⑴ 濕熱吃什麼好 推薦7款祛濕湯
第一：土茯苓燉水蛇
材料：土茯苓、水蛇、紅棗、生薑
做法：將水蛇切段並且清洗干凈，然後飛水一下備用；將土茯苓去皮之後切片；然後將土茯苓、水蛇、紅棗以及生薑片一起放入燉鍋中，大火燉煮3小時，起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
注意事項：一定要選擇水蛇，而不是泥蛇，這兩種之間還是具有區別的，泥蛇的顏色比較的黑，雖然這兩種的外貌比較的相似，但是實際的燉湯效果差別還是比較大的。
功效：這道食譜不僅比較的滋補，同時水蛇肉也很鮮甜，對於身體好處多多。
第二：玉須泥鰍湯
材料：泥鰍、雞胸脯肉、小排骨、玉米須、蔥姜、食鹽、麻油
做法：將泥鰍破開腹部然後清洗干凈，最後用開水焯一遍，瀝干水分；將排骨切塊；將排骨放在砂鍋的最頂層，然後上面放泥鰍；隨後放入蔥姜以及適量的開水；玉米須用紗布裝好，然後扎緊口袋一起放入砂鍋中；小火熬煮到六七成熟的時候放入雞胸脯肉絲，爛熟之後放入食鹽以及麻油，起鍋服用。
功效：這道食譜能夠很好的治療多種疾病，例如泌尿系統感染、高血壓以及黃疸肝炎以及糖尿病等等。泥鰍性平，服用之後具有補中益腎的作用，而玉米須性平，能夠平肝清熱。
第三：潤燥黃豆肉排湯
材料：黃豆、肉排骨
做法：將黃豆洗干凈之後浸泡十五分鍾；肉排洗干凈之後切塊，然後用食鹽腌漬大約半個小時；將肉排骨和黃豆一起放入燉鍋中，隨後小火熬煮2個小時。加入適量的食鹽就可以吃肉喝湯，並且全家人都是可以服用的。
功效：這道食譜能夠很好的去除體內的濕氣，對於去濕熱有著很不錯的作用。另外，日常如果出現了便秘、腳氣以及濕疹等情況，服用這道食譜是一個很不錯的選擇。黃豆中含有大量的蛋白質、脂肪以及維生素，少量的經常服用對於身體很有好處，不過如果過量服用容易導致身體發胖。
第四：板藍根燉豬腱
材料：板藍根、豬腱、生薑、蜜棗、食鹽
做法：將豬腱洗干凈，然後切片備用；將板藍根洗干凈；將豬腱還有板藍根一起放入燉鍋中，大火熬煮三個小時；起鍋之後蓋好蓋子放涼，等到能夠喝的溫度時候放入食鹽就可以。
功效：這道食譜的顏色比較的深，服用之後中葯的味道也是比較濃郁的，雖然味道不是令人那麼容易接受，不過喝完能夠感覺到喉嚨非常的舒服。濕熱吃什麼好，這道板藍根燉豬腱是一個很不錯的選擇。
第五：祛濕平安茶
材料：綿茵陳、川忍冬、川加皮、夏枯草、甘草、藿香以及谷芽
做法：將所有的中葯洗干凈之後加入鍋中，然後放入三碗半的清水，小火煎煮到只有一大碗的時候就可以起鍋了。
功效：這道茶飲具有很好的清熱解毒葯以及平肝的作用，同時去濕熱的作用也是非常的不錯。
第六：節瓜薏米淡菜湯
材料：節瓜、薏米、淡菜、陳皮
做法：將所有的食材洗干凈並且切好，然後一起放入鍋中用清水燉煮。
功效：這道食譜具有很好的健脾開胃以及清暑利濕的作用，日常如果出現了精神不好同時小便也不是很順暢的情況可以服用這道食譜，能夠更好的促進身體健康。
第七：雞骨草燉豬橫脷
材料：豬骨草、豬橫脷、蜜棗、生薑、食鹽
做法：將雞骨草以及豬橫脷分別洗干凈，然後將所有的食材一起放入鍋中，加入清水大火燉煮三個小時；起鍋之前加入食鹽調味就可以。
注意事項：建議在使用雞骨草之前先用清水浸泡一段時間，並且還要認真的清洗干凈雞骨草中所含有的泥沙以及雜質。
功效：這道湯品是廣東的一道傳統湯品，湯非常的清澈，服用起來還有絲絲的甘甜，並且不含有任何的中葯味。這道食譜具有很好的清肝火以及保健脾胃的作用，非常的適合濕熱體質的患者服用。
濕熱體質對於我們的生活還有工作造成比較大的影響，所以日常一定要注意保健自己的身體。除了在飲食方面要多吃一些具有去濕熱效果的食材之外，日常還需要多鍛煉，保持一個愉快的好心情。
