鹼式體質

㈠ 如何變成鹼性體質

一般我們將人體分為酸性體質和鹼性體質這兩種，不過鹼性體質代表的是健康的，而酸性則恰好相反。那麼，你知道酸性體質該怎麼變成鹼性體質嗎？一起來看看吧。

3、多吃蔬菜，特別是蘑菇、木耳等深色的食物，因為一般深色的食物大多數都是鹼性食物。少吃油炸食品，特別是有些人喜歡吃零食而不吃飯菜，這樣只會危害到我們的身體健康而已。

4、不要抽煙喝酒，對於現在的很多年輕人來說夜生活有點過於豐富。如果你不想自己的身體年紀輕輕就出現問題的話，那麼這些不健康的生活習慣是很有必要改善的。還有就是平時應該多加鍛煉，通過鍛煉不僅可以起到強身壯體的作用，還可以幫助我們排出體內多餘的酸性液體！

㈡ 什麼是鹼性體質，什麼是酸性體質如何讓身體變鹼性體質

人體中最主要的組成物質成份是水份，我們也稱它為體液，而根據體液的PH值可以劃分為鹼性體質和酸性體質，酸性體質有許多的危害，但是酸性體質是可以改變成鹼性體質的，我們可以從調整飲食結構、加強運動、戒煙控酒、保持良好的心態以及生活作息規律入手。

人體內的體液的PH值如果在7.35 至7.45 之間，這就說明我們的身體是鹼性體質，這時候，我們的身體是最健康的，但是許多人的體液是在7.35左右甚至比7.35還要低，這時候就是酸性體質了。

5、生活作息要規律 對於年輕人來說，加班、熬夜打游戲，深夜徹夜不歸反而成為了一種時髦、一種驕傲，甚至美其名曰“豐富的夜生活”，但是人體都有自己的生物鍾，我們晚上在休息的時候，身體的各臟器也在排毒，而且生物鍾紊亂，容易內發泌失調，長期以往，身體就會出現許多狀況，所以有規律的生活，才是鹼性體質的最大保障。

㈢ 什麼是鹼性體質

人類正常的PH值應該是在7.35到7.45之間，但是大多數人都比這個低或者高，低於這個數值就是出於酸性體質，反之就是鹼性體質，酸性體質的人會偏胖，並且代謝功能容易發生紊亂，而鹼性的人容易以為抵抗力低下患各類疾病，並且容易患有腫瘤疾病，無論是那種體質，長期都是不健康的，要盡早的進行調理。

㈣ 人的體質，什麼是酸性體質什麼是鹼性體質呢

樓主你好，這個我來來告自訴你，這個酸性體質，就是易患多種疾病，這是因為酸性體質者體內的激素分泌、神經調節及臟器功能都受到一定程度的抑制，並由此誘發出其他疾病。所以說健康人的體質應該呈弱鹼性，就是酸鹼平衡，要想達到酸鹼平衡，要減少攝取酸性食物，還有就是保持健康的生活習慣，因為心情和情緒對體液酸化影響重大，所以保持愉快的心情十分關鍵。
我這有篇文章，樓主可以看下：http://www.pcbaby.com.cn/shipu/diy/redian/yinshi/1104/998515.html

㈤ 酸性體質和鹼性體質是什麼意思!哪種體質好

酸性體質和鹼性體質就是中醫中所講的寒性體質和陽性體質鹼性體質好抗病力強

㈥ 酸性體質和鹼性體質是什麼意思哪種體質好

「健康人的血液是呈弱鹼性的，大約是PH7.35~7.45左右，嬰兒也屬於弱鹼性的體質，成長期的成人有體質酸化的現象，而這正是萬病之源，比如根據一項600位癌症病人體液分布的研究顯示85%的癌症病患屬於酸性體質，因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離癌症的第一步。」最近，這樣一篇酸鹼體質與癌症的長文在微博、微信被熱傳，雖然酸鹼體質這個說法由來已久，但面對癌症這個世界上都難以攻克的醫學難題，真的就這么簡單嗎？《健康之友》直擊熱議話題，訪問權威專家，幫你看清「酸鹼體質」這個似乎「包治百病」說法的真相。

酸鹼體質存在嗎？

「根本就沒有什麼酸鹼體質！正常人血液的pH值始終恆定維持於7.35～7.45之間。」

在自然健康的情況下，我們的身體中血液的pH值都是保持在7.4左右，根據對酸鹼值的界定，都是呈弱鹼性的，雖然會因為新陳代謝中不斷攝入、產生的酸鹼物質會產生變化，但我們的身體也不會閑著！在長期的進化過程中，人的身體不斷增強與包括食物在內的外界環境相適應的能力，因由此建立和完善了一套非常完整和強大的緩沖系統和調節系統。比如肺和腎，可以通過呼吸和尿液排出絕大部分酸，而體液那套精深的緩沖系統只需對付剩下的小部分酸，當然更游刃有餘，這些有害酸還沒來得急興風作浪，就早已被中和掉。總之，人體自有一套相互配合的奇妙機制，保障內環境的酸鹼平衡狀態。雖然也會有小小波動，但這個波動幾乎能被忽視掉，因為其始終徘徊在7.35～7.45之間，所以根本不會區分出酸性體質和鹼性體質。

