⑴ 感冒了多運動有好處嗎
其實，這是不對的。 感冒後打打球、跑跑步，出一些汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統的機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種情況見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人，但對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。這里有一個例子，據揚子晚報報道，一名患了感冒後想用游泳鍛煉來「治病」的小男孩，在父母陪伴下來到醫院就診。經醫生檢查，該男孩不但感冒沒治好，反而累成了心肌炎。該男孩十多天前，因貪涼而患了感冒，並出現低燒，但由於喜愛游泳，仍堅持天天下水鍛煉。父母也以為游泳能強身健體，有助於治療感冒。不料後來小男孩出現憋氣、心慌、渾身乏力等症狀，家人這才著了急，忙送去醫院就診，經醫生診斷為「病毒性心肌炎」。原來小男孩感冒後又去游泳，消耗了大量體力，直接導致免疫力下降，這是誘發心肌炎的主因。 因為感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，體內會出現一些變化，如體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增加。同時，體內的新陳代謝也加劇，並加速組織的物質交換和提高機體的抗病能力。如果再進行打球、跑步等體育鍛煉，就會使體內產熱增加，代謝更旺盛，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高。體內的能量物質消耗過多，削弱了病人的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引起急性心、肺功能不全。 值得注意的是，某些急性傳染病，如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，早期檢查時與單純的感冒較難區別。如果得了這些病，再用體育鍛煉的方法「治療」，其後果就更嚴重。 因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服葯、休息，待感冒痊癒後過上幾天再參加活動為好。
⑵ 感冒後能運動嗎
你好，感冒後不建議做運動，特別是要避免劇烈運動，不利於感冒的恢復，可適當散散專步或做做瑜伽這些運屬動量少的有氧運動。
感冒後有效的恢復方法：
1、多休息。感冒是沒有特效葯的，吃葯只能減輕症狀，要使感冒痊癒需要我們的免疫系統慢慢戰勝感冒病毒，所以我們一般感冒的時候都比較長。當我們已經感冒了，一定不能再劇烈運動或干太多活使自己太勞累，卧床休息能提高免疫系統清除感冒病毒的能力，多休息感冒才好得快。
2、多補充營養。有的人感冒了就覺得沒胃口不怎麼吃飯，這是不利於感冒恢復的。除了醫生常建議我們感冒要多喝水外，我們還應該多吃蔬菜水果牛奶等，補充身體所需營養，吃好睡好免疫力就好，感冒肯定好得快。
3、當感冒很嚴重的時候使用感冒葯減輕症狀。「是葯三分毒」，加上感冒是沒有特效葯的，所以一般不建議使用感冒葯。但是當感冒症狀很嚴重的時候，比如睡覺前鼻塞影響呼吸，那我們就需要吃相應的感冒要減輕症狀。另外可以吃一些大蒜，因為大蒜是天然抗生素，也能幫我們對付感冒。
⑶ 感冒後，為什麼運動一下，出出汗，就可以好
天氣總是忽冷忽熱的，這個時候很容易感冒，但是，有的人患了感冒後，雖然及時採取了相應的治療措施，可病症就是得不到緩解，有的甚至還會感覺越來越重。這主要是因為治療不得法，使效果大打折扣或適得其反。所以，應該避免錯誤地對待感冒的方法。 有些人認為，感冒後只要發一身汗病情就會好轉，所以採取運動出汗或捂汗的做法，其實這是非常有害的，不僅不利於病情的減輕，還有可能誘發其他疾病。因為運動時體內熱量產生更快，機體代謝旺盛，造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，中樞神經興奮過度，氧氣和營養過度消耗，既加重了心肺負擔，也會削弱人體的抵抗力。 如果是病毒引起的感冒，因為致病細菌多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，全身症狀本身就較重，如果進行運動將會加速血液循環，增強病菌的「活動能力」，病菌就會不斷侵入身體其他部位，有可能繼發鼻竇炎、支氣管炎，還有可能引起風濕病、腎炎、病毒性心肌炎等。此外，一些其他疾病如病毒性肝炎、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、麻疹、小兒麻痹症等病的初期症狀與感冒極其相似，患這些疾病如進行鍛煉，將會引起嚴重後果。 有的人認為蒙頭睡捂出一身汗病情就會好轉，這往往是一種假象，因為出汗後身體會有輕松的感覺，但並不能縮短病程，更不能因此而痊癒。因為感冒時體質較弱，進食不多，如出汗過多，極易引起虛脫和脫水，邪氣可能乘虛而入，這會使病情加重或引發其他的並發症。所以感冒患者要在醫生的指導下用葯、治療，並注意休息靜養，居室空氣要流通，不要太貪「暖」，等完全痊癒後才可進行體育鍛煉。
⑷ 感冒期間運動好嗎
感冒不適合運動。感冒是比較常見的臨床疾病，大多是上呼吸道的感染，大多數來自於一些病毒的感染。感冒以後要注意休息，清淡飲食，多飲水，同時給予一些對症處理，感冒可以自行的恢復。如果在感冒期間運動或者是大量的運動，可以使體內液體過多的丟失，消耗過多的營養，甚至會降低體內的免疫防禦功能，引起感冒症狀的加重，或者導致一些嚴重的並發症。如果感冒期間大量的運動，可能會並發心肌炎、肺炎等嚴重的並發症。所以應該注意在感冒期間不適合運動，待感冒恢復以後，可以逐漸的參加一些適量的運動，增強個人的體質。
⑸ 經常容易感冒的人適合做什麼運動
1.經常生病說明體質不好，加強鍛煉肯定是必要。但是病有大小，身體有強弱，如果病人是大病初癒就選擇康復性的運動，比如慢走、太極拳、八段錦等活動頻率不高但是健身效果明顯的運動，如果是經常感冒、腸胃問題的，病人可以採用跑步、保齡球、門球這樣的運動，既能增強體質又能調節心情，是不錯的選擇。2.任何人都不願意生病，但是既然生病就要坦然面對，中醫的角度講，愉悅的心情是所有病痛最好的治療方法。
⑹ 感冒後運動運動就能好嗎
常聽有的人說，得了感冒不用吃葯治療，打打球或跑跑步，出一身汗，就會好轉。其實，這是不對的。 感冒後打打球、跑跑步，出一些汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統的機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種情況見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人，但對於多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。這里有一個例子，據揚子晚報報道，一名患了感冒後想用游泳鍛煉來「治病」的小男孩，在父母陪伴下來到醫院就診。經醫生檢查，該男孩不但感冒沒治好，反而累成了心肌炎。該男孩十多天前，因貪涼而患了感冒，並出現低燒，但由於喜愛游泳，仍堅持天天下水鍛煉。父母也以為游泳能強身健體，有助於治療感冒。不料後來小男孩出現憋氣、心慌、渾身乏力等症狀，家人這才著了急，忙送去醫院就診，經醫生診斷為「病毒性心肌炎」。原來小男孩感冒後又去游泳，消耗了大量體力，直接導致免疫力下降，這是誘發心肌炎的主因。 因為感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，體內會出現一些變化，如體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增加。同時，體內的新陳代謝也加劇，並加速組織的物質交換和提高機體的抗病能力。如果再進行打球、跑步等體育鍛煉，就會使體內產熱增加，代謝更旺盛，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高。體內的能量物質消耗過多，削弱了病人的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引起急性心、肺功能不全。 值得注意的是，某些急性傳染病，如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，早期檢查時與單純的感冒較難區別。如果得了這些病，再用體育鍛煉的方法「治療」，其後果就更嚴重。 因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服葯、休息，待感冒痊癒後過上幾天再參加活動為好。