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濕熱體質如何排血毒酵素排毒

發布時間:2021-03-06 16:03:42

❶ 酵素排毒的原理

酵素是生命的原動力,抄也是身體的清道夫。通過清理腸皺褶、血液、淋巴、內臟毒素的一種排毒養生方法。

酵素存在於所有活的動植物體內,是維持機體正常功能、消化食物、修復組織等生命活動的一種必需物質,可以增加吸收,促進排泄等功能,具有清理排泄作用的活性的特殊酵素,專司人體排毒排泄功能。而人體食物的消化吸收、體內各器官的動作、細胞的新陳代謝則離不開長生酵素。
如果酶量不夠,活性不夠,食物無法被分解,人體不但無法吸收到所需養分,反而因食物消化不完全,產生中間代謝產物,形成大量體內毒素。可見,酵素對現代人的健康有著多麼重要的影響。

❷ 什麼酵素最好排毒

在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下,服用任何補品、葯品,都不會發揮最佳療效,體內的毒素指人體內糖、蛋白質、脂肪在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的毒,如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等,還有身體內的多餘脂肪、老舊壞死細胞、癌細胞。想要保持健康就必須清除這些毒素,食物是最好的醫葯,中醫認為「葯食同源」,適當的食物可以治病,而且沒有副作用。但是世界上公認的最好的排毒食品是酵素。

以下這12種毒素,是危害健康的罪魁禍首!

1、體內廢氣

典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭。

危害:腹痛、潰瘍惡化、皮膚老化、發生癌症的危險性增加。

2、宿便

典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便。

危害:皮膚粗糙、腹脹、腹痛、大腸癌。

飲食改善:多吃富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

3、淤血

典型表現:身體疼痛、手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調。

危害:身體各器官功能低下、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、不孕症。

4、乳酸

典型表現:身體沉重、肩膀和脖子酸痛,感到疲勞。

危害:風濕病、神經痛、發生癌症的危險性增加。

飲食改善:多吃富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

5、酒毒

典型表現:面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛、目眩、惡心、嘔吐。

危害:酒精依賴症、脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化。

6、水毒

典型表現:浮腫、眩暈、尿頻、尿多。

危害:鼻炎、過敏性皮炎、體重增加、關節痛、不出汗或多汗症。

飲食改善:多吃土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

7、尿酸

典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

危害:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。

8、內臟脂肪

典型表現:腹部肥胖、呼吸困難、心率過速、注意力不集中、健忘。

危害:心肌梗塞、腦梗塞、糖尿病、肝硬化。

9、壞膽固醇

典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。

危害:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石。

飲食改善:多吃芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

10、血液濃稠

典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成動脈硬化及其並發症。

危害:動脈硬化、血栓。

飲食改善:多吃納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

11、高血糖

典型表現:異常口渴、排尿次數和量增多、吃得多卻日漸消瘦。

危害:糖尿病及其並發症,如糖尿病性神經病變、糖尿病性視網膜病變、糖尿病性腎病。

12、自由基

典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。

危害:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症。

飲食改善:多吃蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

現代科學公認的排毒食物——酵素

在正常情況下,人體有能力對進入體內的有害物質加以化解和排除,維持健康。但是一旦平衡被打破,體內毒素得不到及時清除而不斷累積,人體則進入亞健康狀態,進而引發多種疾病。

酵素具有非常顯著的排毒解毒效果,長期服用能清除上述12種毒素,讓人煥發由內而外的健康與美麗!

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❸ 酵素排毒嗎什麼酵素能排毒

酵素是可以排毒的,酵素具有分解、排毒的作用。酵素在幫助人體消化版、吸收營養素的過程權中是必不可少的,如果沒有酵素的存在,人要消化一頓午餐大概需要五十年的時間。酵素還可以幫助組織細胞分解、代謝(排除)體內殘留的二氧化碳、廢物、.

