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陰虛體質可以做按摩嗎

發布時間:2021-03-07 04:44:21

『壹』 陰虛體質可以做穴位按摩嗎

具有補陰作用的穴位中有三個穴位很常用:太溪、三陰交和照海。自行按摩這三個穴位可以滋養陰液,改善陰虛體質。

『貳』 陰虛體質的人怎樣保健

哪個說的陰虛就是血虛?太偏了!
陰虛可以服用六味地黃丸,用淡鹽水服回下,它是答葯引子。六味地黃丸可以買河南宛西制葯的,或者北京同仁堂的,我覺得這兩種最好。
血虛是血虛,是不同於陰虛的,如果是血虛的話,就要服用阿膠來補血。一般血虛的人要補血,也要補氣,所謂的氣能生血就是這個道理,而氣是貯藏在脾臟里的。提氣的話,要用人參,或紅參這些。

『叄』 身體虛弱的人可以接受按摩嗎

按摩時不該覺復疼痛 「制按摩師給心臟病患者做腳底按摩時得注意,不要讓病人感到疼痛,力道必須點到為止,讓病人舒服。病人喊痛,心臟負荷過大,血壓不正常,可能會有反作用。」 糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉,關鍵就在足部末梢神經出現問題。患上糖尿病的病人,應經常接受腳底按摩,讓血液通達末梢神經。 腎臟病人也應多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現潰爛現象,就不適合進行腳底按摩。 腳底按摩對慢性病人的助益最大,例如經常失眠、體質虛弱者等,進行腳底按摩後,療效顯著。

『肆』 陰虛體質養生細則是什麼

陰虛體質的人占人群的.98%,在多風、乾燥、強紫外線輻射的西部地區容易產生這種體質的人。多見於學生和年輕人,這與他們喜歡吃燒烤煎炸等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關。??? 陰虛體質的人吃什麼好呢?陰虛體質的人應該多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山葯、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補機體陰氣的功效。也可適當配合補陰葯膳有針對性地調養。陰虛火旺的人,應少吃辛辣的東西,火鍋最好少吃,雞肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛體質是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛體質有調整作用,當然,鼓勵多吃但也不能過。

陰虛體質的人要戒煙 陰虛之質,由於陰不制陽而陽氣易亢。陰虛體質者應保證充足的睡眠時間,以藏養陰氣。工作緊張、熬夜、劇烈運動、高溫酷暑的工作生活環境等,由於能加重陰虛傾向,應盡量避免。特別是冬季,更要注意保護陰精。腎陰是一身陰氣之本,偏於陰虛體質者要節制房事。陰虛體質者應戒煙,《本草匯言》說煙草「味苦辛,氣熱,有毒」,長期吸食易致燥熱內生,而見口乾咽燥,或咯痰咯血。

滋陰是中醫名詞,是指滋養陰液的一種治法。中醫認為:人體生長在大自然中,需要陰陽平衡,虛實平衡。而人體的「陰陽」互為根本,「虛實」互為表裡。因而滋陰補虛是中醫調理人體、養生保健的一個重要法則。當人體陰虛陽盛時,往往表現為潮熱、盜汗、臉色蒼白,疲倦心煩或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。此時就需要重新調理好人體的陰陽平衡,吃些滋陰養氣的葯膳。

常用的滋陰中葯很多,如西洋參、玉竹、沙參、麥冬、百合、天冬、石斛、枸杞子等等。這裡面,我們大家熟悉的滋陰葯物要數枸杞子了。每天吃枸杞子,可以延年益壽。

枸杞子遠古的時候就被視為靈物,2000多年前的《神農本草經》中將它列為「上品」,稱之為「久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑」。宋代還有「服用枸杞子長生不老」的說法。

中醫認為,枸杞子具有滋腎益精、養肝明目、強壯筋骨的功效,久服可以延緩衰老,延年增壽,尤其是兒童吃一些更有益,對於長牙、換牙和骨骼發育均有促進作用。

現在工作壓力大,很多人晚上會失眠,導致身體狀況很差,這里向大家推薦一個方法,就是喝五味枸杞水。五味枸杞水很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內,就可以隨泡隨飲,直至葯味全無。此茶有助於養心健腦,堅持飲用,失眠症狀可大大改善。

