血瘀體質注意什麼

⑴ 血瘀的人平常應該注意什麼血瘀體質該如何飲食

氣滯血瘀體質的飲食調養
氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：
白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據報導，黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運行
宜堅持「快步走」運動。每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度，能大大改善「血瘀」狀態。

⑵ 血瘀的人應該注意什麼

血瘀的人應該注意事項
1、飲食調理
血瘀體質的人不宜多吃影響血液循環的食物，如性質收澀、寒涼、冰凍的食物，應多吃補血養血的食物，促進身體血液循環，此外在飲食上要盡量減少一些涼血、止血的食物，因為這些食物都會加重血瘀體質的症狀。
2、中葯調理
血瘀體質人可用中葯調理養生，經常用昌弘三七粉泡水喝活血化瘀效果好。氣血兩虛則要補氣血，三七粉枸杞烏雞湯、西洋參紅棗排骨湯等都有明顯功效。
3、運動養生
適量運動可以增強心肺功能，心肺功能強大可以幫助消散血瘀，促進血液的循環，有利於改善血瘀體質。運動不宜太劇烈，尤其是中老年患者。
4、心迎調養
血瘀體質的人要注意日常精神調養，培養樂觀情緒，精神愉悅則氣血和暢，血液流通就有利於血瘀體質的改善。如果是經常焦慮、不安、苦悶、憂郁等不良情緒會加重血瘀症狀。

⑶ 身體哪些信號一出現，說明你是血瘀體質，一定要注意了

每個人的體質都是不同的，人的體質可能是遺傳的，也有可能是後天的飲食還有生活習慣造就的。體質不同，身體健康情況也不同，不同體質的人在做一樣的運動，或者是吃一樣的食物，會有不同的反應。血瘀體質是中醫上的一種說法，女性非常容易出現血瘀體質。那麼，身體出現什麼信號的時候，可以說明是血瘀體質呢？

血瘀體質是可以改變的，需要了解出現血瘀體質的原因，根據原因來治療。平時注意多休息，不能熬夜，飲食方面需要清淡，女性在月經期間一定注意保暖，不要碰涼水，這樣可以很好的改善血瘀體質的問題。

⑷ 血瘀體質的人用什麼調理應注意哪些

血瘀體質需要做血液流變學檢查分析和堅持低鹽低脂清淡飲食，有高血壓的需要活血通脈抗凝葯物治療，最好是先中醫把脈
有中葯調理

⑸ 氣滯血瘀型體質注意什麼

1
心情
2活血順氣
藕
木耳山楂
蘿卜
3不要吃甜膩油炸刺激食物
我自己也是這樣正在調理，希望對你有用

⑹ 血瘀體質的人飲食注意些什麼

你好！血瘀體質需要做血液流變學檢查分析和堅持低鹽低脂清淡飲食，有高血壓的需要活血通脈抗凝葯物治療，最好是先中醫把脈 有中葯調理，氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等

⑺ 血瘀體質如何調理

血瘀體質： 成因：先天稟賦不足，後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。 形體特徵：形體偏瘦居多。 心理特徵：心情不快易煩，急躁健忘。 適應能力：不耐受風邪，寒邪。 患病傾向：易患出血，中風，胸痹等疾病。 常見表現：面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有瘀斑，瘀點，舍下靜脈曲張，脈細澀或結代；眼眶、鼻樑暗黑，依脫發，肌膚發干，脫屑痛經，經色紫黑有塊。 【調養原則】 調體方法：活血去愈，疏利通絡。 調體要點： 一，養陰以活血：由於津血同源，津枯則血燥，體內津液不足，亦是淤血質的體質成因之一。 二，調氣以化瘀：氣滯則血瘀，氣行則血暢，故活血調體常配以理氣之劑，如枳殼、陳皮等。 【精神調攝】 淤血質的人常心煩，急躁，健忘，或郁悶，多疑等，應根據「喜勝憂」的情志制約原則調攝。胸襟開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。 【飲食調養】 特徵：淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特徵。 原則：選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。 食物：如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。 凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食，如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。 【起居調護】 血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。 血瘀體質者起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。 居室環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。 生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。 春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。 【運動鍛煉】 堅持經常性鍛煉，促進氣血運行。 保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血質的人心血管功能較弱，不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉，應採取中小負荷多次的鍛煉。 【葯物保健】 血瘀體質宜用行氣活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。 當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調節血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。 血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁葯物，如柴胡、鬱金、青皮、中成葯逍遙丸等均有較好的解郁作用。

⑻ 寒凝血瘀體質應注意什麼

寒凝血瘀：經產之際受寒，寒凝血脈而致。畏寒肢冷，下腹冷痛，腰尻酸痛下墜，得暖則內舒，經行量少，腹痛容加劇。苔薄白，舌質黯，脈沉弦。確認是這樣的症狀嗎？
這種體質，吃葯的話建議用溫經湯（吳茱萸 當歸 芍葯 川芎 人參 桂枝 阿膠 牡丹皮 生薑 甘草 半夏 麥冬），飲食上少食肥膩寒涼的東西，多吃行氣活血溫性的食物。

⑼ 血瘀體質日常如何調理該注意什麼

精神調養：血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。
飲食調理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。
葯物養生：可選用活血養血之品，諸如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等

⑽ 血瘀體質的人飲食注意些什麼

中醫裡面的「氣滯血瘀」是指在人體裡面運行的全身之氣調息不暢，而版導致的血液的運權行受阻，郁結不通，從而產生胸悶，痛，或者呼吸不適等一些常見症狀，這是中醫裡面情志疾病的范疇。
至於治療的話，除了葯物，更多的是你要緩解心理壓力，多想想高興的事情，早上可以打一下二十四式太極拳，晚上工作完了以後可以一邊聽收音機一邊圍著操場慢跑個幾圈，回家後再沖個熱水澡，那麼你的心情應該可以得到緩解，如果有條件的話，你也可以和家人出去旅遊一番！