什麼體質適合爬山

❶ 哪些人群不宜爬山

呼吸系統慢性疾病：肺心病，慢性氣管炎、血液病、痛風、紅斑狼瘡、肝硬化者不宜爬山以上患者如果執意要爬山，請記住一定要慢爬，而且不必強求登到山頂。

❷ 哪些人群不適合爬山

登山運動雖說有諸多好處，但是也不是每個人都適合參加登山運動的。以下人回群不宜參加登山運動：

A.已被診斷答明確有心臟疾病、高血壓患者不宜登山。

B.有感染性疾病時，如感冒、扁桃體發炎時。

C.嚴重的骨質疏鬆患者，登山運動會增加其骨折的風險。

D.有嚴重的膝關節疾病的患者。當關節變形或者損傷嚴重時，登山時關節靈活性下降，登山會加重關節的負擔，加重原有損傷。

E.甲亢患者不宜登山，甲亢病人到高山後往往會加重病情，因為紫外線可促進甲狀腺素的分泌。

F.體內有潛伏的感染（如牙周炎、慢性闌尾炎等）者，登上高山時也有可能突然發病。

❸ 什麼樣的人適合爬山

哪些人不適合爬山

有心肌病或風濕性心臟病的青年人不適宜爬山。年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，因此前面所說的那兩種疾病患者不應爬山。

不常鍛煉的中年人不宜突然參加大運動量的登山活動。中年人是一個特殊的群體，擔負著工作和家庭兩副重擔，又夾在老人和孩子之間。中年入在事業、生活上忙碌，體質、心理承受力、免疫及內分泌等功能卻日益降低，再加上繁忙，無暇顧及身體健康，他們容易患各種疾病，而且不易早期發現和治療。平時他們又很少鍛煉，突然去爬山，自覺比老年人靈活、體力好，登山速度往往較快。活動激增，體力負荷突然加大，結果容易誘發心肺疾病。

一些慢性疾病患者不宜爬山。不論什麼年齡段的人，除了患有心臟病及高血壓的人不宜爬山之外，還有一些慢性病患者也不應該爬山。這些慢性病包括關節痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合並症、痛風、紅斑狼瘡、皮肌炎等風濕性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要強求登到山頂。

體質不好的老年人以及心腦血管疾病患者不宜爬山。老年人體內各個器官功能均在衰退，而且他們大都不同程度地息有一些慢性疾病。爬山是一項耗氧量很大的運動，准備爬山的老人，一定要先進行一些強度不太大的運動。以便有個適應的過程。到了一定年齡的人(女性50歲以上，男性40歲以上)都屬於冠心病的高發人群，已患上高血壓、冠心病的人，特別是慢性冠狀動脈供血不足的人是不適宜爬山的。

❹ 什麼體質的人不適合登山

1.患心肌病來或風濕性心臟病的青年自人 年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，因此不宜爬山。
2.不常鍛煉的中年人中年人容易患各種疾病，而且不易早期發現和治療，如果平時又很少鍛煉，突然去爬山，活動量激增，體力負荷突然加大，容易誘發心肺疾病。
3.體質不好的老年人以及心腦血管疾病患者 爬山是一項耗氧量很大的運動，准備爬山的老人，一定要先進行一些強度不太大的運動，以便有個適應的過程。到了一定年齡的人（女性50歲以上，男性40歲以上）都屬於冠心病的高發人群，已患上高血壓、冠心病的人，特別是慢性冠狀動脈供血不足的人均不適宜爬山。

❺ 哪些人不適宜爬山

不宜登山的人
1、有些慢性疾病患者不宜登山

除了患有心臟病及高血壓的慢性病患者不宜登山外，還有一些慢性病如關節痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合並症、痛風、紅斑狼瘡、皮肌炎等患者，風濕性疾病、肝硬化患者等也不應該登山。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要強求登山到山頂。

2、不常鍛煉的中年人不宜忽然參加大量的登山運動

中年人是一個格外的群體，擔負著工作和家庭兩副重擔，他們在事業生活上忙碌，平時很少鍛煉，體質和耐受力都不強，忽然去登山，活動激增，體力負荷忽然加大，很輕易誘發心肺疾病。

3、體質衰弱的老年人以及心腦血管疾病患者不宜登山

老年人體內各個器官功能均在衰退，爬山是一項耗氧量很大的運動，體力消耗較大，老年人登山會加重心臟負荷，誘發疾病，慢性冠狀動脈供血不足的人尤其不適合爬山。

4、患有關節疾病的患者不宜登山

如腰椎管狹小症患者，由於下山時身體重心後移，造成腰椎管比平時更狹小，導致腰腿痛症狀加重;而患有骨質疏鬆症的人，由於缺鈣導致神經、肌肉、韌帶、關節的協調能力下降，下山很輕易扭傷腳踝或抽筋;而關節不好的老年人爬山時，膝關節額外的負荷更會加重引起軟骨磨損，甚至損傷骨質，造成關節腫脹、疼痛等不適症狀。

❻ 哪些人不適宜爬山

1、內風抄濕關節炎和襲骨關節炎患者。爬山過程中關節摩擦，下山腿部壓力大都會加劇腿部疼痛，身體無法承受。
2、高血壓。高血壓有時會伴有頭暈，登山不注意可能會出現危險。

3、糖尿病。登上加重腿部循環障礙，脆弱的糖尿病人爬山可能會導致骨折。
4、痛風性。研究發現，痛風病人爬山會誘發急性關節炎的發作。

❼ 有哪些人群不適合爬山這樣的人為什麼不能爬山

有哮喘或者胸悶一類疾病的人，不適合進行爬山。另外還有恐高症人群，也不適合爬山運動。爬山消耗的能量是很大的，對於一些患有疾病的人來說，這樣的運動可能會刺激到他們的身體。恐高症的人怕高，特別是在下山的時候，可能會出現腿麻的現象。

對於這兩類人群來說，做一些普通的運動就可以了，像是跑步、打球之類的。只要自己想鍛煉，做什麼事情都可以鍛煉，根本沒必要爬山。