㈠ 我體質很弱很容易感冒，怎麼辦
提高體質。
強烈建議你多鍛煉身體。
堅持慢跑、騎自行車、游泳是就不錯。
2.
感冒是可以預防的，每當流感流行，或者天氣氣溫突變都是易感冒的時候。
這時可以提前服用板蘭根或自已用半塊姜＋紅糖燉小碗水喝湯可以有效驅寒，預防感冒。
3.
一旦得了感冒要及時治療，
㈡ 身體差,容易感冒怎麼辦
經常感冒的人，體質要慢慢恢復，多吃健康有營養的食物，多運動，多飲水，讓版自己慢慢強壯權起來，就不愛感冒了。
多吃
身體吸收營養就靠吃，吃得多，身體就壯。多吃健康有益的食物，但是盡量吃得清淡一些，還要多吃蔬菜和水果，少吃垃圾零食，少吃油膩的食物，如果天天胡吃，不但不能強壯，反而傷身，也會感冒不斷。
多喝
人的身體離不開水，要多喝白開水，少喝飲料和酒類，體內沒火，就不愛感冒了。
多運動
有時人總在屋裡呆著，偶爾外出，適應不了外面的冷熱空氣，就容易感冒，所以平時要多運動，鍛煉身體，增加身體的抵抗力，人自然就壯實了。
㈢ 體質差，容易感冒怎麼辦
1.每天攝取200毫克維生素C 。 2.每天攝取200國際單位的維生素E 。 3.吃些人參 。 4.每天飲酒不要超過一杯 。 5.不要濫用抗生素。 6.多喝雞湯。 7.注射疫苗可以預防70％的流感病毒。 8.擁有良好的人際關系。 9.讓自己具備一些幽默細胞
10.多參加休閑娛樂活動
1.平時多鍛煉,沒事就用大早上20分鍾跑跑步.你不跑步也要堅持每天走路半小時以上.
2.還有平時注意穿衣服,別隨意增減衣服,注意保暖.
3.還有別吃容易上火的食品,要是不忌口的話,一天吃幾瓣大蒜.
4.還要多喝水
㈣ 體質差 易感冒 如何調理
你可以直接用下面的方法來直接預防感冒就可以了。老容易感冒，其實可以考慮是鼻炎引起的了。如果說你吃熱食的時候有鼻涕，就有鼻炎了。不可小視。鼻炎可以引起很多疾病的。
我們每天所呼吸的空氣中本身就漂浮著大量的細菌、病毒、真菌等致病菌，而這些致病菌也通過我們的呼吸不斷進入到我們的鼻腔中。但是一般情況下，鼻腔本身的排毒系統能夠在15到30分鍾之內將致病菌運送到鼻咽處，並最終進入胃中消化掉。此時病毒的數量始終保持在鼻腔免疫系統能夠承受的范圍之內，所以我們就不會生病。
但當誘發因素如受涼、淋雨、過度疲勞等出現時鼻腔的排毒功能降低，病毒則可以長時間停留在鼻腔內。此時病毒就可繁殖出鼻腔免疫系統無法承受的病毒數量，病毒便大肆侵入人體，我們也就感冒了。（在經期、孕婦以及鼻炎患者等表現更為明顯，即更加容易感冒。）稍後，鼻腔內病毒的基數更大，病毒數量增長更快，於是大量的病毒開始擴散至身體其他部位，這時感冒的全身症狀就開始表現出來了。
因此，在感冒的時候，鼻子充當著病毒大本營的角色。只要我們不斷地用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕了就沖一次，保持鼻子通暢，將大量病毒清理出鼻子，越來越少的病毒侵入人體。最終可將鼻腔中的病毒數降低到鼻腔免疫系統能夠應對的范圍之內。而同時，人體的免疫系統將很快殺滅進入人體的病毒。
所以，自己去買個瑜伽洗鼻壺，將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導下，緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織，清除鼻腔中的病毒以及其它有害物質。在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕就沖一次，保持鼻腔內沒有多餘鼻涕和鼻子通暢，可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內治癒感冒，並且不用吃任何葯物。平時早晚或者在連續打噴嚏後洗鼻子，可在很大程度上預防感冒，極大降低感冒幾率。由於洗鼻子是直接將大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可極大減少感冒者排至空氣中病毒的數量，也可極大降低與感冒者接觸的人感冒的幾率。
