體質模特

① 女模特標准身材是什麼

最完美的三圍比例應該是： 3：2：3 胸圍、腰圍、臀圍
曲線美是衡量女性形體美的重要標志，而女性「三圍」（胸圍、腰圍、臀圍）又是構成曲線美的核心因素。那麼，怎樣衡量女性的「三圍」是否標准呢？我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標准三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。
實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。
一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標准數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利於整個體格的健美。
測量三圍的方法：
胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。
腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。
臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保准確性，測量「三圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確

從理論上講，女性的身高與體重，四肢與軀乾等部位在一定的比例下最美。專業人士在進行了大量研究後，終使美麗得以量化：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金分割」定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀乾和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。肌肉美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。

② 表演系女生和模特都是怎麼保持身材的

眾所周知，表演系和模特系兩種專業都對女生的體型和體重有著嚴格的要求，女生們需要長期將體重穩定在在一定數值內。他們維持體重的方法一般有運動、健身控制飲食，極端情況下可能會出現吃葯的情況。

以上三種方法是最常見的減輕體重和維持體重的方法。最基本的方法就是運動和飲食相結合，這也是最健康的方法。

③ 專業模特的身材是完美的，為什麼我們作為平常人很難達到

一、這是因為我們普通人沒有模模特他們在保持身材上的力度大，而且我們也沒有經過專業的測定，我們屬於什麼體質，也許我們把模特們保持身材的飲食放在自己身上也不會有很好的效果，只要我們根據自己的身體特質來定製一個保持身材的食譜，然後持之以恆也是可以把自己的身材保持的很好的。

四、正確的運動不會影響我們的健康，錯誤的意志。盲目節食、盲目運動減肥，導致胃部問題、代謝紊亂、腰肌勞損、關節磨損等。健身是一件簡單易懂的事，難說難說。你需要的不僅僅是熱情和堅持，還有知識。

④ 歐美模特兒的身材是怎麼來的

就是不吃不喝的折騰，還有記得模特的身材尤其是國外的基本沒有胸部，都跟男的一樣的。可鬧心了，就是個飛機場跑到。沒必要學的。健康點就好。她們瘦身吧都是打強行針，很貴的、在不就是葯物治療、

⑤ 標准體重 美體體重 模特體重的區別

當我們見到光彩照人的女模特時，一直會羨慕嫉妒她們有著極致的佔比和身型，實際上她們身後努力的健身運動和鍛練可真多。下邊一起來看一下模特體重一覽表吧，

模特身材標准一覽表

標准身材的極致佔比：

1、上、下半身佔比：以肚臍眼為界，上下半身佔比應是5：8，合乎「黃金比例」基本定律。

2、胸圍尺寸：由腋窩下沿胸部的上邊最豐腴處測量胸圍，應是個子的一半。

3、臀圍：在一切正常狀況下，量腰的較細位置。臀圍較胸圍尺寸小20公分。

4、髖圍：在體前趾骨平行面於屁股較大位置。髖圍較胸圍尺寸大4公分。

5、大腿圍：在大腿根部的最上層位置，臀曲線下。大腿圍較臀圍小10公分。

6、小腿圍：在小腿肚最豐腴處。小腿圍較大腿圍小20公分。

7、足頸圍：在足頸的較細位置。足頸圍較小腿圍小10公分。

8、上臂圍：在肩關節脫位與腕關節中間的中間。上臂圍相當於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中間較細處。頸圍與小腿圍相同。

10、肩膀寬：兩肩峰中間的間距。肩膀寬相當於胸圍尺寸的一半減4公分。

女士休重一覽表

國際性通用性的人的休重計算方法，及其黃金比例身材計算方法：

體重標准=(個子cm-100)x0.9(kg)

體重標准(女)=(個子cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：體重標准 -(是多少)10%.

超載：超過體重標准10%低於體重標准20%.

輕微肥胖症：超過體重標准20%低於體重標准30%.

輕中度肥胖症：超過體重標准30%低於體重標准50%.

重度肥胖：超過體重標准50%以上

標准脂肪率：體質指數BMI=休重(kg)/{個子*個子(m)}

⑥ 模特們的體毛去的很乾凈，怎麼做到的

一般都是冰點脫毛。

⑦ 模特的標准身材是什麼

從理論上講，女性的身高與體重，四肢與軀乾等部位在一定的比例下最美。專業人士在進行了大量研究後，終使美麗得以量化：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金分割」定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀乾和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。肌肉美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。