過敏體質水

『壹』 過敏體質的人要注意什麼

先明確自己是什麼東西過敏，然後減少接觸是最好的預防辦法，一般過敏大部分人對塵蟎過敏
因為塵蟎是家庭中最容易導致過敏的東西，過敏體質的人，有60%以上的人對塵蟎是過敏的。所以塵蟎過敏的人非常多。
蟎蟲過敏分很多症狀，常見的有皮膚過敏和呼吸道過敏兩類：

一、皮膚過敏：主要表現為過敏性皮炎，濕疹等等皮膚問題，還有過敏性結膜炎。

二、呼吸道過敏：主要表現為過敏性鼻炎，過敏性咳嗽，過敏性哮喘等綜合征。

三、去醫院做過敏原篩查，目前有抽血檢測和皮膚點刺檢測，都是比較準的。但是不要相信什麼生物共振檢測，那個不準。

如果判斷是否塵蟎過敏？

1、塵蟎過敏多半會有鼻子眼睛癢，尤其是晚上睡覺或者早起有鼻噻咳嗽打噴嚏等問題，到空氣好的地方就好轉。
2、打掃衛生的時候症狀變嚴重，換季的時候新換被褥或者衣服，就有明顯的嚴重的情況。
3、就是出現了剛剛提到的各種疾病症狀。

一般治療分三個方面：

一、權宜治療：

也就是說當過敏發作的厲害的時候，醫生給您開抗過敏葯物，（通常為激素類葯物），通過用葯物來改善過敏症狀。起到短期的減輕痛苦的作用。一般情況下，醫院的醫生都採用這種方法。這個是權宜之計，所以我們且叫他權宜療法。剛說了過敏是體質問題，本身不是病，所以目前沒有什麼葯物是可以改變體質的。所以葯物都是短期控制，如果停葯一段時間，但是你依然生活在這個充滿過敏原的環境，很快過敏就會從新發作的，如此循環往復，所以過敏是慢性的，很難解決的問題。

二、脫敏治療：

脫敏治療其實屬於免疫療法，如果用一個最簡單的方法來解釋什麼叫脫敏治療，那就是挑擔子，每個人的力氣是不一樣的，有的人30斤就扛不住了，有的人能扛100多斤。過敏也是一樣的，有些人睡在蟎蟲堆里也不會產生過敏，因為他的體質可以耐受這個東西，不會產生排異反應，但是有些人吸入30隻蟎蟲，就導致鼻粘膜水腫發炎然後導致鼻炎，哮喘等一系列的問題。脫敏治療就是通過給您注射或者舌下滴塵蟎提取物，通過科學計算的劑量，逐漸增加你對過敏物質的接觸量。30隻你可能10天才適應，然後加到35隻的量，然後40隻的量，直到100隻，或者200隻的量，這個和挑擔子是一樣的，如果一下從30斤的力氣加到80斤的擔子，你肯定挑不起來，但是每天給您加一斤，通過幾個月，您肯定可以逐漸接近挑起80斤那個力氣，而且也不會有很大的痛苦。

好的脫敏治療成功率60-70%，兒童的成功率大於成年人。
優點：如果成功，那可以把個人對塵蟎的耐受度提高的一個更高的階段，確保在大部分環境下不會出現嚴重的過敏反應。
缺點：治療周期很長，難以堅持，比如注射脫敏，需要孩子定期到醫院注射脫敏制劑，頻率從每個星期到每個月去數次不等，持續時間2-4年，對於遠離醫院或者學業工作在身的人來說，這是一個非常痛苦的過程，堅持下來非常不容易。如果中斷，就影響了治療效果，導致失敗。還有一些人對脫敏制劑不耐受，也不能脫敏治療。

三、改善生活環境，減少過敏原接觸。

過敏是體質問題，本身並不是病，只是說您屬於過敏性體質，在不遇到過敏原（蟎蟲以及蟎蟲產生的屍體糞便等形成的灰塵）的情況下，您是根本不會有任何過敏症狀的。

所以預防過敏性疾病的最好辦法就是改善生活環境，避免接觸過敏原，不接觸或者少接觸，自然就不會或者可以減輕發作的概率。

家庭中導致過敏的塵蟎90%以上都在床上的被芯，床墊和枕芯裡面，其餘的在衣櫃，窗簾，還有地板灰塵等地方，如果把床上用品都用高密度防蟎蟲床上用品隔離，然後配合搞好衛生，可以讓家裡的過敏物質的含量降低90%以上，能夠很好的緩解過敏症狀。