同時因為流感和感冒讓人生病的過程相同，只是病毒種類不同。所以該方法也可同時減輕流感症狀治療流感和預防流感，對各種流感均適用。
以此方法將感冒治好後，洗鼻的次數就降為早晚洗，這樣就可以慢慢地調理鼻子，治療鼻炎了。
㈤ 體質差老是感冒怎麼辦
首先，體質不好，容易感冒。這就要求你在季節變換，溫度變化大的時候要注意專防寒保暖。
其次，用增加運動量來增屬強體質，這方面可以採取如健美、小運動量的長跑、游泳等都是增強體質很不錯的運動。
第三，通過服用一些增加免疫力、抵抗力的保健品，調理生理機能來增強體質。
只有增強了體質才能徹底的跟感冒說「拜拜」。至於感冒不容易好，也是由於抵抗差的原因。所以關鍵是從根子上抓起——增強體質，才能一勞永逸。
㈥ 體質差經常感冒怎麼辦
1.我建議去學游泳
2.我弟弟哮喘，也是學了游泳後，體制逐漸好起來的
3.最重要的是，找到自己喜歡的運動，多運動的確對增強體制有明顯作用
㈦ 抵抗力差，易感冒怎麼辦
容易感冒指一些人一年感冒八九次以上，或每個月都感冒，或 一個月好幾次。還有人平時常處於感冒狀態，前次感冒未愈，下次感冒 又起，整天咽癢咽痛、渾身發緊、頭腦不清。體質比較差、免疫力低下 的、健康原動力不足的人，常在別人沒感冒時就先病了；感冒後症狀比 別人重，發燒不退；感冒時間長，遷延難愈。感冒是萬病之源，反復感 冒會並發肺炎、心肌炎症、急性腎炎等病，老年人還會誘發和加重慢性 支氣管哮喘、肺心病等。因此對於容易感冒的人最重要的是預防，關鍵 是要提高健康原動力、增強機體免疫力和抗病防病能力。增強全身以及 呼吸道氣管、支氣管局部的免疫功能，就能殺滅從呼吸道入侵的病菌和 病毒，從而徹底改變容易感冒的狀態。 蒜頭冰糖對感冒的奇效 此配方對容易感冒、扁桃腺發炎、有鼻病的人是最好的天然葯品，若是有百日咳的孩子更是每天要漱囗、飲用一次。事實上，蒜頭冰糖適用任何體質的人，即使正在服用西葯的人也可以。但是胃部、腰部突出 、高血壓、精神不安定、眼睛出血的人不要飲用它，只要用來漱囗一樣可達到喉嚨殺菌的效果。 作法是將去膜的蒜片浸在冷開水的密閉容器中6、7小時後，用紗布將蒜頭濾清，加入打碎的冰糖，再用小罐子裝好，分別密封要用時打開即可。須注意的是，製作蒜頭冰糖時動作要快，若讓臭味散發掉效果就差了，蒜頭冰糖最好當天用完，盡可能在它的氣味最濃時用完，效果才好 服法:：利用蒜頭冰糖漱囗時， 要將它在囗腔中停留一會，然後在吞入。 什麼樣的人容易患感冒？ 1.偏食者 有些人到了冬天經常感冒，尤其是小孩三天兩頭感冒，就應考慮是否由於偏食引起的維生素C和維生素A缺乏症所致。維生素C是一種水溶性物質，它可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒的能力，除可以減輕症狀外，還可以縮短病程。 從食物中攝取的維生素C越多，防治感冒效果越好。維生素A是一種脂溶性物質，它的重要功能之一是穩定人體上皮細胞膜，維持皮膚和黏膜結構的完整，增強人體免疫功能。 當維生素A缺乏時，淋巴細胞不能產生免疫球蛋白，白細胞吞噬細菌能力明顯下降，紅細胞的更新模式也受到抑制，在病毒細菌的侵襲下，呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會被削弱，發生呼吸道感染也就不足為奇了。 2.不及時增減衣服者 俗話說：「寒從足下起」，把雙足保暖工作做好了，對預防感冒特別重要。 醫學研究認為，腳上穴位達66個之多。它們參與氣血運行、聯絡腑臟，溝通內外，貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經聯系，如果足部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虛而入，使人易患感冒。尤其是老年和小兒，因抵禦寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易感冒。 3.喜吃「三高」食品和鹹食者 長期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫功能，食鹽過多會使唾液分泌到口腔內的溶菌酶減少，降低了包括干擾素在內的抗病因子的分泌，病毒就可乘機侵入上呼吸道黏膜而誘發感冒。