1. 體質指數偏低(16.OKg/m2是什麼意思)
BMI指數（身體質量指數,簡稱體質指數又稱體重指數,英文為Body Mass Index,簡稱BMI）,是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准.主要用於統計用途,當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時,BMI值是一個中立而可靠的指標.
2. 低溫體質的人應該吃什麼
其實低溫體質的人本身就不太容易發胖,最主要的是不要吃太涼的就可以.
3. 氣虛體質如何調理呢
多喝枸杞啊，先從枸杞開始，枸杞是最簡單的養生辦法。
4. 低血糖體質的人該如何調養
少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃專少量的零食及屬點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。
均衡飲食：飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
應加以限制的食物：嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精製及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
增加高纖維飲食：高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。
5. 提問：24歲，體質虛弱，易出汗，抵抗力差。怎麼調養
體質虛，易出汗，吃飯喝水後就特別容易出汗，而且是那種汗如雨下一樣。身體抵抗力很差，易生病，中醫西醫都看過，還是老樣。大概有五六年了
6. 提問：體質虛弱但容易上火，該如何調理
h*** 問 2011-10-15 21:09:24病情描述（發病時間、主要症狀、就診醫院等）：女，26歲，自身體質較虛弱，血壓低，有慢性淺表性胃炎，近兩個月來喉嚨經常紅腫充血，咽痛咽干，容易上火，夜晚乾咳，喝涼茶喉嚨會舒服一點，但喝涼茶後又覺胃痛，胃脹氣導致腸響，不停放屁，屁不臭，下腹冷痛，夜晚會因胃腸不舒服而失眠，早上起床口乾口苦 2，喉嚨反復發作是因為我真的上火了還是我體質的問題 3，像這種胃，喉都有問題的情況如果看醫生的該掛哪個科呢 好大夫在線友情提示建議中醫科就診尚斌醫生 答 2011-10-15 22:41:59 從你的症狀看這不是肝火，可能是少陰喉痛，你有可能經常有頭暈/頭昏/醒後犯迷糊等症狀。這種疾病最好找有經驗的中醫大夫看，最好不要吃抗生素和瀉火葯。具體情況還得當面診斷。醫生鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，醫生建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！h*** 問 2011-10-16 10:51:36謝謝你，尚大夫，少陰會有怕冷症狀嗎，我一到冬天就會手腳冰冷，如果看中醫，我該掛哪個科呢尚斌醫生 答 2011-10-16 22:02:22 不好說看哪個科室，這取決於中醫大夫的自身素質，少陰喉痛指少陰經的喉痛，與陽虛有關系。平時可服用附子理中丸。
7. 我想問下，低血糖的人怎樣改善體質
低血糖是糖尿病的反面：身體分泌的胰島素超過所需，造成胰島素過度地把葡萄糖載離血液，無法留下足夠的葡萄糖提供活力所需。低血糖不會致命，但會讓你很難受。沒有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰島素的時間和身體需求不一致，同樣也會出現低血糖症狀。 遺傳可能是造成因素，然最常見的還是由飲食不當所造成的。這里指的即是機能性低血糖症(functional hypoglycemia，簡稱FH)。FH的症狀直接與最後一餐所吃的種類及用餐時間有關。低血糖症可能出現下列任何一項或全部的症狀：疲勞、頭暈、頭痛及不適(當錯過一餐時)、憂郁、焦慮、渴望甜食、頭腦錯亂、盜汗、腿軟無力、足部腫大、胸部緊悶、經常飢餓、身體各部疼痛(尤其是眼睛)
8. 免疫力低下的人應該怎麼改善體質
免疫力低下的人有很多原因。有的是脾胃虛弱，消化不良。還有的是挑食。最好的方法就是每天的合理的膳食搭配。和良好的作息時間。
9. 免疫力低體質差怎麼辦吃些什麼好
我以前也總是愛生病，吃什麼葯都不好使，只能打點滴！後來在網上看到的那個來自長白山野生雌林蛙的蛤仙丹蛤蟆油挺好的！它含有雌醇、辛酮等激素類物質具有同化激素作用，可促進人體內的蛋白質合成，尤其是免疫球蛋白的合成，提高機體免疫力功能和抗應激能力並能明顯提高巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數，清除自由基，增強機體非特異性免疫功能和體液免疫功能，明顯降低感冒次數及減少其它疾病的發病率，使人遠離亞健康狀態。蛤蟆油含有的碳烷酸具有不同程度的抗癌作用。
10. 提問：是否體質性生長遲緩,如何治療
您好，孩子現在8歲10個月，出生至半歲和其它孩子沒啥區別，半歲以後發覺生長比其它孩子慢。從2歲起到醫院進行各方面檢查都正常，8歲時做的生長因子激發試驗了垂體、卵巢檢查都正常，醫生建議激素治療。我現在糾結的是一些文章建議如屬體質性發育遲緩沒必要進行激素治療，且擔心產生不良副作用；但又怕錯過治療時機，延誤孩子。懇請進一步指點