體質淤寒

❶ 怎樣判斷自己的體質是不是寒體

判斷自已是否虛寒體質的方法：
1、四肢是否經常出現冰涼的感覺？
2、口不渴，或渴不欲飲，或只喜少量熱飲？
3、在同等氣溫下，是否自已總要比別人多穿一、兩件衣服才感覺不冷？
4、是否具有神疲乏力，少氣懶言，喜靜不喜動的情況？
5、小便是否偏多，或小便不多但色白而清長或有夜尿？
6、是否易患感冒，好像三天兩頭就要感冒一次？
以上六條，若有四條以上成立，則說明你的體質偏於虛寒。

❷ 血瘀濕寒體質如何調理

關於濕：
體內有濕，可以先從源頭脾下手，因為中醫講，脾為生濕之源頭
去脾專胃之濕最好的辦法就是溫屬振脾陽
建議有以下幾個
第一個：紅豆鯽魚湯，一周吃一次，補脾氣，去水濕
第二個：薏米粥，薏米微寒，但不傷脾胃，薏米粥喝起來有很大講究，首先最好在上午喝，因為上午脾氣最旺盛，效果也最好，其次，喝薏米粥一定要看著大小便喝，小便一多，或者大便一乾燥就減量，切記
第三個：每天上午喝檸檬水，鮮檸檬一片，干檸檬的話就一片的4分之一，泡水喝，當茶喝
只在上午喝哦，可以溫振脾陽，下午就不要喝了，因為下午檸檬片會跟姜一樣俊猛
關於寒
形寒肢冷，愛睡覺，口唇色淡，怕冷
陽虛
首先教你一個方法：
就是泡腳，在你的泡腳水裡加8大片姜，每天泡，原則是，見好就收，情況有改善就減量
主食，你可以多吃紫米，玉米，高粱米
肉類：狗肉，羊肉，海蝦，黃花魚等
蔬菜：香菜，韭菜，豇豆水果：核桃仁，荔枝（每天最多10個），菠蘿，橘子
以上的食物，不是回去猛吃，是可以多選用，因為人這個時候的脾胃功能不是特別好，如果這些食物化不成陽氣的話，就要化成陽邪了，就是火邪，熱邪，這些食物你也可以選在上午吃，效果會更好，脾胃也更好運化

❸ 寒凝血瘀體質應注意什麼

寒凝血瘀：經產之際受寒，寒凝血脈而致。畏寒肢冷，下腹冷痛，腰尻酸痛下墜，得暖則內舒，經行量少，腹痛容加劇。苔薄白，舌質黯，脈沉弦。確認是這樣的症狀嗎？
這種體質，吃葯的話建議用溫經湯（吳茱萸 當歸 芍葯 川芎 人參 桂枝 阿膠 牡丹皮 生薑 甘草 半夏 麥冬），飲食上少食肥膩寒涼的東西，多吃行氣活血溫性的食物。

❹ 體質濕寒怎麼調理

體質濕寒時，脾胃的運化能力下降，體內氣血不足，且寒濕阻塞氣血運行，導致體內氣血運行變慢，身體易僵硬，關節會退化不靈活，身體困重乏力。

寒濕怕什麼呢？

寒濕怕熱！你看太陽出來時，濕濕的地面，將會被曬干，冰封的河面會被融化。

通過強健體質，長養氣血，增長體內陽氣，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內寒濕逼出體外，久之，體內氣血充足通達，體質就會變得強健有力，周身輕松爽朗。

怎麼做呢？可以網路搜看此文《體內寒濕重，周身僵硬，血行緩慢，以這種方式習練馬步樁，快速驅寒祛濕！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

❺ 體質寒涼什麼症狀有什麼需要注意的嗎

「寒涼抄體質」的人，產熱能量低，所以手足較冰冷，臉色比普通人蒼白；容易出汗；大便稀，小便清白；膚色淡；口淡無味，喜歡喝熱飲，很少口渴；即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。

「寒涼體質」的人可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物；夏天待在空調房最好也要做足保暖的功夫，不要輕易光腳，做好腳的保暖措施，寒從腳底入。

(5)體質淤寒擴展閱讀：

寒性體質的人通常免疫力低下，不能有效阻擋外部毒性物質的侵入，清除毒素的能力也相對較差，為腫瘤產生創造了先決條件。

寒性體質的人通常血液流動較慢，易形成瘀血和痰濁、氣滯相互「勾結」的狀況，「痰瘀互結」積滯在某個部位，長期在毒邪的作用下，就容易導致腫瘤的形成。

❻ 寒痰瘀阻型體質食療

寒痰瘀阻型體質應該選擇溫化寒痰、活血化瘀的食物。
溫陽散寒的食物有：乾薑、回生薑、 辣椒、蔥、蒜答、桂皮、茴香、八角、胡椒等。
化痰而偏溫的食物有：陳皮、柚子、檸檬、芋頭等;
化痰而偏寒涼的食物有：白蘿卜、大白菜、芥蘭、花菜、竹筍、茭白、 豆芽等蔬菜類食物以及梨、冬瓜、絲瓜、枇杷、羅漢果等。
活血化瘀的食物有：山楂、桃仁、茄子、海帶、紅花、黑木耳、大蒜、檸檬、玫瑰花、當歸、川芎、芹 菜、香菇、葡萄等。
這幾類食物可以搭配著吃，但搭配時要注意既要化痰化瘀，又要整體飲食結構偏溫。茶葉中紅茶、黑茶、普洱熟茶等適合此類情況。

❼ 典型的寒瘀體質怎麼調理

最主要的就抄是要祛寒，活襲血化淤。最好能注意調整自身氣血，吃一些活血類型的食物或補葯，多做有利於心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。平時可以多吃一些溫熱發散的食物，如生薑，桃仁，油菜，山慈姑，黑大豆等都具有活血祛淤作用。可少量飲酒，醋也可喝，山楂粥，花生粥都是很好的。

❽ 寒於體質怎麼調理

寒於體質的人飲食調理的基本原則，祛寒，活血化淤。所以平時就多吃一些溫熱發散的食物，生薑，桃仁，油菜，山慈姑，黑大豆等都具有活血祛淤作用。可少量飲酒，醋也可喝，山楂粥，花生粥都是極好的。

❾ 淤血體質 濕氣重 體寒

1.
如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發愛出油
2.面部油亮
3.睡覺留口水
（濕氣飽和自行流出）
4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。
5.小肚子大
6.耳內濕（耳禪濕）
7.陰部潮濕。
2.
【濕】是如何形成的？
①
例如:早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、葯品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關
②
〖自我診斷體內是否有濕的方法〗
起床時——看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。
如廁時——看大便
清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病重身。
洗漱時——看舌苔
上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鍾，對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了