『壹』 血瘀體質要怎麼調理好
血瘀體質的人來要從飲食上進自行調理，日常飲食中盡量少吃寒性食物，比如雪糕，冷飲，這樣會影響血液的流通，造成體內血瘀。應該多吃補血調理的食物，以促進身體血液循環。注意心理調節。要注意日常精神調養，擁有樂觀積極的生活態度，愉悅的心情可以使氣血通暢，克服一些不良情緒，這樣就有利於改善血瘀。
『貳』 血瘀體質如何調理
血瘀體質，屬於中醫體質辨識中的一種，血瘀體質用葯調理比較容易。一般主要是行氣、活血、化瘀。因為氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行。要把血瘀體質改變，首先要行氣，其次要活血散瘀，常用的方式有運動，增強運動，比如跑步、打籃球、羽毛球這些，可以增強體質，提高血液循環，改善淤血。其次是葯物治療，常用的中成葯有血府逐瘀膠囊、桃紅四物湯，還有八珍益母膠囊，這些都可以活血化瘀，可以改善瘀血體質。平時可以用中葯桃仁紅花泡水喝，用量不要太大，每種葯用6g，如果再加點行氣的葯物，可以加川芎6g泡水喝，就可以。
『叄』 血瘀體質如何調理
血瘀主要指的是氣血運行不暢引起的血液瘀腫，出血以後留積體內不能消內散也會引起血瘀。容臨床表現主要是各個部位固定不移的疼痛，一般夜間較重。另外會出現面色晦暗，身上的瘀點瘀斑、舌邊舌尖有淤血等，這時稱為淤血內阻。調養血瘀體質首先可以應用活血化瘀的葯，比如田七、丹參等，另外溫通的食物都可用來活血化瘀。
『肆』 血瘀的體質怎樣調理
1、運動是長壽的捷徑——血瘀體質的運動健身法
血瘀體質的人，經絡氣血運行不暢，運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。通過運動可以使全身經絡、氣血通暢，五臟六腑調和。應多採用一些有益於促進氣血運行的運動項目。堅持經常性鍛煉，如易筋經、保健功、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以達到改善體質的目的。
2、在膳食上
血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物，以促進身體血液循環，例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨魚、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。在蔬菜方面，多吃油菜、茄子、薺菜、海帶等具有活血作用的蔬菜。還可以用生山楂、紅花泡水當茶飲。果品方面，適當多吃金橘、桃仁、番木瓜等。
3、環境起居方面
應注意足部保暖，盡量避免寒氣入體，導致血氣不暢。經常用冷水洗臉(10℃為宜)，提高抗寒能力。刷牙則宜用35℃左右的溫水刷牙。血得溫則行，得寒則凝，血瘀質者要避免寒冷刺激。日常生活中應注意動靜結合，不可貪圖安逸，加重氣血瘀滯。
血瘀體質的人非常適合練練氣功、太極、散步、慢跑這些舒緩的運動。因為血瘀體質的人心血管機能較弱，不宜做大強度、大負荷的體育鍛煉。如果運動時出現胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適症狀，建議立即停止。
4、在穴位方面
可自行按摩氣海、膈腧、血海等穴位。氣海穴在下腹中，肚臍中下1.5寸。血海穴在大腿內側，髕骨底內側端上2寸。膈腧穴在背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。
『伍』 瘀血體質如何調理
血瘀是非常常見的一種體質，也有「久病多瘀」這么一個說法，西醫認為多是跟微循環障礙有關，而中醫認為是血脈瘀堵不通，營養氣血供應不足，從而產生各種病症，而且也會阻礙慢性病的恢復，所以也就有了久病必有瘀的說法。
身體如果發生血瘀瘀阻，常常容易引發一些心腦血管疾病，如腦埂塞，頻繁頭痛、痛經、子宮肌瘤、心肌梗塞等。
在生活中，誘發血瘀常見的有這兩個原因，一個就是氣滯肝氣郁結，氣不順暢不能推動血行，最終形成血瘀；另一方面就是陽虛，陽虛生內寒，寒則血脈凝滯，血脈不通暢，導致血瘀。
血瘀和情緒有很大關系，緊張、心情不暢、焦慮、情緒壓抑是誘發血瘀的重要因素，還有經常處於寒涼環境之中，經常吃生冷寒涼的食物，不運動人體氣血運行會受到障礙，形成血瘀；或長期食用肥甘厚味、甜食，則脾胃的氣機會受到阻礙，影響血脈的正常運行。
從上可知，血瘀體質的人，在生活中不良習慣必須改善，而且要增強運動，平常保持好的心態，可多吃一些理氣活血的食物，例如：生薑、桂皮、白蘿卜、紅酒（少量）、檸檬、洋蔥、玫瑰花、山楂、黑木耳、金桔、柚子等，葯物調理上可選擇一些活血化瘀中葯，例如當歸、田七、川芎、紅花、丹參等，這些對於改善血瘀體質都有很多的幫助，針對血瘀不同的症狀，也可選擇一些方葯加減，進行調理，如桃紅四物湯、血府逐瘀丸等。
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『陸』 氣虛血於體質應該怎樣調理
氣虛血瘀證是指既有氣虛之象，同時又兼有血瘀病證。多由久病氣虛，運血無力而漸致瘀血內停所致。
主要臨床表現：身倦無力，少氣懶言，面色淡白或晦滯，胸脅部常見固定痛處，疼痛如刺，痛處不移而拒按，舌淡暗或見瘀斑，脈象沉澀。
病機分析：本證屬虛中夾實，以氣虛與血瘀證候同時並見為特點。由於各種原因導致臟腑氣機衰減，氣虛推動無力，血行不暢而瘀滯。如面色淡白，身倦乏力，少氣懶言，皆為氣虛之證；瘀血內阻，不通則痛故疼痛如刺，拒按不移；血行緩慢，瘀阻絡脈，故可見面色晦滯。臨床上氣虛血瘀證，以心肝病變為多見，故疼痛出現在胸脅部位。氣虛舌淡，沉脈主里，澀脈主瘀，或舌有瘀斑均為氣虛血瘀之象。
『柒』 血瘀體質如何調理
