酸性體質應該多吃什麼

㈠ 酸性體質的人平時該怎麼注意飲食，多吃什麼不該吃什麼

多吃些鹼性食物
含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是鹼性食品。並內非味道酸的就是酸味食容品，應該掌握一點：所有酸味的水果、豆製品都為鹼性食物而不是酸性食物，鹼性食物被認為是具有美容作用的食物。

有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

㈡ 酸性體質適合吃什麼（最好詳細說明）謝謝！

人體體液正常
情況下呈現弱鹼性，只有生病時才呈現酸性版，呈現酸性時卻沒有生病時是亞健康權狀態，另外人體自身可以調節體液的，所以沒有必要刻意去吃鹼性食物，如果因為這個導致營養缺乏則是得不償失，我們提倡全面均衡營養。

㈢ 酸性體質的人應該多吃什麼食物

飲食結構不合理可以導致酸性體質，那麼多吃鹼性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內環境.
「海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。」平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼「中和」體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。「大量運動過後，體內脂肪動員產生乳酸，讓我們肌肉酸痛，這時吃個蘋果，吃飯時以蔬菜為主，肯定能緩解一下。」
既然酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就盡量少吃這些食物。「實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿卜等等。」

㈣ 酸性體質吃什麼好

樓上正解，目前醫學界尚無「酸鹼體質」的說法。

人體有三個調節系統可以進行酸鹼平回衡，腎臟可以通過答尿液排掉多餘的有機酸，呼吸會快速排掉很多酸性成分，體液也會中和酸鹼平衡，因此正常生物體的體液酸鹼度(PH值)總是穩定在一定范圍之內，因此人體的體質不會是酸性的。

人體在攝入過多酸性物質之後，可能會出現「陰虛」症狀，諸如虛熱、盜汗、睡眠不沉等症狀。不過，出現這些症狀並非都是酸性在作祟。

因此應當健康飲食

1、不熬夜

2、不吃宵夜

3、吃早餐

4、
多吃粗糧

5、攝取正確比例的酸鹼性食物：
最健康的飲食方式，是攝取80％的鹼性食物和20％的酸性食物，其中80％的鹼性食物，是由60％的蔬菜和20％的水果構成，而20％的酸性食物，則以蛋白質及澱粉類食物各佔10％構成。

㈤ 酸性體質的人吃什麼好

酸性體質的人往往比較容易生病，是因為所吃的食物多為酸性食物，身體里形成了一個病毒細菌容易生長的環境。易感冒、得癌症的人基本上是酸性體質的人。通過食用鹼性食物，我們可以把自己的身體調整為弱鹼性的體質，讓自己經常處於健康狀態。
鹼性食物有以下這些：鹼性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的谷類、豆類。另外，食醋、牛奶等也是鹼性食物。
弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
強鹼性食品：大頭菜、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。
註：酸性食物有魚、肉、禽、蛋、大米、麵粉、油脂、糖類等。

㈥ 酸性體質的人吃什麼

酸性體質的人往往比較容易生病，是因為所吃的食物多為酸性食物，身體里形成了一個病毒細菌容易生長的環境。易感冒、得癌症的人基本上是酸性體質的人。

青梅精非常酸，因此一般人可能會以為這是酸性食品，事實上，梅子是強力的鹼性食品。通過食用鹼性食物，可以把自己的身體調整為弱鹼性的體質，讓自己經常處於健康狀態。

(6)酸性體質應該多吃什麼擴展閱讀：

營養師表示，所謂的缺鐵性疲勞，是由於現在許多女孩子為了夏天能穿上迷你裙吊帶衫，不惜剋扣自己的正餐分量，為了keepfit，往往會拒絕食用肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充飢，甚至嚼個蘋果、香蕉就當一餐。

但是卻不知道，這樣會令身體減少對鐵質的吸收，容易出現疲勞感。因此營養師就建議，每天至少應該吃100克豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，若是實在不想吃肉，那也可用榛子、芝麻等堅果類來代替含鐵的食物。

至於缺鹼性疲勞，就是指很容易無緣無故地出現身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀。會出現這種情況，可說是由於自身的不良生活習慣造成的。

要改變這種情況，一是要按時休息按時吃飯，不要經常熬夜；二是要多運動；三是要多吃鹼性食物，譬如白蘿卜、豆腐、紅豆、蘋果、洋蔥、番茄、菠菜等，以調節身體機能的平衡。不過在吃蘋果香蕉等鹼性水果的時候，記得不能空腹吃，得先吃些東西墊底，這樣才能更好吸收。

但是最隱秘的還是缺維他命性疲勞，就是經常會感覺精力不如以前，全身乏力，稍微運動就會覺得累，很多人以為這是疲勞過度，其實很有可能是缺乏維生素B1和B2引起的。

這時要多吃含這兩種維他命的食物。其中動物內臟、肉類、蘑菇中含有豐富維他命B1，而牛奶、豌豆、蠶豆、花生、紫菜則富含B2。

㈦ 酸性體質吃什麼好

酸性體質建議服用鹼性食物比較好。。
准備懷孕了， 最好是建議先做個孕前檢查。。鹼性食物有很多，生活中的水果，蔬菜都是很好的鹼性食物，長壽聖果恰瑪古也是很好的鹼性食物，希望對您們有幫助。

