擠出數滴血，片刻諸症即可消失。重症中暑者每天可擠出紫黑血液0．5－1毫升，並給予清涼飲料，針後約10分鍾患者神志即可清醒，繼而熱退汗出，諸症消失。
穴位按摩療法輕症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經絡走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點按穴位，反復進行3－5分鍾，以局部產生酸、麻、痛、脹感為度。
重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴，以點掐、按壓為主，每穴點掐、按壓3－5分鍾。經上述治療後，若條件許可，給予清涼含鹽飲料，或以銀針針刺以上穴位，有增強療效的作用。
擦葯療法取食鹽一把，揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前後心等8處，擦出許多紅點後，患者即覺輕松而愈，適用於先兆中暑或輕度中暑。
科學用「兩水」
入夏後，藿香正氣水與十滴水幾乎都成了家庭中必備的防暑應急葯品，如果兩種葯冒然替用，必將引起不良後果。
藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效，主治因外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等症。中醫認為，夏季雖然氣候炎熱，但因天氣驟然變化而防禦不及時或因室內空調溫度過低等原因，均會受風寒之邪引發疾病。而內傷濕滯，則是指人體因受暑濕之邪而引起的脘腹脹痛、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉等症狀。夏季陰雨天氣較多，是一年中濕氣最盛的季節，當濕氣侵犯人體脾胃時，則影響脾胃的功能而引發疾病。現代醫學研究證實，藿香正氣水可用於夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床表現有惡寒發熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉者可以服用。
十滴水有健胃、驅風的功效，主治因中暑所致的頭暈惡心，胃腸不適，腹痛等症。中醫認為，當暑熱之邪侵入人體後，上蒸清竅故有頭暈或頭痛症狀。如果暑熱兼濕，使脾胃升降失常，有惡心、胃腸不適、腹痛等症狀，可急服十滴水。十滴水用於治療中暑，屬於暫短的急性疾病，病程僅數十分鍾或數小時，故在發病時服用2－5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的葯物成分有一定毒性，故不宜多服。
總之，藿香正氣水主要擅長治療夏季風寒濕邪所引起的夏季感冒、胃腸炎等疾病，治療范圍較廣泛，既可治療夏秋的各種感冒及胃腸炎等，亦可用於中暑而引起的胃腸不適。而十滴水僅用於中暑症，即暑熱引起的頭暈昏迷、胃腸不適等。一葯主治風寒濕之邪所致疾病，一葯主治暑熱濕之邪所致疾病，兩者的功效主治截然不同，因此應對症選用。
Ⅳ 體質太差了，容易中暑怎麼調理
指導意見：
你好.首先注意辦公室空調溫度不要太低.可以很好的預防溫差大專引起的外屬出時候中暑的表現.高溫天氣.尤其是每天中午熱的時候盡量減少外出.適當午睡.飲食宜清淡.多喝些淡鹽開水、綠豆湯.每天勤洗澡、擦身很好的.希望我的回答可以給您帶來幫助.
Ⅳ 身體虛弱，容易中暑要怎麼調養呢
你好，針對你的情況，考慮是中暑的表現。建議每天抽出必定期間到室外運動步履，自動合適天然氣溫；在辦公室里要多喝水，填充水分；防止空調或電扇的風對著自己直接吹。平時要注意飲食清淡，多吃瓜果蔬菜。
Ⅵ 身體虛弱老是中暑怎麼辦
氣血不足，精氣不攝。
幾個建議：
1）睡眠規律，晚10-凌晨3點務必睡覺。千萬不要熬夜，否則你怎麼調養都沒用。
2）不要看暴力、情色、恐怖的電影或電視劇，這些東西會嚴重干擾你的情志，耗其精氣，你吃多少東西也難以補齊這些東西對你的侵蝕。
3）多喝水，喝粥（加枸杞、紅棗），禁生冷油膩，尤其是經期千萬不要碰生冷油膩。
4）少去外面吃飯。
5）規律性的鍛煉，如快走、慢跑等
若能做到上面五點，身體會很快恢復的。要明白：心態比調養重要的多。
祝您健康。
Ⅶ 什麼樣體質的人比較容易中暑呢怎樣加強體質
不常鍛煉
經常在空調房或經常窩在家裡的人
加強體質有很多方法
在夏天鍛煉最好選擇在早上
你可以慢跑
還有吃健康食品也可以加強體質哦
Ⅷ 易中暑的體質該如何調理
