A. 女人身體弱,體質差該如何調養,應該吃什麼
1、平時可多吃些蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄;肉類如鱈魚、牛肉;五穀類如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物。這些食物含有刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素。
也可以採用食療的方式,比如吃昆蟲蛋白。昆蟲蛋白富含8種人體必需氨基酸、17種其他氨基酸、優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及十幾種微量元素,極易被人體吸收,可使病後術後產後、免疫力低人群快速恢復,比正常食補康復快好幾倍。目前國內在昆蟲蛋白方面做得比較好的品牌有康富瑞、FBI昆蟲活性蛋白等。
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B. 女孩體質差吃什麼補
女孩體質差,看版權http://hi..com/ayabrea888/blog/item/9b9ab0cc5adfd4b68326ac22.html
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C. 體質差的人吃什麼最好
體質虛弱的人應當多吃的食物有:青菜、水果、山葯,大棗,蓮子,百合,木耳,梨,胡蘿卜,芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩、 牛羊肉等。
體質虛弱的人應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品,應吃些生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。要多喝水,多吃青菜水果,不要吃刺激性的食物,要吃清淡食品,不要抽煙酗酒,保持口腔衛生,要注意睡眠有足夠時間,食品要多吃一點潤心肺的物質,利尿通便,清熱解毒,要多補充營養 多吃促進血液循環的食物。
D. 女人身體不好,需要吃什麼
按中醫的理論現要分清體質,然後根據綜合判斷進行調理,基本原理是達到陰陽平衡,具體從經絡上分析。陰陽平衡,身體的自我調節能力恢復,吃什麼都可以的。
E. 體質不好應該吃什麼啊
多鍛煉身體,精神要開朗,多注意休息,不要熬夜生活沒規律,補再多都補不回來。
吃的話看自己口味來了,不要挑食,要清淡哦,多吃些紅棗可以增加你的血氣!
F. 體質虛弱的女生應該吃什麼比較好
體質虛弱飲食宜忌 體質虛弱是日常生活中的普遍現象,其原因或是先天不足,或是後天失養,或是在大病之後,出現各種各樣的虛衰羸弱徵象。根據各自體質虛弱的不同表現,中國傳統醫學通常分別歸納為氣虛、 血虛、陰虛、陽虛、心虛、肝虛、脾虛、肺虛和腎虛等類型。凡體質虛弱者,在飲食宜忌方面,有著重要的直接的影響。食之得當,常吃多吃些宜食物品,這對體虛的恢復就有積極意義和滿意效果;食之不當,經常吃些不該吃或忌食之物,非但與身體無補,也許還會犯「虛虛」之戒,使體弱者更弱。 古人雲:「虛者補之」,說起來簡單,凡體質虛弱者,在飲食上宜吃滋養強壯、補虛扶正之品,忌吃破氣耗血、損陰傷陽之物。事實上,氣與血,陰與陽又不可截然分開,補氣與補血雖各有側重,但亦 不宜絕對區分。金元醫家李東垣說:「血不自生,須得生陽氣之葯,血自旺矣。血虛以人參補之,陽旺則能生陰血。」眾人皆知,人參是補氣的,而且虛者補血,有時應結合補氣之法,血弱而兼氣虛者,補血時必佐以補氣之味。補陰與補陽也是如此,因為陰陽是相濟與互用的。明·張景岳說:「善補陽者,必於陰中求陽;善補陰者,必於陽中求陰。」當陽虛而陰不虛者,飲食上應以溫補陽虛食物為主,宜食以甘溫之物,忌吃生冷性寒之品;陰虛而火旺者,飲食上應以滋補陰虛食物為要,宜食以甘涼之味,忌吃辛辣溫燥食物;如其陰陽兩虛,又當陰陽雙補。 對於某一臟腑的虛弱而進食補益,《難經》中曾說:「損其肺者,益其氣;損其心者,和其營衛;損其脾者,調其飲食,適其寒溫;損其肝者,緩其中;損其腎者,益其精。」這里指出了補益五臟虛損的總體原則。中醫歷來就有「虛則補其母」的說法,如肺氣虛者補脾,是培土生金法;脾虛者補命門,是補火生土法;腎虛者補肺,是金水相生法等。在補益五臟之法中,歷代醫家還強調補脾與補腎的重要性。這是因為脾為後天之本,五臟受氣於脾胃,所謂精、氣、血者,皆由後天谷氣所生;又因為腎屬先天之本,是真陰真陽的寄託,氣血之母,人生立命之本。故在五臟之補中,以補脾和補腎為要。由於心主血,肝藏血,心虛多表現為心氣虛與心血虛,肝虛多為肝血不足,故心虛和肝虛可參閱氣虛、血虛、心悸、失眠、夜盲等飲食宜忌篇的內容,不再重復介紹。
G. 女孩體質差吃什麼好
人的身體還是要食補
就是從食物中獲取營養,不要挑食,多吃些滋養的東西,蔬專菜、水果、核桃、紅屬棗、還有高蛋白的東西,雞腿、豬皮等等,
所謂的營養葯建議還是不要當成主要營養攝取,還是要多吃飯、再配合吃一些葯物營養比較好。
H. 體質弱的女生,應該吃什麼可以補身體
指導意見:
增加血液總量。氧氣在體內是隨血液供應到各部位的,血量提高也就相應增強了氧氣的輸送能力。 增強肺功能。有氧代謝使鍛煉者的呼吸加快,從而提高肺活量,提高吸入氧氣的能力。
I. 身體體質較弱的女性,應該多吃什麼
多補充氨基酸,
氨基酸促進蛋白質合成,供給機體營養;提高免疫力,促進生長發育;增強大腦功能,緩解疲勞,改善睡眠;解毒,保護肝臟,改善腎功能。