㈠ 如何判斷自己屬於那種體質
從中醫角度來看，體質有「寒性」或「熱性」之分。 熱性體質的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。 寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。 想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。 1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否) 2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否) 3)說話很快又准確。(是／否) 4)大便很多也有臭味。(是／否) 5)常常有流口水的現象。(是／否) 6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否) 7)說話時聲音很大。(是／否) 8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否) 9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否) 10)平均體溫在36.3度以上。(是／否) 11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否) 12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否) 13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否) 如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」比較多，你就是寒性體質了。 手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
㈡ 中醫體質辨識，如何知道自己屬於哪種體質
中醫體質辨識的方法有：一、望——體質總是有其外在表象 ；二、聞——耳和鼻也是判斷工具 ；三、問——最直接的判斷方式 ；四、切——了解脈象的基本知識。當然這種方法就比較專業了，自己是很難完成的，但是可以通過一些科學的中醫體質網站測試。
內容來源：yesshou ，也瘦網
㈢ 怎樣判斷自己屬於那種體質
你說的都是，我在補充幾點。體質的分類
中醫體質學主要是根據中醫學陰陽五行、臟腑、精氣血津液等基本理論來確定人群中不同個體的體質差異性。其具體分類方法有陰陽分類法、五行分類法、臟腑分類法、體型肥瘦分類法，以及稟性勇怯分類法等。
一、體質分類的方法
中醫學用陰陽學說來闡述生命運動的規律，說明健康與疾病的問題。所以，中醫學主要是用陰陽學說從生理功能特點對體質加以分類。本節對體質的分類採用陰陽分類法。應當指出，體質分類上所使用的陰虛、陽虛、陽亢以及痰飲、脾虛、肝旺等名詞術語，與辨證論治中所使用的證候名稱是不同的概念，它反映的是一種在非疾病狀態下就已存在的個體特異性。
二、正常體質
「陰陽勻平，命之曰人」，「陰平陽秘，精神乃治」。因此，理想的體質應是陰陽平和之質，但是陰陽的平衡是陰陽消長動態平衡，所以總是存在偏陰或偏陽的狀態，只要不超過機體的調節和適應能力，均屬於正常生理狀態。因此，人體正常體質大致可分為陰陽平和質、偏陽質和偏陰質三種類型。
（一）陰陽平和質
陰陽平和質是功能較協調的體質。具有這種體質的人，其身體強壯，胖瘦適度，或雖胖而不臃滯，雖瘦而有精神；其面色與膚色雖有五色之偏，但都明潤含蓄，目光有神，性格隨和、開朗，食量適中，二便調暢，對自身調節和對外適應能力強。陰陽乎和質者，不易感受外邪，少生疾病，即使患病，往往自愈或易於治癒：其精力充沛，工作潛力大，夜眠安穩，休息效率高。如後天調養得宜，無暴力外傷或慢性病患，則其體質不易改變，易獲長壽。
（二）偏陽質
偏陽質是指具有偏於亢奮、偏熱、多動等特性的體質。偏陽質者，多見形體偏瘦，但較結實。其面色多略偏紅或微蒼黑，或呈油性皮膚；性格外向，喜動，易急躁，自製力較差；其食量較大，消化吸收功能健旺。偏陽質者平時畏熱、喜冷，或體溫略偏高，動則易出汗，喜飲水；精力旺盛，動作敏捷，反應快，性慾旺盛。
偏陽質的人對風、暑、熱邪的易感性較強，受邪發病後多表現為熱證、實證，並化燥、傷陰。皮膚易生癤瘡。內傷為病多見火旺、陽亢或兼陰虛之證，容易發生眩暈、頭痛、心悸、失眠以及出血等病症。
此類體質的人陽氣偏亢，多動少靜，有耗陰之熱。兼之操勞過度，思慮不節，縱欲失精，則必將加速陰傷，而發展演化為臨床常見的陽亢、陰虛、痰火等病理性體質。
（三）偏陰質
偏陰質是指具有偏陽不足、偏寒、多靜等特性的體質。具有這種體質的人，多見形體偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；食量較小，消化吸收功能一般；平時畏寒、喜熱，或體溫偏低。精力偏弱，動作遲緩，反應較慢。
偏陰質者對寒、濕之邪的易感性較強，受邪後多從寒化，表證不發熱或發熱不高，並易傳里或直中內臟。冬天易生凍瘡。內傷雜病多見陰盛、陽虛之證。容易發生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病症，具有這種體質的人，陽氣偏弱，易致陽氣不足，臟腑機能偏弱，水濕內生，從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、痰飲等病理性體質。
參考資料： http://www.zysj.com.cn/lilunshuji/jichulilun/44-6-3.html
㈣ 怎麼知道自己是什麼體質
從中醫角度來看，體質有「寒性」或「熱性」之分。 熱性體質的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。 寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。 想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。 1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否) 2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否) 3)說話很快又准確。(是／否) 4)大便很多也有臭味。(是／否) 5)常常有流口水的現象。(是／否) 6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否) 7)說話時聲音很大。(是／否) 8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否) 9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否) 10)平均體溫在36.3度以上。(是／否) 11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否) 12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否) 13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否) 如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」比較多，你就是寒性體質了。 手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
