Ⅰ 體內寒濕過重，怎樣排除
吃葯的話，可以吃參苓白術散、藿香正氣水，平時可吃薏仁粥，不要加大米，只是薏仁的粥，多多鍛煉，多出汗，濕氣會隨汗氣排出，熱水燙腳。
生病的步驟：
虛就會癢，寒就會酸，濕就會脹，凝就會疼，瘀就會麻，堵就會痹，瘤就會中風，癌就會失覺。
🦋1.「虛」的體質是覺的累，疲勞，犯困，沒有精神等……
🦋2.「寒」的體質是感覺，怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷等……
🦋3.「濕」氣重的人，就像下雨天穿了一件淋過雨的衣服感覺身體及不舒服。
🦋4.「凝」的意思是循環慢和代謝慢，身體容易酸，痛。
🦋5.「淤」的時間長，易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，在疏通過程中痧點全是黑紫色的。
🦋6.「堵」時間長了就容易生病，每個人生病不一樣，這是一個量變到質變的過程，最後形成瘤，在體內形成實質性的結節。
🦋7.「瘤」就是體內堵的東西過多過長而不及時排出而積成塊狀影響身體正常活動！
🦋8.「癌」就是瘤的升級板，瘤到處開花結果，就是對人的生命極限的挑戰開始。
🦋9.提醒大家：寒濕是萬病之源，對照一下，您身體在哪個階段。
Ⅱ 體內寒濕重怎麼辦
你好，體內寒濕重的人一般體內血少血虛，血液循環不暢，體質寒涼，你可以在飲食上注意，不要吃寒涼的食物。<br><br>建議你可以經常吃一些桂圓紅參之類的補品，最好吃一些中葯調理一下身體，同時可以堅持每天晚上臨睡前用溫水泡腳，並且泡到身體微微出汗即可。
Ⅲ 體質濕氣重怎麼辦
濕氣重，如果沒有什麼症狀，建議飲食調理，平素多食冬瓜，薏仁，蘿卜，如果重，有症狀可服用中葯調理。建議中醫門診看看。
Ⅳ 體質濕寒怎麼調理
體質濕寒時，脾胃的運化能力下降，體內氣血不足，且寒濕阻塞氣血運行，導致體內氣血運行變慢，身體易僵硬，關節會退化不靈活，身體困重乏力。
寒濕怕什麼呢？
寒濕怕熱！你看太陽出來時，濕濕的地面，將會被曬干，冰封的河面會被融化。
通過強健體質，長養氣血，增長體內陽氣，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內寒濕逼出體外，久之，體內氣血充足通達，體質就會變得強健有力，周身輕松爽朗。
怎麼做呢？可以網路搜看此文《體內寒濕重，周身僵硬，血行緩慢，以這種方式習練馬步樁，快速驅寒祛濕！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
Ⅳ 體質偏寒,濕氣太重怎麼治
健脾，祛濕，最直接的方法排汗，但冬天就不要啦，不過可以每天睡覺前用熱水泡腳哦
Ⅵ 體內有寒氣，濕氣太重怎麼辦
如何判斷自己是否有濕氣：
1、起床時看感覺，如果出現頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有濕了。
2、如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，沖好久才能沖干凈。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。
3、洗漱時看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。
4、刷牙的時候有嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不幹不凈的感覺，這是有濕氣的症狀；常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有濕氣的症狀；吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的症狀。
濕氣產生原因：
濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，如經常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。
濕氣調理一
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
濕氣調理二
紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛濕氣這粥忌加大米，因為大米長在水裡，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
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總結：
1、平常可以多做仰卧起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力；
2、切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要濕發就寢，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、濕氣不是一日造成的，是由於長期不注意某些不良的行為習慣造成的。
Ⅶ 體質寒濕重什麼意思
體內濕氣太重，容易得濕疹或者風濕病。多吃著薏米紅豆粥，多運動等。
Ⅷ 濕氣很重，怎調理，體質偏寒
濕氣重，體質寒，這兩個問題在中醫上稱為寒濕體質，多與過食生冷寒涼的專食物過度屬有關，治療上以溫脾胃驅寒為主，可以考慮用中成葯來調理治療。建議服用中成葯附子理中丸和香砂六君丸來一同服用治療，平時可以多吃些蓮子、芡實、薏米、玉米、黃豆、陳皮來增強祛濕的力度，注意治療期間避免食用生冷寒涼的食物，食物以溫性的為主會更好。
Ⅸ 體內寒濕重怎樣祛除
方法
1、祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「葯」。這兩個葯能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗干凈後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。方法有兩種：
2、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
3、第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
4、順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）
Ⅹ 寒濕體質該怎麼調理
您好，常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒祛濕,但若是體內濕氣重,這種寒濕體質的調理辦法以祛濕為主,不妨多喝薏仁茶。
希望能幫到您，謝謝！