男人40歲的體質變化

① 男人過了40歲，身體會出現什麼變化

開始緩慢的衰老

② 男人42歲，身體機能是不是慢慢的衰老了

應該是的吧。因為人類的平均壽命八十多歲，三十五歲達到身體的健壯高峰，以後也是就版慢慢權的衰退。四十二歲時身體就開始進入亞健康，慢慢的衰退了。這是自然規律，任何人都逃脫不了，不管你是官是民，有錢沒錢都一個樣，在衰老這個問題上是最公平的。

③ 中年男人四十五歲之後身體的變化如何

疾病，尤其是慢性疾病又特「青睞」這個年齡段的男人，如心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病是40歲之後男人的健康大敵。
當然，40歲男人的體質體能尚在最佳狀態，本身的免疫力抗擊著疾病，病魔不可能立竿見影地把人擊垮。但是，疾病也是極有耐性的，在暫時斗不過你的時候，它們通常會潛伏起來等待時機，一旦你的體能下降，而養精蓄銳時日已久的病魔就會群起攻之，把強壯者攻弱，把孱弱者擊垮，如若到了那種地步，後悔就來不及了。
所以，40歲的男人要切記：千萬不可大意，時刻要注意自己身體的變化，哪怕是細小的不適和反常都要引起警惕，小洞不補，大了受苦。大病往往是由小疾開始的，任何一種小疾都有可能日積月累為大病。經常檢查身體，一有小疾就要求醫療治，不可漫不經心，只有這樣，才能保住一生擁有健康和快樂。
注意飲食得當
40歲的男人一般都事業達到了一定程度，所以顯得衣食有餘，各種交際應酬也會成為生活中的一個重要部分。大吃大喝的機會也會多起來。吃山珍，嘗海味，美酒佳餚，三日一小宴，五日一大宴，歷來是成功男人的象徵。
醫學科學已經做出了鐵證，人的健康是吃出來的，人的大部分疾病也是吃出來的。飲食是否科學，營養是否諧調，已成為健康的重要保障了。比如說，攝取油脂過多易誘發心血管疾病，飲酒過度傷胃傷肝且易患高血壓，蛋白不足會加速衰老，維生素不足會減弱人的免疫力等等。

④ 男人40歲有什麼變化

古話說不惑之年 很成熟的感覺吧 然後正值人生壯年 男人相當性感的年齡

⑤ 男人多少歲開始體質下降

肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況內。部分原因是控制呼容吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺里——導致氣喘吁吁。30 歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數字降至1品脫(約合473毫升)。
肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5% 到2%的速度減少。經常鍛煉可能有助於預防肌肉老化。
隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在 冠狀動脈堆積形成——食用過多飽和脂肪。之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。英國一家制葯公司的一項新研究發現，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大 5歲，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關10.牙齒：40歲開始老化

⑥ 為什麼男人上了40歲身體不如以前

從一般說來，男的三十多歲以後身體就走下坡路呢。但是一般40歲時身體還是比較強壯。

⑦ 男人到了40歲以後，為什麼身體越來越差

男人40一朵花
身體越來越差
只能是鍛煉少
不注意身體保養罷了

⑧ 40歲男人健康的標準是什麼

1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。

3.善於休息，睡眠好。

4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。

7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。

9.頭發有光澤，無頭屑。

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。文/興華

40歲男人保健五要訣

人們常說，健康是「1」，財富、金錢、地位、事業……一切的一切都是「1」後面的「0」，如果健康沒有了，再多的零都無意義了。這個道理人人都懂，但未必所有人都能做到。所以，在此歸納出40歲男人保健五大「要訣」，與天下男人共勉並希望能身體力行。

1.謹防疾病侵襲

40歲人生才開始，是時下一種很流行的說法。但是，我們應該明白，各種疾病，尤其是慢性疾病又特「青睞」這個年齡段的男人，如心血管疾病、腎臟疾病、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病是40歲之後男人健康的大敵。

