小孩體育舞蹈

❶ 兒童什麼年齡學習體育舞蹈比較合適

體育舞蹈就是我們通常所說的「國標舞」，它包括華爾茲、探戈、倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞等。每個舞種有其特有的節奏和舞步，對身體的要求也不一樣。兒童的生長發育個體差異很大，不同的生長環境、營養條件、氣候、文化背景、遺傳等因素都會影響到兒童的生長發育，僅用年齡作為判斷兒童是否適合練習舞蹈的唯一標準是不合適的。需根據兒童的體型、心智和骨骼發育來進行判斷，家長可咨詢專業機構。但為了讓家長有一個大致的判斷標准，我們在這里列出一個基本的年齡劃分。

學齡前期（3～7歲）的兒童不適宜進行專業的舞蹈訓練，因為這個時期的兒童對音樂和舞蹈還缺乏理解，這時主要讓孩子學一些帶有某一舞種風格的基本動作，讓孩子學會把握節奏就可以。這一階段的兒童運動系統還沒有發育成熟，一些激烈的動作如扭腰、擺臀等，對於兒童身體發育是非常不利的。而且，不正確的訓練還可能對兒童的心智造成負面影響。

7～8歲以後，兒童就可以開始練習體育舞蹈了。但是也不能一開始就讓孩子進行專項訓練，而應先從基本舞蹈動作開始。需要注意的是，不要過早地讓孩子學習有難度的技巧性動作，要考慮到孩子自身的承受能力然後逐步推進。要注意詢問孩子的感受，如睡眠、食慾、精神好不好等，因為孩子正處於生長發育期，身體的能量不僅要訓練，還要用於生長發育，不可與成人同等對待，如果發現兒童有疲勞的表現，就不宜再強迫兒童堅持練習。一些較難的動作或使人體局部受力較大的運動（如芭蕾舞中的踮腳尖），應等到11～13歲再學習較為合適。

❷ 小男孩學什麼舞蹈比較合適呢

孩子在小的時候應該給他培養一門特長，不僅能夠培養審美陶冶性情，而且長大之後也有自己的一技之長，小男孩想學習舞蹈的話，哪種舞蹈比較適合男孩呢？

男孩學習爵士舞也非常適合，爵士舞是一種非常具有動感和節奏感的舞蹈，動作急促，注重節奏的律動，能夠加強男孩對音樂的理解，在跳舞的過程當中，能夠讓男孩兒無形的鍛煉身體，保持優美的體型，還能練習節奏感，培養身體協調能力和反應能力。

男孩也特別適合學習國標舞，國標舞的全稱是國際標准交誼舞舞廳舞，早年是歐洲貴族在宮廷舉辦的交誼舞，之後逐漸演變為華爾茲，恰恰，桑巴，鬥牛，牛仔等，國標舞是一種端莊，而紳士的舞蹈，男孩經常練習能夠培養男孩的紳士風度。也能在跳舞的過程當中調整心態，磨練身心，發覺自己性格當中的野性和力量。在表演的過程當中，讓自己變得更加自信。

