A. 怎麼變成吃不胖體質
影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才減肥成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事喲！由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回升的體質。 請在下列問題中回答是或不是：
1.一日三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃點心、宵夜
4.很挑食
5.一邊吃東西，一邊工作或看電視
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或紅茶時一定加精
8.喜歡且常喝酒
9.常吃零食來減低焦慮
10.吃東西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.經常睡眠不足
13.不經常運動
14.不喜歡走路
15.在家時總是閑著不動
16.外出時常以車代步
17.肩膀常酸痛
18.容易便秘
19.抽煙
20.家中有胖子
21.神經質
22.沒有特別的嗜好
23.人際關系不好
請您統計「是」的數目 請您統計： 3個以下者：目前的生活方式大致沒有問題；4--8個者：必須改善一下生活方式，否則體重容易回升；9--15個者：屬於體重容易回升者，要注意；16個以上者：如現在的生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易罹患心血管疾病。
B. 怎麼變成吃不胖的體質
其實減肥很簡單，就是堅持。
早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鍾做做腹部擠壓。
中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。
晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量並且想減肥的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。）如果學習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。
吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜類：盡量吃 黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效。
水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效。
主食：盡量吃米飯，尤其晚上少吃麵食。
晚上餓了就吃這些水果。生命在於運動，如果樓主對運動堅持不下來就吃減肥葯吧，我吃了一個月瘦了15斤多，感覺還行，你可以了解了解。可以加Q : 4 1 2 4 .054，她空間里有幾種，大家都評價不錯。其他的我也不說了 你可以自己去網上查一下！ 祝你早日減肥成功
C. 怎麼才能變成吃不胖的體質
少吃肉，多吃蔬菜水果，營養搭配均衡，多運動 。盡量不熬夜 。一日三餐正常，一定要吃早餐。一般是不會胖的
D. 怎樣變成吃不胖的體質
你好朋友,根據你的提問,這個是不能的,要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的
E. 如何可以變成吃不胖體質
哈哈 變體制 似乎不來太可能 但是自改變觀念是可以減肥的 晚上千萬別吃 這一定記住哦 然後少吃油炸高熱量的 多吃水果 甚至可以餓就吃水果的 我 也在減肥 貴在 堅持 真的 忍住嘴 就不愛胖了 真的
F. 怎樣才能變成吃不胖體質
導致肥胖的原因跟吃有很大的關系，但是不排除本身身體體質問題。易肥胖者，俗稱「喝涼水都長肉」是由於脾臟功能問題，可以試用一下方法：薏米粥，製作方法就跟煮稀飯一樣，堅持每天早上空腹飲用，整月後可以初見功效。另外，可以試用中醫中葯調節脾臟功能。
如果有時真的管不住自己的最，很想大吃一頓，就把准備大吃一頓的日子放在運動的前一天，可以緩解一下哦~~
試試看，也許因人而異，可能對你有效哦~~但是，想要好身材，還是要合理膳食的呢~~
G. 怎樣才能使自己變成吃不胖的體質呢
這個可能是人類基因決定的，改變不了的
反過來說，一吃就胖，說明消化能力好，是個好事，那些怎麼吃也吃不胖的，反而不健康啊
要控制體重，只有加強鍛煉了
H. 怎麼可以變成吃不胖的體質
少吃碳水化合物
I. 怎樣能讓自己變成吃不胖體質
肥胖的主要原因就抄是基襲因,所以想變成不胖體質,基本上是不可能的!
只有藉助於後天來改變了,最簡單的就是少吃,吃的與消耗的持平,就不會胖.
至於其它的有助於減肥的辦法,都是比較累(比如說運動),和不利於健康(比如說減肥葯)的.就不多說了,可以自己安排.
就像那一句話:天生麗質.吃不胖的人就像是天生麗質,是上天眷顧的人.所以在基因方面是沒辦法了