❹ 酵素排毒,到底排的哪些毒

人體內毒素:即人體內的有害物質。
外毒指外在環境的環境污染回帶來的有害物質,如答空氣污染(汽車尾氣、工業廢氣、塵埃等);水污染(工業及生活污水等);食品污染(農葯、化肥、食品深加工等);化學葯品的毒副作用;病原微生物(細菌、病毒等)。環境中的有害物質通過不同途徑進入人體,毒害我們的身體。
內毒指人體內在糖、蛋白質、脂肪代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的毒。代謝的廢物產生的有害產物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等;還有身體體內的多餘脂肪、老舊壞死細胞、癌細胞。
選用酵素建議選用純天然無添加的,現在有很多酵素廠家為降低酵素成本提高效果,添加些化學物質,酵素不是葯,不可能像吃葯那樣有明顯效果。個人建議,自己做,做好之後再去檢測,這樣喝起來也安全。我也有做食用的。用的桶呢,是源緣圓的 ,304不銹鋼的,密封喝避光方面好一些。一般的桶在放氣攪拌方面很麻煩。如果還有什麼問題沒解決,請私信我。希望採納,謝謝。

❺ 酵素可以幫助身體排毒嗎

似的,是可以幫助身體排毒養顏的,有的人就用火龍果加梨做哮母,也有的人用蘋專果加酸奶做的,對人體的屬健康和排毒養顏都起到一定作用的,中老年人吃啦對消化系統也起到作用力,小孩喝了對排便也起到作用力,小孩吃了對腸道有好處的。

❻ 酵素排毒是什麼原理啊

酵素是生命的原動力,也是身體的清道夫。通過清理腸皺褶、血液、淋巴、內版臟毒素的一種排毒養生方權法。

酵素存在於所有活的動植物體內,是維持機體正常功能、消化食物、修復組織等生命活動的一種必需物質,可以增加吸收,促進排泄等功能,具有清理排泄作用的活性的特殊酵素,專司人體排毒排泄功能。而人體食物的消化吸收、體內各器官的動作、細胞的新陳代謝則離不開長生酵素。
如果酶量不夠,活性不夠,食物無法被分解,人體不但無法吸收到所需養分,反而因食物消化不完全,產生中間代謝產物,形成大量體內毒素。可見,酵素對現代人的健康有著多麼重要的影響。

