A. 中醫把人體分為哪九種體質每種都適合怎麼養生
平和質 (A型)
總體特徵:陰陽氣血調和,以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。 形體特徵:體形勻稱健壯。 常見表現:面色、膚色潤澤,頭發稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺通利,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。 心理特徵:性格隨和開朗。 發病傾向:平素患病較少。 對外界環境適應能力:對自然環境和社會環境適應能力較強。
氣虛質 (B型)
總體特徵:元氣不足,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。 形體特徵:肌肉鬆軟不實。 常見表現:平素語音低弱,氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。 心理特徵:性格內向,不喜冒險。 發病傾向:易患感冒、內臟下垂等病;病後康復緩慢。 對外界環境適應能力:不耐受風、寒、暑、濕邪。
陽虛質 (C型)
總體特徵:陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。 形體特徵:肌肉鬆軟不實。 常見表現:平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。 心理特徵:性格多沉靜、內向。 發病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。 對外界環境適應能力:耐夏不耐冬;易感風、寒、濕邪。
陰虛質 (D型)
總體特徵:陰液虧少,以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。 形體特徵:體形偏瘦。 常見表現:手足心熱,口燥咽干,鼻微干,喜冷飲,大便乾燥,舌紅少津,脈細數。 心理特徵:性情急躁,外向好動,活潑。 發病傾向:易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。 對外界環境適應能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。
痰濕質 (E型)
總體特徵:痰濕凝聚,以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。 形體特徵:體形肥胖,腹部肥滿松軟。 常見表現:面部皮膚油脂較多,多汗且黏,胸悶,痰多,口黏膩或甜,喜食肥甘甜黏,苔膩,脈滑。 心理特徵:性格偏溫和、穩重,多善於忍耐。 發病傾向:易患消渴、中風、胸痹等病。 對外界環境適應能力:對梅雨季節及濕重環境適應能力差。
濕熱質 (F型)
總體特徵:濕熱內蘊,以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。 形體特徵:形體中等或偏瘦。 常見表現:面垢油光,易生痤瘡,口苦口乾,身重睏倦,大便黏滯不暢或燥結,小便短黃,男性易陰囊潮濕,女性易帶下增多,舌質偏紅,苔黃膩,脈滑數。 心理特徵:容易心煩急躁。 發病傾向:易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。 對外界環境適應能力:對夏末秋初濕熱氣候,濕重或氣溫偏高環境較難適應。
血瘀質 (G型)
總體特徵:血行不暢,以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。 形體特徵:胖瘦均見。 常見表現:膚色晦黯,色素沉著,容易出現瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗,脈澀。 心理特徵:易煩,健忘。 發病傾向:易患症瘕及痛證、血證等。 對外界環境適應能力:不耐受寒邪。
氣郁質 (H型)
總體特徵:氣機郁滯,以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特徵。 形體特徵:形體瘦者為多。 常見表現:神情抑鬱,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。 心理特徵:性格內向不穩定、敏感多慮。 發病傾向:易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。 對外界環境適應能力:對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。
特稟質 (I型)
總體特徵:先天失常,以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。 形體特徵:過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形,或有生理缺陷。 常見表現:過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。 心理特徵:隨稟質不同情況各異。 發病傾向:過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及葯物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。 對外界環境適應能力:適應能力差,如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差,易引發宿疾。