❸ 孩子幾歲學拉丁舞合適

作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一種健身運動，也是一個娛樂節目。拉丁舞腿腳的運動，腰胯的扭拉，手臂的擺動，可讓人全身得到鍛煉；優美的音樂，激昂的節奏又能讓人拋卻煩惱，投入到歡快的藝術天地里，全身心得到放鬆。因此，越來越多的孩子從小就開始學習拉丁舞了。 據從事舞蹈藝術培訓工作的國家一級體育舞蹈教練說，從各方面綜合考慮，小孩4歲開始學習拉丁舞比較合適。因為拉丁舞是一種需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年齡太小，身體可能承受不了。4-12歲是少兒身體發展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發育大有裨益。當然，世界上沒有絕對的事情，學拉丁舞也可以根據孩子不同的情況適當調整。如果孩子自身體質很好，可以適當早練。而體質較差的孩子，可在學習的難度和強度上適度降低，當完全適應舞蹈訓練後，再循序漸進。 胖孩子能跳拉丁舞嗎 舞蹈和音樂一樣，沒有國籍之分。同樣，舞蹈對每個健康的孩子，都敞開著大門。只要不是想在舞蹈上有很深的造詣，那麼每個孩子都可以學習拉丁舞。有的家長認為，舞蹈只屬於那些身材、容貌、天賦等先天條件好的孩子。其實學習舞蹈並不都是為了將來走上從藝之路，至少90％以上的孩子不是。舞蹈有兩項很重要的功能強身健體，培養整體素質。舞蹈可以幫助胖的孩子減肥，瘦的孩子健身，不管孩子自身條件怎樣，高矮胖瘦都沒有關系。一位劉女士說她以前雖然想送孩子學拉丁舞，但孩子挺胖，怕別的孩子嘲笑，就不敢送了。後來聽從老師的建議，給孩子報了名。結果，半個月後，孩子比以前快樂多了，表現更加自信，體形也瘦了許多。 一些孩子剛開始時是被父母要求著學拉丁舞，一段時間之後，幾乎每個孩子都會愛上跳舞。有了興趣，孩子進步就很快。學習拉丁舞，對於孩子身體成長有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習慣。拉丁舞音樂一般比較歡快激昂，孩子學習之後，除了形體上會有較大改變外，精神面貌也會變得更加自信，開朗大方。舞蹈還能提高孩子對音樂的理解和欣賞能力，同時可培養孩子的協調和平衡能力。另外，現在的孩子大都是獨生子女，在家動手能力差，比較嬌氣，依賴性強，學習拉丁舞一方面可以鍛煉身體，另一方面也可以培養孩子吃苦耐勞的精神。同時，舞蹈也促進孩子對文化課的學習。課業和舞蹈二者是相輔相成的，舞蹈的學習要求孩子集中精力，加強其模仿、理解、思考的能力，孩子在潛移默化中也會將這種習慣運用到文化課的學習上，孩子就會在音樂舞蹈的陪伴下茁壯而快樂地成長。

❹ 孩子學跳國標舞是好是壞

少兒體育舞蹈
「體育舞蹈」的名字聽起來有點陌生，其實它就是我們平常稱呼的「國標舞」。據市少年宮的體育舞蹈老師介紹，體育舞蹈也稱「國際標准交誼舞」，是以男女為伴的一種雙人舞競技項目。它包括華爾茲、探戈、狐步舞、快步舞、倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞等，每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。據了解，雖然廣州市少年宮開展「體育舞蹈」培訓已經有3年的時間，但相對於傳統的民族舞、芭蕾舞等項目來說，它還是一個「新生事物」。
「其實任何體育和藝術帶給人最美的東西應該是它所傳達的文化。」談到「國標舞」，廣州綠葉體育舞蹈培訓中心的李燁老師談道。的確，觀賞和參與國標舞，能夠給人一種撲面而來的陽光、自信的感覺，讓人非常快樂。但是，不過孩子學習國標舞時側重活潑動感一些的舞蹈會比較合宜。
專家：兒童學習國標舞最好有所選擇
國標舞的練習也的確有很多好處，而孩子學習國標舞也不是絕對不行，但最好有所選擇。據介紹，現在國內也經常舉辦少兒國標舞比賽，其中7~9歲為兒童組，10~15歲為少年組，16~21歲為青年組。對於年齡較小的孩子來說，舒緩、優美的華爾茲和舞步頓挫有力的探戈舞、活潑的街舞相對來說都更加適合一些。

❺ 兒童學什麼舞蹈好

兒童可以學習的舞抄蹈很襲多：溫柔的中國舞，活潑可愛的流行舞，酷酷帥氣的街舞，大氣的拉丁舞都是不錯的選擇，可以根據孩子的喜愛來選擇。
如果你家孩子比較的內心，而你想讓孩子的性格有些改變那麼就學習街舞和流行舞，因為街舞和流行舞比較的活潑自由，可以改變孩子內向的性格。
如果你家孩子比較的調皮，而你想女兒變得溫文爾雅一點，那麼就去學中國舞，中國舞可以培養孩子優雅的氣質，讓孩子變得淑女。
如果你家孩子沒有氣質，而你想鍛煉ta的氣質，那麼就可以選擇拉丁舞了，因為拉丁舞可以快速的提升孩子的氣質。
如果你想孩子的基本功扎實，不管性格方面的，建議你可以學習中國舞，因為中國舞的基本功要求非常的嚴格，並且學習中國舞後，再學習其他的舞種也就容易很多了，中途可能會吃苦一點，但是孩子才上小學，學中國舞是很好的選擇。
但是最終的決定去根據孩子自身的具體情況選擇，為孩子選擇適合的舞種非常的重要。