❼ 酵素排毒的各種反應要多長時間

近幾年,排毒在我國大都市和沿海城市逐漸風行起來,其方法可謂多種多樣:服用令人眼花繚亂的各種保健葯,進行結腸清洗,洗海水浴等。許多人開始頻頻出入醫院、美容院,接受各種方式的排毒。面對人們在排毒熱中出現的盲目追風,對體內毒素的過度恐懼和對外力排毒過度的心理依賴等不正常現象,醫學界許多專家特別提醒那些有排毒慾望的人們認真思考:自己是否就真的有毒,毒從何來?
在正常生活中,人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸,最後通過肛門排出體外,整個過程一般都可在12~24小時中完成。這樣可確保廢物不在腸中過久停留,避免體內中毒。但是,勞累、緊張或其它生理原因一旦導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂等症狀,人體的廢物便會長期留在體內。這些殘余的廢物滯留在結腸內開始腐壞,產生毒素。這些毒素經過結腸再吸收,又經血液循環進入不同的器官。
人體內的毒素無法排出體外,會導致人體內多系統的疾病,如記憶力減退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調等。這樣,就需要藉助某種方式將這些長期滯留在體內的廢物清除掉,使精神舒暢、體力增加、面色光潤,達到調節內分泌、恢復代謝功能的目的。
人體排毒,應該憑借外力,還是應該靠自身?
人體排出毒素的器官主要是大腸、皮膚、肺、腎等臟器,人體每天的大小便就是排出毒素的行動,像定期洗澡,清洗疏通皮膚毛細孔,也便於體內毒素的排出。但是有時體內廢物長期積累,人們往往會出現便秘、毛孔堵塞等情況而影響毒素排出。於是人們開始探索各種方法來幫助排毒,具體來說,這些方法可分為三類:服保健葯品,清洗大腸和美容保健。
在諸多方法中,葯物排毒可算是主要途徑,因為與其它方法相比,它顯得更為成熟,作用更加顯著。它可針對體內毒素,進行吸附、盪滌、分解和中和,然後將廢物再通過消化道、泌尿道、汗腺排出體外。相比之下,結腸清洗則更為直接。它通過對大腸進行沖洗,洗刷腸壁附著的毒素,按摩腸道,加快結腸蠕動,以恢復其代謝功能。而美容排毒較為輕松,主要側重於局部排毒。如洗海水澡、泥浴都是對皮膚進行清潔,如用中葯進行面部排毒,其主要目的是清潔面部,使聚集在面部的毒素順利排出,從而使面部紅潤光潔,起到護膚美容的作用。
排毒有效嗎?
無論是多個療程的葯物排毒還是一次性美容護理,都是治標不治本的療法,而這種療法有時可能使人體對它產生依賴,使自身功能喪失。此外,排毒價格昂貴及其副作用,也是不容忽視的問題。就目前來說,「人體排毒」還難進入尋常百姓家。而且「是葯三分毒」,即使是天然的葯物,有時也會給人體帶來不利影響。直接的大腸清洗,也可能給人體造成一定的損傷。各種排毒方法,都有一定的針對性,而每個人的身體狀況差異顯著,因此只有使用針對性較強的排毒方法,才能取得較好的效果。
排毒千萬不能產生依賴心理
面對林林總總的排毒方法,無論是服葯還是洗腸,不管排毒的人是何種心態,其目的都是為了保健。但我們也應該看到,由於商家將便秘、暗瘡,色斑、肥胖、腹脹、口臭、胃腸不適、頭昏氣短、心情煩躁等等現象都與體內毒素掛上鉤,結果有些人—察覺自己有以上症狀就感到十分恐慌。他們頻頻依賴外力進行排毒,一天不進行排毒就會產生強烈的危機感,辦事效率低下。心理專家認為,這類人已走入了誤區,應該到醫院向醫生咨詢,接受生理和心理上的綜合治療。某知名醫院腎內科主任認為,一般說人體是不需要排毒的。因為人體自身有消化代謝的功能,依靠這些功能,人體完全可以把體內廢物排出體外,而且,只有充分運用自身功能的代謝,才是安全、長久的。當然,那些由於工作緊張、繁忙而出現代謝功能紊亂、機體不平衡症狀的人群,可以藉助外力輔助調整和恢復機體的功能,但應避免產生依賴。就大腸清洗來說,正常人一年只能做兩次,過多的使用會導致自身功能減退。
排毒本是輔助人體將廢物排出,完全依靠它,不僅給平常生活帶來不便,同時也會給心理帶來壓力。無論是要保健還是要美容,都應養成良好的飲食習慣和擁有健康的心態。只有精力充沛和心情開朗的人,才是最健康的人。排毒千萬不能趕時髦,不能跟著廣告走。