B. 有哪九大體質
平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、專血瘀型、特稟型
五行分屬類法:陰陽二十五人分類法
陰陽分類法:太陰、少陰、太陽、少陽、陰陽、和平
體型肥瘦分類法:肥人、瘦人、肥瘦適中人
從秉性勇怯分類法:勇敢之人、怯懦之人、中庸之人
現代體質分類法:九分法
(2)九大體質危害擴展閱讀
自然環境與體質關系:
1.東方:處於海邊,氣候溫和,其民食魚而嗜咸,易形成腠理疏鬆,黝黑肌膚體質;
2.西方:多山狂野,水土剛強,其民易形成肥壯體質;
3.南方:氣候炎熱,地勢低下,水土薄弱,其民形成了皮膚色吃,腠理緻密的體質;
4.北方:地勢高曠,風寒冰冽,其民國游牧生活,形成陽虛臟寒體質。
社會環境與體質關系:
條件優越之人:體力勞動較少,因而體質虛弱,腠理疏鬆,易患各種外感性疾病。同時,由於飲食多種類繁多,攝取的高熱量高脂肪的油膩食物也多,又容易聚濕生痰,易患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。
條件艱苦之人:體力勞動較多,因此體質強壯,腠理緊密,不宜患外感性疾病,由於飲食粗糙,飢飽不時,故易患脾胃病。
C. 中醫所說的九種體質,是說每個人都只有一種嗎有可能一個人同時有幾種體質呢
每一個人 有幾種體質。體質類型決定健康狀況
平和體質:機能協調,七情適度
陽虛體質:火力不足,畏寒怕冷
氣虛體質:氣力不足,容易外感
痰濕體質:怠情沉重,容易發胖
濕熱體質:又濕又熱,排泄不暢
陰虛體質:五心煩熱,口乾咽燥
瘀血體質:面色晦暗,易生腫瘤
氣郁體質:氣機不順,情緒郁悶
飲食不當不可忽視
營養過剩:促生氣虛或痰濕體質
營養不足:促生氣虛或陽虛體質
飲食過咸:促生陽虛間夾痰濕、瘀血體質
長期吃辣:加重濕熱和陰虛體質
常食寒涼:促生陽虛或瘀血體質
常吃夜宵:促生痰濕體質
不吃早餐:促生氣郁或痰濕體質
食速過快:加重氣虛或痰濕體質
生活起居不當轉化體質
身體過勞:轉化為氣虛體質
神過勞:轉化為氣虛體質
房勞:促生為陽虛體質
身體過逸:轉化為郁滯性體質
常用空調:易生痰濕體質
常用電腦:加重體質偏頗
D. 在中醫上,人有哪九種體質分別存在哪些健康問題
下面來介紹一下,在中醫上所說的九種體質和存在的健康問題
一、平和體質
平和體質是最穩定的、最健康的體質!一般產生的原因是先天稟賦良好,後天調養得當。平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的一種中醫體質養生狀態。平和質所佔人群比例,約為32.75%,也就是三分之一左右。男性多於女性,年齡越大,平和體質的人越少。
存在的健康問題:患病幾率很少
九、特稟體質
特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。"特"指的是什麼?就是特殊稟賦。是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質,主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。
存在的健康問題:凡遺傳性疾病者,多表現 為親代有相同疾病,或出生時即有缺陷;若 為過敏體質,易出現葯物過敏、花粉症、哮 喘等過敏性疾病
E. 人的九大體質是什麼
一、平和體質
二、陽虛體質
三、陰虛體質
四、氣虛體質
五、血瘀體質
六、濕熱體質
七、痰濕體質
八、氣郁體質
九、特稟體質
F. 九種體質到底是什麼
人的九種體質(體質辨識)<br /> 每個人的體質都不一樣,各有偏頗,因此易感疾病也有明顯的傾向性,下面就是九種體質的簡單介紹。(註:要想了解個人的准確體質,請到專業部門進行體質辨識,切勿對號入座。)<br />1、氣虛質:<br />由於元氣不足,以氣息低弱、機體、臟腑功能狀態低下為主要特徵的一種體質狀態。平素體質虛弱,衛表不固易患感冒,或病後抗病能力弱易遷延不愈,易患內臟下垂、虛勞等病。<br />氣虛質者的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物食用。如小米、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、刀魚、黃魚、比目魚、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯等。由於氣虛者多有脾胃虛弱,因此飲食不宜過於滋膩,應選擇營養豐富而且易於消化的食品,亦宜選用補氣葯膳調養身體。<br />2、陽虛質:<br />由於陽氣不足、以虛寒現象為主要特徵的體質狀態。發病多為寒證,或易從寒化,易病痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿。<br />陽虛質者宜適當多吃一些溫陽壯陽的食物,以溫補脾腎陽氣為主。在冬季陽虛者症狀更為顯著。常用的補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,這些食物可補五臟,添髓,強壯體質。陽虛質,平時應少生冷粘膩之品,尤其在冬季不要過食寒涼之品。<br />3、陰虛質:<br />由於體內津液精血等陰液虧少,以陰虛內熱為主要特徵的體質狀態。平素易患有陰虧燥熱的病變,或病後易表現為陰虧症狀。<br />陰虛質者應該多食一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果等。這些食品性味多甘寒性涼,皆有滋補機體陰氣的功效。也可適當配合補陰葯膳有針對性的調養。陰虛火旺之人,應少吃辛辣之品。
