寒濕體質會犯困嗎

㈠ 出現身體乏累 容易犯困是體內有濕氣嗎

一、經常感覺乏力、犯困、沒精神。這是體內濕氣重引起的症狀之一，尤其夏回季氣候潮濕答悶熱，平時不注意保健，體內濕氣容易加重，會表現為明明睡眠充足但是總是覺得犯困，無精打采，身體沒有力氣，四肢發軟等表現。

二、皮膚長痘或者愛出油。導致皮膚長痘或者愛出油的原因非常多，而如果體內濕氣重，皮膚也會受到影響，可出現長痘和出油等症狀表現，濕氣越重，痘痘也會越嚴重，身上的皮膚甚至也會長痘。

三、大便不成形。濕氣重的患者脾胃功能也比較差，平時不僅會出現食慾不振現象，還會出現大便溏薄、不成形、排不幹凈等表現，並且排出來的大便容易粘在馬桶上。

四、早上起床喉嚨痰多、刷牙惡心。早晨起床時嗓子里總感覺有痰，非常不清爽，嚴重時可出現刷牙惡心的表現，這同樣也是體內有濕氣的症狀。

五、脫發嚴重、頭發出油。體內濕氣重對頭發的健康也會造成影響，如果頭發沒洗多久很快變得油油的，並且脫發症狀很嚴重，同樣要考慮體內有濕氣問題。

㈡ 寒濕體質的症狀

寒濕體質。

既有濕還有寒，也是常見的。

【表現症狀】

*舌苔白膩，舌邊有齒痕。

*不渴也不愛喝水；

*面色無華，肢冷，怕冷怕風。

*脾胃隱隱疼痛，按按就舒服。

*四肢無力，睏倦無力。

*濕泄下注，大便溏泄，吃點寒涼的 就容易腹瀉。

*疼痛部位涼，受熱緩解，受涼疼痛加重。

*嚴重的甚至肌肉疼痛，心絞痛等。

【成因】

*外受寒濕，比如雨淋；

*無法正常排汗，夏天長期呆在空調房中；

*從來不運動；

*過食寒涼之食，比如冰鎮啤酒，冰鎮習慣，海鮮等；

*過度素食，每天以蔬菜水果為主，這些多偏涼且水果糖多，易於成寒濕；

*縱欲導致腎陽虛->脾陽虛；

【調理思路】

溫陽去寒，健脾祛濕。

①食療。

*飲食上，如上所講，不宜再碰寒涼之食，冰鎮的，海鮮等等；

*營養均衡，不宜過於素食，水果每天不宜多吃；

*甜食也不宜多吃，滋膩困脾生濕；

*酸屬陰，和寒同類，不宜多吃，比如山楂；

*苦寒少吃，過於寒涼；

*適度吃點辛味的食物：比如花椒，香菜，姜等。

*適合食物：冬瓜（加點姜）/鯉魚（加姜）/牛肉/蓮子/玉米/豌豆/紅棗(配姜）。

*代茶飲：黨參+白術+茯苓，直接煮水喝，祛濕健脾。

*代茶飲：陳皮4克+茯苓12克+薤白頭5克，煮水喝，祛濕。9、寒濕體質。

既有濕還有寒，也是常見的。

【表現症狀】

*舌苔白膩，舌邊有齒痕。

*不渴也不愛喝水；

*面色無華，肢冷，怕冷怕風。

*脾胃隱隱疼痛，按按就舒服。

*四肢無力，睏倦無力。

*濕泄下注，大便溏泄，吃點寒涼的 就容易腹瀉。

*疼痛部位涼，受熱緩解，受涼疼痛加重。

*嚴重的甚至肌肉疼痛，心絞痛等。

【成因】

*外受寒濕，比如雨淋；

*無法正常排汗，夏天長期呆在空調房中；

*從來不運動；

*過食寒涼之食，比如冰鎮啤酒，冰鎮習慣，海鮮等；

*過度素食，每天以蔬菜水果為主，這些多偏涼且水果糖多，易於成寒濕；

*縱欲導致腎陽虛->脾陽虛；

【調理思路】

溫陽去寒，健脾祛濕。

①食療。

*飲食上，如上所講，不宜再碰寒涼之食，冰鎮的，海鮮等等；

*營養均衡，不宜過於素食，水果每天不宜多吃；

*甜食也不宜多吃，滋膩困脾生濕；

*酸屬陰，和寒同類，不宜多吃，比如山楂；

*苦寒少吃，過於寒涼；

*適度吃點辛味的食物：比如花椒，香菜，姜等。

*適合食物：冬

相關問題
什麼是寒濕？怎樣做才能改善寒濕體質？

㈢ 總是犯困可能並非是真困，體內濕氣太大也會引起精神不振嗎

隨著國家經濟的發展，我們的生活水平越來越高，生活條件也越來越好，以前的時候，人們都是有什麼吃什麼，而現在，可供人們選擇的食物種類豐富、樣品齊全，導致很多人都喜歡胡吃海喝，另外，隨著現在科學的發展，空調的出現也給大家的生活帶來了極大的便利，所以，這幾天導致很多人常年待在室內不出門，長此以往，很多人的身體都積攢了很重的濕氣，然而還是有很多並不重視濕氣，他們都覺得濕氣是很正常，其實，濕氣可能會給我們生活帶來很大的影響。最常見的濕氣的表現形式就是犯困和精神萎靡不振。

