體質健康認知

① 談談你對體質健康的認識

健康
世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：

健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。

性格塑造疾病: 我們的健康於外部環境有關,與生活習慣又關,但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感----這些負面情感會把我們帶到病床上.要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯系.

當我們心理失調時,特定的器官也會不正常,從而導致某種疾病.要想痊癒,除了遵醫囑治療外,還要調整好自己的心緒.從這個意義上來說,健康在我們自己的掌握之中.

1.心臟疾病:大多數是因為缺少愛和安全感的結果,以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛,不相信愛情的可能性,或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病.學會面對自己的真實感受,傾聽自己的真正聲音,可以再很打程度上減輕心臟疾病.

2.關節炎:學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對於這些人來說,重要的是學會說"不",如果這是必須的.

3.肥胖:是身體保護某種東西的意圖.內心的空虛容易刺激人的食慾,爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受,但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的.

4.腎病問題:是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態度.這些人經常覺得,人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程,免疫系統失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告:"停一下吧!主人!喘口氣兒,每什麼大不了!"

5.氣喘病:通常因為不會或不想獨立生活.

6.胃部問題:潰瘍性結腸炎.便秘,再心理專家看來,是因為眷念過去,不詳打破舊觀念,為現在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,如果你壓抑這些感覺,不願意承認,試圖用理性,意識忽視和"忘記"它們,各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發胃炎.胃痛(燒心).胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁

7.便秘:時因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,不能或不願意割捨,長期不能釋懷,感受不到新的情感和體驗.

8.眼睛疾病:是不想看到什麼,不接受周圍世界的表現.近視的人想要恢復被毀的視力,需要有自信心並且完善自己的個人和職業素質,提高個人威信.遠視的人的潛意識里會覺得周圍充滿了困難和不快,讓人無處躲藏.問題還是在於不自信,不能解決累積的問題,也可能是習慣性的大題小作.建議你訓練下自我的控制力,再顯示生活種一定會找到好的方面,或許應該嘗試改變自己的生活方式.

9.耳朵疾病:耳背,耳聾與我們試圖忽略那些聽覺信息,希望把周圍的人,外部世界抽象化有關.他們不想聽到他人的不滿,指責,謾罵,只希望留給自己安寧.考慮一下是什麼讓你有這種願望.如果是與親人的關系,試圖找出她話力讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題.

10.失眠:人們要對自己的失眠負責.安眠葯不解決問題,因為失眠是逃避生活,不願意證人陰暗面的表現.只有找到真正讓你不安的原因,學會每天作個總結,恢復自己的正常生活節奏,才會幫助你解決失眠問題.

11.高血壓:常出現再這樣的人身上:他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己再別人眼裡是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求.紅梅冉冉健康文摘

43個你必知的健康常識

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。(床上變球場：超爽的帽子戲法)

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

6、喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。

11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服葯，忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。

26、幫助頭發生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。

28、蘋果：機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯；一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺。

29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期。

31、抽煙：關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關。

32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。

33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發口腔癌。

34、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發胃癌。

35、食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。

36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽煙，拒吸二手煙。

38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。

39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食，不過量。

43、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

② 談談你對健康的認識

現代健康的含義並不僅是傳統所指的身體沒有病而已，根據「世界衛生組織」的版解釋：健康不僅指一個權人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。

現代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應性3個方面，其中社會適應性歸根結底取決於生理和心理的素質狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎。

(2)體質健康認知擴展閱讀：

健康標准

食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。

便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。

睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。

說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。

走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。

③ 對《國家學生體質健康標准》的認識

國家學生體質健康標准
二、《國家學生體質健康標准》評價指標與分值
組別 評價指標（測試項目） 分值 備 注
小學一、
二年級 身高標准體重 20 必 測
坐位體前屈、投沙包 40 選測一項
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、踢毽子 40 選測一項
小學三、
四年級 身高標准體重 20 必 測
坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐 40 選測一項
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩 40 選測一項
小學五、
六年級 身高標准體重 10 必 測
肺活量體重指數 20 必 測
400米跑（50米×8往返跑）、台階試驗 30 選測一項
坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐、握力體重指數 20 選測一項
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球顛球、排球墊球 20 選測一項
初中、
高中、
大學
各年級 身高標准體重 10 必 測
肺活量體重指數 20 必 測
1000米跑（男）、800米跑（女）、台階試驗 30 選測一項
坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數 20 選測一項
50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球 20 選測一項

