女性氣虛體質的表現

⑴ 氣虛體質的表現，如何調理

3、還可以用熱水泡腳，最好水中加入一些對症的中葯，能起到事半功倍的強身保健作用。中葯泡腳也需要按體質來搭配配方。中醫說道「元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷」，脾氣的健旺可以使人體肌肉強健、正氣充足，增強抗病能力。所以想改善氣虛，先調好「脾」。泡腳的時候可放入木蘇子，有健脾補氣的作用，從而調理氣虛體質。

⑵ 氣虛體質的表現包括什麼呢

神疲乏力，胸悶氣短懶言，失眠多夢,大便乾燥，小便短赤等，面對這些情形，建議你平時多吃水果、蔬菜和五穀雜糧以及多鍛煉等。另外，可以用芝元堂古方籽葡茶來調理。..

⑶ 氣虛體質的表現 如何調理氣虛

典型症狀

1.肺氣虛出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。

2.腎氣虛見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

3.脾氣虛脾症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

4.心氣虛症見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。

5.陽（氣）虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

氣虛體質的話，主要是補氣健脾，通過調節生活方式，加上葯物調理，共同治療。

指導意見：建議，如果是能夠堅持每天都干體力活兒，或是運動再上好的生活方式，適當配合一些中成葯調理。可以緩慢改變氣虛體質，關鍵是要多動一動，貴在堅持。可以每天慢跑或者快走一個小時，堅持下去就有改變。

⑷ 氣虛體質的表現 如何調理氣虛

1.飲食調節
多食用有益氣健脾功效的食物，如山葯、黃豆、白扁豆、肌肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少實用耗氣作用的食物如空心菜、白蘿卜等。
2.起居規律
日常起居有規律，夏季午間應適當休息，保持充足睡眠。避免勞動或激烈運動時出汗受風，不要過於勞累，以免損傷正氣。
3.柔緩運動
可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。不宜做大負荷的運動以及出汗量大的運動，忌用猛力或做長久憋氣的運動。

⑸ 氣虛體質的表現氣虛體質怎麼診斷

氣虛質人形體一般為肌肉鬆軟，不健壯。平日里的常見表現有氣短懶言，語音低怯，肢體容易疲倦，頭暈，健忘，易汗出，目光少神，唇色少華，毛發不澤，大便或正常，或便秘但不結硬，或便後有不盡感。氣虛質的人比較內向，膽小，情緒不穩定，平時容易患上感冒、或者生病了不容易痊癒，或容易出現內臟下垂的症狀，例如胃下垂、子宮脫垂、直腸脫垂等等。
這類人對外界適應能力較差，在寒冷、大風以及炎熱天氣環境下更容易患病，
肝氣不足：又稱肝氣虛。肝氣即肝之臟氣，是肝進行生理功能活動的物質基礎和動力，肝氣不足，肝的各種功能的見減退，出現肝氣虛的病變。肝氣虛證普通存在。
心氣虛：由於心氣不足，鼓動無力。此體質的人常見以下症狀：心悸，氣短，精神疲憊，以上症狀活動後加重為主，面色常常為淡白，常自汗，舌頭顏色淡白，脈虛。
肺氣虛：由於肺機能減弱，肺主氣、衛外功能失職。此體質的人常見以下症狀：咳嗽無力，動不動就喘氣，活動後更重，咳痰清稀，語聲低怯等肺部症狀為主，平時容易自汗，怕風，易於感冒，神疲體倦，面色淡白，舌頭顏色和舌苔都白，脈弱。
脾氣虛：由於脾氣不足，運化失職腹脹，此體質的人常見以下症狀：胃口不佳吃得少，食後腹脹，大便稀爛如水，形體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，面色黃而沒有光澤，或者表現為肥胖、浮腫，舌頭顏色和舌苔白，脈緩弱。
腎氣虛：由於腎氣虧虛，封藏固攝功能失職。此體質的人常見以下症狀：腰膝酸軟，容易疲勞乏力，耳鳴、聽力下降，小便頻數而清，或者小便不盡、遺尿、夜尿頻多、小便失禁等，男子容易滑精、早泄，女子容易月經淋漓不盡，或者帶下清稀而量多、胎動易滑等，舌頭淡白，
對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調解。一般來說，宜選擇補氣的食品，如：小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物有很好的健脾益氣的作用。當然，如配合葯膳效果就更好了。
還可以自製一些特色粥，下面介紹幾種：
大棗粥 取大棗10枚，加水100克煮粥。
金沙玉米粥 取玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時)，加水適量，用大火煮沸，然後，小火煮至軟熟後，加入糖再煮5分鍾即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。
山葯粥 取山葯30克，大米180克，加水適量，煮粥。此粥可以補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉等功效。而且，山葯中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者有益處。
茯苓粥 取粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。
人參大棗粥 取人參6顆，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在製作時，大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人參同煮。此粥經常食用即可起到補中益氣的作用，尤其適合脾胃虛諸症，是很好的葯膳。
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