材料:五味子二錢,枸杞三錢。

做法:枸杞洗凈,切碎;五味子取葯房中用醋加工好的,洗凈;將材料放入保溫杯中,沖入開水,待稍涼後飲用。

以前在少林寺習武的人,練武完了之後,喜歡用枸杞子煨狗肉吃,認為有大補作用。宋代的時候也常用枸杞子煮粥吃,認為枸杞子粥能「補精血,益腎氣」,對血虛腎虧的中老年人尤為適宜。

枸杞子在民間有稱「明眼草子」、「明目子」等,這是因為枸杞子有明目之功。凡是由於肝腎虧損所致的視物昏花,目暗目澀,確有效驗。用枸杞子煨豬肝,對加強學生視力有很大幫助,尤其是在眼病的恢復期,更有補益作用。最簡單的方法就是泡茶喝,但一次最好多放一點。

『伍』 陰虛體質的人如何養生

養生就是要注意順勢而為,不要讓它再發展,不要讓它再內熱,不要讓它再消耗陰液了,不要讓它再虛上加虛。主要從飲食方面,起居方面,用葯方面,四季保養及經絡養生方面下手。1、飲食方面:不吃傷陰的食物,如:溫燥的、辛辣的、香濃的食物;油炸煎炒的食物。食物的烹調方式也是有影響的,比如用的是,燜、蒸、煮、燉的方式,你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的,就算食物本身的性質不是那麼熱氣,經過這種加工方式以後,它一下就變了,它可以上火,可以傷陰,可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質的人來說,煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。肉類食物少放大茴香、小茴香。八角之類的調料。陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利於陰虛內熱的人。可以吃些清甜的水果,如:葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕,新鮮的脆藕,陰虛內熱的人吃著非常好。如果稍微老一些,比較老,比較面,即補脾胃比較好。新鮮的藕夏天榨汁吃,又清熱,又養陰,還有甘蔗也不錯。蝦熱而蟹寒,陰虛的人吃螃蟹比較合適些,氣虛陽虛的人吃螃蟹要配薑汁,放一些紫蘇葉,來緩解它的寒性。還可以吃一些鴨肉、海參、墨魚、龜肉、鱉肉等等。2、起居方面:不適合夏練三伏,否則又上火又傷陰。工作環境要盡量避開烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有條不紊,這點對陰虛體質的人養生保健非常重要,否則會經常焦急上火,這樣更傷陰,就會形成一種惡性循環。3、簡易方葯:銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意,燕窩很滋膩,如果你本身氣虛體質,脾胃太弱,吃了很多燕窩的話,不僅補不進去,反而把脾胃給積滯了,脾胃一積滯,上面的熱下不來,所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃,它確實能起到養陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。中成葯:六味地黃丸、杞菊地黃丸(眼乾澀,耳鳴)、知柏地黃丸(內熱、小便黃、心煩),睡覺不好時可用天王補心丹。平時用來調理體質的話可以減少劑量吃一些。4、四季保養:陰虛體質的人薄弱環節在肺腎,肺是水之上源,腎石水之下源。腎陰不足是先天的因素大些。肺陰不足的人,秋季肺是主角,氣機收斂,陽氣要潛藏,肺主肅降,會壓下你的肝火、心火,使你的情緒保持平穩,使陽氣一路降下來,使腎水得到充分的補充,呵護你的陰虛體質。那怎樣讓肺肅降呢?你要了解肺的特性,肺為嬌臟,喜歡清潤。第一它喜歡干凈,第二它喜歡滋潤。所以要吃一些清涼滋潤的,如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨,秋季的應季水果:柿子等,這些都是清潤的。你只要讓它一潤,它自然會降,這是肺的天性,這是生命之道。五臟中只有肺和外界發生直接的非常密切的聯系-----呼吸。肺是嬌臟,不耐寒,不耐熱,尤其不耐燥。所以到了秋天你不讓它滋潤的話就會肺燥。鼻子開始乾燥,開始情緒煩躁,睡不好覺,大便乾燥,它降不下來嘛。早撒謊那個起來咳嗽時,第一口痰往往夾點血出來了,肛裂、大便下血,這就是你不讓肺氣清潤下降的結果,更重要的,會加重你的陰虛體質,使你的體質發生偏頗,進入亞健康,再嚴重就是得前面說的那些易感病。所以,秋季是陰虛體質養生的關鍵。5、經絡養生:陰虛體質基礎上所得的病針灸治療效果不是太好,最好的方法是飲食和適當的中葯,還有生活方式的調整、心態的調整。