④ 體質與健康的關系

體質與健康

在日常生活中，一個人是否健康通常採用「體質」和「健康」兩個詞來表達衡量的，那就說明體質和健康之間有著一定的聯系，才能對人體是否健康作出一個統一的回答。
隨著社會的進步，科學技術的發展，人民生活水平不斷提高，學生體質健康得到了改善，但與此同時，學生的體能素質，如肺活量明顯下降，肥胖明顯增多，近視眼患病率仍居高不下，這些現象表明，體質與健康作為我們追求的目標和學校體育改革的新方向和新思路，是值得我們關注的問題。
1 、體質的概念及評價指標
體質是人體的質量，是在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理素質的綜合的、相對穩定的特徵。人體的形態結構、生理功能、身體素質、運動能力、心理狀況及對內外環境的適應能力，是構成體質不可分割的五個重要因素，五者相互依存、相互影響、相互制約，其中身體形態結構是物質基礎，生理功能、體能和心理條件是體質的主、客觀表現，對內外環境的適應能力是體質的綜合反應。因為一定的形態結構，必然表現為一定的生理功能，體能又是各器官系統的機能能力在人體運動過程中的客觀反映；發展和提高機能的過程，又會相應地引起機體一系列的形態結構、生理功能的變化，而伴隨著形態結構、生理功能的變化及體能的發展提高，又會產生一定的心理過程和個性心理特徵，從而促進人的心理發展。所以在評價體質時，除形態指標受先天性遺傳因素影響較大之外，機能指標、素質和運動能力指標以及心理指標都是靠後天獲得因素影響，也就是說體育鍛煉能夠改變體質的可能性最大。
2、 健康的概念及評價指標
健康是每一個人所追求的目標，不同時期的人們對健康的含義有不同解釋。古老的健康常以是否有病作為分界線，有病為不健康，無病則為健康。現代人對健康的概念是根據醫學模式、生物醫學模式發展成為生物、心理、社會醫學模式提出來的。聯合國世界衛生組織給健康下的定義是：「健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體上、精神上和社會適應方面的完滿狀態。」它把人體健康同生物的、心理的和社會的關系聯系在一起認識，明確提出健康的內涵應該是體格的、心理的和社會適應能力的良好狀態，也就是說一個人只有在身體、心理、社會適應等方面保持良好的狀態，才算得上是健康的人。由此可見，我們應關注自己健康的同時，還要努力保持良好的自我感覺的心理狀態，並與他人友好相處，你才會精力充沛、樂觀開朗，才能健康地學習和生活，也就是說評價一個人的健康要用身體健康、心理健康和社會適應能力三種指標加以綜合評價。
3 、體質與健康的關系
綜上所述，體質和健康都涉及到人體的形態發育、生理機能、運動能力和心理狀況及對社會(包括人際關系)的適應能力等方面，說明它們之間既有所不同，又有所聯系。體質是生命活動的最基本要素，也是健康的物質基礎。從研究角度看，體質側重於體格、體型、身體素質、運動能力等，而健康則側重於研究人體的心、肝、脾、肺、腎及血管組織結構和生理功能的疾病、異常和死亡。體質是從「外觀」上研究人體，健康是從「內部」研究人體。體質是人體的質量，健康則是體質狀況的反應和表現，所以在評價體質和健康狀況時，有些指標很難說成是純屬檢測體質的指標，另一些指標也很難說成純屬健康檢查的指標。
一個人的身體總是處在不斷發展的過程中，生老、病衰是人生的必然規律，誰也阻擋不了。各種不同年齡的人，實行「健康投資」和「健康儲蓄」是增強體質、延緩衰老、促進健康，獲得高質量的工作和生活品位和獲得長壽最積極有效的途徑，而堅持體育鍛煉，最重要的有三點：①要從小抓起，同時確保每天一小時的體育活動；②打好基礎，培養終身體育習慣，實施《全民健康計劃綱要》；③體育工作者，要改進教學方法，加強體能練習。在教學中，了解學生的體質狀況，有針對性地、科學地制訂體育教學計劃，指導體育教學工作，開展體育活動，不斷提高學生體育素質。

⑤ 健康體質的定義，詳細~~

世界衛生組織(WHO)給健康體質所下的正式定義是"健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質較好"。

健康的十條標准水平:
1、有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張疲勞。
2、善於休息，睡眠良好。
3、處事樂觀、態度積極，樂於承擔責任，大事小事都樂於做，不挑剔。
4、應變力強，能適應外界環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當，身材均勻；站立時頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
8、牙齒清潔、無「蟲牙」（齲齒），齒齦顏色正常，無出血現象。
9、頭發有光澤，無頭屑。
10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
其它標志：食慾良好，出力後無過度疲勞，休息後能很好、很快地恢復。

