體質虛弱穴位按摩

⑴ 氣虛體質亞健康按摩哪些穴位好

足三里、關元、氣海

⑵ 體質虛弱者不適合按摩嗎

首先抄可以肯定的是襲：可以按摩！按摩可以打通血脈，促進血液循環，也可以補益先天之氣，比如：用拇指按肚臍可以補元氣，人生下來就是通過母親的臍帶來供給氧氣和營養物質的，如果人在後天元氣不足，體虛，可以用此法！

⑶ 氣虛體質按哪些穴位

足三里
關元
氣海
膻中

⑷ 體質虛弱，正氣不足，想找回精氣神，按摩哪幾個穴位

許多人天生體質虛弱，容易感冒和發燒，給自己和家人帶來許多麻煩。天生虛弱的人特別容易生病。常見的傳染病和氣候變化很可能會使他們感染這些疾病。此外，虛弱的人看起來像是感覺缺乏活力並且總是疲倦的人。應注意上述情況，它們可能是由自然虛弱引起的。面對天生虛弱的人，除了日常調音，穴位按摩也能起到一定的作用。

中醫認為肝主怒，人發怒時，沿肝經行走，而太極是肝經的原點，負責調節和控制人體整體氣血。按摩太沖穴，可以平肝清熱，益腦安神，調節情緒。身體弱的人按壓太沖穴可以幫助人體恢復氣血的充足。太沖穴的位置:太沖穴位於大腳趾和第二腳趾之間，腳踝方向三指寬。按摩方式是:取坐位，用拇指分別按摩兩側太沖穴，每次1-5分鍾，直到感覺穴位酸痛。

⑸ 氣虛體質調整的幾種方法！（涉及穴位：足三里）

多數氣虛體質的人都抗病能力較差，容易累、容易病。中醫專家建議，可以適當進行低強度、多次數的鍛煉，比如，散步、打太極拳、做操等，都有助於補充力氣和增加耐久力。從現代運動生理角度分析，氣虛體質者的臟腑功能狀態低下，主要是因為心肺功能不足，慢跑、健步走等有鍛煉心肺的作用，可適當選擇。 再推薦幾個小動作，方便大家隨時練習。 拋空：端坐，左臂自然屈肘，置於腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3?5次，然後左右手動作互換。每日可做5遍。 盪腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次，有助於活動腰、膝，可益腎強腰。 摩腰：端坐，將腰帶松開，雙手相搓至略發熱，置於腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺發熱為止，可起到疏通經絡、行氣活血的作用。 「吹」字功：雙腳並攏站立，兩手交叉舉過頭，然後彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念「吹」字音，可連續做十餘次。這屬於「六字訣」中的「吹」字功，常練可固腎氣。 平時經常按摩足三里穴，也可以健脾補氣益氣。足三里穴位於髕骨下緣3寸（可將食指、中指、無名指和小指並攏，以中指中節橫紋處為准，四指寬度即為3寸），脛骨前嵴外一橫指（拇指指關節橫度）處。 此外，氣虛體質的人還應培養豁達樂觀的生活態度，不可過度勞神，避免過度緊張。

⑹ 身體上按哪個穴位能虛弱 可以防身

不可能，按到穴位就會虛弱的，要擊打才行，不然平時不小心碰到不就會摔倒了？

⑺ 身體虛弱，按摩哪些穴位好呢（要有穴道位置，謝了。）

取穴方法：

肩外俞穴位於背部第一胸椎和第二胸椎突起中間向左右各四指幅處。（詳見此人體背部穴點陣圖相關圖示）在背部，當第1胸椎棘突下，旁開3寸。

主治疾病：

此穴的主治疾病為：指壓該穴道，可以使體內血液流暢，對緩解並治療肩膀僵硬、耳鳴非常有效；此外，還可以治療精神性陽痿等疾病，治療該疾病要和手三里穴位一起配合治療才能發揮顯著的療效，具體細節見於相關網頁：「穴道指壓法治療精神性陽痿」。

補充內容：(國家針灸穴位取穴標准)

⑻ 穴位按摩的適應症與注意事項有哪些

穴位按摩的適應症與禁忌症(1)適應症穴位按摩廣泛運用於臨床各科的治療中，對於臟腑功能性疾病、慢性炎症、骨傷科疾患以及小兒科疾病都有很好的療效。同時穴位按摩易於被普通老百姓所掌握，所以在所有慢性徵候和臟腑機能衰退、亢進症中得到廣泛應用，對內科、婦科、兒科、傷科、外科、五官科的徵候都有比較好的療效，對於一些陳舊性和頑固性的疾患，比如頸椎骨質增生、腰椎間盤脫出等進行穴位按摩可以使患者免受手術的痛苦。對於頭痛感冒等常見病進行穴位按摩則可以迅速地解除症狀，免受吃葯打針之苦以及葯物引發的副作用。因為按摩的作用是活血化瘀、疏通經絡，所以更適合一些調整臟腑功能，使之恢復正常狀態的疾病治療。

