女人瘀堵體質

❶ 女人血瘀的症狀有哪些

最明顯的應該是痛經吧，還有就是有血塊或是紫黑色。我以前也有血瘀的症專狀現在基本調養好了，我找了點小屬常識希望幫到你。
(1)每個月那幾天是千萬不能受涼的，淋雨，坐草地，涼水洗腳，甚至頭三天洗頭發都不能。因為冷的刺激會使子宮血管收縮，造成血量過少，甚至停經。
(2)心情一定要好，不要太勞累，也不能太緊張。
(3)晚上要早點休息，不要劇烈運動，也最好不要提太重的東西。
(4)不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、（橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。
(5)多喝開水或紅糖水，可以補充體內流失的鐵質。
(6)如果這一次有痛經的現象，那在下次來前的七天就要准備吃一些當歸，大棗，阿膠，等調理氣血的食物。
知道了氣滯血瘀症狀的女性怎麼辦，其實最重要的，經期，經後的營養補充很關鍵，在冬季一定要注意保暖，避免痛經的發生。

❷ 氣滯血瘀的女人吃什麼中葯最好

很多女性都有氣滯血瘀的情況，女性氣滯血瘀患者多為性格內向的人，遇到不順心的事情沒有去疏解，肝氣郁結，時間久了就容易導致月經不調、有血塊，那麼，女性氣滯血瘀到底有什麼症狀？該如何調理？看看下面文章的介紹。
一、氣滯血瘀的症狀
氣滯血瘀體質的發病傾向，大多具有明顯的「不通暢」特徵。例如：頑固性頭痛、抑鬱症、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。
氣滯血瘀，百病叢生。微循環瘀阻，是許多疾病的發病基礎，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有「久病必有瘀」的說法。
偏重於氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動時易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等。
偏重於血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經，經色紫暗夾有血塊，或閉經，舌紫暗或有青紫斑點，舌下靜脈鬱血，脈澀等。
二、氣滯血瘀的原因
氣滯血瘀是指中醫所說的體內氣血運行不暢，於某一部位產生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面：
1.情緒抑鬱、緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心裡，郁結日久，影響氣血運行;
2.嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過咸，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導致氣血運行不暢;
3.氣虛、陽虛體質，推動功能減退，導致氣血運行遲緩或瘀積;
4.生活環境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯於微血管;
5.缺少運動鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩;
6.各種慢性炎症引起局部組織鬱血、水腫、粘連，或病理產物停積於局部，會影響氣血運行。
三、氣滯血瘀吃什麼中成葯
氣滯瘀血體質宜用行氣、活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。
柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質。
著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應根據氣滯血瘀部位不同靈活選用。
中成葯麝香保心丸、復方丹參滴丸，可用於心血管瘀阻初起，出現胸悶、胸痛等症狀時服用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁葯物，如柴胡、鬱金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成葯逍遙丸、越鞠丸等，有較好的解郁作用。
四、氣滯血瘀怎麼調理
1.改變飲食習慣：喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠，最終導致氣血運行不暢，引發血瘀。
2.戒煙限酒：過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環，尤其是血瘀體質，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。
3.保持良好情緒：內心的憂慮加速人體衰老。抑鬱和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
4.加強鍛煉：生命在於運動，鍛煉身體促進人的新陳代謝，從而加速人體內的能量循環，幫助人排除體內廢物。如果長期不運動，每天都以「坐」的方式工作、生活，久而久之會形成瘀血。
5.保證睡眠：成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠，才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質者常常由於工作的壓力導致睡眠不足，免疫系統失調。
6.多喝水：如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。
7.不宜在寒冷環境逗留：除衣被保暖外，在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低於攝氏20度。夏季使用空調降溫，室溫也不宜過低，一般宜保持在25-26度左右。
8.泡腳：每天用熱水泡浴，有利於改善全身氣血運行，如能定期進行葯浴、按摩，則效果更好。
五、氣滯血瘀的飲食宜忌
對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。
氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，如白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。
上面為大家詳細介紹了女性氣滯血瘀的症狀及原因、調理方法，氣滯血瘀的女性要保持良好的情緒，遇到不順心的事情可以找知心朋友述說，不要悶在心裡。

❸ 女人怎麼活血化瘀養生

，要謹防氣滯血瘀、預防衰老。久坐不動易致氣滯血瘀 久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂久坐傷腎就是這個道理。另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒的波動會造成紊亂，進一步加劇氣血失調。 氣滯血瘀又是許多疾病的發病基礎，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有久病必有瘀的說法。很多姐妹都有或輕或重的婦科 病，多半也都是由氣血瘀滯造成的。 更為可怕的是，久坐不動可能還會導致不孕，一些不愛運動的懶姐妹在上班、吃飯、開車的時候常常一坐不起，一天中有七八個小時都保持一成不變的坐姿，這樣會導致下腹腔包括盆腔在內等器官的血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，或者氣滯血瘀使輸卵管不通;更有因為久坐以及體質上的原因，使子宮內膜組織由於氣血瘀堵而形成子宮內膜異位症的情況，這些都是造成女性不孕的原因。另外，卵巢一旦出了狀況，女人的青春和美麗也就快走到盡頭了，水桶腰、黃褐斑、皮膚乾燥、缺乏彈性、脫發、頭發的光澤減退、頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏鬆等，這些都是卵巢衰退惹的禍。 建議：每天最好都要安排適當的戶外活動。如果你喜歡看電視、用電腦或是打麻將，那麼建議你每隔一個小時就起來活動一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打雙腿內側的脾經、胃經和肝經，尤其是大腿根部一定要多敲！後背也要多敲，後背膀胱經是人體的排毒通道，經常敲一敲，有利於身體的排毒。 調理血瘀體質有一個四字真經：活血化瘀。 1、可以幫助活血化瘀的食物：宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 忌吃：鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。 2、運動鍛煉：多做有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。 3、葯物養生：可選用活血養血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。 4、精神調養：血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。