當然，40歲男人的體能尚在最佳狀態，本身的免疫力抗擊著疾病，病魔不可能立竿見影地把人擊垮。但是，疾病也是極有耐性的，在暫時斗不過你的時候，它們通常會潛伏起來等待時機，一旦你的體能下降，而養精蓄銳時日已久的病魔就會群起而攻之，把強壯者攻弱，把孱弱者擊垮，如果到了那種地步，後悔就來不及了。

所以，40歲的男人切記：千萬不可大意，時刻要注意自己身體的變化，哪怕是細小的不適和反常都要引起警惕，小洞不補，大了受苦。大病往往是從小病開始的，任何一種小疾都有可能日積月累為大病。經常檢查身體，一有小疾就要求醫治療，不可漫不經心，只有這樣，才能保住一生擁有健康和快樂。

2.注意飲食調理

40歲的男人一般在事業上都達到了一定程度，所以顯得衣食有餘，各種交際應酬也會成為生活中的一個重要部分。大吃大喝的機會也會多起來。科學已經做出鐵證，人的健康是吃出來的，但是人的大部分疾病也是吃出來的。

飲食是否科學，營養是否協調，已成為健康的保障。比如說，攝取油脂過多易誘發心血管疾病，飲酒過度傷胃傷肝且易患高血壓，蛋白質不足會加速衰老，維生素不足會減弱人的免疫力等等。

在飲食上，有些人易陷入一個誤區，以為食物越精越好，一日三餐越豐盛越有營養。事實恰恰相反，五穀雜糧防百病，家常便飯最養人。飲食要達到保健目的，必須符合天人合一的原則，也就是說要科學合理，營養得當。

步入中年的男人切忌暴食暴飲或追求美味，頓頓珍饈異味，這對身體健康來說，就未必是福了。據醫學界的權威統計，而今中年男人易患慢性病，80%以上都是由於飲食不合理，營養失調所引起的。看看，要健康，還是要美味，要排場？孰重孰輕，不言自明吧？

3.勞逸結合最要緊

人過40歲，事業有了基礎，地位也達到了一定高度，可是，身上的擔子也加重了。因為成了社會的中堅力量，你不多干誰多干？那麼，勞逸結合，調養生息就理應擺到生活的議事日程上加以考慮了。人的身體是血肉之軀，不是機器，即使是機器，也得加油，停機冷卻吧。而40歲以後的男人通常易犯一個毛病，就是守著成功，又渴望更大的發展，背著成就前行，必須付出更大的努力才行。於是，他們就更拚命，以透支健康來向新的領域沖刺。所以，時下，40歲以上的男人都感慨活得太累。提高工作效率的最有效的方法就是勞逸結合，這樣，我們的壓力就小了，也能抽出身來保證足夠的放鬆和休息了。

4.堅持體育鍛煉

體育鍛煉，尤其是對長期不從事體力勞動的群體來說，是保健防病的重要法寶，對於40歲以上的人更顯得重要。機器不轉要生銹，人不運動體能下降要生病，「生命在於運動」這句話是對健康的最好詮釋。如果上了40歲的人懶於運動的話，那麼，他離疾病的距離已經不遠了。

我們常聽到這樣的感嘆：哪來的時間去鍛煉？其實，這只是一種懶人的托詞，也是一種認識謬誤。體育鍛煉並非非得進健身房，進體育館、進高爾夫球場、網球場正兒八經鍛煉不可。我們生活中的每一個細節都存在著體育鍛煉的機會。比如，我們為什麼非得擠公共汽車、打的或坐小車上下班，為什麼不騎自行車自得其樂呢？我們為什麼不爬樓梯進辦公室，而非坐電梯不可呢？我們為什麼不自己扛米買菜回家下廚房煮飯燒菜，而要進飯館坐享美食呢？我們為什麼不在庭院種花養草求得樂趣，而偏偏坐在電視機前不肯挪步呢？上面所說，幾乎每項是人人皆可為之的絕佳的體育鍛煉機會，我們為什麼要自願放棄而又感嘆沒時間鍛煉呢？