(2)禁忌症穴位按摩是一種經我國古代醫家實踐總結出來的行之有效的簡便治療方法，但也必須同時指出，穴位按摩並非適應所有徵候，下列一些疾患則不適應穴位按摩治療：

1)感染化膿的體表部位不適於按摩。

2)癌變的部位不適合進行按摩。

3)皮膚燙傷和皮膚劃開出血處不適合按摩。

4)傳染病急性傳染期不適合按摩，如肝炎、皮膚病、霍亂等。

5)懷孕的女性、月經期的女性，腹部不宜用重手法按摩。

6)在飢餓和大運動量運動後不宜按摩，以防止發生暈厥。

7)高血壓以及嚴重的心臟病的老年患者宜用輕手法按摩。

8)急性感染及發熱性急病不適合按摩。

9)神經病應慎用按摩手法。

10)腎炎患者不宜用重手法按摩腰部脊椎兩側腎區。

穴位按摩的注意事項(1)手法操作要熟練，用力要適中，先輕後重，由淺入深，嚴禁暴力或蠻勁損傷皮膚筋骨；手法應協調柔和，切忌生硬粗暴，應在練習手法有一定的基礎上為他人進行按摩。自我按摩也應掌握一定的手法。

(2)在按摩前要明確診斷，家庭按摩一定要在明確診斷的基礎上進行，禁止不明病情，不分穴位，不通手法即進行按摩。

(3)患者和按摩者都應選擇舒適體位，無論是卧位、座位、俯位，都應感覺舒適，按摩者應發力自如，患者應肢體肌肉放鬆，以利安全、有效治療。

(4)按摩者可在患者皮膚上塗擦潤滑劑，以保護皮膚，防止擦傷。按摩介質可以是植物油、滑石粉、止痛葯水、活血酒、葯酒等。介質選用的葯物要因病而異，病屬表症，則用解表葯；病屬血瘀，則用活血葯；病屬寒症，則用溫熱葯；病屬發熱症，則用寒涼葯。

出現不良反應的處理方法大多數病人在按摩後都會感覺到輕松愉快，病痛有明顯的減輕。按摩後局部出現充血，皮膚溫度升高都屬於正常的現象，有的人甚至會出現青紫的瘀斑。穴位按摩後患者體內會發生一系列的生理、病理性變化，表現為神經系統的興奮或抑制，經絡的放射性傳導，氣血的運行，細胞和組織的新陳代謝，內分泌系統的分泌加強，胃腸道的蠕動加快，肌肉的緊張與放鬆等。對病人而言，穴位按摩是一項被動運動，有疲勞感是正常的。

在穴位按摩治療中，有時會出現不良反應，如暈闕、疼痛加重等。當出現這些症狀時應採取相應的措施。

(1)暈厥有的患者患病日久，體質過於虛弱，對痛感特別敏感，或者過於飢飽，按摩時精神過度緊張，加之在按摩時手法過重，患者宜出現一時性的昏迷。在治療過程中，若出現頭暈、眼花、心慌氣短的感覺時，應立即停止按摩，讓患者卧床休息，用大拇指輕按內關穴，對於飢餓所致者，應給與甜食；對於已昏迷的患者，可採取急救措施，用手指捏掐人中、中沖，病在胸部用手掌輕柔，以利血液的循環。

為防止昏厥的發生，對體質虛弱的患者、神經衰弱的患者，治療時手法宜輕柔，精神緊張的患者應消除其思想顧慮，飢餓的患者應先進食或喝些糖水。

(2)疼痛加重對腰痛、腿痛、背痛等症狀，倘若按摩手法過重，或第一次按摩，有可能疼痛反而加重，通常情況下，痛感會在一兩天後消失，原來的徵候也有可能一起消失。當然，手法應輕柔和緩，以患者感覺不是十分痛苦為宜，特別是腰的腎臟解剖部位，切忌用蠻力按摩。

(3)岔氣與肌肉損傷病人的體位不舒適，按摩用力過猛，患者的肌肉緊張也可能造成肌肉損傷或岔氣。當出現岔氣時，要配合病人呼吸做牽拉上肢推壓後背的運動，以減輕痛感。具體操作可參考後面的章節。對於肌肉皮膚損傷，可用紅花油輕塗血瘀處一兩次即可。臟腑病次於相應背俞穴的療效；下部(腰、骶部)腧穴主治腎、膀胱、大小腸和肛門、腰、骶疾患，對腎、膀胱、大小腸徵候次於相應背俞穴的療效。

⑼ 身體虛弱按什麼穴位

百會、印堂、睛明（左右雙穴）、太陽（左右雙穴）、人中、耳門（左右雙版穴）、啞門、神庭（左右權雙穴）、人迎； 膻中、乳根、期門（左右雙穴）、神闕、中極、關元、氣海、章門、太淵（左右雙穴）、膺窗（左右雙穴）、乳中（左右雙穴）、鳩尾、巨闕、曲骨； 肩井、大椎、命門、長強、肺俞（左右雙穴）、厥陰俞（左右雙穴）、腎俞（左右雙穴）、氣海俞（左右雙穴）、志室（左右雙穴）、海底； 足三里（左右雙穴）、三陰交（左右雙穴）、湧泉（左右雙穴）。
一共36穴位