除了用專業帕雷丁防蟎寢具，配合搞好家裡的衛生也是很重要的：

為了達到最佳效果，請務必注意控制好家居環境

一、衣櫃里的衣物，不常用的，請用真空收納包裝起來，
二、長時間不用的衣物和被子，重新拿出來用的時候，一定要先洗曬再用
三、別玩毛絨玩具
四、空調過濾網記得經常清洗
五、房間經常拖地，把各種傢具和地板窗檯等地方的灰塵都弄乾凈
六、室內別養花草，越簡單越好
七、經常開門窗通風，讓過敏物質飄到室外去

『貳』 中醫怎麼理解過敏性體質

現代中醫抗過敏實驗室最新研究發現：人體之所以會發生過敏現象，是因肺、脾、腎等臟腑功能紊亂及體液(血液、黏膜、黃膽汁、黑膽汁四大體液)失衡，導致寒、濕、毒積蓄體內，使機體免疫防衛能力下降造成過敏體質，使外界刺激性物質(即過敏原)隨意入侵接觸呼吸道黏膜、胃腸道黏膜、皮膚結締組織中的肥大細胞和嗜鹼粒細胞而發生反應形成瘙癢、水腫、充血、潰爛等一系列過敏反應，絕非普通炎症！
因此要想徹底治癒過敏疾病，就必須祛除臟腑及體液內寒、濕、毒，調整脾、腎、肺等臟腑功能，調節體液平衡，激活處於休眠的免疫系統，修復各種過敏造成的機體損傷，徹底改善過敏體質，提高人體對各種過敏原的抵抗防禦能力，在黏膜組織表層建立緻密的防護網，才能從根本上阻斷過敏原入侵，即便再遇到過敏原，也不會再犯病。

變態反應性鼻炎(又稱過敏性鼻炎),分為季節性和常見性,後者多於前者,臨床以突然反復發作性鼻塞、鼻癢、噴嚏、鼻流清涕等症狀為臨床特徵.屬中醫學"鼻鼽"的范疇.引起該病的過敏原太多了，塵蟎、花粉、黴菌孢子、房屋裝修污染，有的對牛奶、魚、蝦、食品添加劑等也引起過敏。
過敏性體質的人，在中醫的觀點上，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外感風寒病邪侵襲而造成皮膚的不適。脾主運化，營養失調亦損傷脾胃，進而因運化代謝的不良，造成水濕水邪聚合而成痰濕病氣，引起對食物的過敏。腎主氣納，調節水分代謝。若腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調，進而造成皮膚的乾燥、大便的干硬秘結。

哮喘和鼻炎常同時存在，大部分哮喘病人有鼻炎，而過敏性鼻炎又在一定條件下轉化為哮喘，從而支持「一個呼吸道，一種疾病」的概念

中醫認為過敏性鼻炎的發生，內因多與臟腑功能失調及個人稟賦體有關，外因多由氣候（風、寒、熱、燥）等邪氣侵襲鼻竅所致。臟腑功能失調與肺、脾、腎三腑虛損有關，其病主要在肺，其三在脾腎。常見證型有：