當人在高溫境況中，如果沒有防暑降溫的門徑，體內的熱量又不克不及向外披發，就會引起中暑。此外，帶病做事、太過疲睏、寢息不足、心靈魂魄緊張亦然高溫中暑的常見誘因。 中暑起病急，大多數人會展示頭暈、目眩、頭痛、惡心、胸悶、暴躁等症狀。何醫師指出按病情的水平和呈現特點，中暑普通可分為三類：首先是徵候中暑，呈現為大批出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、手腳無力等症狀。體溫正常或略有升高，如能實時擺脫高熱境況，經短期間停歇後症狀即可消亡。其次是輕度中暑，既有徵候中暑症狀，同時又呈現為面色發紅、胸悶、皮膚酷熱等情景，並伴有惡心、吐逆、大批出汗、皮膚濕冷、血壓低沉等症狀。輕度中暑者經療養後，普通4—5小時內可恢復正常。第三是重度中暑，大多數情形是在高溫境況中突然昏厥。此前常有頭痛、麻痹與刺痛、昏倒、不安或心靈魂魄蕪亂、肢體不隨意運動等，皮膚酷熱而緋紅，體溫常在40℃以上。 中暑此後怎麼辦 何醫師提醒人們：發覺自己和其他人有徵候中暑和輕症中暑呈現時，首先要做的是連忙撤離引起中暑的高溫境況，選拔陰涼通風的位置停歇；並多飲用一些含鹽分的清冷飲料。還可以在額部、太陽穴上塗抹清冷油、風油精等，或服用藿香正氣水等中葯。對於重症中暑者該當連忙將其送至病院實行救治。出行防曬要記牢 炎天出門記得要備好防曬器械，最好不要在上晝10點至下晝4點時在炎陽下行走。如果此時必須出門，必定要做好防護做事，如打遮雨傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜；盤算帶上充塞的水。此外，在炎夏的夏季，防暑降溫方劑，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等必定要備在身邊，以防救急之用。出門時的衣裳盡管採取棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣裳，以免大批出汗時不克不及實時散熱，引起中暑。 體弱者要少出門 老年人體質脆弱，體內各系統的效用起源闌珊，是中暑的高發人群。因此白叟應節減室外運動步履，更要防止永遠間在高溫境況或炎陽下運動步履和行走；感覺到熱時必定要藉助天然風和地上灑水或電電扇、空調來降溫；以平淡質軟、易於消化的飲食為主，多吃新奇生果蔬菜；晝寢期間不宜過長。 盛夏時節孕產婦應盡管節減出門運動步履，閑步或上街購物時要避開高溫時段，不克不及乘坐擁擠的公共汽車；短期間的出門也必定要戴上帽子和太雨傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；室內氛圍乾燥時，該當往家裡安插一盆凈水。 小孩和嬰幼兒發育不敷圓滿，體溫調理效用和散熱效用差，何醫師提醒家長要盡管節減孩子的戶外運動步履以防曬；要給孩子合適填充水分，最好是飲用一些淡的鹽沸水；冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病；食用一些平淡的食品，常吃生果。 耐熱錘煉弗成少 在辦公室做事的坐班族可以永遠享受到空調帶來的清冷，但這一人群生存著很大的中暑隱患，一旦展示停電或者在室外呆的期間過長，就會展示中暑。那麼這時就應實行耐熱錘煉，每天抽出必定期間到室外運動步履，自動合適天然氣溫；在辦公室里要多喝水，填充水分；防止空調或電扇的風對著自己直接吹。 別等口渴才喝水 不要等口渴了才喝水，因為口渴顯露肉體仍舊缺水了。最完整絕對的是根據氣溫的凹凸，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可合適飲用一些鹽水，填充人體因出汗而失落的鹽分。另外，夏季人體簡略單純缺鉀，使人感應倦怠勞累，含鉀茶水是極好的消暑飲品。 炎天的時令蔬菜、新奇生果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來填充水分。另外，乳製品既能補水，又能饜足肉體的營養必要。 充塞寢息很重要 炎天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝蓬勃，消費也大，更簡略單純感應疲睏。充塞的寢息，可使大腦和肉體各部分都取得充塞的停歇，既利於做事和研習，亦然提防中暑的門徑。但寢息時應提防不要躺在空調的出風口或電電扇下。 夏日炎炎，如果在陽光下暴曬太久，或永遠間在高熱的境況中做事，或室內過於悶熱，都可以或許引起中暑。老年人、孕產婦、孩子、患有慢性病或太甚疲睏的人，更簡略單純爆發。那麼怎樣防止中暑的爆發，帶著疑義記者拜訪了山醫大一院急診科的何艷蘋醫師。 高溫境況易中暑 當人在高溫境況中，如果沒有防暑降溫的門徑，體內的熱量又不克不及向外披發，就會引起中暑。此外，帶病做事、太過疲睏、寢息不足、心靈魂魄緊張亦然高溫中暑的常見誘因。 中暑起病急，大多數人會展示頭暈、目眩、頭痛、惡心、胸悶、暴躁等症狀。