❶ 減肥和體質有關系嗎
當然有關，體質又分為水肥型；累贅肥肉型；循環不良肥肉型；結實肥肉型。
體質不好，美麗健康亮紅燈，不過體質是可以改善的。若不針對你自己的體質來減肥可會導致越減越胖的哦！
❷ 體質與減肥的關系是什麼
減肥前先要了解自己的體質。因為每個人體質不同，有些人可以吃一些東西，有些人不可以吃一些東西。
比如大家減肥的時候都愛喝酸奶，其實有的人是陽虛體質，不合適吃冷的東西，酸奶並不有利於減肥。
先看看自己是什麼體質？一般來說，因為現代生活的多姿多彩（腐敗亂吃），很多人的身體並非是單一的體質，都是以某一種體質為主，其他幾種體質為輔。
平和體質
膚色潤澤紅潤，頭發稠密，精力充沛，抵抗力強，耐寒熱，二便正常。
此類人性格開朗、適應能力強。
屬於稀有動物~因為比較少~
陽虛體質
症狀：怕冷，陽氣不足，手腳發涼，肌肉鬆軟不實。夏天不喜歡吹空調，不喜冷飲。大便溏薄，小便清長。易感冒，骨質疏鬆。
性格多沉靜、內向，經常情緒低落。
成因：經常喝冰凍食物；熬夜；愛穿拖鞋；快餐。
調理：溫陽補氣。多吃生薑、韭菜、紅棗、黑豆、牛羊肉。少吃梨子、西瓜、香蕉、冷飲、綠茶這些寒涼食物。可以多用熱水泡腳。
陰虛體質
症狀：怕熱，手腳心熱，口乾舌燥、眼睛干澀。多數體型瘦長。易疲勞、生氣、失眠。
性格急躁，外向好動，活潑。
成因：壓力思慮過度，精神消耗大；熬夜；喜歡食辛辣刺激。
調理：滋陰補腎。多吃瘦豬肉、豬皮、鴨肉、綠豆、冬瓜、芝麻、糯米、 藕、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山葯、甲魚等。少吃辛辣，油炸，燒烤。
氣虛體質
症狀：元氣不足，精神不振，面色偏黃，語言低怯。大便黏稠。易便秘、疲乏、氣短、自汗。
內向、膽小、不活潑。
成因：盲目減肥、不吃肉和主食；壓力太大。
調理：益氣健脾。多吃黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜、雞肉、牛肉、鱔魚、桂魚、花生、櫻桃、葡萄。還有黃芪和山葯。
痰濕體質
症狀：體型肥胖、腹部肥滿、口粘苔膩，皮膚油脂多，多汗，胸悶。易中風、胸痹。
性格溫和，穩重，謙恭，善於忍耐。
成因：肥胖。
調理：化痰利濕。多吃冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、 枇杷、白果、扁豆、薏仁米、蠶豆、包菜等。少吃油膩、肥肉、甜食。
濕熱體質
症狀：面目有光，臉部痤瘡、粉刺，口乾口苦，皮膚瘙癢。大便粘滯，小便短赤。
性格容易心煩氣躁，易怒。
成因：先天基因；酒精；喜生冷辛辣；久居濕地。
調理：清熱利濕。多吃赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕、薏米、蓮子、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、 絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、捲心菜、空心菜等。避開辛辣燥熱食物。
血瘀體質
症狀：血行不暢，膚色晦暗、長斑，失眠，情緒不好。易痛經閉經。
性格健忘，易煩，鬱郁寡歡。
成因：氣滯血瘀；寒冷侵襲；久病未愈。
調理：活血化瘀。多吃山楂、香菇、紫菜、金桔、蘿卜、柚子、玫瑰花、紅糖、葡萄酒。
氣郁體質
症狀：氣機郁滯，形體消瘦，易月經不調，胸痛，乳腺增生。
性格多愁善感，情感脆弱，情緒低沉或者緊張焦慮。
成因：憂郁思慮；工作壓力大；過度要求完美；童年不幸。
調理：舒肝解郁。多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花、瘦肉、乳類、豆製品、橙子、火腿。忌食辛辣、咖啡、濃茶，少食肥甘厚味。
特稟體質
症狀：先天失常，以生理缺陷、過敏反應為主。沒有感冒時會打噴嚏，容易對食物葯物過敏，皮膚易起蕁麻疹。
成因：遺傳病；胎傳體質；過敏體質。
調理：固表養血祛風。飲食方面清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配置合理。多吃糯米、羊肚、燕麥、紅棗。忌食膻腥發物：牛肉、蝦蟹、鵝肉等。
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找到自己是哪種體質了嗎？
大多數女生陽虛體質偏多，
大多數男生偏向陰虛體質。
對症下葯吧~
下一期起，
又將是減，減肥，減肉
❸ 怎麼說減肥要調理體質
在現代社會中，不良飲食習慣、長期缺乏運動、消極的心理情緒等多種內因素都會降低機體容臟腑功能，減緩新陳代謝水平，導致攝入的食物無法充分分解、代謝和排出廢棄產物，從而轉化為脂肪和堆積成毒素，最終形成易胖體質。易胖體質的人很容易長胖，瘦身後也非常容易反彈。想要健康的瘦身，就需要通過輕啦調理體質，同時結合合理運動與科學飲食，這樣才能從根源解決肥胖問題。
❹ 我想問一下減肥的效果是不是和體質有關系啊
當然減肥肯定跟體質是有關系的，有的人體質一減就一下子掉很多斤，有的人減了很多天，卻只掉了點水分。
❺ 減肥跟體質有關嗎
您好
合理飲食和運動是控制體重的必要方式，任何體質的人都適用。你認為你的體質不同，可能是
新陳代謝比較低，
但是研究證明，絕大多數人單位體表面積的新陳代謝差異不大。所以，減重時不要把體質作為
自我安慰的借口，而應該更多關注合理飲食，適當運動。
❻ 減肥跟體質有沒有關
當然有關不過你要相信有志者事競成
❼ 減肥為什麼和體質有關什麼樣的體質減肥容易
病情分析： 你好， 均衡飲食，適量運動每天堅持40分鍾左右的運動量專 。 同時選擇對的時間運動也屬是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6點。
意見建議：8-9點新陳代謝比較活躍減肥是一個長時間的過程，急不了。
❽ 關於體質與減肥相關的問題
以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食回物的熱量，在答膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
❾ 減肥和體質有關系嗎
當然有關系。有的人頑固性肥胖，就是不容易減肥類型。有的是普通的。
❿ 減肥跟體質有關嗎
合理飲食和運動是控制體重的必要方式，任何體質的人都適用。你認為你的體質不同，可能是新陳代謝比較低，
但是研究證明，絕大多數人單位體表面積的新陳代謝差異不大。所以，減重時不要把體質作為自我安慰的借口，而應該更多關注合理飲食，適當運動。