⑵ 濕熱體質應該吃什麼
應對一陰生的夏至，還需要食陰以養陰，核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬於陰性的食物。注意吃一些補腎的食物，如，黑豆、枸杞、黑芝麻、海帶、木耳等。 《金匱要略》有夏不食心之說，即是說夏天不能對心臟補益太過的意思，其中還有一個意思就是不能吃動物的心，死氣在心。夏季又是多汗的季節，出汗多，易耗氣傷陰， 濕熱體質患者可適當選用一些益氣養陰、清熱利濕的葯膳，如沙參山葯粥、沙參老鴨湯。水果宜多吃枇杷、香蕉、楊桃等，多喝綠豆湯、烏梅小豆湯，注意不宜冰鎮飲用。
⑶ 濕熱體質適合喝什麼湯
馬齒莧瘦肉湯，馬齒莧在超市有賣
也可以嘗試由廣州中醫葯大學 研發的馬齒莧 荷葉配方粉
冬瓜金針菇排骨湯（挺美味的哦）
⑷ 腸胃濕熱喝什麼湯好 推薦4款湯品
看中醫的時候，我們經常會聽到醫生說「濕熱」其實是指人的體質，濕熱體質的女性，尤其是南方人，一定要注意調理。體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。想要擺脫體濕的朋友可以嘗試一下方式：
1、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。
2、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。
體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。
3、清淡飲食
腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
4、調味料祛濕
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
5、注意室內通風
不通風是加重濕氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。
6、適當保暖
「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
⑸ 濕熱體質食療的方法有哪些
濕熱體質的人主要是因長期飲酒,抽煙,過食辛辣,油炸食物等濕熱食物有關,濕熱體質的人表現為臉部和鼻尖總是油光發亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,屬於濕熱體質。 『比心比力養生堂』的濕熱質17號套餐-扁豆苡仁粥套餐是專治濕熱體質的。療效蠻不錯的。你可以試試。bxinbli.cn
⑹ 濕熱體質用什麼葯材煲雞湯
此種情況可以加茯苓、苡米仁等熬制的。濕熱體質的人，也不宜過多的吃骨頭湯。
⑺ 濕熱喝什麼湯好
慈菇瘦肉湯
用料：慈菇250克、瘦肉250克、姜1小塊、土茯苓50克、蜜棗6枚。
製作：慈菇去皮洗凈切片，瘦肉洗干凈。所有材料放入煲，加水適量，煲兩小時，調味即可飲用。
功效：祛濕解毒，清熱祛濕，改善皮膚。
老鴨芡實扁豆湯
用料：老鴨1隻，約重1500克，白扁豆90克，芡實60克，黃酒2匙，植物油適量。
製法：將老鴨治凈，取肉切塊，下熱油鍋中煸炒3分鍾，加入黃酒和適量冷水浸沒，上火燒開，放入細鹽，慢燉2小時，倒入扁豆和芡實，再燉1小時即可。
功效：健脾和中，滋陰補虛，清暑化濕。
金銀花瘦肉湯
用料：金錢草30克，銀花15克，豬瘦肉60克。
做法：將金錢草、銀花、瘦肉洗凈；瘦肉切片與金錢草、銀花一起放入沙煲里，加清水適量，用文火煲兩小時，調味即可。功效：清熱利濕，舒肝利膽
金菇芽菜肉片湯