體育鍛煉不是教條，而是一種實實在在的運動，每一投足，每一挪步，甚至以手理理頭發也是鍛煉。見縫插針，不放過每一個運動的機會，這就是最好的鍛煉方法。

5.改變不良生活習慣

在物慾橫流的風氣下，人們容易受不良生活習氣的浸染，養成一些不良生活習慣。如天天醉生夢死，通宵達旦地打牌賭博，晨昏顛倒；整夜不著家，尋花問柳，縱欲無度———實質上不是在享受生活，而是在糟蹋健康，毀滅生命。

暴飲暴食會誘發多種疾病；熬夜聚賭，晨昏顛倒造成生物鍾紊亂，也有害健康；尋花問柳，不健康的性生活不但有悖社會道德，引發家庭矛盾，同時也是艾滋病和多種疾病的主要傳播渠道。所以，構成健康有益的享樂觀和幸福觀就顯得尤為重要。選擇生活方式是各自的自由，但是，有必要提醒世人，尤其是步入40歲之後的男人不要以健康為代價追求享樂，總算一種忠告吧。40歲的男人是社會、家庭中的中樞神經，如果因為貪圖享樂，因不良生活習慣毀了健康，那麼，悲劇的角色就不止自己一個人了。

⑨ 男人在哪個年齡段身體開始老化

如何才能使男人身體健康青春長駐呢?我們必須了解男人在不同年齡段的生理特徵以及保養方法。 男人最初的衰老跡象是在20-22歲身體發育完全成熟時出現的。這時生理發育達到了頂點，便慢慢開始走下坡路。但千萬別為此感到抑鬱。專家研究證實，人的壽命可能達到110歲，這是達到性成熟所需時間的5倍。只要保養得法，可以青春長駐，至少也可延緩衰老。 20歲:放棄炸薯條，常做深呼吸 此時人體便已發出了最早的衰老信號。新陳代謝開始放慢，卡路里的消耗減緩了2%。薯條和甜食熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或是戒掉。 應該加強鍛煉了。可以時常做做深呼吸，這並不麻煩，而且其好處今後會慢慢體現出來:步入老年後，常做深呼吸的人肺功能只會下降20%，而一般人則會下降60%。 最令男人頭疼的是肌肉不如以前有力。為延緩肌肉衰老，只能多做運動。但運動項目的選擇頗有學問，只有那些更像娛樂的運動，而是高強度的訓練才對此有所幫助，否則將會適得其反。這種運動既可促進體內多餘熱量的燃燒，又可維持正常的物質代謝。 30歲:加緊鍛煉、保養皮膚、食物清淡、多喝清水 此時如不加緊時間鍛煉身體，70歲時體能就會下降三分之二，這是相當可怕的。 進入而立之年，皮膚開始松馳，彈性也大不如前。眼睛周圍開始出現皺紋。這時應該少曬太陽，並像女士一樣對自己皮膚細心呵護。經常塗抹潤膚霜，以防止皮膚乾燥。這一年齡的男子所面臨的另一個問題是聽覺下降，這是工作和生活環境中的噪音造成的。如果你是音樂發燒友，就少聽一些重金屬音樂，在噪音比較大的崗位上工作或是進行射擊時一定要戴上耳塞。 血液中膽固醇的含量會隨年齡而升高，堵塞血管的低密度脂類物質也不斷增加，而有助廢物排泄的高密度脂蛋白卻在減少。注意飲食便顯得尤為重要，切忌暴飲暴食。為增加高密度脂蛋白的含量，宜進食較為清淡的食物。 腎功能在這一時期也容易衰竭，其比率大概是每年1%。專家建議此時應該著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯清水。