近年來,社會上興起了「排毒」熱,女性更是熱衷於「排毒」,好象「排毒」就等於美麗。誠然,我們的身體和周圍環境都充滿毒素,不健康的飲食、污染的空氣、沉重的工作壓力,還有休息不足,都是令身心積聚毒素的原因。然而,怎樣才能達到清除毒素的目的呢﹖是否非得需要運用目前流行的「葯物排毒法」﹖其實不然,因為我們有更為自然、更為安全的「排毒」方法,只要用得其法,你也可以做個無「毒」靚女。
身體與毒素
在一般人的印象里,毒是十分可怕的,因為它往往與「毒葯」、「毒品」等詞相聯系,因此人們往往會談毒色變。而中醫理論認為凡是對人體有不利影響的物質統稱為毒。我們這里所談到的是後者。
成人暗瘡,其實是身體的「排毒」現象。不少人度過了暗瘡的高峰期——青春期後,臉上的暗瘡反而有增無減。有些人則在青春期的時候全沒暗瘡的煩惱,但到30多歲時,臉上反而長滿暗瘡,而且更難痊癒、更易留印。其實,這就是所謂的「成人暗瘡」。根據中國及日本的醫學理論,皮膚和身體、精神、內臟是相連的。所以,當體內的毒素無法從尿液、汗水、排便等方法排出體外時,便會從皮膚中顯露出來。
毒素污染腸臟。現在,我們吃進肚子里的食物,或多或少也有食物添加劑、殘余的農葯、水銀等,而這些對身體有害的毒素亦和食物一起到達腸臟。本來腸壁是有很多突起的絨毛會吸收營養、隔走毒素,但毒素卻會對這些絨毛構成傷害。在日積月累的毒素污染下,腸肚的絨毛已滿布傷痕,未能劃分營養和毒素而將它們一並吸收,從而令體內的毒素增加。
毒素的累積,源自肝臟的疲勞。食物中的毒素被小腸吸收,便會被運送到肝臟。肝臟是身體的解毒器官,它會利用大量的酵素中和食物中的化學品、食物添加劑、殘余農葯等。此外,便秘的人會於腸內製造大量的毒素,這些亦會被送至肝臟進行解毒工作。但長期進食含大量添加劑的食物,及持續的便秘問題,會令肝臟處於疲勞的狀態,若未能完全除去的毒素,便會循腸肝循環到十二指腸再被吸收至血液中,血液因而變得污濁、粘稠,影響了身體及皮膚的新陳代謝,皮膚問題如暗瘡、粗糙、斑點等亦一一浮現。
油分助長毒素增加。油膩的食物會導致暗瘡問題惡化,是眾所周知的事情。油分除了會刺激皮脂腺的分泌,令暗瘡更加嚴重外,其實亦和毒素有著密切的關系。因為,油分會溶解食物中的毒素如防腐劑、重金屬、食物添加劑等,令其易滲入身體組織,更難排出體外,而體內的毒素亦隨之而增加,令皮膚問題更難痊癒。
吃巧克力長暗瘡的真相。不少人說吃多了巧克力會長暗瘡,但西醫卻說這全然沒有醫學根據。其實,巧克力會導致暗瘡出現的主因,是在於內裹的糖分。糖分是體內不可或缺的要素,但吃得過量,卻變成了毒素的一種。它會大量消耗維生素b2、b12,亦阻礙維生素c的吸收。而這些維生素卻是維持健康肌膚的重要元素。因此,糖分會妨礙皮膚吸取需要的營養,擾亂皮膚的代謝規律,陷入易長暗瘡的狀態。
心靈毒素——壓力。壓力會導致暗瘡出現,聽起來像是匪夷所思。但研究發現,壓力會令神經末端分泌出一種物質,令皮脂腺變得活躍,增加油脂分泌。壓力亦會令導致皮脂腺發達的男性荷爾蒙增加,油脂分泌多了,隨著時間會被氧化為劣性油脂,阻塞毛孔,而過程中產生的大量游離基又會損害細胞組織,令暗瘡惡化。所以,壓力亦是影響身體的毒素。
「排毒」莫入誤區
近年來,冠以「排毒養顏」之名的保健品異常走俏,不少人爭相購買。「排毒」保健品真的這么神奇嗎?
其實,每個正常人的體內都有清除各種毒物的本領,如最大的解毒器官肝臟,可通過一系列生化反應,將體內的有毒物質分解。人體排泄、出汗、呼吸、咳嗽、嘔吐等也可將代謝廢物排出體外。中醫有「正氣存內,邪不可干」之名言,人體正氣旺盛,抵抗力強,就會抵禦各種「毒」的侵襲,自然而然將「毒」排出體外。
