哪些食物能改善人體的酸性體質

1. 那類食物有效改善人體的酸性體質

你好，
酸性體抄質是各種疾病的溫床，LZ能認識到這一點很不錯。
以後要注意以下幾點：雞蛋是酸性之王，以後要少吃，一周最多吃三顆。
改善酸性的體質可以多吃：海帶（鹼性之王），葡萄等各種水果，西紅柿等。

希望能讓你滿意，也祝你身體早日回到鹼性。謝謝，望採納

2. 女性吃什麼可以改善酸性體質

多補充鹼性食物。

鹼性程度較強的常見食物葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等；鹼性程度中等的常見食物大豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪裡蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等；鹼性程度較弱的常見食物赤豆、蘿卜、甘藍菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類製品。

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酸性體質論就像一個到處都是漏洞的謊言一樣，一個謊言需要另外一個更大的謊言來補上窟窿。事實上，他們也在試圖補上這個窟窿，雖然他們沒辦法舉證曾有任何新的研究發現，在哪本世界醫學界認可的醫學期刊上發表了論文，他們倒也端出一個1931年諾貝爾醫學獎獲得者Otto Heinrich Warburg(瓦爾堡)支持酸性理論的事例。酸性體質論者說這位諾貝爾醫學獎獲得者就提過缺氧狀態下，身體呈酸性，是癌症的根源。

事實證明，這位德國生物化學家所有的公開論著中，沒有任何涉及酸性體質或者酸中毒的研究, 沒有任何證據證明缺氧狀態和身體呈酸性有關系。自稱最早提出酸性體質的梁雙林，在采訪中透露，他是2001年提出這個概念。

不知道我國這些拚命推廣酸性體質致病論的營養學家們，是用什麼樣的方式，才能成功進行一場穿越時空和生死的靈魂對話。至於他們提到的美國諾貝爾獲得者雷恩，在美國醫學界淫浸了十幾年的張健教授，竟然連一點印象也沒有，更別說用谷歌或網路去搜索了。

3. 哪些食物是鹼性食物可以改善酸性體質

水果蔬菜都是鹼性食物！其實體質是分為酸性體質和鹼性體質的。
平時吃太多垃圾食品，吃太多肉，蔬菜水果很少攝入的話，長久下來是會造成酸性體質的，說白了，酸性體質就是容易得病，什麼癌症啊等等，就是癌症的溫床，所以是非常不好的！所以提倡多吃新鮮的蔬菜水果嘛！

上面的說法，我是完全不贊同的！胃液確實是酸性的，但是胃液的酸性和體質這個酸鹼性是完全不用的概念！我們人體的皮膚是 酸性的，難道說我們的皮膚是酸性和胃液有關嗎？

4. 酸性體質要吃什麼才會改變體質

多吃鹼性食物酸性內環境：
若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，勤鍛煉，保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的心態。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是通過多吃鹼性食物、少吃酸性食物直接糾正酸性內環境。現在相當一部分獨生子女，糖果、巧克力等含糖量高的零食不斷，更易於形成「酸性體質」。應少吃糖，多吃蔬菜、水果、雜糧等「鹼性食物」。

哪些食物最能改善體內的酸性環境呢？
海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。所以平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼中和體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。中鹼性的食物還包括大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、檸檬等，強鹼性的食物包括葡萄、天然海藻類等。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就盡量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配吃，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿卜等。

如何恢復和維護健康的鹼性體質？
1、 改變我們的飲食結構
世界衛生組織指出：為了維持人體酸鹼平衡，酸鹼食物的比例為1：4，即吃一份酸性食物，必須要用四份的鹼性食物來中和。常見食物的酸鹼性：
（1）強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、金倉魚、蚝、比目魚、白酒、柴魚、胰臟、沙丁魚、肝、腎、腦、鹵汁、酵母粉、內臟等
（2）中等酸性食品：巧克力、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉、鯉魚、鵝肉、鴿、扁豆、鳳尾魚、扇貝等
（3）弱酸性食品：玉米油、白米、空心粉、花生、啤酒、油炸豆腐、文蛤、章魚、泥鰍。
（4）弱鹼性食品：牛乳、蘋果、甘藍菜、洋蔥、捲心菜、筍、油菜、南瓜、豆腐、梨、櫻桃、葡萄等
（5）中等鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、生薑、茶葉、葡萄酒等。
（6）強鹼性食品：紅薯（地瓜）、芹菜、黃瓜、鮮黃豆、辣椒、豆芽、大蒜、海帶、芋頭、馬鈴薯等，尤其是螺旋藻富含葉綠素，是不錯的鹼性食品