（1）氣虛寒型 臨床表現主要為陣發性鼻癢，噴嚏，流清涕，早晚易發，遇風（寒）即作，怕冷，易感冒，面色淡白，氣短，咳嗽痰稀，鼻黏膜蒼白水腫，舌質淡，苔白，脈細。治療用溫肺散寒法，常方劑如小青龍湯、桂枝湯、玉屏風湯、溫肺止流湯等，常用葯如黃昏、防風、桂枝、白玉、白芍、麻黃、細辛、辛夷、五味子、訶子肉、甘草等。
（2）氣虛弱型 臨床表現主要為陣發性鼻癢，噴嚏，流清涕，鼻塞，鼻酸脹較重，四肢乏力，頭昏頭重，飲食不香，大便偏稀，鼻黏膜腫脹明顯，蒼白或灰暗，舌質淡胖邊有齒印，苔白或膩，脈細或弱。治療用益氣健脾法，常用方劑如補中益湯、參苓折術湯等，常用葯如黃芪、黨參、白術、山葯、茯苓、甘草、辛夷、柴胡、扁豆等。
（3）腎陽虧虛型 臨床表現主要為陣發性鼻癢，噴嚏頻作，連連不已，鼻流清涕，量多如注，形寒怕冷，腰酸腿軟，小便清長，夜尿頻，舌淡胖，苔白，脈沉細。治療用溫陽補腎法，常用方劑如附桂八味丸、右歸飲等，常用葯如：仙冒矛、仙靈牌、桑椹子、枸杞子、細辛、附子、肉桂、甘草等。
（4）氣虛血瘀型：臨床表現主要為陣發性鼻癢，噴嚏，流清涕，鼻塞明顯、鼻甲紫暗，舌暗紅有瘀點，苔白，脈澀。治療用活血化瘀法，常用方劑如補陽還五湯、通竅活血湯等，常用葯如黃昏、當歸、赤芍、桃仁、紅花、三棱、地龍、蟬衣等。
（5）外寒內熱型：臨床表現主要為陣發性鼻癢，噴嚏，流清涕，鼻塞，怕冷，遇風易作，口乾，喜冷飲，大便干結，舌紅苔黃。治療用平調寒熱法，常用方劑如清肺脫敏湯、清熱止嚏湯等。常用葯如桑白皮、黃芩、紫草、桅子、知母、枇杷葉、辛夷等。
過敏性鼻炎飲食營養方面的調理，對於減緩過敏性鼻炎的症狀，也有不錯的效果。以下介紹一些過敏性鼻炎患者在飲食上需特別留意的事項：