值得提及的是,要想「排毒」,應看「毒」在何處。比如剛剛誤吃了某一毒物,就需用催吐或洗胃的方法來「排毒」;得了外感熱病,應採用發汗解表來清熱祛毒;腎臟有病,甚至發生了尿毒症,可通過透析以清除體內廢物毒素;若是患感染性疾病,「毒」入侵到血液里發生毒血症或敗血症,需用抗生素類葯物。可見「排毒」途徑不只是通大便,該如何「排毒」,須聽從醫生指導,因病採用不同方法。
有的「排毒」類保健品主要成分大多是以含大黃為主的通便葯物,對經常便秘,胃腸有積滯,屬熱屬實症者,瀉下通便可起到「排毒」的作用。但個體差異使不同的人對通便葯的耐受性不同,有的人吃10克大黃不見得會拉肚子,而有的人吃3克就瀉得很厲害,還會出現腹痛、惡心、胃部不適等副作用。大黃只能短期服用,否則會傷害胃腸道,影響對食物的消化吸收,造成營養不良等後果。
從中醫角度來說,氣血虛的女性面色萎黃,皮膚乾燥無華,頭暈乏力,氣虛懶言,動輒心慌氣短,需補氣血而不能瀉下,否則虛者更虛,何來養顏美容?所以說瀉可「排毒」,補也可「排毒」。
中老年人「排毒」更應分清虛實寒熱的體質類型,該補該瀉應視體質狀況,不可人雲亦雲,步入「排毒」誤區。
某些美容業者利用振動儀器或手法按摩,從腳底往上推,據說也可達到「淋巴引流排毒」的作用。有專家認為:淋巴系統是除了動脈、靜脈循環以外的人體第三套循環系統,一些不容易透過毛細血管壁的癌細胞、細菌、異物等易於進入毛細淋巴系統循環。其實,洗熱水澡、慢跑、游泳等也有利於淋巴迴流,不一定需要藉助外力。
洗腸「排毒」也應正確對待。洗腸也稱腸道水洗療法,往「洗腸機」內注入凈化過的38℃左右的水,把腸道表層清洗干凈,並把腸內長期滯留的各種腐爛物質排出體外。而專家們則認為:體內毒素不能及時排出與一些疾病的發生確有關系,可這些「毒」與機體器官的功能降低有關,不能說腸道沖洗干凈了,就不會得其他疾病。況且,多次洗腸「排毒」,一旦破壞了腸道內正常菌群的生態平衡,還將有可能成為又一健康隱患。
其實,只要樹立科學健康的營養觀念,膳食結構合理平衡,這比單純追求服用「排毒」類保健品更有實際意義。
「少食」可助排毒
人每天從飲食中攝取營養和熱量後,體內經過新陳代謝,會產生出各種有毒物質,只有當這些毒素完全被排泄出體外後,人體才會獲得平衡、維持健康。
「少食」,就是一種自然而又安全的「排毒」方法。這是因為在空腹時,體內的「胃動素」——消化系統激素就會分泌出來。它的出現,不是為了幫助食物的消化,而是使腸蠕動亢進、迅速地排泄掉食物殘渣。當我們飢餓的時候,腹部常常會發出「咕嚕、咕嚕」的叫聲,這就是腸蠕動變得活躍的證明。這時,體內的排泄功能活躍起來,殘留在體內的毒素將被清除,並使周身的血液恢復潔凈。
人們通常以為吃進很多東西就能推動大便排出,卻不明白「飽食」才是便秘的重要原因之一。實行少食後,腸胃的負擔減輕,其功能得到完全發揮:不僅能清除體內多餘的營養、排除毒素,還能夠最大限度地調動人體本身具有的自然能力。具體地說,少食後,身體就要動員出所有的力量,拚命將進入胃裡的食物完全消化吸收。這種對飢餓狀態的反擊,給予了身體組織以極大的改變,這個改變的力量形成了體質改善的過程。
美國國立衛生研究中心的老化研究所,從15年前開始,用猴子做了有關少食與壽命之間關系的研究試驗。他們將60隻猴子分成兩組,一組讓其吃飽、一組只讓吃七分飽。15年下來,吃七分飽那組的猴子的死亡率只有吃飽組的一半。實驗還在繼續,但我們可以相信,這個結果在我們人類身上也同樣會發生。
世界三大長壽鄉之一,南美的比盧卡邦村,是一個不足千人的小村莊,但其中超過百歲的就有9人之多。對這些長壽者的飲食進行調查後發現,他們實際上過的是少食、粗食的生活,食物基本上是小麥、玉米、土豆、香蕉、葡萄等。