『陸』 陰虛體質如何養生

食物的種類不同,營養的價值也是有所區別的呢。陰虛體質大家都了解嗎,陰虛體質的人群會出現很多的不適症狀,比如說會出現腎虛啊或者是頭暈,容易上火等等的一些問題,那麼如何去調理呢,下面的這些食材對於陰虛體質的調理有很好的作用。

桑椹.

如《隨息居飲食譜》中所說,它有「滋陰補腎、充血液、息虛風,清虛火」的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經紊亂時,常吃些桑椹,可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。桑葚可以有緩解腎虛的作用,還可以緩解煩躁不安,對於預防更年期出現的肝腎不足也有一定的好處。

關於陰虛體質適合的一些養生食材,相信大家看了以後也有了一些了解和認識了吧,這些食材是食用率比較高的,對於調理體質來說效果不錯的呢,還可以有滋陰的效果,是不錯的養生保健的食材類型,大家可以通過這些食材來調理自己的體質。

『柒』 陰虛內熱按摩什麼穴位

你所說的臉紅,咽干,口乾,口臭,大便干結,尿黃都是屬熱症,但你的胃卻不能吃涼回的,那就說明你中焦虛答弱,虛火上炎,出現你所說的一系列症狀,人的身體里氣血為主要的動力和源泉,它的升,降,出,入,關繫到臟腑功能是否能正常運轉及人體機能的強弱,如氣機出了問題,那就會該升的不升,該降的不降,中醫稱氣機不利引起的氣血不暢,那就會氣不化津則口乾,咽干,胃不降則口臭,便秘.因氣機不利,化源少(生氣血)則不能溫養四肢則手腳冰冷.不能養神則睡不好多夢,精神不好,睏倦.以此看來你是氣的問題而造成自身的陰陽不平衡,六味地黃丸是滋陰補腎的,但對你的氣機不利不能起效,還是找個中醫師調理氣血,陰陽,如病症還淺,吃上幾副葯就能見效,如拖久了,麻煩!

『捌』 陰虛體質怎麼養生

所謂陰虛作質,是指陰液不足(如血液、津液、陰精虛少)的體質。其體質特點版是形體消瘦,而色權蒼暗或潮津液、陰精虛少的體質。其體質特點是形體消瘦,面色蒼暗或潮紅,平素口燥咽干,心裡時時煩躁不安,手心、腳心經常發熱,睡眠少,大便乾燥,小便黃,不喜歡過春天、夏天,願喝冷飲,脈搏又細又快,舌質紅色,舌苔少。陰虛體質者的飲食調養方法:要遵循保陰潛陽的原則.宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又滋陰的食物,並著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山葯粥。應少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣燥烈之品。此外,要加強精神方面的調養。

『玖』 陰虛體質者如何保健

1. 陰虛主要是陰分不足、津血虧損,其主要症狀為五心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等。 2. 如確為陰虛者,可以飲用豆漿,因為豆漿有養陰作用,其中黃豆漿最合適,黑豆漿也可,但有的人的體質不適合喝黑豆漿,喝後可能會出現胃寒症狀,建議採用黃豆或者黃豆和黑豆各一半製作。 3. 日常中較為養陰的食物有蜂蜜、蔬菜(如胡蘿卜)、水果(如雪梨、沙田柚)、芝麻、小米、大米等等,葯膳方面有淮山、百合等。

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