何醫師指出按病情的水平和呈現特點，中暑普通可分為三類：首先是徵候中暑，呈現為大批出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、手腳無力等症狀。體溫正常或略有升高，如能實時擺脫高熱境況，經短期間停歇後症狀即可消亡。其次是輕度中暑，既有徵候中暑症狀，同時又呈現為面色發紅、胸悶、皮膚酷熱等情景，並伴有惡心、吐逆、大批出汗、皮膚濕冷、血壓低沉等症狀。輕度中暑者經療養後，普通4—5小時內可恢復正常。第三是重度中暑，大多數情形是在高溫境況中突然昏厥。此前常有頭痛、麻痹與刺痛、昏倒、不安或心靈魂魄蕪亂、肢體不隨意運動等，皮膚酷熱而緋紅，體溫常在40℃以上。 中暑此後怎麼辦 何醫師提醒人們：發覺自己和其他人有徵候中暑和輕症中暑呈現時，首先要做的是連忙撤離引起中暑的高溫境況，選拔陰涼通風的位置停歇；並多飲用一些含鹽分的清冷飲料。還可以在額部、太陽穴上塗抹清冷油、風油精等，或服用藿香正氣水等中葯。對於重症中暑者該當連忙將其送至病院實行救治。出行防曬要記牢 炎天出門記得要備好防曬器械，最好不要在上晝10點至下晝4點時在炎陽下行走。如果此時必須出門，必定要做好防護做事，如打遮雨傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜；盤算帶上充塞的水。此外，在炎夏的夏季，防暑降溫方劑，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等必定要備在身邊，以防救急之用。出門時的衣裳盡管採取棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣裳，以免大批出汗時不克不及實時散熱，引起中暑。 體弱者要少出門 老年人體質脆弱，體內各系統的效用起源闌珊，是中暑的高發人群。因此白叟應節減室外運動步履，更要防止永遠間在高溫境況或炎陽下運動步履和行走；感覺到熱時必定要藉助天然風和地上灑水或電電扇、空調來降溫；以平淡質軟、易於消化的飲食為主，多吃新奇生果蔬菜；晝寢期間不宜過長。 盛夏時節孕產婦應盡管節減出門運動步履，閑步或上街購物時要避開高溫時段，不克不及乘坐擁擠的公共汽車；短期間的出門也必定要戴上帽子和太雨傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；室內氛圍乾燥時，該當往家裡安插一盆凈水。 小孩和嬰幼兒發育不敷圓滿，體溫調理效用和散熱效用差，何醫師提醒家長要盡管節減孩子的戶外運動步履以防曬；要給孩子合適填充水分，最好是飲用一些淡的鹽沸水；冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病；食用一些平淡的食品，常吃生果。 耐熱錘煉弗成少 在辦公室做事的坐班族可以永遠享受到空調帶來的清冷，但這一人群生存著很大的中暑隱患，一旦展示停電或者在室外呆的期間過長，就會展示中暑。那麼這時就應實行耐熱錘煉，每天抽出必定期間到室外運動步履，自動合適天然氣溫；在辦公室里要多喝水，填充水分；防止空調或電扇的風對著自己直接吹。 別等口渴才喝水 不要等口渴了才喝水，因為口渴顯露肉體仍舊缺水了。最完整絕對的是根據氣溫的凹凸，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可合適飲用一些鹽水，填充人體因出汗而失落的鹽分。另外，夏季人體簡略單純缺鉀，使人感應倦怠勞累，含鉀茶水是極好的消暑飲品。 炎天的時令蔬菜、新奇生果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來填充水分。另外，乳製品既能補水，又能饜足肉體的營養必要。 充塞寢息很重要 炎天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝蓬勃，消費也大，更簡略單純感應疲睏。充塞的寢息，可使大腦和肉體各部分都取得充塞的停歇，既利於做事和研習，亦然提防中暑的門徑。但寢息時應提防不要躺在空調的出風口或電電扇下。
Ⅸ 怎麼改善中暑體質，我肌肉很壯為什麼容易中暑，就要去中東了怕一直中暑會很麻煩
問題分析：
你好如果中暑的話可以服雚香正氣膠囊.多喝綠豆湯.
意見建議：
建議平時做好防暑工作.室內應通風.多飲水.隨身帶上必要的防暑葯物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等，發現不適可及時使用。
Ⅹ 中暑體質該吃什麼改變體質
身體弱才會容易中暑，平時多注意鍛煉身體，在飲食方面要葷素搭配，經常吃疏菜和水果，核桃，花生，黑芝麻，桂圓，紅棗
，板栗，肉蛋奶，魚，牛羊肉，海鮮，海帶等等。冬天的時候最好吃用泡好的干香菇和農村散養的土公雞（把雞剁成一塊塊的）燉湯喝，提高身體的免疫力，使身體強壯。香菇排骨湯也不錯的。