陽虛體質體質怎麼調理

1. 陽虛體質表現如何調理

1、陽虛的明顯症復狀之一是畏寒制喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。對外界的寒濕邪氣反應也很敏感，冬天容易生凍瘡。當受到病邪侵襲後多也化為寒症，病程中也不容易發熱或熱勢低，等陰盛陽虛的證狀表現，
2、如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。陽虛主症為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。
3、陽虛體質疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿等異常狀況。
4、陽虛的症狀男女有差別，陽虛與性生活以及月例都有著息息相關的關系，男性易陽萎、早泄，女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。

2. 陽虛體質表現如何調理

陽虛多是先天不足，導致腎氣出現虧損，引發的身體症狀。建議：您平時可以多吃些益氣補腎的食物，如荔枝、桂圓、板栗等，加快腎臟運行，同時多鍛煉身體，增強身體素質，來緩解陽虛症狀。

3. 陽虛體質如何調理

陽虛體質主要症狀是手足不溫、胃較怕冷、好出汗、精神不振、睡眠較多等，這類病內人可以從以下容方面進行調理：
1、保持情緒舒暢，減少不良情緒對身體的影響；
2、多曬太陽，不直接吹風扇，不過低調節空調溫度，不長時間呆在樹蔭等水汽較大的地方；
3、多進行體育鍛煉，如瑜伽、慢跑、快走；
4、適當吃一些壯陽食物，比如羊肉、海參，韭菜等；
5、按摩相關穴位，如氣海穴。

4. 陽虛體質者怎麼辦

我就是陽虛體質，我來說說，我的方法吧。

我的症狀是這樣的：腸胃不好，特別怕涼，所以像水果，以及涼飲料，我從來是不敢碰的。只要吃喝下去這些涼東西，我一般都會鬧肚子。

而且，我平時手腳比較涼，特別是雙腳，有時候，即便是夏天，也暖不過來。有時候很奇怪，明明身上在出汗，有熱熱的感覺，但是四肢卻是涼的。這導致我，夏天也要穿厚衣服，從不敢吹冷風，連晚上睡覺，都得穿著襪子。

5. 我是陽虛體質,該如何調理

陽虛證
臨床表現:
畏冷,肢涼,口淡不渴,或喜熱飲；神疲,乏力,氣短,面色白,舌淡胖,苔白滑；自汗。加強鍛煉,少做寒冷作業,可以吃人參、鹿茸燉烏雞食療

6. 陽虛體質怎麼調理

陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.
意見建議：性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情況比較嚴重就只能中葯調理了,可以煎葯,泡酒,中成葯製成膠囊.

7. 陽虛體質如何調養

陽虛體質的症狀 一、養生運動： 動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。都市人平時忙忙碌碌，閑著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。( 五臟六腑位置圖) 二、泡腳和穴位按摩：中醫認為，足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由於手、腳血液循環不良而常出現手腳冰涼的症狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生酸、麻、脹、痛的氣感效應，能使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。 泡腳，這個方法主要針對寒從足底生的症狀。腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足（ 氣血不足的症狀 ），首先出現供應短缺、循環停滯的地方當然就是這里。血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，引來新鮮血氣並溫化寒凝之物。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、湧泉穴、昆侖穴等，這都是一些養生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。 三、陽虛體質吃什麼：俗話說：冬季進補，來春打虎。因為冬天皮膚毛孔閉合，新陳代謝減慢，進補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。 當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中葯有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當歸生薑煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。補陽也需補氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生薑同煲，均有益氣的功效。

8. 陽虛體質如何調理

陽虛體質的人在飲食上要多食用一些性溫熱的食物如狗肉、羊肉、韭菜，帶魚專、豬肚以及屬一些蝦類食品，有助於增加體內陽氣，日常生活中應根據自身的體質特點注意調節飲食，加強滋補和鍛煉，才能慢慢調理自己的身體狀態，從而減少有病的幾率。

9. 陽虛體質如何調理

陽虛是指陽氣不足，失於溫煦，以形寒肢冷等虛寒現象為主要特徵的體質狀態。陽虛體質的人適宜溫補陽氣，補陽有溫陽、壯陽、通陽之分，陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。