◎ 過敏性鼻炎患者禁絕以下食物

＊牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

＊冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

＊剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

＊特殊處理或加工精製的食物。

＊人工色素：特別是黃色五號色素。

＊避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。

◎ 過敏性鼻炎患者多吃以下食物

＊多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

＊生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

＊糯米、山葯、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

僅供參考，希望對你有所幫助。

『叄』 如何改善過敏性體質

過敏體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等症狀。 過敏性鼻炎，為早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，過敏性鼻炎多流清鼻水，而感冒多有黃色鼻涕及黃痰，兩者有所區別。在日常飲食攝取營養要均衡，牛奶、蛋和海鮮很有營養但亦容易引起過敏應特別注意，可以選擇其一，先停食一周，一周後再恢復食用觀察是否會產生過敏反應，逐一試驗，若有過敏，則先停食。忌食寒涼性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等，更不宜飲用冰水，早上起床時先喝熱開水，並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，洗澡洗完頭後一定要馬上吹乾頭發、擦乾身體或同時可用吹風機吹大椎穴，以溫暖肺經、督脈，頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三吋之足三里穴，依上述方法持之以恆，鼻過敏可以慢慢地改善。 過敏性氣喘亦稱「哮喘」，常經上呼吸道感染感冒而嚴重誘發，細支氣管在很短的時間內，會發生嚴重呼吸喘鳴氣管阻塞狹窄的現象，也有初起咳嗽、皮膚泛紅疹、輕微發燒，經過敏物質激化而發生使細支氣管內積滿黏液，氣管管徑收縮變小，以致呼吸困難，常在晚上或凌晨發作，氣喘在中醫又分寒喘和熱喘，寒喘者痰狀稀白帶有泡沫、四肢不暖、口不渴、舌苔白為脾肺虛弱而引起，以溫肺散寒、豁痰平喘的中葯，平時以小青龍湯、補中益氣、四子君湯來調理，熱喘為黃痰濃稠、舌質紅、痰不容易咳出，治療以清熱宣肺，化痰平喘的麻石甘石湯、清燥救肺湯、麥門冬湯改善。嬰幼兒、小孩氣喘時，可把手掌拱起適當力道輕拍胸肋兩側，幫助把痰震出，平時除了飲食不宜喝冰水吃寒冷食物，且讓他們做規律而漸進的運動，並隨天氣加添衣物。枸杞子二錢、黃耆四錢、大棗三錢、當歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當茶飲煎水，讓學童帶去學校，做為飲料解渴又強化體質，或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強化小孩過敏性氣喘體質的效果。 過敏性皮膚炎亦稱異位性皮膚炎，好發肘部、膝部、膝後窩、四肢、全身等，常為對稱性發作，有搔癢症狀並起紅色斑疹、濕疹、蕁麻疹，常反覆發作，此病在飲食上也不宜食用易引起過敏的食物，如海鮮、辛辣類，在食療上建議過敏性體質的患者，可食用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕，腎虛者取黑豆、小米、小麥，鯉魚、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、慈姑、蜂蜜等，以上皆有健脾利虛的功用，以為日常食療所採用。 過敏性體質的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲。脾主運化，營養失調亦損傷脾胃，進而運化水濕聚合成痰。腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調。除了改善體質調養脾、肺、腎三臟之外，避免過敏原的刺激，生活環境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣，應常清洗、日曬，以消滅塵蹣之存在，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發過敏病症，平時多加運動，放鬆身心，再配合葯膳飲食及按摩來增強免疫力，假以時日對過敏體質會有顯著的改善。 對某些症狀嚴重的患者採用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。 過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 由於過敏性皮膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則： 1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。 2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。 3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。 =========================== 改變過敏性體質 對某些症狀嚴重的患者採用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。 採用飲食調理法 過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 正確選用護膚品 由於過敏性皮膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則： 1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。 2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。 3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。 4、購買時，應選標有「敏感肌膚用」，或有「低過敏」、「經皮膚科醫生測試」等字樣的產品。

『肆』 小分子水能改善過敏體質嗎

沒聽過，但臉容易過敏的話多用黃瓜片敷臉很補水還能嫩化皮膚，用純凈水加熱放溫洗臉，用兒童型護膚品減少對皮膚的刺激，想徹底改善皮膚從加強自身體質開始，遠離辛辣食品或海鮮之類，多吃雜糧多喝蜂蜜水多吃水果尤其多吃葡萄獼猴桃，避免強光加強運動保持個人衛生。

『伍』 過敏性體質是什麼

過敏疾病是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調，出現不平衡的狀況。有過敏體質的人，當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白E（IgE）數量過多，會活化肥胖細胞，使其釋放出一種叫組織胺的物質，從而引發過敏症狀。

常見的過敏症狀

1、哮喘： 目前研究發現哮喘是由於呼吸道慢性發炎反應。而發炎主要是由發炎細胞所釋放的各種發炎介質直接或間接傷害呼吸道表皮或肺組織，使呼吸道產生過度收縮反應，引發呼吸道阻力增加導致氣管收縮會引起慢性咳嗽、慢性咽喉炎、支氣管炎、胸悶、呼吸急促等症狀。

2、鼻炎： 過敏性鼻炎是季節性的慢性疾病，因支氣管收縮，引起鼻腔發炎，出現流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、鼻癢等症狀。愈趨嚴重時，會發展成慢性鼻竇炎。

3、花粉症：花粉症是由植物花粉引起的過敏性疾病。逢花開季節，空氣中花粉呼吸進入人體，引起過敏體質者呼吸道、眼部和皮膚的過敏反應。

主要表現為陣發性噴嚏，流清鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚，狀如感冒；有的還伴有上齶、外耳道、鼻、眼等部劇癢，皮膚可出現局部或全身性蕁麻疹、瘙癢等症狀。嚴重者可出現胸悶、憋氣、哮喘等。

4、結膜炎：過敏性結膜炎是眼結膜發炎，眼睛會發癢、發紅、結膜充血。經常這樣，會影響人的視力，造成終生眼疾。

5、皮膚炎： 季節性不明原因的皮膚瘙癢，越抓越癢，奇癢難忍，這就是一種過敏性體質的體症。異位性皮膚炎大多發生在嬰幼兒身上，皮膚出現紅腫、癢，典型的分布於手腕和腳腕。會反復發作，長大後變苔蘚狀。