酸性體質致癌嗎？

「重要器官發生病變的確會讓人體酸鹼失衡，但並不是說易生病是由於酸性體質，這是因果顛倒！」

那麼有人會有疑問，在自然健康的情況下我們的身體是呈弱鹼性，那要是我們生病了呢？

首先要澄清，普通的疾病並不會改變酸鹼度，只有在酸鹼平衡系統遭到破壞以後，酸鹼失衡才會出現，比如如果肺和腎出現了問題，大量的酸性物質無法正常排出，那就會出現酸中毒。還有另外一種情況就是吃了太多酸性葯物或是鹼性葯物，就有可能造成酸、鹼中毒，因為這些對於身體來說已經不是正常的酸鹼攝入，那套平衡系統就應付不來了。而且如果這種狀況已經發生，也絕對不是什麼酸性體質、鹼性體質的問題了，這是中毒，會有很明顯的極端反應的！哪還會有「酸性體質容易生病」這個說法啊，根本不會有時間讓你再等著去得上癌症了，現在就已經生大病，要弄到醫院去搶救了！

㈦ 什麼樣的身體是鹼性體質

在正常生理狀態下，人體血液的pH值精確保持在7.35—7.45之間，這是人體細胞完成生理功能的最佳酸鹼度，少一分或者多一分都不正常。人體酸鹼平衡非常重要，如果人體血液pH值低於7.35，會發生酸中毒，而pH值高於7.45則是鹼中毒。
人體內酸鹼永遠處於平衡狀態，無法通過飲食調節。事實上，人體的消化系統、排泄系統和呼吸系統都都能夠精密地控制酸鹼平衡，同時血液中有各類緩沖物質，它們組成了身體內部的酸鹼緩沖系統。在正常人體內，酸和鹼是永遠處於一個動態平衡的狀態。比如不論是什麼食物，吃到胃裡都會變成酸性的，因為胃酸是含0.2—0.4%鹽酸的強酸。當食物從胃進入腸道，又會被鹼性的腸液影響，變成鹼性的。酸鹼度不同的食物無法改變人體體液的酸鹼度。

㈧ 怎樣變成瘦人的體質（鹼性體質）

檢查你是否為易胖體質： 1.常常容易有口乾舌燥的感覺。2.尿液少而且顏色偏黃。3.經常有便秘的現象，糞便又干又硬。4.非常怕熱，身體的溫度偏高。5.身體常有水腫的現象。6.喜歡喝冷飲。7.臉色發紅，或是常常容易面紅耳赤。8.肌肉結實肥厚。以上的問題，如果你打勾的選項超過3項，代表你就是易胖體質！打勾的題目越多，表示你身體的易胖因子越多！反之，如果打勾的選項在3個以下，那麼恭喜你！你屬於易瘦體質，可以不用太擔心發胖的問題！ 改變易胖體質首先要先改變酸性體質 大部分易胖體質的人，體內都是呈現酸性體質的特徵，也就是說，身體的酸鹼值略微偏酸。酸性體質的人，有一些簡易的特徵可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭；下午時分特別容易疲倦；還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。酸性體質的人，血液也偏酸性，血管中比較容易堆積廢物。就好像一棟大樓裡面，如果水管中流動的水比較清澈，水管就比較不容易堵塞；如果水比較濃稠、混濁，就比較容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內也比較容易堆積毒素，不易排除。 那麼，如果體質呈現酸性，該怎麼辦呢？答案就是：多吃鹼性的食物，可以平衡身體的酸性。讓酸性易胖的體質，慢慢轉為不易胖的鹼性或中性體質。那麼，哪些食物，是屬於鹼性的食物呢？ 答案就是醋、檸檬。酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水，都是可以調節酸性體質的鹼性食物，可以多食用（小站君在這里跟大家說一下，很早以前我就在報刊造紙上看到說，醋、檸檬這樣的食物雖然是酸味的、ph值也是呈酸性的，但它們是「鹼性食物」，因為它們能把人體的酸鹼度調整為「鹼性」，這是權威們早已經說明過的。更多的知識大家可以自己去網上查）。但是，切記，不可以加糖喔！另外，喝鹼性含鈣的礦泉水，也是平衡身體酸鹼度的方法。 多喝水促進新陳代謝 營養師建議，一天至少要喝1500mL的水分，不夠的話，身體的毒素無法排出，就會容易變胖。喝水有助於排毒，因此，營養師建議：除了從食物中攝取的湯湯水水外，早上起床，在吃早餐前，就可以先喝500mL的溫開水；上班之後，不要忘記在上午、下午各補充250mL的水分；回家之後，也要記得喝上一杯250mL的溫開水；晚上睡覺前的半小時，不妨再喝一杯250mL的溫水，促進身體的新陳代謝！所以加起來總共1500mL的水。 下午6點過後禁食澱粉類食物 澱粉容易造成下半身的肥胖，營養師建議，如果你很愛吃麵包、米飯，那麼就盡量在早餐、午餐時吃！這樣，你可以用整個白天的時間，去消耗澱粉的熱量，不讓澱粉的熱量囤積在體內。 為什麼會形成酸性易胖體質？ 1.過度攝取乳酸性食品a)肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。b)攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。c)年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。 2.生活步調失常會造成酸性體質a)生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。b)人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。c)人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。 3.情緒過於緊張a)文明社會會造成的壓力。b)工作上或精神上的壓力。c)當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。 4.肉體的緊張a)動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其它不良影響。b)若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服葯狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。c)勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。 常見食物的酸鹼性 1. 強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 4.弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 5.中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓 蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