給自己的"體質"打分:
（1）閉眼單腳站立： 1分鍾以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。
（2）爬樓： （選爬5層高的樓房連續3趟，以1秒一階的速度進行）沒有任何累的感覺得10分；略微腿酸呼吸變化不大得8分；明顯心跳加快呼吸變化得5分；途中有明顯走不動的感覺得3分；途中有明顯的間斷休息得1分。
（3）每周鍛煉的次數： 有兩次1小時的活動得10分； 有一次1小時的活動得8分；累記1小時的活動得5分；有不到1小時的活動得3分；只有簡單動一動的得1分。
（4）近期的精力：（自我感覺） 不錯得10分；還可以得8分；一般得5分； 不太好得3分；不行了得1分。
（5）慢跑： 持續半小時得10分；20至25分鍾得8分； 15至20分鍾得5分；10至15分鍾得3分；10分鍾以下得1分。
如果你得到45分以上，你的體質很不錯；你得到40分到44分，你的體質較好；如果你的得分高於35分，你的體質一般；低於34分之下，你的體質屬於較差；如果你的得分不足20分的話，你的身體體質問題就太大了。

以上健康標准，很具有現實性

⑥ 對《大學生體質健康標准》的認識

這個不太好說了以前人還行，但現在人不光是大學生全社會的人體質都不回太好真的我現在才20我以前是搞答體育的比別人還強一點但是也不太好有的時候有點流感什麼的我也能得上 我感覺還是現在的食物，電腦，空氣什麼的有關。

⑦ 體質健康的含義是什麼

體質指的是人體的質量，它是人體在先天的遺傳性和後天獲得性基礎上所表現出來的形態結構、勝利功能、心理發展、身體素質、運動能力等方面綜合的相對穩定的特徵。
體質包括人體的體格、體能、生理機能、適應能力和精神狀態等內容的發展水平。
體質健康的標志主要是：
1、
身體健康，主要臟器無疾病。
2、
身體形態發育良好，體格健壯，體型勻稱。
3、
呼吸系統、心血管系統和運動系統具有良好的生理機能。
4、
有較強的運動能力和勞動工作能力。
5、
心理發育健全，情緒樂觀，意志堅定，有較強的抗干擾、抗刺激的能力。
6、
對自然和社會環境有較強的適應能力。
體質的研究內容
體質研究的內容包括：體格、體能、生理機能、適應能力和心理狀態等
1、
體格：體格是指人體形態、結構的發展水平。它包涵身體形態、身體姿勢和生長發育三個方面。
2、
體能：體能是指人體各器官系統的功能在肌肉活動中所表現出來的能力。它包括身體素質（如力量、速度、耐力、靈敏、平衡、協調等）和機體活動能力（如走、跑、跳、投等）兩個方面。
3、
機能：機能是指人體各器官系統的功能。如反映心血管系統功能的有血壓、脈搏等，反映呼吸系統功能的主要是肺活量。
4、
適應能力：適應能力是指人體在適應外界環境時所表現出來的能力。包括對不利因素和環境變化影響的應激調節能力和對各種疾病的抵抗能力。
5、
心理狀態：心理狀態則指人體的心理品質和心理過程的狀態。包括人體本體感知能力、個性特徵、意志品質、情感等方面。

⑧ 高分！談談你對體質健康的理解~！

看看龍蛇演義吧。JJ的理解比我們高多了。
如果你看了一點保證你受益匪淺，
如果你看完了。恭喜你。
打破虛空。可以見神，明鑒心性。可見如來。別忘記給分給分250

⑨ 體質健康檢測的意義

身體是革命的本錢!
體質健康檢測的就是要使本人掌握，了解自己的身體狀況。對自己的身體有個充分的認識，以達到健康的目的！

⑩ 對《大學生體質健康測試標准》有何認識,有何作用,對你的健康有何影響 2500字

學生體質健康評價是學校體育工作中的重要環節，也是學校教育評價體系中的重要組成部分。貫徹《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的「學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作」精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平，具有重要現實意義和長遠社會意義。

1、問題的提出

當代大學生是知識智慧的載體，將來他們擔負著建設國家發展社會的重任。大學生不僅要有智慧的頭腦，也要有健康的體魄。但當代大學生對身體健康的重要性、對自己身體健康狀況的了解都比較缺乏。

《學生體質健康標准》測試的目的是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的「學校教育要樹立健康第一的指導思想」的精神，促進學生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強學生的體質和提高健康水平，把學生培養成為德、智、體、美全面發展的高素質人才。