3.如何減少濕氣

減少濕氣最好的辦法就是鍛煉身體，在室內待多了是極容易積攢濕氣的，所以，我們要多出去走走，呼吸呼吸戶外的新鮮空氣，多曬曬太陽，趕走濕氣。

㈣ 一位中醫說我體質陽氣虛，所以容易犯困。對嗎

1，中醫5年西醫3年說抄的很好，但陰血也很重要，中醫說血為氣之母，陰血不足無助於陽氣提升，所以女性任何治療先要考慮沖任。
2，在正常情況下，容易犯困是因腦供血不足，以及血中碳酸濃度增加（缺氧）所致。
3，女性陰血消耗大，補充若不及時，會造成各種婦科病，留下病根，不可不慎。
4，中醫5年西醫3年說到點子上，請給於鼓勵。

㈤ 濕氣寒氣比較重，人老是愛犯困.老是很累，怎麼辦

• 1、掌灸來

  掌灸是一種常見自的中醫治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。掌灸的方法很簡單，只要將來一掌納米原液噴在掌心，然後迅速按住疼痛部位不要松動，3-5分鍾後鬆手。堅持使用一段時間後，體內的寒濕之氣就會減輕很多。

  

㈥ 濕氣重會導致天天犯困嗎

體內濕氣過重你發現了嗎?專家表示，濕氣太重不容易被察覺，一定要清楚身體發出的某些信號，及時採取措施，濕氣太重容易誘發各種疾病哦。
5個求救信號：
1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;
2.滿面油光，毛孔粗大;
3.舌苔很厚;
4.大便黏膩，馬桶總沖不幹凈;
5.體型肥胖，大腹便便。
濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫凶。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：
一是「病從口入」，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。
二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說「我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉」。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。
三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體里勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
以上這些信號都是體內濕氣過重的表現，希望朋友們能引起重視。要想遠離濕氣過重，還應避免這些毀壞體質的生活習慣。

㈦ 哪種體質的人容易出現犯困現象，身體出現這些現象，要引起重視

睡覺，對每個人來說都是一件非常享受的事情。許多人都有犯困，沒精神的經歷，有時候睡完覺起床依然感覺疲憊，有嗜睡的症狀出現。每天給他睡足8個小時，且睡眠質量很高。他依舊每天哈欠連連，犯困的要命，甚至外界的任何刺激都沒有辦法影響他的困意，除了個人因素之外，睡覺環境也會造成很大影響。而且體質的不同，也會導致人容易出現犯困現象。首先就是老人和過於肥胖的人群。

經常犯困也可能是因為肝臟功能不好而引起的，出現了身體乏力或者是出現了嗜睡的症狀一定要引起重視，也可能是由於某一方面的疾病導致的。老年人因為年紀較大，身體機能退化，容易出現犯困沒精神的情況。體型較胖的人也更容易犯困。

㈧ 寒濕型體質都有什麼表現

寒濕體質的人都會比較怕冷，手腳也冷，經常腰酸背痛的，舌頭邊緣有鋸齒狀。調理方法的話可以試試桂圓紅豆薏米粉。