❻ 少兒學拉丁舞有什麼好處和壞處

1.什麼是拉丁舞？

國際標准拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和鬥牛五支舞；協會分為：世界體育舞蹈聯合會（WDSF）和世界國際標准舞總會（WDC）、中國國際標准舞總會(CBDF)、中國體育舞蹈聯合會(CDSF)等協會。

拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽項目，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，對於世界上所有參與國際標准舞工作的人士而言，英國的黑池可謂是國際標准舞活動之首。WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛。

2.學拉丁舞的好處

①對身體的益處

拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次/分鍾，男子的最高心率可達210次/分鍾。大約能量代謝為8．5以上，相當於運動員完成一個800米的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鍾80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。

肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。

關節：據醫學報導，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節，跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量，快速的增加心律然後又降低，強壯的心肺可以更有效的預防」非典」。

臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。

腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。

②對心理上的益處

自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。

自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。

輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善於人際關系，提高為人處事、公關社交的能力。

放鬆精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處於緊張、郁悶的狀態，在悠揚、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調整。

拉丁舞是一項老少皆宜的活動，對各個年齡段的人都有益處。

對幼兒少年：可以強身健體，避免過度肥胖或瘦弱，可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格，從小培養他們與人交往處事社交的能力。

3.學拉丁舞的壞處

①易造成孩子韌帶拉傷

拉丁舞運動量大、節奏快、轉變動作多，成人稍不小心都可能意外受傷，更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好，身體比較柔軟，但他們的肌肉力 量比較差，關節、韌帶的承受能力比較低 丁舞運動量大、節奏快、轉變動作多，成人稍不小心都可能意外受傷，更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好，身體比較柔軟，但他們的肌肉力 量比較差，關節、韌帶的承受能力比較低，跳拉丁舞容易疲勞、拉傷等。另外，跳拉丁舞時，女性必須穿上高跟鞋，這不利於小女孩的骨骼發育。

②易使孩子扭傷

家長不要盲目跟風，讓學齡前兒童學習拉丁舞，這樣的做法是很不可取的。同時，兒童學習拉丁舞，不要強行做高難度動作，跳舞前熱身要做足。初學的孩子不要穿太高的高跟鞋，以防扭傷。

③ 容易導致孩子殘疾

其實不只是拉丁舞，兒童身體各處都比較柔軟，學舞時下腰、劈叉等動作造成孩子終生殘疾的案例也不是沒有。學齡前孩子學習舞蹈一般一周1～2次為 宜。根據不同年齡的孩子保持有意注意力的時間不同，每一次舞蹈學習的時長也是不盡相同的：2～3歲：15分鍾3～4歲：20～30分鍾4～5 歲：30～40分鍾5～6歲：40～50分鍾通常在一節舞蹈課的中間都有固定的休息時間，孩子可以喝水、上廁所。

❼ 孩子幾歲可以學舞蹈

孩子6歲前練舞蹈要慎重，目前在各種才藝班裡，最受追捧的恐怕就是舞蹈班了。舞蹈對身體柔韌性、體態、協調性，甚至整個人的氣質培養都有益。有些家長和舞蹈機構更是以孩子能快速下腰、劈叉等作為衡量孩子學得好不好的標准，早把學舞蹈的初衷和興趣忘得一干二凈。

然而，少有人注意到過早、過度或不當學舞蹈，都可能給孩子帶來傷害。脊椎病小患者不少學過舞蹈。在山東青島大學醫學院附屬醫院脊柱外科，這幾年接診的18歲以下的脊椎病患明顯增多。