2、研究方法

本文採用文獻資料法等方法，閱讀和學習相關的專著、文章和論文，查閱學生體質健康標準的理論以及相關文獻資料，並對收集的資料進行分析，尋找體質健康測試的意義。

3、分析與討論

3.1 國學生體質健康評價制度的演變和發展

2007年國家發布了《國家學生體質健康標准》，這些制度的制定和實施，對於增強學生體質，促進我國學校體育工作具有積極作用，其突出地表現在以下三點。

1.對於貫徹落實《體育法》《全民健身計劃》和《學生體育工作條例》，促進和保證體育課教學，以及早操、課間操和課外活動的開展起到了重要的促進作用。

2.有利於學生按照要求參加體育鍛煉，促進學生身體素質的發展和自覺參加體育活動行為習慣的養成。

3.通過這些標準的測試和評價，有效地促進了學校體育工作的展開，對於學校體育評價發揮了重要的作用，是學校體育總體評價的重要內容。

我國學生體質健康測量與評價制度的演變和發展，是與我國不同時期社會、經濟、科技、文化和教育的發展水平相適應的；是與全國提高青少年的身體健康素質、滿足國家對受教育者的全面發展和培養人才戰略的基本要求相一致的。新的《國家學生體質健康標准》是在新的歷史條件下，根據社會發展的變化要求，面對新的情況、新的問題所採取的積極措施。建國以來，《勞衛制》《國家體育鍛煉標准》《學生體質健康標准(試行方案)》的制定、頒布和實施，促進了學生體質健康測量與評價制度的發展和完善，為新的《標准》積累了豐富的經驗，了解這些標準的演變和發展，以及當時的社會背景將有利於正確認識並實施新的《國家學生體質健康標准》。

2007年由教育部、國家體育總局聯合下發了《國家學生體質健康標准》，作為《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，並在第一條指出了它的目的和意義：貫徹《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的「學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作」的精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平。

3.分析與討論

3.1建立正確了解自己的身體狀況

通過《國家學生體質健康標准》的測試，可以使你清楚地了解自己體質與健康的狀況，還可幫助你監測自己的體質與健康狀況的變化程度。這些都有助於你在新的一年裡有的放矢地設定自己的鍛煉目標，有針對性地選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。

3.2 測試項目

《國家學生體質健康標准》里設置了符合我國學校實際情況、簡便易行的測試項目，他們的可靠性、有效性、客觀性、可操作性等在多年來的學校體育實踐中得到了證明，這些測試項目涵蓋了人體形態、機能、身體素質和運動能力的多個方面。從學生的年齡特點以及場地、器材、費用、時間等考慮，各年級學生的測試項目分為必測類項目和選測類項目。（見表）。

2013年《國家學生體質健康標准》測試項目表：

組別

測試項目

小學一、二年級

身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鍾跳繩

小學三、四年級

身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐

小學五、六年級

身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐

初中、高中、大學各年級

身高、體重、視力、肺活量、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）、1分鍾仰卧起坐（女）

3.3 國家學生體質健康標准資料庫

國家學生體質健康標准資料庫（China National Student Health & Fitness Database, CNSHFD）是教育部為配合推廣《國家學生體質健康標准》的需要，於2004年開始建設的大型全國性學生體質健康測試數據的信息系統。數據來源於每年各級各類學校向教育部上報的學生體質健康標准測試結果。

中國學生體質健康標准資料庫全部建成後將容納全國2億多學生每年按《國家學生體質健康標准》測試的全部結果和評價指標，並具有按各種要求進行統計、分析、檢索的功能。不但可以為各級政府機關、教育主管部門提供翔實的數據，而且社會公眾和企事業單位也可以透過相關網站查詢檢索學生體質健康信息。資料庫的統計數據將每年匯總成為《中國學生體質健康標准數據統計年報》向社會發布，成為衡量我國青少年體質健康狀況的權威資料。

本資料庫是世界上最大的未成年人個體健康資料庫，也是我國開展青少年健康研究、制定合理體育教育政策的基礎。

3.4 國家學生體質健康標准資料庫目前規模

教育部建設全國學生體質健康標准資料庫的目的是為全國學校服務的，教育部計劃從2005年開始，有不低於10％的學校上報數據，逐步覆蓋全部大中小學。截止2011年12月30日，共接收177834所學校上報數據，其中139565所學校，10078萬名學生為有效數據。

4 結束語

體質健康標准測試的目的是要促進學生進行體育鍛煉，提高體質健康水平。測試的結果反映了你現實的體質健康狀況及其提高或下降的程度，它可作為安排鍛煉計劃的依據。與同學比得分高低可以知道誰的體質健康水平高，但更加重要的是，要與自己比，看有沒有進步。 發展和保持良好的體質健康狀況，不僅是你的權利，也是你的義務；你不僅應對自己負責，還需要對家庭、社會乃至整個中華民族負責。