G. 什麼是九種體質
人的九種體質(體質辨識)
每個人的體質都不一樣,各有偏頗,因此易感疾病也有明顯的傾向性,下面就是九種體質的簡單介紹。(註:要想了解個人的准確體質,請到專業部門進行體質辨識,切勿對號入座。)
1、氣虛質:
由於元氣不足,以氣息低弱、機體、臟腑功能狀態低下為主要特徵的一種體質狀態。平素體質虛弱,衛表不固易患感冒,或病後抗病能力弱易遷延不愈,易患內臟下垂、虛勞等病。
氣虛質者的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物食用。如小米、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、刀魚、黃魚、比目魚、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯等。由於氣虛者多有脾胃虛弱,因此飲食不宜過於滋膩,應選擇營養豐富而且易於消化的食品,亦宜選用補氣葯膳調養身體。
2、陽虛質:
由於陽氣不足、以虛寒現象為主要特徵的體質狀態。發病多為寒證,或易從寒化,易病痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿。
陽虛質者宜適當多吃一些溫陽壯陽的食物,以溫補脾腎陽氣為主。在冬季陽虛者症狀更為顯著。常用的補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,這些食物可補五臟,添髓,強壯體質。陽虛質,平時應少生冷粘膩之品,尤其在冬季不要過食寒涼之品。
3、陰虛質:
由於體內津液精血等陰液虧少,以陰虛內熱為主要特徵的體質狀態。平素易患有陰虧燥熱的病變,或病後易表現為陰虧症狀。
陰虛質者應該多食一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果等。這些食品性味多甘寒性涼,皆有滋補機體陰氣的功效。也可適當配合補陰葯膳有針對性的調養。陰虛火旺之人,應少吃辛辣之品。
4、痰濕質:
由於水液內停而痰濕凝聚,以粘滯重濁為主要特徵的體質狀態。易患消渴、中風、胸痹等病症。
痰濕質之人在飲食上,既要科學合理攝取飲食,又要充分注意飲食禁忌。一般而言,飲食宜清淡,應適當多攝取能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。常用的食物可選用赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、枇杷葉、文蛤、海蟄、胖頭魚、橄欖、蘿卜、洋蔥、冬瓜、紫菜、荸薺、竹筍等。還可以配合葯膳調養體質。體形肥胖的痰濕質人,應少吃肥甘油膩之品。
5、濕熱質:
以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態。易患瘡癤,黃疸火熱等病症。
濕熱質之人宜食用清利化濕的食品,如薏苡仁、蓮子茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。體質內熱較盛者,禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物,如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等;對於狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等。溫熱食品和飲品宜少食和少飲。
6、瘀血質:
指體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內阻的病理基礎,並表現出一系列外在徵象的體質狀態。血瘀體質之人,宜疏通血氣,忌固澀收斂。易患出血、症瘕、中風、胸痹等病。
瘀血質者具有血行不暢甚或瘀血內阻之虞,應選用具有活血化瘀功效的食物。如黑豆、黃豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、紅糖、黃酒、葡萄酒、白酒等。
7、氣郁質:
由於長期情志不暢,氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態。易患鬱症、臟燥、百合病、不寐、梅核氣、驚恐等病症。
氣郁質者具有氣機郁結而不行的潛在傾向,甚者影響肝、心、肺、脾等臟的生理功能,肝主疏泄,調暢氣機,並能促進脾胃運化。應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、蘿卜、洋蔥、苦瓜、絲瓜、菊花、玫瑰花等。
8、特稟質:
由於先天性或遺傳因素所形成的一種特殊體質狀態。如先天性、遺傳性的生理缺陷,先天性、遺傳性疾病,變態反應性疾病,原發性免疫缺陷等。該體質對季節氣候適應能力差,易患花粉症,易引發宿疾,易葯物過敏。
特稟質過敏體質者要避免食用各種致敏食物,減少發作機會。飲食宜清淡,忌生冷、辛辣、肥甘油膩及各種「發物」,如酒、魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等。
9、平和質:
指陰陽平和,臟腑氣血功能正常,屬先天稟賦良好,後天調養得當之人。體質特徵為體形勻稱健壯,面色紅潤,精力充沛,發長色黑,性格開朗,胃納佳,二便正常。對四時寒暑及地理環境適應能力強,患病少。
平和質的人各種飲食調理都可以,但要注意不可過頭,把本來好的體質給調理偏頗了。
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