減肥後體質會變差嗎

Ⅰ 我減肥後體質差了很多

減肥有很多種方法的，要看你喜歡什麼樣的減肥了~~~~！運動減肥（有氧型的速度慢，要求持久；強烈的運動又易出現脂肪轉化成肌肉的現象）葯物減肥（花錢多，葯效不穩定，還有副作用，不安全）飲食減肥（即要營養、又要健康、還要低脂低熱量）新型減肥（推脂、按摩……多種方式，以人體穴位理論為基礎）不求多瘦，只要健康，這才是最重要的推薦一種不需要節食就可以減肥的方法最好的辦法就是「細嚼慢咽」首先是固定時間，規律飲食（前後不可超出30分鍾）進餐時保持一個愉快的心情飯後一杯清茶，洗去腸壁上附著的油脂茶後30分鍾來個水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小時不可吃甜的或鹹的東西哦~~！另外再教給你一個「健康減肥茶飲」配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指關節大小的普洱茶（70度水沖洗2次濾凈，80度以上水沖泡）泡製30秒濾出茶湯，加入1茶匙蜂蜜，攪拌均勻即可飲用注意事項：普洱茶具有刮油排脂的作用飯前30分鍾飲用起到促進食慾的作用飯後30分鍾飲用起到清除腸道內多餘油脂的作用使這些油脂不被腸道吸收~~~~！除了以上介紹的茶飲以外，運動也是很關鍵的不喜歡運動的朋友還是向你推薦「拍穴」的方法，即：哪胖拍哪另外，想減的快些，就加點小運動，如：快速走、小H上樓法等等還有就是一定要多吃有營養的多汁果~~~~!

麻煩採納，謝謝!

Ⅱ 減肥會使體質下降嗎

你好，一般的都會的，因為有些人一味的追求減肥，卻沒有考慮到自己的健康

Ⅲ 減肥減的太猛，人的體質真的會變差嗎

減肥需要長期堅持才能減肥成功，因此肥胖人士需要長時間堅持下去才能夠看到一定的效果。大部分人群為了能夠快速減肥會通過劇烈運動、減肥葯或者減肥茶的方式來達到目的，雖然能瘦身，但是會給身體帶來傷害。

危害五、基礎代謝率下降

通過快速的減肥勢必會降低新陳代謝的速度，當基礎代謝率下降後會讓人們減肥失敗甚至反彈。這種情況一般發生在吃減肥葯或者減肥產品所引起的減肥。要樹立正確的減肥觀，通過節食、吃減肥葯或者吃單一食物減肥是不科學的，非但達不到減肥效果，反而會讓身體落下一身病。

溫馨提示

減肥過快會給身體帶來一定的傷害，所以要選擇正確的減肥方式。控制飲食的攝入，每天至少要保證有30分鍾以上的有氧運動來幫助分解脂肪。平時可多吃富含膳食纖維的食物來促進大便排出，防止出現便秘，每天要保證充足的水量，提高基礎代謝率。

Ⅳ 減肥成功後，保持多久會變成易瘦體質

我是今年一月10號左右開始減肥的 運動加控制飲食進行了兩個月 然後接下來只是單純的控內制飲食 不過比那兩容個月減肥的時候要吃的多一點 就這樣又進行了四個月 前一段時間還是吃多了就會變胖兩斤 現在吃很多也不胖了 就一直控制在45 我算是真正的半年變成了易瘦體質 吃很多也不胖了

Ⅳ 親們有沒有節食減肥後特別容易生病啊體質變差

1.減去10斤體重，可能包括5斤水分、3斤糞便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。

脂肪密度較小，像泡沫，若一個人真的減去10斤純脂肪，體型將會有一個很大的改善。然而現實中很多女性減掉10斤，體型卻沒啥變化，正因為減肥方法不對，減去的10斤體重里只有很少脂肪。

2.減掉20斤純脂肪，需要多久？

據德國運動學家研究，一個體重為160斤的人想減掉20斤脂肪，只需騎100個小時自行車即可；如果你不想騎車，走270個小時的路也行；如你覺得270個小時太久，也可以慢跑110個小時或者打145個小時網球，總之四者任選一樣就好。大家看到前途了吧。

3.拚命節食能減肥嗎？

當你過多節食時，身體會誤以為你進入困境，於是便節約開支，盡量減少熱量消耗，這時你的代謝率反而降低20%-30%。所以過度節食的人往往整天沒精神，雖然吃的少，但熱量消耗也相應降低，最可怕的是身體還會分解肌肉做營養

節食除了會丟失肌肉，還會丟失大量水分，

一旦食量恢復，身體便加快吸收，於是體重快速反彈，這時只長脂肪不長肌肉，且往往會超過原來體重。所以千萬別迷信網上那些歪門邪道的節食減肥法，太害人！此外，適量食用一些脂肪可提高人的代謝率，對減肥有利，所以減肥期間不能只吃素菜，最好合理搭配

總結：

節食並不是科學的減肥方法，因為你能保證你一輩子不吃飯嗎？答案很明確，不能，長時間節食只能是引發營養不良！

Ⅵ 節食減肥會不會體質變差

肥胖的原因並不是吃得多，而是沒有消化吸收。節食不能解決問題，往往過後又反彈，更重要的是攝入營養減少，造成體質下降。節食節出神經性厭食的報道不少。

Ⅶ 減肥後身體很虛弱，如何恢復體質又不反彈呢

恢復體質不一定就會反彈的．關鍵是方法！特別是通過節食迅速瘦下來的，更要注版意，我不是嚇唬你，要是不注意權，反彈還是小事，很可能把身體搞差．

你要把握一個基本原則，那就是：循序漸進！慢慢得把營養加上去．一般減肥對胃的傷害很大．養胃是最重要的．胃好了，其他的器官都能得到復原．

所以我特別主張：早上和晚上要喝粥，什麼粥都可以，既能保護胃，又防止吃太多反彈．早上的話，我是建議你，空腹喝一杯蜂蜜水，可以少吃一點主食，喝一碗粥．中午可以隨便吃，不會發胖．但是注意少吃肉，不然對身體負擔太大了．晚上是最重要的，能不能守住減肥的成果，就看晚上了．我建議：也是喝粥，晚上時間比較充裕，粥的部分可以認真的做，比如加一點有營養的東西，像棗啊，枸杞啊之類的吧．主食就不要吃了．你可以買一些南瓜或者紅薯蒸來吃．

Ⅷ 節食減肥會影響體質嗎

有許多因為節食減肥或者是吃葯減肥而導致自己的體質發生變化的人，這種方法是不健康的，不可取的。要想減肥的話，我建議還是運動減肥，減肥確實是應該控制飲食，但是不應該節食。

Ⅸ 人瘦下來之後體質會不會變差

因為人瘦下來之後精神沒以前好，所一一點不小心就會生病的...我就這樣

Ⅹ 為什麼減肥後體質就不好了

早餐記得一定要吃，這與減肥無關，純粹是為了保護你的胃。 晚餐就有很多種選擇了，我的建議是水果，水和一些維生素來取代晚餐。 另外多運動~~