青島大學醫學院附屬醫院脊柱外科副主任醫師西永明說：「不少腰椎滑脫、椎弓崩裂的小患者都是學舞蹈的。」詢問後得知，這些孩子主要是在做壓腿、下腰、劈叉等動作時受傷的，有些是因為准備活動不夠，有些是因為沒有掌握基本技巧。

西永明解釋，因為學齡前兒童普遍缺乏收腹和綳緊大腿肌肉的控制力，從而無法控制、穩定骨盆位置。此時，讓孩子學做扭腰、曲腰等動作，易造成骨盆前傾。再加上舞蹈中頸椎過伸、過度快速旋轉的動作，容易造成環樞椎旋轉半脫位，這些最終可能造成腰椎、頸椎問題。

兒童脊柱在發育過程中，許多骨骺尚未閉合，骨質還未長結實，反復下腰、過度用力、過度負重劈叉等動作，都可能造成腰椎骨質損傷，甚至腰椎峽部斷裂。若未及時診斷處理，今後就可能出現慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脫，影響正常生活。

此外，孩子平衡能力較弱，在高強度的舞蹈練習中站不穩，摔倒受傷更是常見。「孩子做壓腿、下腰這些動作時，本身不具備這個能力，輔導老師急於求成，就上去壓。孩子一疼，身體會有自然的排斥力量，稍有不慎，就會發生骨折或扭傷。

還有些孩子下腰時一不小心，就可能導致腰椎損傷。」西永明認為，下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子。

(7)小孩體育舞蹈擴展閱讀：

舞蹈訓練中還有一些基本事項需要注意：

第一，練習下腰要循序漸進，在有保護的情況下適當練習。下腰時不能說話、笑、開小差，避免岔氣，防止意外發生。

第二，腿部拉伸訓練要避免踢腿過高、壓腿過猛、拉伸過度，造成大腿後群肌肉拉傷。

第三，注意預防落地不穩。在地上放一塊防滑墊，或讓孩子進行地面練習，如平躺練習踢腳、坐在地上壓腿等。

學舞一節課別超一個半小時。一些非正規的舞蹈培訓班，無法在孩子跳舞時給予正確、規范的輔導和保護，可能導致意外傷害發生。

父母在為孩子選舞蹈機構時，最好提前了解課程內容和目標，仔細看老師如何幫孩子完成這些動作，如果有超出孩子年齡所能承受的課程，一定要謹慎報班。每次上課前，提前半小時送孩子到學習地點，讓他有充分的准備活動時間，減少受傷概率，也可以讓孩子更好地進入舞蹈狀態。

一般舞蹈集體授課為1小時，不宜超過1.5個小時，中間要有一兩次短暫休息。朱惠毓指出，如果不能確定動作的規范度，父母不要強求孩子在家練習。同時要告誡孩子，在學一些較難的動作時，如翻跟斗、下腰，千萬不能自己單獨練習，要有大人看護。