㈧ 酸性體質應該多吃什麼東西

建議你食用一些鹼性食物，多吃鹼性食物、少吃酸性食物有助於糾正酸性內環境。

如下列蔬菜和水果：芹菜、土豆、海帶、綠豆、茄子、南瓜、黃瓜、葡萄、香蕉等。

1、芹菜

芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種，功能相近，葯用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，稱"葯芹"。但是和香菜不是一個種，芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。

同時，具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。

2、土豆

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用，對高血壓患者有利。

3、海帶

海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻，是一種可食用海藻，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶（Laminaria japonica）褐藻綱，海帶科。孢子體大型，褐色，扁平帶狀，最長可達20M。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。

葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質。固著器樹狀分支，用以附著海底岩石。生長於水溫較低的海中。中國北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培，產量居世界第一。富含褐藻膠和碘質，可食用及提取碘、褐藻膠、甘露醇等工業原料。其葉狀體可入葯。

4、茄子

茄直立分枝草本至亞灌木，高可達1米，小枝，葉柄及花梗均被6-8-（10）分枝，平貼或具短柄的星狀絨毛，小枝多為紫色（野生的往往有皮刺），漸老則毛被逐漸脫落。葉大，卵形至長圓狀卵形，葉柄長約2-4.5厘米（野生的具皮刺）。

能孕花單生，花柄長約1-1.8厘米，毛被較密。果的形狀大小變異極大。果的形狀有長或圓，顏色有白、紅、紫等。果可供蔬食。根、莖、葉入葯，為收斂劑，有利尿之效，葉也可以作麻醉劑。種子為消腫葯，也用為刺激劑，但容易引起胃弱及便秘，果生食可解食菌中毒。

5、南瓜

南瓜原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳入中國，現南北各地廣泛種植。的果實作餚饌，亦可代糧食。全株各部又供葯用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除濕、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

㈨ 酸性體質吃什麼

？酸性體質是飲食結構不合理導致的，那麼多吃鹼性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內環境。問題是我們應該吃些什麼食物才能改變酸性體質？ 酸性體質的人，不僅更容易生病，還會讓你變成怎麼都不瘦的肥胖人士。想要告別肥胖，重新迎接窈窕人生嗎?概括來說，酸性體質的人應該多吃鹼性的食物，體質過於偏鹼的人也要適量攝取酸性的食物來調理體質，讓體質維持在最佳的微鹼狀態下。酸性體質的人不吃宵夜，通常在晚上8點過後再進食就稱之為宵夜。因為人體在晚上的代謝能力會降低，且很多器官都已經進入休息狀態，所以會導致食物停留在胃腸系統中，逐漸變酸、發酵，並產生毒素，而使體質變酸。吃早餐：人體在凌晨4點半的時候，體溫會達到一天中的最低點，此時血液循環的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人體得不到充足的能量補充，血液循環的速度會變得更慢，使人體處於缺氧的狀態，體質變得更壞。多吃粗糧。精緻的食物會加速胃腸的老化，雖然現在很多人都知道粗糧的好處，但對於缺乏運動的上班族來說，距離粗糧還是有點遠，長期進食精緻的食物會加速胃腸功能老化、衰退，會經常出現便秘等狀況，致使所進食的食物都變成了對人體有害的有毒物質，體質也逐漸變壞。攝取正確比例的酸鹼性食物：人體中含有大約80％的鹼性物質和20％的酸性物質，因此最健康的飲食方式，是攝取80％的鹼性食物和20％的酸性食物，其中80％的鹼性食物，是由60％的蔬菜和20％的水果構成，而20％的酸性食物，則以蛋白質及澱粉類食物各佔10％構成。 我們知道外，還應該知道那些食物所含的事酸性還是鹼性。 強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。身體是酸性體質的人，你比照一下上面的這些食單，生活中注意一下就好了！ 酸性體質應該吃些什麼才能改變？想要讓自己的身體更健康嗎？請閱讀這篇文章吧。 相關閱讀：亞健康人群通常是酸性體質 什麼是酸性體質？

㈩ 酸性體質應該注意什麼吃什麼健康啊..

樓上正解，目前醫學界尚無「酸鹼體質」的說法。
人體有三個調節系統可以進行酸鹼平衡，腎臟可以通過尿液排掉多餘的有機酸，呼吸會快速排掉很多酸性成分，體液也會中和酸鹼平衡，因此正常生物體的體液酸鹼度(PH值)總是穩定在一定范圍之內，因此人體的體質不會是酸性的。
人體在攝入過多酸性物質之後，可能會出現「陰虛」症狀，諸如虛熱、盜汗、睡眠不沉等症狀。不過，出現這些症狀並非都是酸性在作祟。