寒濕體質可以吃黑米嗎

1. 體質偏寒的人不適合吃哪些水果

1、芒果：芒果屬於寒性類的水果。體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

3、橙子：橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。

4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，老人，孕婦，產婦或者小孩子不宜多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。

5、香蕉：香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。

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體寒調理方法

1、調理脾胃：首先從調理脾胃開始，只有養好脾胃，才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。對於體寒的人可以選擇一些溫性的食物，如山葯、構杞、南瓜等。

2、多吃補血食物：體寒的症狀是大多是因為供血不足導致的。所以應多吃一些補血的食物，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補血作用！

3、熱身運動：體寒如何調理。每天運動能促進血液循環，能使得身體的各部門協調起來，開始生產血液，血由此才能補足。每天半小時足夠了。

4、曬後背：體寒的女性可以多曬曬後背採集自然的能量。因為陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽氣。

2. 寒濕體質應吃哪些食物

1、南瓜 補脾利水，解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。

5、金針菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，通乳。宜於濕熱胃痛，濕熱泄瀉。虛寒症忌食。

6、萵苣清熱利尿，通乳。忌同金針菜同食。

7、冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。

8、鯽魚補脾利水。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。

9、蠶豆清熱利濕，健脾澀精。宜於濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。

10、赤小豆利水除濕，通乳，解毒排膿。宜於濕熱泄瀉。

11、莜麥補氣益力，除濕止瀉。宜於脾虛泄瀉，濕盛泄瀉。不易消化，不宜多食；虛寒症忌食。

12、薏苡仁(薏米)健脾利濕，清熱排膿。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。

13、玉米補中健胃，除濕利水。宜於脾虛泄瀉，濕熱泄瀉。

3. 哪些人不宜吃黑米

1、腎病患者不宜復食用：黑米雖然有制補腎的作用，但腎病嚴重且吃黑米，因為黑米不易消化，如果腎病嚴重，吃黑米會增加腎臟負擔，所以腎病嚴重的人不適合吃黑米。

2、少兒不宜多吃：少兒不宜多吃，但黑米適合體質不足和兒童盜汗、自汗的人群，尤其適合發燒後出汗的人群。

3、消化不良的人要小心：黑米雖然營養豐富，但對人體消化功能有一定的要求。消化不良吃黑米，不僅不能順利吸收黑米中豐富的營養物質，還容易引起急性胃腸炎等疾病。所以消化不良的人應該小心吃黑米。

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吃黑米的好處：

1、黑米很有營養，富含蛋白質、維生素、礦物質、血液循環、水、風、解毒。

2、黑米中含有大量的微量元素，如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等。這些微量元素能延緩人體衰老，降低人體血液粘度。

3、黑米還含有花青素，具有良好的抗氧化作用，可以清除體內的自由基。特別是在胃酸的環境中，它有較好的抗氧化作用。它還有美化皮膚、增加胃腸蠕動的作用。

4、黑米粗纖維含量高達4％。常吃黑豆可提供食物中的粗纖維，增加胃腸蠕動，促進消化，預防便秘。

4. 濕寒體質能吃哪些水果

一般濕氣重的人都會有痰的，痰只是濕重的其中一種表現。當然還有其他的表現例如回腳氣、痔瘡、皰疹等答也是濕氣重的表現。
痰濕體質的人一般和寒濕體質是分不開的，應該是先有寒，才有濕，所謂的濕是因為脾的運化不好，才會有濕的。如果脾胃健運了，身體自然而然就沒什麼濕氣了
中醫講脾主統血，然而血遇寒則凝，所以寒氣對脾胃的傷害很大。我們知道脾和胃是表裡關系，脾的寒有很大部分來自胃，所以夏天少喝冷飲就是對脾最大的呵護了，其次是要吃容易消化吸收的食物。還有部分水果是屬於性寒、涼的，也是比較傷脾。如果真要吃的話龍眼、蘋果、哈密瓜和榴槤挺好的，但是補脾胃的東西一般都是比較不好消化的，就像南瓜、山葯就是這樣子的，最好一次也不要吃多了。

5. 寒濕的人適合吃什麼水果

寒濕的人適合吃如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

寒濕是一種疾病。中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕這兩個方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運行受阻。內生寒濕：寒濕內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內停。

外感寒濕以關節、筋骨疼痛為常見症的證候；內生寒濕以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見症的證候。

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濕氣重對身體健康的危險極大，人體一旦出現濕氣重的症狀就需要做好祛濕的工作，祛的方法較多，較為方便可靠的有以下幾個：

1、按摩排濕，洗個溫水澡並稍事按摩是更健康的排濕方式。溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內濕邪的作用，也是一種很好的放鬆方式。

2、適當午睡，睡好覺能讓我們的身體更輕盈。因為過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停，而夏季晝長夜短，再加上許多忙碌的職業人晚上加班，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合。

3、排水減重，從健脾開始，脾虛的人往往更容易濕氣大，體重也會比其他人更重。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，脾胃受損後，不能正常地「運化」而使「水濕內停」。體內濕邪大量積聚後身體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等，平時還要避免過多食用冷飲、涼食。

4、午後一杯茶，排水又減壓，茶是最自然的利尿劑。每天下午開始工作前，給自己泡上一杯茶，不僅可以提神醒腦，提高下午的工作效率，而且由於茶葉還有利尿的作用，可及時帶走體內多餘的水分。

6. 吃黑米的好處與壞處

好處：

黑米富含蛋白質，碳水化合物，b族維生素和維生素e，鈣，鉀，鎂，鐵，鋅等營養元素，營養豐富。

黑泥所含的錳，鋅，銅等無機鹽，大多都比大米高1-3倍，更含有大米所缺乏的維生素c葉綠素，花青素，胡蘿卜素等特殊成分，因而黑米比普通大米更具有營養。

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吃黑米的好處是遠遠大過於它的壞處的。黑米具有促進骨骼和筋骨的發展，所以對於小孩子來說，食用黑米的好處是有很多的，但是切記食用前一定要將黑米煮爛。

對於我們這些人來說，而黑米可以起到很好的滋陰補腎和增強身體抵抗力的作用。而孕婦在孕期生活中適當吃一些黑米，不僅可以照顧自己的身體，而且對於腹中的胎兒成長是有很大作用的。

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7. 寒濕體質吃什麼食物好

寒性體質的人應該多吃些溫熱性的食物。其中蔬菜有生薑、韭菜、蒜、辣椒。水果中熱性的有紅棗、榴槤、芒果，溫性的有橘子、水蜜桃、櫻桃、李子、荔枝、松子。肉類中有狗肉、羊肉。

8. 寒濕體質的人吃什麼好

吃以先祛濕為關鍵，食療以米仁粥首選，可適當加些祛濕的中草葯。天氣漸回熱，對於寒答性體質，可考慮加強鍛煉，養成習慣，保持到秋冬季，這樣是治病的根本。寒性體質的人應該多吃些溫熱性的食物。其中蔬菜有生薑、韭菜、蒜、辣椒。水果中熱性的有紅棗、榴槤、芒果，溫性的有橘子、水蜜桃、櫻桃、李子、荔枝、松子。肉類中有狗肉、羊肉。