體質容易反彈

Ⅰ 煩人的易胖易反彈體質該如何減肥

如果寶貝像我一樣嘗試過節食、運動、抽脂、催吐等痛苦，真的是需要喊救命的。我一米六四，142斤，易胖型體質，自暴自棄過，感覺自己又丑又胖，虎背熊腰，好多是怎麼吃都不胖，而我喝涼水都胖。是世界不公平？還是？接觸HICIBI的時候是我大學畢業找工作的時候，因為肥胖沒有單位願意錄用我,實際年齡22歲，看起來好老。那麼易胖易反彈的體質應該如何減脂？

畢竟我們沒見過哪個從健身房出來就真的瘦了，也沒見過哪個節食瘦了，更沒見過哪個用水果減脂、蔬菜減脂、吃瘦身餐就吃瘦了······如果吃水果可以減脂，那麼就不會那麼多胖子了，這些減脂方法只是輔助可以不繼續迅速增重罷了。不調節體內酶，改變易胖體質，根本瘦不下來！HICIBI+想吃就吃+調節體內酶+形成易瘦體質=瘦下來不反彈。

Ⅱ 什麼樣的人容易減肥反彈呢

在減肥過程中大量藉助葯物，或者短時間內減肥成功後，並沒有進行合理的飲食安排和鍛煉來維持身形的，比較容易反彈

Ⅲ 容易反彈的體質吃什麼食物有效低抗

來寒性體質的人要多源挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它;晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。

Ⅳ 一直堅持運動，如果不運動了會不會身體又反彈回來了

運動減肥是不容易反彈，但前提是需要選擇合適的運動方式和長期堅持努力才行，如果想避免反彈，眼光就要放長遠一些，在制定訓練計劃的時候，不要單純以消耗脂肪為目標，還要顧及肌肉的生長。

Ⅳ 4種體質，瘦後易反彈，進來看看該怎麼減好

4種體質，瘦後易反彈，進來看看該怎麼減好:
1、脾濕型
這種類型通常是「大食客」，版吃的很多，卻動不動權就餓。這種人，只要節食，就能暫時性瘦下來，可是一旦恢復到原有飲食習慣，又迅速胖回來。此類人，通常面色紅潤、口感、胃痛（進食後緩解）、便秘。此類肥胖的根源在於體內火勝，清熱去火改變體質，體重容易減輕不反彈。
2、脾虛型
此類肥胖者，平時容易胸悶、疲勞、腹脹、乏力，這些症狀造成輕、晚上重。主要是因為脾虛導致消化系統功能下降、代謝異常、食慾減弱引起。所以，通過調節脾胃，促進消化和吸收，排除體內滯留的廢物，自然就瘦下來了。
3、脾腎陽虛型
此類人經常乏力氣短、腹瀉、怕冷、腹脹、容易出汗。主要是因為體內陽氣不足，氣血流動慢，新陳代謝也隨之減慢導致的肥胖。多注意提高脾腎陽氣，氣血循環加速，新陳代謝旺盛了，就瘦下來了。
4、水腫型
此類人通常眼睛、腰部容易浮腫，嘴裡發黏、下半身偏胖，尤其是大腿和臀部浮腫。食量並不大隻是頭暈目眩、睏乏、手腳無力、容易口渴卻不愛喝水。這是由於身體的消化系統和腎臟代謝出現了問題，導致多餘水分無法及時排出造成浮腫。通過加強腎臟功能、調節腸胃就很容易消除水腫。

Ⅵ 什麼什麼樣的體質會反彈

1、脾濕型
這種類型通常是「大食客」，吃的很多，卻動不動就餓。這種內人，只要節食，就能容暫時性瘦下來，可是一旦恢復到原有飲食習慣，又迅速胖回來。此類人，通常面色紅潤、口感、胃痛（進食後緩解）、便秘。此類肥胖的根源在於體內火勝，清熱去火改變體質，體重容易減輕不反彈。
2、脾虛型
此類肥胖者，平時容易胸悶、疲勞、腹脹、乏力，這些症狀造成輕、晚上重。主要是因為脾虛導致消化系統功能下降、代謝異常、食慾減弱引起。所以，通過調節脾胃，促進消化和吸收，排除體內滯留的廢物，自然就瘦下來了。
3、脾腎陽虛型
此類人經常乏力氣短、腹瀉、怕冷、腹脹、容易出汗。主要是因為體內陽氣不足，氣血流動慢，新陳代謝也隨之減慢導致的肥胖。多注意提高脾腎陽氣，氣血循環加速，新陳代謝旺盛了，就瘦下來了。
4、水腫型
此類人通常眼睛、腰部容易浮腫，嘴裡發黏、下半身偏胖，尤其是大腿和臀部浮腫。食量並不大隻是頭暈目眩、睏乏、手腳無力、容易口渴卻不愛喝水。這是由於身體的消化系統和腎臟代謝出現了問題，導致多餘水分無法及時排出造成浮腫。通過加強腎臟功能、調節腸胃就很容易消除水腫。