食用過多的糖，不僅會導致食慾不振，脾胃虛弱，因為糖有利尿作用，會導致體內失水，引起口乾舌燥及上火症狀，從而易發生上感。 此外，過多吃糖，也會加重兒童缺鈣和維生素B1的消耗，致使體虛多汗，免疫力下降，反復出現感冒。 4.精神緊張者 神經經常處於緊張狀態的人鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，免疫功能也會下降而易患感冒。 容易感冒者怎樣預防感冒 有些人特別容易患感冒，感冒後出現咳嗽或腹痛等，不僅痛苦，而且 影響工作，加重家庭經濟開支。在此介紹一些預防感冒的方法，以供讀者 選用。 一、中草葯防感冒 方一：黃芪12克，防風6克，白術10克，大棗2枚(打爛)。 用法：每日1劑，放保溫杯內，沖 入開水泡15分鍾後頻頻飲用。 飲完後，可再沖入一杯開水。 葯物增減：如易有咽喉干痛者加玄參6克；感冒易發熱者加金銀花10克；平素大便秘結者加牛蒡於10克； 疫情報告可能會有流行性感冒發生時加貫眾10克(孕婦忌用)。 方二：蒲公英10克，板藍根10克，荊芥6克，大棗2枚。 用法：同上。如嫌苦可加甘草4．5克。 葯物增減：胃部隱隱作痛加台烏8克，佛手8克；有胃痛且又易喉痛者加救必應6克(又稱熊膽木、九層皮)。 方三：法半夏8克，陳皮6克，紫菀10克，甘草6克，紫蘇葉10克。 為預防感冒劑，適用於平素咳嗽多痰，一旦感冒後咳嗽加劇，久不痊癒者。 葯物增減：痰黃去陳皮，加魚腥草15克l；發低熱去陳皮，加黃芩7克；痰多而又睡眠不好，加石菖蒲6克。 二、艾灸預防感冒 艾灸法是用燃燒的艾條溫灸人體特定的穴位，從而達到增強人體免 疫功能，預防感冒，甚至還有保健強身的作用。讀者可根據個人的狀況， 用艾灸法配合葯物、食療，達到增強效果的作用。 艾灸方法：可到葯店購買艾條，也可以到野外採集艾，曬干切細， 搓成艾線，然後用紙捲成艾條備用。使用時；將艾條一端點燃，距離穴 位1寸高左右熏烤，使被灸皮膚有沮熱面舒適的感覺，以灸至皮膚發紅為 止，一般灸1~10分鍾。可固定在一穴施灸，也可作緩慢環繞穴位施灸。 眼睛周圍不宜施灸。以下介紹2個常用保健強身穴。 1．足三里穴：在左右小腿，外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指，共兩穴。該穴是針灸重要的強身健體穴位，不僅可預防感冒，而且可增強胃腸道消化吸收功能，對膝關節疾病、胃腸病、貧血均有不同程度的治療作用。左右兩穴各灸5~10分鍾，可早晚各灸1次。 2．大椎穴：在第七頸椎與第一胸柱棘突之間。共一穴。具有預防或治療感冒的作用，又可治療頸項病。可早晚各灸1次，每次灸5~10分鍾。特別是天氣變化，易感冒的季節艾灸更有療效。 艾條的燃燒力極強，施灸完畢一定要將艾火完全熄滅，以免引起火災! 三、筒易食療防感冒法 方一：羊胎盤三分之一個(即一個羊胎盤分3次用)，炒黑豆45克，川芎4．5克，當歸4．5克，蜜棗2枚，新鮮豬肉65克。製法：將羊胎盤洗凈，與黑豆、川芎、當歸、豬肉共煮湯，日分2次當菜佐餐，可連服3劑，每周服3劑，連續用3周。效能：補益健體，增強人體免疫功能，有助於預防感冒。 方二：田鼠肉(干貨65克，鮮貨125克)，黃芪10克，淮山35克，蜜棗2枚，生薑3片。製法：將洗凈的田鼠肉與黃芪、淮山、蜜棗共煮湯，湯開後文火煮1小時。日分2次佐餐食用。效能：補益氣血，增強體弱者抗感冒和耐寒能力。
㈧ 體質虛弱老容易感冒怎麼辦謝謝了，大神幫忙啊
問題分析： 你可能免疫力低，各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極內易招致細容菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病
意見建議：建議多吃蜂蜜，蜂皇漿。 口服葡萄糖酸鋅，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以試試注射斯奇康增強抵抗力。這個是一個免疫調節劑，有一定作用