血瘀體質： 成因：先天稟賦不足，後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。 形體特徵：形體偏瘦居多。 心理特徵：心情不快易煩，急躁健忘。 適應能力：不耐受風邪，寒邪。 患病傾向：易患出血，中風，胸痹等疾病。 常見表現：面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有瘀斑，瘀點，舍下靜脈曲張，脈細澀或結代；眼眶、鼻樑暗黑，依脫發，肌膚發干，脫屑痛經，經色紫黑有塊。 【調養原則】 調體方法：活血去愈，疏利通絡。 調體要點： 一，養陰以活血：由於津血同源，津枯則血燥，體內津液不足，亦是淤血質的體質成因之一。 二，調氣以化瘀：氣滯則血瘀，氣行則血暢，故活血調體常配以理氣之劑，如枳殼、陳皮等。 【精神調攝】 淤血質的人常心煩，急躁，健忘，或郁悶，多疑等，應根據「喜勝憂」的情志制約原則調攝。胸襟開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。 【飲食調養】 特徵：淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特徵。 原則：選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。 食物：如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。 凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食，如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。 【起居調護】 血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。 血瘀體質者起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。 居室環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。 生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。 春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。 【運動鍛煉】 堅持經常性鍛煉，促進氣血運行。 保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血質的人心血管功能較弱，不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉，應採取中小負荷多次的鍛煉。 【葯物保健】 血瘀體質宜用行氣活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。 當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調節血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。 血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁葯物，如柴胡、鬱金、青皮、中成葯逍遙丸等均有較好的解郁作用。
『捌』 血瘀體質怎麼調理
你好血瘀體質的人一般都比較瘦小，血液循環不暢，在消化能力版，吸收和免疫力上較差，權心情也比較低落。血瘀的人要注意保暖，不能受涼。形成血瘀體質的原因有很多。
血瘀體質很多都是由於長期呆在寒冷地方，心情長時間壓抑，肺腑功能不平衡等原因引起的。
1，多吃活血化瘀的食物，如桃仁紅花四物湯。
2，要保持愉悅的心情，不能壓力過大，操之過急。
3，要養成健康的飲食習慣，多喝水，多吃蔬菜和水果，不能喝酒。
4，注意休息，進行適當的運動鍛煉望採納謝謝。
『玖』 血瘀體質如何調理
血瘀體質是指全身性血脈不暢通，有潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下，很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。
血瘀體質人群體質特點：面色晦滯，口唇色暗，眼眶暗黑，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。特徵加重時，可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛；口唇青紫或有出血傾向，吐血、便黑等；或腹內有瘢瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。
血瘀體質的調理方法。 1、調理血瘀體質的要點就是活血化淤，要多吃一些活血類型的食物，如桃仁紅花四物湯。 2、血瘀體質患者要多做有利於心臟血脈的運動，注意調整自身氣血。 3、要保持樂觀開朗的心情，這樣才能讓葯物最大限度地發揮作用；同理，如果一直悶悶不樂，即使是吃了葯，也不會有什麼效果。 4、除了要吃點活血化瘀的葯物之外，還要形成健康的飲食習慣，尤其是要多喝水，這樣才能為身體補充足夠的水分；而蔬菜和水果能夠補充身體足夠的其他營養微量元素，對身體有百利而無一害。 5、多注意休息，勞逸結合，加強體育鍛煉和有氧運動。不要熬夜，更加不要讓體力有嚴重透支的情況，否則無法保證血液暢通。
6、需要注意的是，酒雖然活血，但是傷肝，所以血瘀體質的患者不能喝酒。
血瘀體質的調養原則：
1.活血祛瘀，疏利通絡。
2.養陰以活血：津血同源，津枯則血燥，津液不足也是原因之一。
3.調氣以化瘀：氣滯導致血瘀，氣行則血暢。
血瘀體質人群的飲食調養宜食：宜選用健胃、行氣、活血化瘀的食物，以清淡為主，如赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等食物