痰濕體質喝菊花

⑴ 痰濕體質的人日常如何調理飲食上該注意什麼

你好，痰濕稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。

【環境護理】
不宜居住在潮濕的環境里；在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖

【飲食護理】
飲食清談為主，平時多進行戶外活動，多點曬太陽，堅持運動。宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、白果、扁豆、、紅小豆、蠶豆、包菜等，飲食應以清淡為主，紫菜、香菇、海帶、冬瓜，芥菜、韭菜、包菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、荸薺、白果、扁豆、紅小豆、山葯、蠶豆、栗子,粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡實、豇豆、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚;杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、鵪鶉、栗子、杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅
忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩的食物，油膩、酸澀，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快，肥甘厚味、酒類也不宜多飲，且勿過飽，限制食鹽的攝入。
李子 其味甘酸，酸性能收斂。《隨息居飲食譜》：「多食生痰。」
石榴 味酸，《日用本草》：「其汁戀膈成痰，損肺氣，病人忌食。」《醫林纂要》：「多食生痰。
柿子 《本草經疏》雲：「肺經無火，因客風寒作嗽者忌之。」《隨息居飲食譜》：「凡中氣虛寒，痰濕內盛，皆忌之。」
大棗 性溫味甘，能補氣養血，但易助痰濕，斂外邪，故風熱感冒者忌食之。《隨息居飲食譜》：「凡溫熱、暑濕諸病前後，……並忌之。」《本草經疏》：「患痰熱者不宜食。」
柚子 痰濕體質多體虛怕寒食，而柚子性寒，雖然有化痰之功，但氣虛體弱之人不適宜吃。
枇杷 性涼味甘酸，隨息居飲食譜》：「多食助濕生痰，脾虛滑泄者忌之。」痰濕體質者不宜吃。
甲魚 痰濕體質者多氣虛、脾虛，甲魚不適宜吃。《本草從新》：「脾虛者大忌。」《隨息居飲食譜》：「孕婦及中虛，寒濕內盛，時邪未凈者，切忌之。」
還應少食或忌食田螺、螺螄、鴨肉、蚌肉、牡蠣肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子，忌食海鮮、甜飲料、砂糖、飴糖等，應限制食鹽的攝入。

【葯膳指導】
①白扁豆250克，豬腿肉15克，香蔥適量，煲湯。
②薏苡仁200克，糖水適量。先將薏苡仁洗凈，浸泡兩小時，後煮半小時，再用燜燒鍋燜五小時即可。
③鱸魚一條，香菇50克，砂仁6克，陳皮6克，生薑少許，燜熟可食。
1.黃芪山葯薏苡仁粥
功效：益氣養陰、健脾化痰、清心安神。
材料：黃芪、山葯、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖適量，粳米50克。
製作：先將山葯切成小片，與黃芪、麥冬、白術一起泡透後，再加入所有材料，加水用火煮沸後，再用小火熬成粥。
2.菊花苡仁粥
功效：清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅。
材料：枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
製作：將前2味葯加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和適量水，煮粥服用。
3.菖蒲薏苡仁粥
功效：清熱化痰、祛濕解暑之功效。
材料：菖蒲15克，佛手10克，雲苓30克，薏苡仁60克，大米100克，冰糖適量。
製作：把薏苡仁、大米洗凈，將浸泡好的陳皮、菖蒲、雲苓入凈布包起，煮粥，待熟後加入冰糖，拌勻即可食用。這也是一道平日可吃的保健粥。
4.化痰袪濕消暑湯
功效：清熱化痰、祛暑利濕。
材料：白扁豆、赤小豆、生熟薏米、佛手、菖蒲、蓮子各等分適量。
製作：將上述材料加入鍋內，加開水10碗慢火煲約2小時，加瘦肉類煲亦宜，用鹽調味食用。
[韭菜炒蝦仁]
原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。
製作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然後將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉（0.2 克左右）即成。
養生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。
[蝦馬童子雞]
原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。
製作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鍾後放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉並湯都可吃完。
養生功效：溫腎壯陽，益氣補精，活血去痰濕。
葯膳指導：
山葯冬瓜湯：山葯50克，冬瓜150克至鍋中慢火煲30分鍾，調味後即可飲用。本品可健脾，益氣，利濕。
赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用於痰濕體質症見疲乏、食慾不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

⑵ 痰濕體質會對身體健康有哪些影響可以預防嗎

痰濕體質對人的身體健康有很多影響，比如說容易造成肥胖和嗜睡，還有內分泌失調等等。但是也可以預防，比如通過飲食的調節和運動的調節，都能夠達到很好的效果。接下來給大傢具體說明。3.也可以通過運動來預防痰濕體質。
經常懶惰的人，體內濕氣比較重，也容易形成痰濕體質。我們在日常生活中可以多多運動，培養幾個體育愛好，沒事的時候跟朋友一起打打球之類的。堅持每周至少三次比較劇烈的運動，用不了多長時間，就能夠感覺到痰濕體質已經改善了。而且自身的精神狀況和心理狀況都很好，做事情更加積極，渾身也有力量了。

總而言之，我認為痰濕體質會對身體健康有影響，會造成肥胖，內分泌失調等等問題。大部分人痰濕體質都是因為飲食結構造成的，所以我們可以通過飲食來調理，少吃刺激性食物，多吃可以除濕氣的食物。除此之外也要積極運動，都是預防痰濕體質的好方法。

⑶ 血瘀質 （兼有痰濕質，濕熱質。傾向陰虛質。） 可以和菊花茶配枸杞么 應該吃些怎麼進補啊！！

病情分析復： 您好，根據制您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是痛經
意見建議：你好，痛經主要是因為月經時子宮內膜前列腺素PGF2含量增高，PGF2過高，可引起子宮平滑肌過強收縮、痙攣性收縮造成痛經。治療建議服用布洛芬、消炎痛或口服避孕葯