人民網-孩子6歲前練舞蹈要慎重

❽ 小朋友學習舞蹈哪一家比較好

現在，很多父母想把孩子送去學舞蹈，不是想讓孩子成為優秀的舞蹈演員，只是想讓孩子練練形體和氣質、培養培養興趣。可是，各種可靠或者不可靠的消息卻讓父母們有點猶豫：體形好的孩子才能去跳舞；學跳舞會讓孩子變「八字腳」，還會長不高；學舞蹈對孩子的骨骼發育不好……
舞、舞、舞
穿上薄薄的紗裙，高高地踮起腳尖，像天鵝一樣舞蹈……很多女孩子小時候都曾經做過這樣的「天鵝夢」吧！
現在，很多父母想把孩子送去學舞蹈，不是想讓孩子成為優秀的舞蹈演員，只是想讓孩子練練形體和氣質、培養培養興趣。可是，各種可靠或者不可靠的消息卻讓父母們有點猶豫：體形好的孩子才能去跳舞；學跳舞會讓孩子變「八字腳」，還會長不高；學舞蹈對孩子的骨骼發育不好……
於是，記者專門走訪了上海市長寧區少年宮舞蹈指導老師，中學高級教師朱惠毓。
目前上海的少年宮中，民族舞和芭蕾舞占據了舞蹈班的大半個江山，但也有一些少年宮開設了兒童拉丁舞班。那麼，對於3~7歲的孩子來說，學哪種舞比較合適呢？
Q：學齡前的孩子，比較適合跳芭蕾舞，還是民族舞，或者拉丁舞？
A：如果想讓孩子往專業方面發展，要看他的先天條件適合哪一種；如果只是想培養孩子的興趣愛好，陶冶情操，這三種舞都可以學。
少年宮的教學不是商業性的，收費標准比較低，具有普及性，教師也都有相應的資格證書，如果想讓孩子學得專業一點，可以到少年宮去選擇相應的舞蹈班和舞蹈老師。
Q：有些媽媽覺得孩子學芭蕾太辛苦，學民族舞或拉丁舞會不會省力一點呢？
A：學習任何舞蹈都是辛苦的，但只要認真對待，就會發現樂趣。
相對來說，芭蕾的專業性比較強，但它是學其他舞蹈的基礎，就算孩子學民族舞或者拉丁舞，一開始除了軟開度訓練外，也都要進行芭蕾基礎訓練，這對孩子將來學其他舞很有幫助。即使是專業的舞蹈學校也都是這樣的。
Q：既然要進行芭蕾訓練，對孩子來說會不會太苦，太難？
A：因為學齡前的孩子對音樂和舞蹈缺乏理解，只能模仿，所以剛開始學的一年到一年半里，一般都是以啟蒙為主，在游戲性和趣味性的前提下，讓孩子慢慢對舞蹈有所感受和認識。在這一階段，主要是讓孩子練一些帶點某一舞種的風格的基本動作，如拉丁風格或者民族風格，只要孩子能抓住節奏，跟上音樂動起來就行了。
對孩子進行比較正規的舞蹈訓練，一般要到小學以後才開始.
Q：訓練的過程會不會讓孩子覺得很枯燥，很無趣而不願意學呢？
A：在教學的過程中，我們一般都會進行調節，盡量使這段時間充滿樂趣。比如學民族民間舞，老師會安排半個小時讓孩子進行基礎訓練，半個小時教孩子學一些民族舞的單一動作，剩下的時間就把學過的動作串聯起來，編成一個有趣的舞蹈小品，讓孩子一起跳。這樣孩子的興趣一直很高，也不會覺得枯燥了。
Q：兒童拉丁舞是個「新事物」，您覺得適合孩子嗎？
A：拉丁舞屬於體育舞蹈的范疇，現在上海也有少年宮嘗試搞這個項目。只要父母和孩子喜歡，學拉丁舞也未嘗不可。
需要注意的是，在學習拉丁舞的過程中，父母要防止孩子出現成人化傾向，心理過早成熟。
男孩子會變「娘娘腔」嗎？
很多人都認為學跳舞，孩子一定要體形好，長得漂亮，認為這是女孩子的專利，是這樣嗎？
Q：少年宮舞蹈班一般招收幾歲的孩子呢？
A：一般來說是幼兒園中大班的孩子，但目前3歲就來學舞蹈的孩子也非常多。
Q：學舞蹈對孩子的體形有要求嗎？
A：以前的父母送孩子來學舞蹈，常常是希望孩子將來可以成為舞蹈演員，所以我們在招收學生的時候，一般都會挑形體比較好的孩子。
現在更多的父母只是想通過學舞蹈，培養孩子的氣質，所以，我們的招生范圍就擴大了，無論孩子高、矮、胖、瘦，只要他想學，我們都歡迎。
當然，隨著時間的推移，那些比較適合在舞台上表演的孩子，相對來說，會得到更多的演出機會。