6、蕁麻疹： 又稱風疹塊，是反復的丘疹、皮疹發作，大多是因過敏原引起的。

7、食物過敏：食物過敏會出現慢性腹瀉，腸絞痛、胃脹氣、惡心、嘔吐等症狀。部分過敏體質的人會對含有過敏原的食物，如海鮮食物產生過敏現象。

8、葯物、酒精、化妝品過敏： 導致皮膚發紅、發癢、紅腫。可能伴隨類似流行性感冒的症狀，如頭痛、關節疼痛、輕微發燒等症狀。

(5)過敏體質水擴展閱讀

改善過敏體質，在護理敏感皮膚時，需要注意以下幾點：

一、日常飲食要均衡

過敏體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏症狀，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏症，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質者最好每天喝些豆漿。

二、要有良好的生活習慣

洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物。經常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

三、鍛煉身體 增強抵抗力

有規律的適當的做些運動，放鬆身心，再配合葯膳飲食來增強免疫力，對改善過敏體質有顯著效果。

四、正確選用護膚品由於過敏肌膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：

1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。

2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對肌膚刺激大，對敏感肌膚無疑雪上加霜。

3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。

4、購買時，應選標有敏感肌膚用，或有低過敏、經皮膚科醫生測試等字樣的產品。

五、隨身攜帶治療過敏的葯品

小編是贊成把治療過敏的葯帶在身邊的，以備不時之需，但小編希望大家不要使用撲爾敏等這類葯品，因為它有不小的副作用，對身體不利。小編建議大家攜帶貝目舒敏膏，中葯製品，溫和無副作用，外用塗抹，能有效提高肌膚防禦各種過敏源，緩解敏感皮膚產生的紅癢等各種不適。

『陸』 過敏性體質是怎麼回事

是身體本身對外界的抵抗能力弱，缺少各種抗體。
我懷疑你並不是無緣無故的過敏，是你經常接觸過敏源，導致你一直不能好。建議你去醫院抽血化驗一下你的過敏源是什麼，好對症下葯。減少跟過敏源的接觸，有時候是換季過敏。
目前而言只要做脫敏手術，也可以打脫敏針。打針的話要先做皮試，十幾針，很難過的。而且都不敢保證一定好，也有排斥的。考慮清楚。

『柒』 如何根治過敏體質

隨著時代的發展，我們現在發明了許多新的東西，甚至也發現了一些未知的東西，但是在這個過程中，有一些物品也造成了許多人變成過敏體質，很多東西都不敢去服用，甚至也不敢亂碰，那麼想要根治這種體質的話，其實還需要從兩方面去控制。

另外有的人可能也是因為自己的生活習慣不是很規律，所以導致的過敏情況，像這樣的話自己調節身心，保持一個健康的生理作息，這樣同樣也能達到目的，而且像過敏體質的話，並不是說你堅持了一次兩次過敏就可以完全根治，它是需要你經過長時間的堅持，才能減輕你現在的情況，所以這個也需要自己有一定的自製力。

『捌』 過敏體質如何調理

皮膚過敏又稱為「敏感性」皮膚。從醫學角度講，皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種隨時處在高度警戒中的皮膚。其護理要特別留意。 皮膚過敏的發病原因 皮膚過敏的發病原因包括內在因素,外在因素兩大方面： 內在因素就是本身具有過敏體質,這在皮膚過敏的發病中起主導作用。及早徹底脫敏是治療皮膚過敏防止復發的關鍵。 外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。由於如此復雜的原因，使得皮膚過敏因眾多的發病原因和誘發因素交織在一起而反復發作。 1、要遠離過敏原。因為過敏症狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。 2、要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織；過於活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用葯皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。 3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之後，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接塗抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學成分，具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要少。同時避免過度曝曬，因為紫外線穿透力特別強，經常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。 4、謹慎使用化妝品。對於肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。 5、「敏感性」皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥、脫屑。 6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。平時自製一些營養面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。 7、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。 8、睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。 9、運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。