5. 什麼食物可以快速改善酸性體質

食物不可能來改變人體的酸鹼度。

人體的酸鹼度和食物的酸鹼性是兩個完全不同的概念，人體的酸鹼度是靠肺、腎、血液來調整而不是食物，食物不可能來改變人體的酸鹼度。長期、大量、單一地攝入某種食物，只會加重身體負荷，最終影響酸鹼代謝平衡。

鹼性食物能抗癌的說法存在偷換概念。吃下去的食物，不管原來是酸性還是鹼性，結果都是一樣的，先變成「酸性」，再變成「鹼性」。多吃果蔬類食物並不是因為它們的酸鹼性，而是其本身的營養價值，這並不能撼動人體正常的pH范圍。

每個人都應當根據不同的體質、性別、年齡等因素，做出自己預防癌症的健康計劃，用生活方式來改良「癌症概率」。不斷改變食譜，品種盡可能多樣化，煎炸、腌制食物和鹽的攝入量應當適度，避免食用加工的肉製品。避免喝酒精、含糖飲料、營養品和飲酒，限制攝入高熱量食物。

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酸鹼體質論是個偽命題，但是養生不能無視自己的體質。體質由先天因素和後天因素構成。先天因素來源於父母，是先天遺傳的，後天因素由生活環境和生活習慣等形成。處在不同的環境中，人的體質可相應進行調節來適應。

如生活在高原缺氧環境和南方濕氣較重的環境中，人的飲食結構和生活習慣也不一樣。中醫將體質分為9種，比如陽虛體質的人吃海參會拉肚子，要吃溫性的食物；陰虛體質的人吃人參會流鼻血，要吃滋陰的食物。因此，體質養生要因人而異。

6. 以下哪類食物能有效改善人體的酸性體質A： 蔬菜水果B： 雞鴨魚肉C： 山珍海味方法

表面看上去是蔬菜水果，但好像不完全對。

7. 能改善人體酸性的食物有哪些

造成酸性體質的要因

1.飲食結構不合理
酸性食品和鹼性食品的劃分不是根據口感，而是根據食物在人體內最終的代謝物來劃分的。代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的為鹼性食品；而代謝產物中含硫、磷較多的為酸性食物。隨著人們生活水平的提高，我們吃的酸性食品比例過高，鹼性食品過低。因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一。
2.運動不足
人們追求生活享受，加之生活、工作壓力過大，運動量減少，以致不能使酸毒通過汗液排出，長期滯留在體內，導致體內成分酸性化。
3.過重的心理負擔
高度緊張的心情和工作，致使心理負擔過大，使人體質出現酸性化。
4.不良嗜好
煙、酒都是典型的酸性物質，毫無節制地抽煙飲酒，極易導致人體的酸性化。
5.生活不規律
午夜一點鍾後不睡覺，人體的代謝作用便由內分泌燃燒，而用內分泌燃燒產生的毒素會很多，從而使體質變酸。因此，經常熬夜的人體質易酸性化。另外，熬夜還要吃宵夜，而吃了宵夜再睡覺，食物會留在腸道變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
6.不吃早餐
人在凌晨四點半時體溫達到最低點，如果睡得太晚，再加上不吃早餐，血液循環就會變慢，血液中的氧氣減少，形成缺氧性燃燒，就會使體質變酸。
另外，重體力勞動、情緒失調、環境污染、水質變壞以及使用農葯等原因，都會使人體產生酸性物質。

預防和改善酸性體質

●保持酸鹼平衡
酸性體質的產生是體內鹼性物質不足所造成，自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手，調整飲食結構，多吃些偏鹼性的食物，保持營養攝入的均衡。
其實，大部分的冰果和蔬菜是屬於鹼，S哇食品的，大多數的肉類是屬子酸』哇食品的。因此，健康專家們呼籲人們多吃水果蔬菜，少吃肉類和精緻食品。
科學的飲食習慣是：酸鹼食物比例為1：3，而我們的習慣常常是3：1，必須加以改善。

●培養良好的生活習慣
保證適量的運動，杜絕抽煙、酗酒等不良習慣；每天保證足夠的睡眠時間，是使身體保持」鹼性體質」的雖佳方法；調整不正常的作息時間，保持良好的心情。
●保持良好胃腸機能
保持鹼{生<本質最主要的成分是維生素K，此維生素和其它維生素不一樣，它是由腸內細菌合成，藉膽汁的幫助被吸收。倘若胃腸機能不好，維生素K就不能產生。
●多補鈣，少吃磷
人們承受過大的壓力，心理處於高度緊張狀態時，血液中的鈣離子會明顯下降，使血液呈酸性化。為此，須及時補充鹼性食品。酸鹼食品的區分可參考食物中的鈣、磷含量來判斷，鈣質多的就是鹼性食物，磷質多的就是酸性食物。
食用酸性食品，尤其是肉類，一定要同時食用充足的蔬菜，而蔗菜中的鈣和鉀可中和肉類中的硫酸和磷酸。
另外，鈣能強化皮膚，增強皮膚的抵抗力，消除過敏。鈣還能降低血管壁的通透性，可預防炎症的發生且具治療作用。
主要可以多吃些如蔬菜瓜豆類，茶類。海帶等鹼性食物。