⑷ 痰濕體質如何調理

痰濕體質要少吃來寒涼食物及源甜食，這些食物對脾胃不好，可能會加重痰濕。
可以多食用；芋頭、蕎麥、薏苡仁、山葯、蓮藕、冬瓜、韭菜、洋蔥等蔬菜
肉類可以食用；帶魚、海參、鰱魚、鱔魚、牛肉、羊肉、雞肉、等
水果可以食用；香蕉、蘋果、荔枝、白果、栗子、杏佛手柑等
夏天可以多喝薑茶、菊花茶、生薑的散濕左右非常好，還可以暖脾胃，促進發汗。

⑸ 喝菊花茶對人體有什麼好處

1、醒來腦、明目

菊花里含有源豐富的維生素A，它是維護眼睛健康的重要物質，經常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺盛導致的眼睛干澀有很好的治療效果，尤其電腦工作者，更應該多喝菊花茶。

2、清潔濕潤皮膚

多飲茶水能加快體液循環，促進新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤。

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1、體質虛弱者慎用

據記載，菊花茶性微寒，對於一些陽虛體質者來說，越喝反而越傷身體，尤其是脾胃虛寒者，將會導致加重病情。

2、過敏體質者慎用

如果不知道自身是否過敏的人，可以先泡一二朵試著飲用，沒問題後再飲用。否則將引起腹瀉等等不必要的麻煩。

3、孕婦慎用

因為菊花茶中含有咖啡因，飲用將會受到咖啡因興奮作用，影響胎氣，嚴重者危害胎兒正常發育。

⑹ 您好，我想知道，痰濕體質能每天喝檸檬枸杞菊花茶嗎可以每天都喝嗎

病情分析： 你好，很高興能為你解答問題。檸檬枸杞菊花茶有滋陰，清熱，清肝明目的作用。
意見建議：痰濕體質的人不建議和天天檸檬枸杞菊花茶。建議適量用橘皮泡水喝。

⑺ 痰濕體質吃什麼

你好，首先要判斷自己是不是真的痰濕體質，可以按照這些體征來判斷；痰濕體質特徵有；肥胖、貪睡、油膩、動作緩慢、舌頭肥大、月經量少，嚴重可能會引發冠心病、高血脂、高血壓、糖尿病、胃病、腦血管疾病等。
如果出現以上症狀；痰濕體質應該少吃寒涼食物及甜食，這些食物對脾胃不好，可能會加重痰濕，應該多吃芋頭、蕎麥、燕麥、小米、薏苡仁、胡蘿卜、番茄、韭菜、香菇、羊肉、雞肉、牛肉、帶魚、青魚、紅豆、赤小豆、黃豆、蘋果、荔枝、櫻桃等。可以喝一些菊花茶、荷葉茶、薑茶等，生薑等散濕效果特別好，還可以暖脾胃，促進發汗，夏天喝薑茶最好。
如果有不清楚可以給我留言，一一為您解答。

⑻ 痰濕體質的人適合喝什麼茶

當人體臟臟功能失調，就容易出現氣血津液運行的失常，痰濕體質表現為形體的肥胖、腹部的肥滿、痰多。多因寒濕侵襲、暴飲暴食、缺乏運動而發病。應當多吃一些味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜水果，尤其是一些具有健脾利濕、化瘀祛痰的食物，也可以煮一煮薑茶喝。
平時可以喝普洱、菊花茶、荷葉茶、陳皮茶等，除了飲茶以外，在飲食上還要注意多吃薏米、紅豆、冬瓜、苦瓜等等食物，避免進食辛辣刺激的食物，痰濕體質是需要好好調理的，一定要長期堅持，不要半途而廢，保持生活規律，勞逸結合。

⑼ 痰濕體質春夏喝什麼水或者茶

痰濕體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調，氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。

病因如下：

1、寒濕侵襲氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

2、飲食不節常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。

3、先天稟賦素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。

4、年老久病脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5、缺乏運動長期喜卧久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。

痰濕體質喝什麼茶好

1、白扁豆花陳皮茶

白扁豆花入脾、胃、大腸經，是百花中少有的健脾良葯。《四川中葯志》上就有「白扁豆花，和胃健脾，清熱除濕。消暑熱神昏，濕滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉及赤白帶下」的記載。

2、普洱茶

能去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便。現代研究證明，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少，引起人的血管舒張、血壓下降，有降脂、降壓的功能。痰濕體質者常喝三寶茶能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生和緩解「三高」的症狀。

3、薑糖茶

姜是痰濕體質者的寶貝。痰濕體質者可適當多吃薑。潮濕天氣、早上起床吃生薑較好；天氣乾燥、晚上睡覺前吃生薑不好。可以做薑茶，把薑片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖薑茶特別適合女性朋友。

痰濕體質的人堅持喝一段時間紅糖薑茶，情緒會平穩很多。因為喝薑茶，人會發汗，只要發汗，人體就會通透，情緒就會穩定。痰濕體質者常喝紅糖薑茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光。

4、三寶茶

三寶茶的做法是：取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕，有預防高血壓的功效。

5、陳皮荷葉茶

陳皮主要治療消化系統的疾病和呼吸系統的疾病，理氣健脾，調中，燥濕，化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效。

⑽ 我是痰濕體質，可以喝枸杞杭菊花玫瑰花決明子四樣東西泡的水嗎有什麼副作用那

病情分析：
你好！有痰濕體質不宜用枸杞，如果屬於寒濕，杭菊花決明子也不宜用。
指導意見：
根據你說的情況可以先用食療的方法，多喝一些薏米紅豆粥就有改善痰濕體質的作用。