日本著名醫學家甲田光雄先生以其獨特的斷食、少食療法使得很多疑難病患者奇跡般地獲得了新生。他在總結半個多世紀的實踐生涯時一再強調:「徹底地遵守『七分飽』的少食主義原則,並努力使之成為終身習慣——這是最重要的飲食養生之道。」
怎樣實現「少食」的目標
對食物之需是我們與生俱來的本能,而且每個人都有各自的飲食習慣,所以對於少食不能抱以輕率的態度,更不可操之過急。如果以七分飽作為目標的話,不能一下子就只吃七分,否則不僅難以持續,還容易給身心造成壓力甚至傷害。
老年人或體質較弱的人在實行少食時尤其要講究一個「緩」字,應該以數年或更長的時間來逐漸達到理想的目標。開始少食之前,先要逐漸糾正不良的飲食習慣,如喜歡吃甜食、肉、蛋的人要盡量節制,將喜好美食的習慣逐漸轉換成以粗食?糙米雜糧、蔬菜、豆類、芝麻、海藻類等?為主的飲食方式,胃腸消化功能較差的人,須將糙米等雜糧磨成粉,然後加水在火上調製成糊狀後再進食。同時,還要慢慢改掉愛吃零食或夜宵的習慣,學會享受空腹的輕快感,爭取做到「不飢不食、切忌雜食、飢而不急食」。
在開始少食的時候,應一點一點地減少飲食的分量。也就是說,先小小地跨出一步,待站穩之後,再跨出小小的一步,就這樣一步一個腳印地踏踏實實地向前邁進。這樣做不僅身心不會感到負擔,也不易招致因對食慾的壓抑而導致的暴發性反彈,這是真正穩中求快的方法。一些為了減肥而節食的女性,就是因為輕率地大幅度減食而至一敗塗地的。「細水長流」這個詞非常適合於少食,需要細細體會。
現在介紹一種被稱為「九分飽少食法」的漸進減食方法:在每年的一開始,每天減少原來飲食的1/10,即原來吃十分的話,現在吃九分,並持續一年使之徹底習慣。然後在第二年又減少一成?也可以只減少原來的1/20?。如此數年努力不懈地堅持下去,將會輕松地到達少食的彼岸。到那時,你會驚喜地發現,自己的身體在不經意間變得比以前好多了,也更加精神飽滿、容光煥發了。
不適應每餐都少吃的人,可以嘗試減少某一餐的量的少食方法。如早、中兩餐吃得同以前一樣,而將晚餐的量逐漸減少,數年之後甚至可以達到不吃的程度,即一日兩餐。若親朋聚會、飽食一頓晚餐後,第二天的早餐最好停掉,因為讓胃排空之後再進下一餐是健康飲食的起碼條件,也可以喝一二杯「胡蘿卜蘋果汁」:將適量新鮮胡蘿卜及蘋果適當切塊,然後用電動水果攪拌機製成蔬果汁,連渣帶汁細細地咀嚼後咽下,以取代早餐。這種新鮮飲料不僅帶給人體豐富的營養成分,同時還有助於排泄宿便、清潔血液。
也許准備嘗試「少食」的人們會問:「少食」會造成營養不良嗎?要回答這個問題先強調兩點:一是現在大多數人每天都攝取著過量的營養,我們的機體為此正在遭受磨難。因此,提出少食是必要的,但並不是說,吃得越少越好,少食的前提是要滿足基本的營養需求;第二,只要刻意去培養,機體是完全能夠適應少食的。當身體慢慢適應少食後,腸蠕動變得活躍,宿便被逐漸排除,腸胃的消化吸收功能得到增強,結果是使得少量的食物發揮出完全的效率。所以,正確的少食不會導致營養不良。頭腦清醒、身心輕快、精力旺盛——這是很多少食實踐者的共鳴。
需要提醒的是:①要在「慢」、「穩」、「持久」中摸索一條適合自己的少食之路,切忌急躁。②少食的習慣應該從年輕時就開始培養,甚至在孩提時期,家長就要讓孩子養成對飲食有所節制的良好習慣。
「排毒」,應順其自然
專家建議,健康人「排毒」不應過於依賴保健品,應著眼於改變生活方式,樹立健康的營養觀念,用順其自然的理念來「排毒」。在日常生活中,不妨從一些細節做起:
1.籽麻是人體排除廢物程序上的一個重要媒介,每天把籽麻撒在早上要吃的水果上,或是加進麥片粥中,對「排毒」很有幫助。 2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多,真正達到美化身心的效能。能助身體「排毒」減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除負面能量並助冥想的則有復柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。
3..純天然面膜粉做diy面膜,是最經濟有效的「排毒」美麗方法。例如陳皮粉、當歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。
4.多閱讀有助身心「排毒」的書籍,例如《簡簡單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。
5.大自然中有很多令人喜樂的欣物,除了花草樹木,還有各式美妙天賴,都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風聲、浪濤,往往帶給人無比舒暢和諧的感覺。
6.每天用十分鍾的時間作冥想或打坐,是很好的潔凈心靈方法,同一時間可焚香和聆聽著冥想音樂?simply purple?,焚香枝和焚香粒可選用香茅或檀香味,放在美麗的焚香盒內燃燒,慢慢釋放心靈毒素。
7.忙碌的都市人經常出外進餐,容易缺乏蔬菜纖維及營養的吸收。平日多飲蔬果汁作為身體排污的補充劑,經增強身體自然「排毒」的功能。
8.每天吃五種不同的蔬菜,最好有兩種是生吃的,這樣子,我們的身體將會增加抵禦日常各種染病的侵襲。
9.海水含有許多經證實對健康有益的礦物質。這些礦物質與我們血液所含的成分十分相似,所以能透過皮膚輕易地吸收。用天然鹽水洗澡或浸浴,可以促進血液循環,並且強化你的「排毒」功能。
10.不要亂發脾氣,不然身體釋放出過多的腎上腺素,會污染心靈。11.天然花草茶不但有各種各樣鬆弛身心的功效,沖泡花草茶的過程閑適雅緻,也是一個凈化身心的療程。
12.浸浴時把軟毛刷以打圈方式,輕輕按刷身體,有助加速血液循環,排走毒素。
13.沐浴時可燃點一些具「排毒」功效的香薰油,例如迷迭香、天竺葵、檸檬等,滿室蒸氣可加強香薰精華的吸收,讓你的身心同時得到舒緩。
14.綠色的植物絕對是「排毒」工程的中堅分子,無論案頭、化妝桌甚至浴室都應該放些小盆栽,可增加空氣中的濃度,凈化被污染的空氣。
15.熱力是「排毒」的重要元素,熱力可以幫助你排出體內水分和毒素,達到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯的「排毒」方法。特別是運動後進行,效果更為顯著。
16.泡完熱水浴後,即時淋上冷水,一冷一熱的收縮效果,可增加血液及淋巴的循環,也就加強了排素功效。
17.每天早上喝一杯粗鹽沖泡的暖水,是最簡單易做的「排毒」方法。
18.臉部按摩是最佳的「排毒」及美顏方法,每晚塗上護膚品前用大拇指在顴骨下施壓,並用食指輕輕按摩,如果同時配合適當的按摩產品使用,效果更佳。
19.消極、負面的思想最有毒。當你情緒低落的時候,看一出喜劇,買一件新衣,甚至吃一件小蛋糕,都是緊急解毒方法。
20.洗發時,在塗洗發露前,以指尖在濕發上輕輕由額前按致頸背,重復幾次,可加速頭皮血液循環,有助排走毒素。

❽ 濕熱體質的人適合吃哪些排毒食物

可以多吃些利濕健脾的食物,如:赤小豆、蓮子、薏米、茯苓、冬瓜、山葯、海帶等,還可以喝稀健薏米紅豆茶

❾ 體內有熱毒喝酵素排毒可以嗎

酵素的排毒就相當於正常人類的自動排毒,與排某項專門的毒不同

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