35歲之後，男人的小腹容易凸起，體育活動時千萬不能三天打魚，兩天曬網。 40歲:活動雙目、保持性慾 這一時期最令人頭疼的問題是視力下降。晶狀體失去彈性，不容易看清近距離的物體。為了眼球不至過早衰老，平時不妨多做一些眼部練習。可以上下左右慢慢轉動眼球或是伸出手臂，用大拇指在身體前方畫8字，目光跟隨拇指移動。眼科專家同樣會給你提出類似的忠告。每天花15分鍾做這些練習能夠有效地預防老花眼和白內障。 許多男性會感到自己的性需求在減退，其實這很正常，應該改觀念，除保持正常的性慾外，應將目光轉到提高性生活質量上去。 50歲:注意牙齒、保護前列腺 醫學研究證明，人體內的膽固醇含量在50歲以後就會停滯不前。但這並不意味著從此可以大口吃肉，大碗喝酒，仍要遵循正常的飲食制度，盡量少吃奶油麵包等高熱量食品，因為這一年齡段非常容易長肉。 人體免疫系統的機能會有很大的退步，因而較以往更容易感染各種疾病，身體恢復同樣需要更多的時間。這就要求人們在選擇食物時宜以富含維生素C、E和胡蘿卜素的食物為主，因為它們有利於調節體內化學反應的平衡。 口腔保健也很重要，因為此時常會發生牙齦萎縮。 臉部也容易發福，出現雙下巴，不妨做一些面部按摩。 當然，這個年齡的男性最易患的毛病是前列腺炎，從而引起排尿困難。對前列腺的保護應該從年輕時做起。 60歲:鍛煉肌肉、營養頭發 這一時期面臨的主要問題是身體消瘦。或許這正是胖人們求之不得的，然而這並不是個好兆頭。體重的下降來自於人體肌肉的減少，肌肉在人體內所佔的比重大於脂肪。在這一年齡體重減輕是人體衰老的危險信號。肩部和手臂處的皮膚松馳得最厲害，應該引起重視，需要定期鍛煉肌肉。 此外，男性的身高也會有所下降，大約是每20年縮1.5厘米左右。 同時，頭發的光澤也會逐漸黯淡，可以採用一些富含營養物質的護發素。 盡管年過六旬，有些男士仍然可以在各種場合顯得神采奕奕。不過，千萬別忘記鍛煉大腦。這不一定是指進行科學研究，平時多看看書報雜專，做做智力題即可。如此一來，思維的敏捷可以保持到70歲開外。 70歲:善待人生、享受生活 這一年齡段的男性，其外表特徵將會發生明顯的改變:皮膚更為粗糙，開始出大小不等的老年斑;鼻子顯得更長更寬，耳垂多肉。睡眠的減少無助於體能的恢復，這更是健康的大敵。人的記憶力也會變得越發糟糕。此時最重的保持樂觀的心境和健康的體魄，不讓外表的變化影響情緒。做到這一點，你就會感到活著並不是一種負擔，而是一種享受。

⑩ 男人40歲以後，身體有哪些表現容易長壽

男人到了40歲，處在上有老，下有小的年紀，這個時候一直在暗示自己，一定不能倒下，一定要多多注意保養，要不然，這個家可怎麼辦！男人40歲以後，身體有哪些表現容易長壽？

第三個是大小便規律通暢。這個怎麼認定呢？小便的次數跟喝水的多少有關吧？小便是很通暢的大便一般是不便秘，但是一天一次就不一定了，吃火龍果多了，一天n多次，有的時候覺得放屁臭但是沒有拉臭臭的感覺，一般就吃一個火龍果，效果比香蕉都管用，難道這是胃寒的表現嗎？是不是要到醫院檢查一下呢？

男人四十一朵花，但是這朵花也要為家裡掙到錢才好。你覺得男人四十難不難？難在哪裡？