8. 吃什麼食物能讓身體變成酸性體質

酸鹼體質是假的，已經有多家政府網站辟謠了，其實，人體血液的pH值一般維持在7.35—7.45之間，呈弱鹼性。如果血液pH值低於7.35，人體細胞將無法完成生理功能，結果是導致「酸中毒」，而不是簡單的「酸性體質」。

「酸鹼體質」本身就是一個偽理論。事實上，人體內每時每刻都在進行著新陳代謝，其中很多反應對酸鹼度十分敏感，人體有一套強大、有效的調節系統，使人體的pH值保持基本穩定，只會在一個很小的范圍內波動。也就是說，人食用任何食物都不會過多地影響血液的pH值，就算是喝醋也不會讓血液變成酸性。

2018年11月初，美國聖地亞哥法庭判決「酸鹼體質」理論大師賠償一位癌症患者1.05億美元。

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近年來，人體「酸鹼體質說」變得非常流行，成為了一條流傳甚廣的「理論」，這一「理論」認為人類的大部分疾病都是由「酸性體質」造成的，因其迎合了部分人對待飲食和健康的某種心理，加上一些保健品商販的推波助瀾，經過反復的傳播和再加工，儼然成為一條流行的「醫學常識」，還造成了「鹼性體質更容易生兒子」等言論的流傳。

但其實，人體調節酸鹼平衡的機制非常復雜，人體體液的酸鹼度總體上是十分穩定的。首先，血液中的大量成分本身就起到緩沖作用，如碳酸氫鹽、磷酸鹽和蛋白質，它們隨時中和體內多餘的酸或者鹼，維持體內pH值的穩定。其次，肺臟也在維護體內酸鹼平衡中發揮重要作用，它通過排出體內的二氧化碳，減少碳酸的形成，調節體內酸鹼平衡。

正因為有這么多復雜而強大的調節機制，所以人體的酸鹼度保持得相當穩定，僅僅依靠吃某些食物就產生明顯的改變幾乎是不可能的事情。比如人體血液的正常pH值是7.35~7.45，超出這個范圍就是疾病狀態，需要進行針對性治療。因此，換句話說，pH值異常是疾病的結果而非導致疾病的原因。

9. 吃什麼食物可以改變身體的酸性體質

體質環境是沒法改變的，你吃的又不是直接到你身體血液系統的。

10. 吃什麼可以改變酸性體質

多吃鹼性食物酸性內環境：
若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，勤鍛煉，保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的心態。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是通過多吃鹼性食物、少吃酸性食物直接糾正酸性內環境。現在相當一部分獨生子女，糖果、巧克力等含糖量高的零食不斷，更易於形成「酸性體質」。應少吃糖，多吃蔬菜、水果、雜糧等「鹼性食物」。
哪些食物最能改善體內的酸性環境呢？
海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。所以平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨飲用黃家農庄梅精。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼中和體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。中鹼性的食物還包括大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、檸檬等，強鹼性的食物包括葡萄、天然海藻類等。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就盡量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配吃，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿卜等。
如何恢復和維護健康的鹼性體質？
1、 改變我們的飲食結構
世界衛生組織指出：為了維持人體酸鹼平衡，酸鹼食物的比例為1：4，即吃一份酸性食物，必須要用四份的鹼性食物來中和。常見食物的酸鹼性：
（1）強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、金倉魚、蚝、比目魚、白酒、柴魚、胰臟、沙丁魚、肝、腎、腦、鹵汁、酵母粉、內臟等
（2）中等酸性食品：巧克力、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉、鯉魚、鵝肉、鴿、扁豆、鳳尾魚、扇貝等
（3）弱酸性食品：玉米油、白米、空心粉、花生、啤酒、油炸豆腐、文蛤、章魚、泥鰍。
（4）弱鹼性食品：牛乳、蘋果、甘藍菜、洋蔥、捲心菜、筍、油菜、南瓜、豆腐、梨、櫻桃、葡萄等
（5）中等鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、生薑、茶葉、葡萄酒等。
（6）強鹼性食品：紅薯（地瓜）、芹菜、黃瓜、鮮黃豆、辣椒、豆芽、大蒜、海帶、芋頭、馬鈴薯等，尤其是螺旋藻富含葉綠素，是不錯的鹼性食品。常飲黃家農庄梅精也是不錯的選擇哦！