㈤ 怎樣辨別自己是什麼體質的
主要是根據一個人具體的一些表現： 平和型：飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會和自然適應能力強，此為典型的平和體質。 氣虛型：說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人從性格上來說，一般性格內向，情緒不夠穩定，比較膽兒小，做事不愛冒險。 陰虛型：如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛。他們大部分都是性格比較外向好動的，性情是比較急躁的。 陽虛型：即使再熱的暑天，也不能在空調房間里多待，因為這些人比較怕冷。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些人屬陽虛體質。 濕熱型：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光鋥亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，比較濃，性格多急躁易怒。 氣郁型：《紅樓夢》中的林妹妹是氣郁體質的代表，性格憂郁脆弱。這種人一般比較削瘦，經常悶悶不樂，多愁善感，食慾不振，容易心慌，容易失眠。 痰濕型：心寬體胖是這類人最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。性格溫和穩重，善於忍耐。 血瘀型：刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，一般膚色是發暗的，常常出現身體疼痛，容易煩躁，記憶力也不太好，容易健忘，性情急躁。 特稟型：平常說過敏，也有好多人對不同的物質有過敏現象，比如花粉過敏或者某種食物過敏，這就是中醫上這就被稱為特稟體質。多是遺傳所致。
㈥ 如何知道自己是什麼體質
種是北京中醫葯大學王琦教授用中醫病理表現特點來確定的病理體質專分型,因為體質理論本屬身是中醫認知論證的特色,(分為平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型。)而西醫分健康狀態,疾病狀態和亞健康狀態三類。
人體體質寒熱看手指
古人說:望而知之,謂之上工。即是說高明的醫生應該從人體形態外在的變化上,來推察病情。通過觀察手指的「月亮痕」狀況,便可以判斷人體體質寒熱的變化。
月亮痕是指手指甲根部白色的圓弧形。健康人一般除小指外均有,而且拇指月亮痕高度為3毫米,其餘三指月亮痕高度為2毫米。體內大寒性質時,十指均無月亮痕,而且指甲下灰暗,手指發涼,並且怕冷畏風。體質寒性時則兩個拇指有此痕;偏寒體質則無名指及中指的月亮痕變矮消失,大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。
而體質大熱時,各個手指的月亮痕均出現,而且有的高度可以超過3毫米,甚至超過指甲長度的1/2。熱性體質者9個以上的手指出現月亮痕,而且高度大多超過3毫米。偏熱性體質都有7—8個手指有月亮痕,高度則大都在正常范圍以內。
㈦ 如何知道自己屬於哪種體質呢
這個很好區別呀，冬天的時候手腳容易冰冷，那一定是體寒，而夏天的時候，燥熱的人基本上屬於體熱。
㈧ 如何判斷自己的身體屬於什麼體質
判斷自己的身體屬於什麼體質的方法：
1、正常體質：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。
2、陰寒體質：屬寒(實)體質，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關節酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風濕關節痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒。應食溫熱食物，如羊肉、生薑、桂皮等。
3、陽虛體質：屬虛寒體質。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。
4、陰虛體質：屬虛熱體質，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午後尤甚，口燥咽干，目干澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便乾燥，舌紅苔少而干，脈細數。宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。宜養陰補虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。
5、陽熱體質：屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
6、氣虛體質：屬虛的體質，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病後遷延不愈，內臟易下垂，不耐受風邪、寒邪、暑邪。宜食山葯、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。
7、血虛體質：面色萎黃或淡白，唇甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱。宜補氣生血。用當歸、熟地、龍眼肉。
8、瘀血體質：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯，或生症瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點，脈細澀或脈率不齊。易患出血，症瘕，中風，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
9、痰濕體質：體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發沉，睏倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。易患消渴(糖尿病)，中風(腦血管意外)，胸痹等病。對濕環境及梅雨季節的適應能力差。宜祛濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。
10、濕熱體質：面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重睏倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數。易患痤瘡，黃疸，淋症，火熱等病。對氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應。食療同痰濕體質，忌辛辣刺激食品。
11、氣郁體質：神情郁悶，胸脅脹滿，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆，咽有異物感，或乳房脹痛，痛經。易患鬱症，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病症。對精神刺激適應能力差，應調節心態，宜服行氣之品，如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。不宜進補。