材料：金菇、大豆芽菜各200克，生薑100克，豬瘦肉300克，生抽、白砂糖、粟粉各少許。
製作：將鹽、生抽、白砂糖和粟粉調勻，做成腌料。瘦肉洗凈，抹乾水，切薄片，加入腌料。金菇、大豆芽菜、生薑洗凈；金菇、大豆芽菜切去尾部，生薑去皮、切2片；生薑、大豆芽菜放入鍋中，加生油爆透、鏟起，煲內加入清水，用猛火煲至水沸，放入用料，等水再沸改用中火煲至肉片、金菇等熟透，加鹽調味，即可飲用。功效：清熱祛濕，利尿消腫。
粟米葫蘆排骨湯
材料：粟米心50克，粟米須50克，葫蘆瓜1個，排骨100克，陳皮、精鹽各少許。
製作：將粟米心、粟米須、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬件，備用。取新鮮葫蘆瓜1個，洗凈，削去硬皮，切成塊狀，備用。在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲滾，然後加入以上全部材料，改用中火繼續煲2小時，加入少許精鹽調味，即可飲用。功效：清熱祛濕，利尿消腫
入夏後：
瓜皮赤豆湯
用料：冬瓜皮150克，赤豆150克，瘦肉250克。
製法：將以上用料洗凈，冬瓜皮切成小塊，瘦肉原塊。用適量清水，先放瘦肉和赤豆，煮滾後放冬瓜皮，煮至瘦肉軟熟，調味即可飲用。功效：解暑去濕，健脾止瀉。
綠豆老鴨湯
材料：綠豆150克，老鴨1隻，土茯苓30克，鹽適量。
製作：將老鴨切開洗凈，去除內臟。
綠豆浸洗干凈後連同老鴨、土茯苓一起放入鍋內，用清水5碗，煮約4小時，以鹽調味即成。功效：清熱氣，解濕毒。
解暑絲瓜瘦肉湯
用料：絲瓜1~2條，瘦肉200克。
做法：絲瓜洗凈切塊（去皮與否隨各人喜歡，本來皮更有營養價值，但味欠清純），瘦肉切片，一齊煮湯。功效：解暑解煩，清熱利濕。
淮山白術荷葉豬腱湯
用料：白術25克，新鮮荷葉3張，淮山50克，豬腱300克，陳皮1角。 做法：白術、淮山切片、浸透。新鮮荷葉選荷葉的中心部分洗凈。陳皮和豬腱洗凈。瓦煲內加清水，用猛火煲至水滾，放入以上材料，改用中火煲3小時，加鹽調味即可。功效：醒脾祛濕，補益健脾。
老冬瓜蟬退煲老鴨湯
用料：老冬瓜1000克，蟬退10克，鮮老鴨肉300克，味料少許。
做法：老冬瓜（連皮及核）用清水洗凈切粗件，蟬退用清水輕洗去除沙泥，老鴨肉洗凈血污，砍粗件，備用。以上湯料准備好後，放進湯煲內，加適量清水，用中火煲湯1.5小時，調味食用。
功效：本湯能消暑去濕，養陰清熱。 湯中的冬瓜宜連皮及核使用，因為皮能去濕，核能化痰濕。
鮮荷葉苡仁煲排骨湯
用料：鮮荷葉1塊，苡仁50克，排骨300克。
做法：將鮮荷葉、苡仁用清水洗凈，排骨洗去血污，然後將湯料同放入瓦煲內，加清水適量，用中火煲，湯好後，調味即可。
⑻ 濕熱體質的人能喝四物湯嗎
病情分析：濕熱體質能喝四物湯
意見建議：四物湯有它的適應症，主要功效內是補血養血的、調容經的作用，，，另外需要說明，你的診斷結果肯定是來源於網上的測試，這個不能說不準，但是絕對不科學，希望你能明白。痛經多是由於氣虛或氣滯血瘀引起的，不可一味偏補，應該辯證用葯。
劉金祥—長安朱克儉中醫診所
中醫科
醫師
⑼ 去濕熱煲什麼湯最有效
濕熱的體質適合喝冬瓜湯、絲瓜湯和薏米紅豆粥等，要少吃甜食和飲料之類的東西，一定要戒酒，酒類的濕熱性最大，容易加重病情，辛辣和有刺激性的食物也不能吃，要多吃一些粥類，容易消化還有祛濕的作用，平時要加強鍛煉身體，勞逸結合，可提高體質，促進新陳代謝。
⑽ 身體體內濕熱喝什麼湯
我也是濕熱體質，而且很容易上火，吃辣的就會上火，長痘痘，最近在喝薏米、紅豆、綠豆煮的糖水，沒有立竿見影的效果，但是也好很多了····