Q：是不是任何個性的孩子都可以學舞蹈？
A：我的感覺是，太內向、太「含而不露」孩子不容易學好舞蹈。因為舞蹈需要激情，如果太內斂的話，爆發力不夠，就會影響舞蹈的表現力和感染力。
Q：男孩子可以學舞蹈嗎？
A：當然可以。只要他有興趣，就應該支持。
Q：有些父母怕男孩子跳舞會變成「娘娘腔」。有這個可能嗎？
A：有這個可能性吧！這不是舞蹈訓練本身造成的，而是由環境引起的。如果個別男孩子長期跟著許多女孩子一起訓練，容易使他的舉止比較女孩子氣。
如果能單獨開設一個班級，把男孩子集中在一起，由男老師根據男演員的教材對他們進行訓練，情況就會得到改觀。
孩子會跳出「八字腳」嗎
練舞蹈的時候，拉韌帶、學站位都是很平常的事情。但這些訓練會不會影響孩子的骨骼發育，或者讓孩子變成「八字腳」呢？
Q：很多父母擔心孩子練了芭蕾，會出現「八字腳」，真有此事嗎？
A：現在到我們這里來學跳舞的孩子，「斗雞腳」（即「內八字」）的很多。因為芭蕾基礎訓練要求「開、綳、直」，所以，跳舞可以對此進行矯正。但是跳舞練出「八字腳」的情況，我教了30年舞蹈，至今也沒發現過。
有些孩子學了跳舞之後，走路時會稍微帶一點點外八字，這種情況是有的，但是不影響孩子的形象。
當然，如果在學的過程中方法不對，那就很難說了。
（朱老師讓一個正在跳舞的小女孩走過來，讓我看看她走路和站立的姿勢，都非常自然。仔細觀察之下，發現她站和走的時候，略帶點八字，但極不顯眼。朱老師不提醒我，我根本不會注意到。
Q：還有一種說法是練舞蹈會讓孩子長不高，有這回事嗎？
A：不會的。長個子是骨骼的事，而舞蹈練得是身體的柔韌性，拉的是韌帶，兩不相關。
Q：有些父母把孩子送去學跳舞，是希望他可以藉此減，能達到這個效果嗎？
A：一般來說，跳舞不能達到全身效果，它能達到的效果是局部，比如腰腹部。所以想通過跳舞讓孩子完全變瘦是不太可能的。
特別需要指出的是，大腿特別粗的孩子不適合通過跳舞來。因為在進行基礎訓練，特別是芭蕾基礎訓練的時候，力量都在腿和腳上，這會讓腿部變得非常結實，從某種程度上來說，兩條腿看上去會顯得更粗。這就是為什麼芭蕾舞演員一定要求雙腿很修長的原因，這可以保證腿在長了肌肉後，看上去仍然很修長，很美。
父母需要做什麼？
孩子每學一樣東西，父母總是跟前跟後，輔導、陪練都是父母的職責。在學舞蹈這件事情上，也是一樣嗎？
朱老師卻說，父母用不著「陪跳」。只要讓孩子自由自在地發揮他的興趣，平時在家裡督促孩子自己練習可以了，千萬不要像輔導孩子學英語學數學那樣緊盯著他。
（朱老師給我講了一個故事：有一次她上課的時候讓孩子們在把桿上壓腿，一個爸爸知道了，回去後每天都要讓孩子壓腿，有時還親自上陣拚命壓孩子的腿，弄疼了孩子也不知道。孩子嚇壞了，再也不肯來學舞蹈了。）
如果父母真想為孩子學舞蹈做點什麼的話，那就替孩子找一個好老師吧！這是非常重要的。
警惕：如何避免意外傷害？
近期，上海某少年宮發生了在舞蹈練習過程中，一名女孩子摔倒導致下身癱瘓的事件。那麼，在學習舞蹈的過程中，老師、父母和孩子該如何避免發生意外傷害呢？
朱老師認為，老師、父母和孩子三方面對此都需要提高警惕。
對老師來說，除了必須用科學的教學方法外，還要考慮到孩子的承受能力，逐步推進，讓孩子做他力所能及的動作，不要過早地讓孩子學一些有難度的技巧性動作。如果需要讓孩子學一些有難度的動作，一定要對孩子進行一對一的輔導。如果這些動作需要孩子回家復習，那麼要把正確的操作方法告訴父母，同時完整地演示一遍給他們看，讓他們掌握。
對父母來說，要仔細看老師是如何幫助孩子完成這些動作的，掌握正確的方法後才能在家裡輔導孩子練習。如果不能確定的話，就乾脆不要讓孩子在家裡練。
同時，老師和父母都要告誡孩子，在學一些比較難的動作，如翻跟斗時，千萬不能自己單獨練習，一定要有大人看顧。