❹ 氣滯血瘀體制的女人怎麼辦

不少二十來幾歲的女人，黑眼自圈嚴重，月經量很少，來月經時有大量血塊，月經一般會推遲好多天，經常腰酸背痛，這是氣滯血瘀的症狀。 研究發現，人體長期處於氣滯血瘀狀態，組織缺血，細胞處於「飢餓」狀態，會加快衰老。在生活上，應保持愉快的情緒，有助於改善氣血運行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響。堅持體育活動，運動量因人而異。每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度。體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和大小便排出。如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。所以，氣滯血瘀體質平時宜多飲水，每天攝入量不低於2000毫升約8杯水)。 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；據報導，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

❺ 女性血瘀的主要表現為哪些

最明顯的應該是痛經吧，還有就是有血塊或是紫黑色。我以前也專有血瘀的症狀現在基本屬調養好了，我找了點小常識希望幫到你。
(1)每個月那幾天是千萬不能受涼的，淋雨，坐草地，涼水洗腳，甚至頭三天洗頭發都不能。因為冷的刺激會使子宮血管收縮，造成血量過少，甚至停經。
(2)心情一定要好，不要太勞累，也不能太緊張。
(3)晚上要早點休息，不要劇烈運動，也最好不要提太重的東西。
(4)不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、（橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。
(5)多喝開水或紅糖水，可以補充體內流失的鐵質。
(6)如果這一次有痛經的現象，那在下次來前的七天就要准備吃一些當歸，大棗，阿膠，等調理氣血的食物。
知道了氣滯血瘀症狀的女性怎麼辦，其實最重要的，經期，經後的營養補充很關鍵，在冬季一定要注意保暖，避免痛經的發生。

❻ 體內淤滯是缺乏運動嗎

一般中醫說瘀滯，可能是指氣血兩方面的情況。「氣為血之帥，血為氣之母」，氣可以行血，血能夠生氣、載氣。也就是說，你需要陰陽調和，氣血才能都順。通過你問的「缺乏運動」，我覺得我可以以現代西方的觀點跟你解釋一下。
氣和血在這一方面，可以理解為身體體質和功能的關系，功能需要由體質來保障，體質需要由功能來補給和運行。如果功能不好，可能是不通暢，動力不足，則有體質不足的原因在裡面，體質不足，也可能是功能不好而造成的。運動能夠對身體已有的平衡進行刺激，合適的運動能讓身體有一個承載一定的負荷，然後恢復到比原來更好的平衡的過程。合適的長期的運動，能夠打破原來身體的平衡，讓身體體質達到一個新的更加好的狀態。它可能讓循環功能更好，臟器的結構和整體各個系統的協調更加完善，身體新陳代謝的過程更加順暢，於是達到去除瘀滯的效果。一般常見的瘀滯，有可能是姿勢或著裝不合適，長期進行某些動作而忽視別的動作引起的局部循環不好，也可能是貧血、臟器功能差導致的體質方面的影響，中醫一般會通過辨證，探究什麼是根本問題，來進行食補、調作息、增加某方面的運動、針砭刮痧用葯等等。對於現代醫學的觀點，這就是合適的運動改善健康的問題。
所以您說的體內瘀滯，不一定是缺乏運動，可能是飲食習慣，體質本身比較弱，引起的，也可能是缺乏運動，循環不暢引起的。

希望能夠解答到您的問題，祝您身體健康。

❼ 血瘀體質的女性應該如何調理

對於白領女性朋友們來說，在生活中除了睡覺的時候，一般來說都是在坐著的了，而且往往一坐就是一天了，這時候就往往容易傷害到身體了，比較容易出現的情況就是血瘀體質了，那麼如果女性屬於血瘀體質應該怎麼辦呢，下面就讓我們看看解決的方法吧。

血瘀體質是現在很多女性朋友們的問題了，這是現代社會中一個比較容易出現的情況了，我們一定要對這樣的情況重視起來，我們上面就給大家推薦了改善的方法，堅持運動，保持一個良好的心態，那麼這樣的情況就可以迎刃而解了。

❽ 女性血瘀體質症狀具體有哪些

女性血復瘀體質症狀：
1、覺得制說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲累、不想說話;
2、臉色蒼白或比較黯淡;
3、經常性心悸、胸悶，或陣發心胸疼痛，唇暗，舌有紫氣;
4、出現脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等症狀;
5、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發熱;
6、女性經前或行經時小腹脹痛，拒按。經量少或行而不暢，逐漸增多，經色紫黯有血塊，血塊排出後則痛感減少或消失，伴有經前胸肋脹痛;
7、男性少腹、會陰、睾丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質紫或有瘀點;
8、舌質紫黯或有瘀點，脈沉細。
以上是對女性血瘀體質症狀做出的分析，專家指出女性血瘀體質的形成是一個較長的過程，了解女性血瘀體質症狀是為了尋找適合的治療和調理辦法而進行的。