㈨ 什麼叫鹼性體質

正常人血液的PH值應在7.35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。

在日常生活中誰會注意自己的人體液體什麼時候處於最佳健康狀態，可是科學家已經研究出了人體細胞處於最佳運作狀態時的體液平均酸鹼度應該是7.4，屬於弱鹼性的體液環境。人體細胞在這樣一個弱鹼性的環境中最具備活力和最有生命力，新陳代謝最旺盛。

如果你發現自己皮膚無光澤，有肚腩，上樓梯就氣喘，做運動就疲勞，上車就想睡覺，這可能都是體質酸化的現象。要知道健康人體的血液是呈弱鹼性的，即約PH7.35至7.45。根據一項經600名癌症病人體液分布的研究顯示，85%的癌症病患都屬於酸性體質。所以使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步，方法如下：

多進食強鹼性食品如葡萄、茶水、葡萄酒、海帶等，避免過度攝取乳酸性食品，如肉類、乳酪製品、蛋、牛肉、火腿等。

習慣早睡早起，根據統計顯示晚睡者患癌症的幾率比正常人高出5倍。

避免情緒過於緊張和承受精神壓力。

如果說我們的體液，特別是血液變酸了，首先我們先會感到疲勞、感冒，如果變得發酸，我們會感到疼痛、胸悶、胃痛、頭痛等等，如果血液變的更酸，我們的身體就會把多餘的酸性物質放在身體的某些地方，這些地方將會變得更酸，這里的細胞環境就會變的酸性化和缺氧狀態。

如果這個過程繼續下去，這些地方的酸性會增加，有些細胞會死亡，死亡的細胞自己又轉變成酸，可是有另外一些細胞適應這種環境，它生存了，但變成一種不正常的細胞，這些不正常的細胞被稱作惡性的細胞。惡性細胞不聽從大腦的指揮，也不服從我自己的DNA的記憶，這些惡性細胞無規則的迅速生長，這就是癌症。

所有的疾病都是從酸性體液開始

㈩ 什麼是酸性體質和鹼性體質

一、酸性體質的特徵 人血液的PH值在7.35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改變，就會繼續發展成疾病。 體液的PH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.7-6.8時，人就會死亡。 那麼酸性體質有什麼特徵呢？ 1、 身體出現肥胖、睏乏、疲倦及精神不振。 2、 酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。 3、 胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍。 4、 體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內游動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。 5、 酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大的關系。大腦皮層的鹼性越強，智商越高，反之，則智商越低。 總之，因體內酸性物質過多引起的病狀很多，是萬病之源。 二、科學研究發現造成人體酸性化的原因主要有六種。 1、飲食結構不合理 隨著人們生活水平的提高，我們吃的酸性食品比例過高，鹼性食品過低。酸性食品和鹼性食品的劃分不是根據口感，而是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為鹼性食品； 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果雖酸，卻是鹼性食品。鹼性食品一般有瓜果、蔬菜、豆製品、海帶等。我們常吃的雞、鴨、魚、肉、蛋、米、面、油、糧、酒等都屬於酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。科學的飲食習慣是：酸鹼食物比例為1：3，而我們的日常習慣卻是3：1。長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一。 2、 運動不足 在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於生活水平的提高，人們追求生活享受，以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體內的酸性化。 3、 過重的心理負擔 有關科研機構曾做過這樣的實驗：把兩只小白鼠放在兩個籠子里，一隻小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然後用一根小棍子騷擾它。一個月後發現，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化，第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。而另一個籠子里的小白鼠卻安然無恙，可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。 4、 不良嗜好 煙、酒等都是典型的酸性物質，毫無節制的抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化。 5、 生活不規律 徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸性化。 6、 環境的嚴重污染 雖然明白了這些致酸因素，但現實生活中卻難以全部避免。